سایر منابع:
سایر خبرها
7 ادویه شفا بخش
به انواع سوپ ها، سس گوجه فرنگی، نان و غذاهایی که پروتئین بالایی دارند عطر و طعم دلچسبی به غذا داده و این ماده غذایی مفید باعث سم زدایی از بدن می شود. رزماری در رفع سوء هاضمه، نفخ و مشکلات گوارشی تأثیر داشته و برای افرادی که اشتهای خود را بی دلیل از دست داده اند، مفید است. نوشیدن سه فنجان چای برگ رزماری به صورت روزانه به رفع مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند. زرد چوبه ...
کارهایی که بعد از صرف غذا بدن شما را نابود می کند
به گزارش پیک نکا ، چند مورد دیگر از رفتارهای اشتباهی که بعد از صرف غذا انجام می شود: خواب رفتن به رختخواب و خوابیدن بعد از صرف غذا به خصوص شام یک عمل کاملا اشتباه است. به این دلیل که نفخ معده سوخت و ساز بدن را مختل می کند. شما خواب راحتی نخواهید داشت اگر با شکم پر بخوابید. احتمال سکته مغزی نیز افزایش می یابد. پس حتما بین ساعت خواب و غذا خوردن چند ساعتی فاصله قرار دهید. ...
یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است/طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود
خوبی ببرد، دوباره با آن سود کار دیگری را انجام دهد. مجری: هر کدام چند درصد هستند؟ وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان را نتوانند بدهند، 70، 80 درصد اینها هستند. مجری: اخیراً چند نفر از مراجع، تعدادشان هم زیاد است از نظام بانکی گلایه می کنند و ربوی بودن آن، چقدر شما این را درست می دانید؟ ما در نظام بانکی ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
به گزارش بلاغ ، راش ها همواره خطرناک نیستند، اما برخی از آنها می توانند این گونه باشند. چه زمانی باید درباره یک راش نگران باشید؟ وقتی به این اشاره می شود که چه زمانی باید نگران شد، اساسا مواقعی مد نظر قرار می گیرد که بهتر است به پزشک مراجعه کنید و یا حتی فوری باید این کار را انجام دهید. حتی در موارد دیگر، مراجعه به پزشک زمانی که دچار نگرانی شده اید، همواره بهترین گزینه است ...
قابل توجه افرادی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
... جوانانی که بین 5 الی 7 ساعت می خوابند 30 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 8 ساعت می خوابند در معرض بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت نوع 2 قرار می گیرند. کم خوابی هورمون کورتیزول و گرلین را در بدن افزایش و متابولیسم و لپتین را کاهش می دهد. کورتیزول باعث می شود بدن انرژی را به درد گرسنگی تبدیل کند. به همین دلیل کم خوابی مانع کاهش وزن می شود. و قتی کم می خوابید ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
و پاک کنید، پنجره ها را تمیز کنید، آویز لوستر ها را پاک کنید، کفپوش ها را تی بکشید، کتاب ها و وسایل منزل را گردگیری کنید، لباس های داخل کمد را مرتب کنید، تمامی این کار ها کالری های اضافی بدن شما را آب می کند. در این زمان پیاده روی و اندکی دویدن پس از خانه تکانی می تواند روند کم شدن وزن بدن را تثبیت کند و به این ترتیب به تناسب اندام مطلوب خود دست می یابید. نکته مهم دیگر پرهیز ...
راه هایی برای آسان تر شدن ورزش صبحگاهی
... با یک گروه ورزش کنید تا انگیزه بیشتری پیدا کنید. دوستان شما باعث می شود که ورزش را متوقف نکنید. 18. هر حرکت ورزشی را می توانید انجام دهید: اگر توانایی رفتن به باشگاه را ندارید بیدار شوید و هر حرکتی می توانید انجام دهید. این که هر کاری می تواند انجام دهید بهتر از این است که هیچ کاری نکنید. 19. با لباس ورزشی بخوابید: می توانید حتی با لباس ورزشی خود بخوابید. این کار باعث می شود که صبح تنبلی نکنید و حتما ورزش کنید. 20. اتاق را گرم کنید: اگر اتاق خواب شما گرم باشد، راحت تر از تخت خواب خارج می شوید. ...
12 درس ارزشمند که متاهلین می خواهند مجردها بدانند
.... من سابقا رقصنده بودم، بنابراین ورزش کردن برایم خیلی مهم است و روی فرم نگه داشتن بدن ام باعث می شد احساس سلامتی و جذابیت کنم. ازدست دادن این توانایی تبعات زیادی برای من داشت، این که خودم را چه طور می دیدم و فکرمی کردم که همسرم من را چه طور می بیند. نگران بودم که او زنی جذاب تر از من پیدا کند. من یادگرفتم “دست از سر خودم بردارم” فقط به این دلیل که متاهل بودن صرفا یک انتخاب نیست. ورزش کردن و ...
توجیهات علمی دانشمندان از تجربیات برخورد با فرازمینی ها
کنترلی ندارد. این حالت اغلب با اختلال تنفسی همراه است که در آن شخص حس می کند وزنه ای بر روی قفسه سینه اش قرار دارد و از تنفس عادی اش جلوگیری می کند. این عدم کنترل بر بدن باعث ایجاد حس محصور بودن شده که وقتی با اختلال تنفسی همراه می شود حس شدید ترس در فرد موردنظر ایجاد می کند. این حس ترس همراه با حس نداشتن کنترل بر بدن و سختی در نفس کشیدن، همان علائمی است که مدعیان ربوده شدن توسط آدم فضایی ها از تجربه ...
همه چیز درباره "تب"
...> • لباس سبک بپوشید. دمای اتاق را پایین نگاه دارید و فقط از یک پتوی سبک برای خواب استفاده نمایید. پیشگیری کاهش مواجهه با بیماری های عفونی در پیشگیری از تب موثر است. نکاتی که می تواند در این زمینه به شما کمک کند، عبارتند از: • دست های خود را به خصوص قبل از غذا خوردن، بعد از استفاده از دستشویی، بعد از حضور در مکان های پرجمعیت یا تماس با شخص بیمار، بعد از نوازش ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد. البته توجه داشته باشید بدن ها متفاوت است. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید شیر بخورید یا ...
سفر با هواپیما چه بلایی بر سر سلامتی شما می آورد؟
به دلیل تغییر مناطق زمانی، ساعت بیولوژیک بدن (ساعت داخلی بدن) به هم ریخته و بدن دچار افت می شود. این امر سبب می شود تا شما در هنگام روز دچار خستگی و خواب آلودگی و در هنگام شب دچار بی خوابی شوید. در نهایت هنگامی که از این حالت رهایی پیدا می کنید، سردرد و بدخلقی به سراغتان می آید. بهترین کاری که برای اجتناب از این حالت می توانید انجام دهید این است که زمان خواب خود را از حالت روتین همیشگی خارج ...
آب برنج را دور نریزید!
خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
را دارید اول با پزشک در این باره مشورت کنید، مخصوصاً اگر تحت درمان هستید (مشکل پزشکی دارید). ماهیت اصلی کلسیم در مکمل ها، کربنات و اسید سیتریک است. کربنات کلسیم معمولاً مناسب و کم هزینه است. به علت جذب بهتر دارو توسط اسید معده بهتر است همراه با غذا مصرف شود. در حالی که سیترات کلسیم چه همراه با غذا چه بدون غذا به یک اندازه به خوبی جذب می شود.اگر در هنگام مصرف مکمل ها دچار مشکل معده و ...
تنبیه کودکان چه اثرات نامطلوبی بر آنها دارد؟
... وقتی کودک اسیر هورمون آدرنالین و دیگر هورمون های جنگ و گریز باشد، نمی تواند چیزی یاد بگیرد. به جای موعظه کردن برای کودک زمانی برای در میان گذاشتن احساسات در نظر بگیرید؛ با او بمانید و اجازه بدهید زیر سایه ی شما هیجانات احساسی ِ خود را بیان کند. هدف این است که محیط انسجام بخش ی برای ناراحتی کودک فراهم کنید. محیطی حمایتی که در آن کودک قادر باشد به انسجام احساسی دست پیدا کند. بیان احساسات به فرد ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ برخی علل "تشدید سرماخوردگی"
که فرد به دلیل سرماخوردگی تب با درجه پایین یا به دلیل آنفلوآنزا تب با درجه بالا داشته باشد. خواب کافی به بدن کمک میکند تا با" عفونت" مبارزه نماید. یادمان باشد که درمان سریع و بهتر سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به استراحت و خواب بیشتری نیاز دارد. "سیگار کشیدن": دود سیگار موجب تشدید علائم سرماخوردگی(مخصوصا سرفه) میشود. سیگار، باعث التهاب ریه ها شده و به آنها آسیب میرساند. علاوه بر این، در صورت ...
همه چیز درباره آلزایمر
لیوان مایعات در روز می نوشد. از نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند باید اجتناب شود چرا که ممکن است منجر به ناآرامی یا تکرر ادرار شود و یا خواب بیمار را دچار اختلال نماید. مواد غذایی و ترکیبات مکملی در بازار موجود است که ادعا می کنند باعث بهبود و درمان آلزایمر می شود که مورد تائید سازمان دارو و غذا نمی باشد چرا که شواهد محکمی برای اثبات اثر آنها یا امن بودن آنها برای سلامتی در دست نمی باشد ...
8 حقیقت درباره زندگی که دانستن آن ما را قوی تر می کند
...> چرا باید همیشه بر روی پوست تخم مرغ راه بروید، محتاط باشید و از اشتباه کردن بترسید؟ از تجربیات و اتفاقات زندگی خود درس بگیرید. زندگی مثل یک بازی است، برای زندگی خود تصمیم بگیرید و هدف گذاری کنید، سپس قواعد بازی را یاد بگیرید و گام به گام پیش بروید. باور کنید اگر از بازی کردن بترسید، هرگز در هیچ کاری موفق نخواهید شد. آیا تا به حال شنیده اید که یک بازیکن فوتبال بدون اینکه در زمین بازی توپ به پایش بخورد ...
دلایل بوی بد عرق بدن از دیدگاه طب سنتی
جهت رفع آن انجام نمی گیرد اما وقتی ترشح غدد عرق از حد طبیعی خود فراتر رفت، چون مانع تنفس راحت پوست شده و با ماندن روی پوست بستر فعالیت میکروب ها را فراهم نموده و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده او را جهت درمان به تکاپو وادار می کند. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ...
خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید
پزشک مراجعه کرد تا علت آن مشخص شود و درمان لازم برای آن صورت گیرد. درمان خواب رفتن دست و پا درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی ...
با 8 بیماری مهمی که علائمشان در صورت آشکار می گردد، آشنا شوید!
.... راش های پروانه ای شکل در سراسر گونه یا پل بینی نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری لوپوس را یادآوری کند که آنهم یک بیماری خود ایمنی است. آلرژی، آکنه، اگزما، و عفونت های خاص نیز می تواند منجر به بثورات صورت شود. آپنه انسدادی خواب : عقب رفتن چانه همراه با صفات دیگری مانند گردن ضخیم یا فک کوچک می تواند نشانه ای از ابتلا به آپنه خواب باشد که در آن تنفس هنگام خواب برای ده ثانیه یا بیشتر ...
عواملی که لب ها راخشک میکنند
، هنگامی که داخل و خارج از خانه هستید از مرطوب کننده های لب استفاده کنید و در طول روز بکارگیری ضد آفتاب هایی با SPF 30 را فراموش نکنید. افرادی که لب های خود را در برابر آسیب های ناشی از خورشید بدون محافظ باقی می گذارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پوست لب از جمله کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی قرار دارند. نفس کشیدن از طریق دهان تنفس از راه دهان به جای ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا نه؟
بروند و تا صبح خواب یکسره داشته باشند. چنانچه شما هم داخل آن گروه از اشخاصی هستید که دوست دارند زمان خواب جوراب بپوشند، باید این نکته را مد نظر داشته باشید که بصورت ناخودآگاه خیلی به پاهایتان اهمیت داده اید و از پاهایتان مراقبت می کنید. علاوه بر این شما بیش از حد سرمایی هستید و این ممکن است به جنبه های مختلفی از ساختمان فیزیکی شما مثل نازک بودن پوست و میزان سوخت و ساز بدن نیز مرتبط باشد. کسانی که ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
وجود ندارد. عرق لزوماً از سم تشکیل نشده است. بسیاری از سموم به روش های دیگری باید از بدن خارج شوند. تصور غلط دیگر درباره سونا این است که سونا وزن را کاهش می دهد. ممکن است که رفتن به سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می شود منبع: نبض ما ...
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
...، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می باشد. در این مطلب مجله علم ورزش هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین شیک ها بدانید برای تان ...
قهرمان ویتامین C رابشناسید!
ویتامین E می باشد. در واقع هر 100 گرم کیوی حاوی 3 میلی گرم ویتامین E می باشد که باز هم از سیب و یا پرتقال بیشتر است. این ویتامین به خاطر داشتن خواص آنتی اکسیدانی شهرت دارد. ویتامین EE خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می برد و آن را در وضعیت بهتری نگه می دارد. در نهایت باید بدانید که فیبرهای زیادی که در گوشت و در دانه های سیاه این میوه قرار دارد برای افرادی که از یبوست رنج می برند بسیار مفید است. این فیبرها باعث عبور راحت تر مدفوع از روده ها می شود. درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
خواب زیاد در روزهای تعطیل چه بلایی بر سر سلامتی شما می آورد؟
درباره خواب نیمروزی نیز اظهار می دارند که در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند و همین مقدار خواب در نیمروز خوب است زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که درساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود. تحقیقات دانشمندان در این باره همچنان ادامه دارد تا اگر در این زمینه به یافته های جدیدی دست یابند به صورت جدی و فوری درباره ساعات کاری مشاغل در دنیا تغییراتی ایجاد شود و ترتیبی اتخاذ شود که به سلامتی افراد خدشه ای وارد نشود. منبع: بازده ...
برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟
رشد سلول های جنین کمک می کند و در کل مراحل بارداری موردنیاز است. بدون روی، احتمال سقط جنین در ماه های اول بارداری وجود دارد. روی می تواند باعث مسمومیت بشود. بنابارین مصرف روزانه بین دوازده تا پانزده میلیگرم روی در طول بارداری مناسب است. موادغذایی حاوی روی شامل گوشت، سبزیجات، آجیل و حبوبات می باشد. ویتامین های پیش از زایمان نیز حاوی روی می باشند. ید برای تشکیل قلب جنین مصرف ...
نحوه شیر دادن به نوزاد
سعی کنید در جایی آرام باشید. اگر حوصلتان سر می رود تلویزیون ببینید. سعی کنید نقاط مختلف را امتحان کنید و ببینید کجا بهتر است. نوزاد را در حالتی بگیرید که دست و پشت شما درد نگیرد. بالشتی برای نگه داشتن نوزاد داشته باشید. می توانید به پشت بخوابید و نوزاد را بر روی بدن خود قرار دهید. یا می توانید نوزاد را در آغوش بگیرید و پشت او بالشت قرار دهید. پیش از شروع شیردهی شرایطی راحت برای خود و نوزاد فراهم ...
چطور به صورت طبیعی افزایش قد داشته باشیم؟
اختیار بدن قرار گیرد. فقط تنفس عمیق تنفس موثر به شمار می رود. بنابراین برای داشتن یک قد ایده آل باید به خوبی و عمیقا نفس بکشید. خوب بخوابید خواب کافی یک نیاز مبرم و بسیار بسیار مهم است چرا که هورمون رشد کار خود را زمانی انجام می دهد که شما به خواب عمیق فرو رفته باشید. توجه داشته باشید که بسیاری از هورمون های بدن در زمان های خاصی ترشح می شوند و اینطور نیست که در هر زمان از شبانه روز ...