خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند
سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا چیتی: در هر یک دوم فنجان، 86 میلی گرم کلسیم دارد و منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر است. کلم: در هر یک دوم فنجان 90 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر آن سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. اسفناج : اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است ...
فاکتور Rh چیست؟
دکتر حمید اکبری نور برای دانستن اینکه فاکتورRh دقیقا چیست و چرا جنین باید در مقابل آن ایمن شود نیاز است چند نکته بنیادی را راجع به بیولوژی بدن بدانید. تمام سلول های بدن بر روی سطح خود آنتی ژن هایی دارند که مانند آنتن عمل می کند. فاکتور Rh نیز یکی از همین آنتی ژن هاست. روی سلول های قرمز خون بعضی افراد آنتی ژن Rh وجود دارد و در نتیجه به آن گروه خون مثبت گفته می شود. در مقابل برخی فاقد ...
کم خونی چیست؟
خواهد شد. انواع کم خونی عبارتند از: ازدست رفتن حجم زیادی از خون (خون ریزی های حاد یا مزمن)، ازبین رفتن سلول های خونی (همولیز) و کمبود تولید سلول های خونی. همچنین عوامل زیر میتواند موجب کم خونی بشود: از دست دادن خون: خون ریزی متوالی در زمان های قاعدگی یا به دلیل زخم معده و یا سرطان می تواند باعث فقر و کم خونی آهن در بدن شود. کمبود آهن در رژیم های غذایی: اگر مواد غذایی که ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند ...
ارتباط مصرف میوه و سبزی با سلامت ریه
به گزارش پیک نکا ، محققان در این بررسی دریافتند: مصرف میوه و سبزی به مقدار زیاد خطر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را در افرادی که سابقه استعمال سیگار داشته یا در حال حاضر هم از این ماده دخانی مصرف می کنند، کاهش می دهد. پیش از این نیز نتایج بررسی ها حاکی از آن بود مصرف میوه و سبزی به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، سلامت فشار خون و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
دارند یک کارهایی انجام می دهند، با وزارت بازرگانی و صنایع دارند انجام می دهند، ولی آن شتاب هنوز ایجاد نشده است، به خاطر این دو موضوع ما هنوز از رکود خارج نشدیم علیرغم اینکه بعضی از دولتمردان ما رشدی را اعلام می کنند که این رشد ما عمدتاً برمی گردد به تولیدات نفتی ما به اضافه در یک بخشهایی مانند تولیدات خودرو، در باقی بخشها هنوز مانند مسکن و باقی صنایع پایین دستی و صنایع کوچک هنوز داریم قدمهای اولیه را ...
علت صدای بخش های مختلف بدن چیست؟
بدن هرانسان صداهای مختلفی ایجاد می کند که امری کاملاً طبیعی است. اما گاهی اوقات این صداها نشانه مشکلی است که در داخل بدن رخ می دهد. گاهی اوقات، صدای حرکت سریع خون از شریان کاروتید و عروق ژوگولار که در پشت گوش قرار دارد، شما را متوجه صدای اضافه می کند.نوع دیگری از صدا هنگام تکان دادن یا خم کردن گردن ایجاد می شود. کشیدگی کپسول موجود در آن قسمت، باعث کاهش فشار برمایع مفصلی و تجمع گاز می ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
فشار خون بالا رنج می برید فشار خون بالا می تواند خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر مقدار فشار خونتان را کم نکنید، ممکن است به شریان هایتان آسیب برساند و موجب انباشته شدن پلاک ها اطراف دیواره شریان شوند که به آرامی مسیر جریان خون را مسدود می کند. وقتی خون به صورت مرتب و با فشار بالا به رگ های خونی فشار می آورد، قلب و رگ های خونی را مجبور می کند سخت تر کار ...
مالچ نفتی خیانتی دیگر در حق مردم خوزستان!
نیاز میدانم در مورد مالچ نفتی و انواع مالچی که دوست دار محیط زیست هستند و در حال حاضر در کشور داریم اطلاع رسانی کنم. مالچ به هرگونه پوششی گفته می شود که برای محافظت و ارتقای خاک بر روی سطح خاک گسترده می شود. "مالچ نفتی” که از فراورده های نفتی از گروه مالچ های مصنوعی است، گران و بی ارزش است، زمین را سیاه می کند، بدبوست و حرارت منطقه را بالا می برد که باعث می شود بادهای آن منطقه گرم و بدبو ...
مردان بیشتر عرق می کنند یا زنان ؟
and sudomotor) را در 60 شرکت کننده سالم (36 مرد و 24 زن) با اندام ها و اندازه های مختلف بدن بررسی کرد. شرکت کنندگان دو تمرین را در شرایط 28 درجه سانتیگراد و 36 درصد رطوبت نسبی تکمیل کرده و سپس به مدت 20 دقیقه استراحت کردند؛ پس از این مدت با سرعت گرمازا به مدت 45 دقیقه مدام با دوچرخه پا زدند و در مرحله بعد، با شدت بسیار زیاد تمرین دوچرخه سواری کردند. تحت این شرایط بدن بطور ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم
کارهایی را انجام می دهند، با وزارت نفت دارند یک کارهایی انجام می دهند، با وزارت بازرگانی و صنایع دارند انجام می دهند، ولی آن شتاب هنوز ایجاد نشده است، به خاطر این دو موضوع ما هنوز از رکود خارج نشدیم علیرغم اینکه بعضی از دولتمردان ما رشدی را اعلام می کنند که این رشد ما عمدتاً برمی گردد به تولیدات نفتی ما به اضافه در یک بخش هایی مانند تولیدات خودرو، در باقی بخش ها هنوز مانند مسکن و باقی صنایع پایین ...
مردن در فضا؛ مرگی لاکچری ولی وحشتناک
15 ثانیه تا از دست رفتن هشیاری اش زمان دارد. پیش از این که یخ بزند، به احتمال زیاد در اثر خفگی یا کاهش فشار ناشی از خلأ می میرد. 10 ثانیه قرار گرفتن در فضای خلأ باعث تبخیر آب موجود در پوست و خون می شود، در حالی که بدن او همچون بالونی پر از هوا منبسط می شود. ریه ها از بین می روند و اگر تا این لحظه نمرده باشد، پس از 30 ثانیه فلج می شود. بدترین اتفاقات پیش رو تری ویرتس، فضانورد شاتل و ...
افزایش ابتلا به آلزایمر با مصرف شیرینی جات
عصر بانک ؛به گزارش فارس، تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف مواد غذایی شیرین اگر به صورت مداوم باشد به آلزایمر و فراموشی منجر خواهد شد. بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است؛ محققان دانشگاه کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تأثیر می گذارد ...
کارگروه بررسی پرونده دریافت کنندگان ارز در سال های 90 و 91تشکیل می شود
روستاها اتخاذ کرد. به موجب این آیین نامه، سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران مکلف شد با هماهنگی وزارت نیرو در همه ایام به ویژه در ماه های گرم سال، در شبکه های رادیویی و تلویزیونی سراسری و استانی برنامه های مرتبط با مدیریت مصرف و بهره وری آب شرب در گروه های مختلف سنی شامل کودکان و بزرگسالان را تولید و نسبت به پخش رایگان آن در ساعات پرمخاطب و در ساختارها و قالب های متنوع اقدام کند. ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان، گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. 6. برنج قهوه ای بهتر است کربو هیدرات هایی از دانه کامل غلات مانند برنج قهوه ای را در رژیم خود بگنجانید تا میزان انرژی خود را بالا نگه دارید. غذاهایی مانند برنج قهوه ای کالری لازم برای تولید شیر با بهترین کیفیت را، فراهم می کند. 7. پرتقال پرتقال، میوه ای عالی برای ...
داروهایی که دهان را بیمار می کنند
که عوارض جانبی بر روی دهان داشته باشد. داروهای مورد استفاده برای درمان سرطان، فشار خون بالا، درد شدید، افسردگی، آلرژی و حتی سرماخوردگی می تواند تاثیر منفی بر سلامت دندان بگذارد. به همین دلیل دندانپزشک خود را همیشه در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل ها در جریان بگذارید. خشکی دهان برخی داروها می تواند میزان بزاق در دهان ...
آداب همراهی با صاحبان عزا از منظر آموزه های دینی
بخشیدن به شخص مصیبت زده است. این کاری است که مردم انجام می دهند تا اندکی از فشار مصیبت و فقدان از دست دادن کسی و حتی گاه چیزی کاسته شود و شخص از نظر روحی و روانی با موضوع و مسئله کنار بیاید و تعادل خویش را باز یابد. شیوه های گوناگونی برای تسلیت به افراد در جوامع گوناگون به کار گرفته می شود. از آنجا که انسان مصیبت زده به ویژه در مرگ عزیزان، با فشار سهمگین روحی و روانی مواجه است، مصیبت زده دوست ...
جدیدترین اختراعی که ما را از قرص خوردن نجات میدهد
العلاج مجبورند به طور مداوم قرص هایی را مصرف کنند و برای تزریق دارو به مراکز درمانی مراجعه کنند. به تازگی اختراع یک قطعه کوچک قابل کاشت در بدن انسان امید به حل این مشکل را افزایش داده است. محققان می گویند می توان این قطعه بسیار کوچک را که حاوی نیازهای دارویی افراد است در درون بدن آنها کاشت تا مواد دارویی به تدریج به بدن انسان ها منتقل شوند و آنها دیگر نیازی به خوردن قرص و ...
استفاده از ظرفیت بالقوه 3 میلیون ایرانی خارج از کشور
می کند به لحاظ ماهیتی متفاوت است. اقتصادی بودن و سودآور بودن بخش های مولد به ویژه بخش های صنعتی و صادراتی فراتر از بخش های غیر مولد است. رئیس پارلمان بخش خصوصی در مورد الزامات توسعه یافتگی هم گفت: امروزه نمی توان توسعه نیافتگی را به کمبود منابع و عوامل مورد نیاز توسعه مرتبط دانست بلکه توسعه نیافتگی به صورت بسیار ساده حاصل عدم بکارگیری درست و تخصیص منابع در دسترس و ایجاد فضای سالم به دور ...
روش های سوء استفاده از شارژ تلفن همراه
ماجرا از این قرار است که ساز و کار فروش شارژ تلفن همراه از طریق درگاه های پرداخت مانند دستگاه های کارتخوان یا دستگاه های خودپرداز به این صورت است که شرکت های واسطی این شارژها را به صورت بسته ای یا اصطلاحا بالک از اپراتورهای تلفن همراه می خرند و در اختیار فروشندگانی که عمده ترین آنها شرکت های پی اس پی هستند، قرار می دهند. شرکت های پی اس پی هم این بسته ها را روی سامانه خود بارگذاری می کنند تا به ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
...، ولی آن شتاب هنوز ایجاد نشده است، به خاطر این دو موضوع ما هنوز از رکود خارج نشدیم علیرغم اینکه بعضی از دولتمردان ما رشدی را اعلام می کنند که این رشد ما عمدتاً برمی گردد به تولیدات نفتی ما به اضافه در یک بخش هایی مانند تولیدات خودرو، در باقی بخش ها هنوز مانند مسکن و باقی صنایع پایین دستی و صنایع کوچک هنوز داریم قدم های اولیه را برمی داریم. مجری: حالا برخی معتقدند که دولت درزمینهٔ ...
زندگی با یک کوله پشتی: چطور برای سفر 6 ماهه خارجی کوله ببندیم؟ (قسمت سوم)
اشیای هتل ها کدامند؟ سلامت در سفر: چطور در سفر غذای سالم بخوریم؟ لوازم بهداشتی و پزشکیجعبه ی مسواک بهداشتی بهداشت همیشه در هتل های کشور های جهان سوم (حتی هتل های گرانقیمت کشور های پر ادعا- مترجم) یک مساله ی سوال برانگیز است. سطوح دستشویی در هتل های مخصوصا در مناطق مرطوب و گرم بسیار کثیف است برای همین من یک جعبه ی بهداشتی سفری مسواک از برند Violight دارم. این جعبه ی تمیز کننده در برابر 99 ...
کسی مخالف نشاط مردم نیست اما باید بدانیم که نشاط واقعی چیست/دردولت برای محرومان بودجه نیست ولی برای ...
در حدی شعور دارند که خودشان خدا را تسبیح می کنند. امام جمعه اصفهان با اشاره سخنان و داستان حضرت سلیمان، تصریح کرد: در قرآن آمده که روز قیامت دهان را می بندیم و دست و پای ما به کارهایمان شهادت می دهند که این نشانه عدالت است. وی با اشاره به آیاتی از قرآن پیرامون شهادت اعضای بدن در قیامت، بیان کرد: جسم ما هم مانند زبان و خود وجود انسان شعور دارد. طباطبایی نژاد با بیان ...
مسافران نوروزی حتما در طول سفر داروهای زیر را همراه خود داشته باشند+اسامی
افرادی که دارای بیماری زمینه ای مانند دیابت، فشار و چربی خون و اختلالات قلبی – عروقی، هستند، تاکید کرد: این افراد باید حتما هنگام مسافرت داروهایی که توسط پز شکشان برای آنها تجویز شده است، به همراه داشته باشند. وی اظهار داشت: همراه داشتن وسایل بهداشتی شخصی مانند صابون، مسواک، شانه و حوله دستی هنگام مسافرت ضروری است. رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف ...
ساخت بزرگراه معضل ترافیک را حل نمی کند/نبود رابطه میان تعداد ماشین و حجم ترافیک
اینکه چه نگاهی به ترافیک تهران داشته باشید خیلی به موقعیتی که قراردارید بستگی دارد؛اگر در تاکسی باشید مطمئنا رانندگان خودورهای تک سرنشین را مذمت می کنید که چرا چنین ترافیک دیوانه کننده ای را در صورت وجود وسیله نقلیه عمومی ایجاد کرده اند. اما در عین حال کافی است که مانند من یا افراد دیگری برای آمدن تاکسی و مترو از نیم ساعت تا یک ساعت و نیم معطل مانده باشید، آن موقع می فهمید که اگر مسوولان به مردم توصیه می کنند از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید، متوجه این موضوع نیستند که زیر ساختی وجود ندارد که جوابگوی این جمعیت میلیونی تهران باشد، آن موقع است درد دل تک سرنشینان ترافیک ساز را درک می کنید. ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
مرغ در رده بندی غذاهای سیر کننده جایگاه بالایی نیز دارد. برای صبحانه از یک تخم مرغ با یک تکه نان سبوس دار استفاده کنید تا علاوه بر پروتئین، فیبر نیز به سیری هرچه بیشترتان کمک کند. 3. سوپ لوبیا سوپ حاوی آب بسیار بالایی است، یعنی می تواند با مقدار بسیار کمی کالری معده تان را پر کند. سوپ لوبیا علاوه بر آب، پروتئین، فیبر و نشاسته مقاوم- نوعی کربوهیدرات که به آرامی وارد جریان خون ...
آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل می کنند؟
چون اضافه وزن، خستگی، کمبود تمرکز، بی حس وحالی و ... گردد. تحقیقی دیگر هم نشان داد یک سال رژیم غذایی مشتمل بر کربوهیدارت متعادل ( 46درصد از انرژی کل )، نسبت به رژیم طولانی مدت بسیار کم کربوهیدرات ( 4 درصد از انرژی کل )، تأثیرات بسیار مثبت تری بر خلق و خوی افراد چاق داشته است. چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنید؟ میزان مطلوب کربوهیدرات برای هر فرد متفاوت است. بسیاری از ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات/ شکم بزرگ ها در خطر هستند!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود که در اجلاس جهانی اضافه وزن در اروپا مطرح شد، دریافتند چاقی و اضافه وزن به ویژه در ناحیه شکم با بروز سرطان پروستات در آقایان رابطه مستقیم دارد. کارشناسان عنوان کردند اگر اندازه دور کمر یک مرد بالغ بیشتر از 111 سانتی متر باشد، تا 18 درصد شانس ابتلای او به سرطان پروستات بالاتر از سایر مردانی ...
