خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مردها زیاد تعرق دارند؟
کننده غدد عرق (vasomotor and sudomotor) را در 60 شرکت کننده سالم (36 مرد و 24 زن) با اندام ها و اندازه های مختلف بدن بررسی کرد. شرکت کنندگان دو تمرین را در شرایط 28 درجه سانتیگراد و 36 درصد رطوبت نسبی تکمیل کرده و سپس به مدت 20 دقیقه استراحت کردند؛ پس از این مدت با سرعت گرمازا به مدت 45 دقیقه مدام با دوچرخه پا زدند و در مرحله بعد، با شدت بسیار زیاد تمرین دوچرخه سواری کردند. ...
تأثیرات مخرب نوشابه ها بر دندان
ساختمان دندان را از بین می برد. در آزمایشاتی که توسط محققین انجام شد، این گفته اثبات شد؛ آن ها یک دندان مرده را که در وضعیت خوبی بود به مدت 24 ساعت در یک لیوان نوشابه گازدار قرار دادند و پس از 24 ساعت ظاهر دندان به طور کامل تغییر پیدا کرده بود و به شدت ضعیف شد و پوسید. محققان می گویند: این فقط اثراتی است که بر روی دندان و زیبایی صورت شما می گذارد و ما می دانیم این نوشابه شیرین بر روی بدن نیز اثرات خوبی ندارد. ...
آشنایی با راه های پیشگیری از سکته مغزی
به سایر زنان سکته مغزی را تجربه کنند. هدف شما باید ورزش با شدت متوسط حداقل 5 بار در هفته باشد. برای رسیدن به این هدف هر روز صبح بعد از صبحانه پیاده روی کنید و یا یک باشگاه مناسب را برای فعالیت بدنی انتخاب کنید. از پله به جای آسانسور استفاده کنید و اگر نمی توانید روزانه 30 دقیقه متوالی ورزش کنید، این عدد را بشکنید و جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. از آسپیرین کودک ...
برنامه راهبردی ترامپ مهار چین است
جنایات جنگی را رئیس جمهور دموکرات آمریکا در دوران جنگ جهانی دوم مرتکب شد. بمباران درسدن در شرق آلمان در چهار نوبت در 24 ساعت با بیش از پنج هزار تن بمب، بیش از صد هزار نفر از اهالی عمدتا غیرنظامی شهر را کشت. آمریکایی ها و انگلیسی ها زشت ترین کار ممکن را کردند. بار اول، بمباران کردند و بارهای بعدی بمب های عمل نکرده را بمباران کردند! به گمانم، تاکتیک گروه های تروریستی به ویژه در عراق بعد از حمله آمریکا ...
6 موردی که خون قاعدگی درباره سلامت شما می گوید
.... بنابراین اگر شما به تازگی آموزش برای یک ماراتن را شروع کرده، برای اولین بار در زندگی خود شروع به انجام کاری کرده اید و یا شدت تمرینات خود را بالا برده اید، اگر در دوره های قاعدگی خود به طور ناگهانی متوجه تغییر رنگ (رنگ روشن تر) و تغییر جریان آن شدید به پزشک مراجعه کنید. عوامل دیگری وجود دارد که در جریان صورتی شدن خون تأثیر دارند که شامل: تغذیه ی نامناسب، سندروم تخمدان پلی کیستیک یا یائسگی می ...
مدیران و چالش اعتماد به نفس
منتهی شود، اقدامی است که طی آن تلاش بیشتری از جانب شما برای انجام امور بروز پیدا می کند. در واقع برای دست یابی به اهداف مورد نظرتان، باید کمی از خود گذشتگی نشان داده و راحتی همیشگی تان را فدا کنید. این ها همگی تعاریف مثبت و سازنده ای از واژه ی جسارت هستند. ممکن است تعجب کنید اما زمانی که درگیر خصوصیات رفتاری جسورانه می شوید، در اغلب موارد نتایج به صورت موفقیت شما را غافل گیر خواهد کرد ...
قیام دموکراتیک بلر
، تعجب نخواهد کرد. همان طور که هیچ کس به ادامه مخالفت معترضین به دونالد ترامپ اعتراض نخواهد کرد و از آنها خواهان اتحاد با هواداران ترامپ نخواهد شد. رفراندوم برگزیت به دو روش خائنانه بی سروصدا به واژگون کردن دموکراسی بریتانیا برخاست: اول، رای به برگزیت به طور عمده از خشم های داخلی نشات گرفت که نسبت به مسائل اروپا بی ارتباط بود. دوم، دولت در این سردرگمی از مشکلات سوءاستفاده کرده و مدعی داشتن اختیار برای ...
چگونه ظرفیت ریه ها را افزایش دهید؟
...، دویدن یا شنا هم برای افزایش سریع ظرفیت ریه ها مناسب هستند. تمرین در ارتفاعات بالا ارتفاعات بالا، اکسیژن کمتری دارند، بنابراین تمرین و ورزش در ارتفاعات، راهی بسیار عالی برای افزایش گنجایش ریه هاست. البته برای بدن تان سخت است اما اگر ادامه دهید نتایجش را خواهید دید. وقتی به ارتفاع پایین برگردید، بدن شما حداقل تا 2 هفته، همچنان هموگلوبین و سلول های خونی قرمز زیادی دارد ...
برای جلوگیری از کمردرد، شب ها در این حالت بخوابید
ترفندهای کوچک در طول زمان خواب می تواند به جلوگیری از کمردرد یا تسکین آن و رفع بسیاری از ناراحتی های رایج در زمینه ی خواب کمک کند. پگی بریل، متخصص درمان های فیزیک استخوان در نیویورک، به نشریه ی وال استریت گفت: استراحت برای بازیابی دستگاه استخوان و ماهیچه ها بسیار ضروری و مهم است. هنگام خواب پروتئین به ماهیچه ها باز می گردد، بدن فرآیندهای جوان سازی اش را از سر می گیرد، و بنابراین بدن تان از ...
4 حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید – تصویری
پیلاتس فقط برای عده خاصی نیست، بلکه برای همه است! حرکات پیلاتس به شما این اجازه را می دهد تا با خیال راحت و به طور مؤثر در سطح سرعت مناسبی به سمت تناسب اندام تان حرکت کنید. تمرینات پیلاتس در تقویت عضلات بزرگ و عضلات عمقی بدن نقش بسزایی دارند، همچنین برای کمک به وضعیت صحیح بدن، قدرت هسته مرکزی بدن، عضلات، گردش خون، خواب بهتر و ... این لیست که همچنان ادامه دارد، مفید است. در این مطلب مجله علم ورزش ...
حاشیه و متن جشن موزه سینما برای اسکار اصغر فرهادی
. این کارگردان همچنین معتقد است: جایگاه سینمای ایران پیش از این هم بالا بود و فیلمسازان با مشکلاتی که داشتند فیلم های خوبی ساختند. اصغر فرهادی به خاطر اعتراض به قانون اخیر ترامپ مبنی بر ممانعت از حضور هفت کشور مسلمان از جمله ایران به مراسم اسکار نرفت اما جایزه بهترین فیلم خارجی اسکار را برای دومین بار بعد از جدایی نادر از سیمین برای فیلم فروشنده کسب کرد. گردآوری: گروه فرهنگ و هنر seemorgh.com/culture منبع: isna. ...
چند نکته درباره ی اکستنشن مو
بتواند موهای همرنگ خودتان را تهیه کند. اگر موهایتان خیلی کوتاه است توصیه می شود بیشتر از 40 سانت مو به آن اضافه نکنید. اگر مقدار زیادی مو با طول بلند به لابه لای موهایتان اضافه کنید فشار زیاد ناشی از وزن آن موجب ریزش موهای طبیعی تان خواهد شد. بعضی افراد نیز به دلیل کشش زیاد مو دچار سردرد می شوند. اینکه پس از چه مدت این موها از کف سر فاصله می گیرند، بستگی به رشد موهای شما دارد ...
کدام ریزش مو برگشت پذیر است؟
شفا آنلاین سلامت از روش های دیگر که اخیرا در کنگره های علمی نیز به آن اشاره می شود، استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت خود فرد برای تقویت فولیکول های مو و درمان ریزش موی آندروژنیک است. به گزارش شفا آنلاین ،مو بافتی منحصر به فرد است؛ بافتی که تقریبا رشد و تکثیر دائمی دارد. ریزش و رشد موها چرخشی است و در نواحی مختلف بدن مدت زمان هر چرخه تفاوت دارد مثلا در ناحیه سر هر 3 تا 5 سال یکبار مو ...
پناهیان: شانه خالی کردن از مسئولیت عادت خواص است
خدمت به مردم پیدا کرده اما اکنون بیشتر از ده برابر ما حقوق می گیرد. نمی شود که عوام مخلص باشند اما آن بالا هیچ اخلاصی وجود نداشته باشد. او ادامه داد: مگر مدیریت کلان چقدر زحمت دارد و الان مگر چه هنری کرده که این همه برای او حقوق ببندند؟ مدیری که مسئولیت کلان دارد خودبخود مسائل رفاهی برای او بیشتر است. چند تا منشی و آدم هست که کارهای او را انجام می دهند و متن سخنرانی های او را می نویسند ...
رضایت و لذت جنسی همیشگی زن و مرد با 14 راز سر به مهر!
آغوش باز بپذیرید اولیویا ، 45 ساله می گوید: اعتماد به نفسی که با بدنتان به شما دست می دهد با افزایش سن به چالش کشیده می شود، ولی فکر میکنم در دراز مدت مساله مهمی ایجاد نمی کند. ما 11 سال است که با هم هستیم و زندگی جنسی شاد و سالم جزو اولویت های ماست. ما توافق کردیم که افزایش سن می تواند به معنای یادگیری روش های جدید برای یک رابطه جنسی خوب باشد و دیگر حاضر نیستیم به خاطر هیچ چیزی تسلیم شویم. " جنیفر 41 ساله که 15 سال است ازدواج کرده با این مساله موافق است " ما استرسی در مورد بدنمان نداریم. در حقیقت به صداهای مسخره ای که بدنمان ایجاد می کند فقط می خندیم! " منبع: سیمرغ ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست در هفته دوم اسفند
...: با ورزش های مناسب و تغذیه صحیح و اصولی، کاهش وزن و کمتر کار کشیدن از مفاصل می توان از شدت آرتروز جلوگیری کرد. دکتر سید منصور رایگانی عواملی همچون بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن زیاد را در ابتلای افراد به تنگی کانال ستون فقرات و آرتروز گردن و کمر دخیل دانست. وی انجام عمل جراحی، روش های مختلف فیزیوتراپی و طب فیزیکی، روش های تزریقی داخل مفصل، پی آر پی و اوزن تراپی را از جمله ...
اصغر فرهادی: 2 سال پیش می خواستم از ایران بروم اما ...
کارگردان سینمای ایران که اجرای برنامه را برعهده داشت، در همان ابتدای مراسم با اشاره به اینکه در شرایطی که هر روز در گوشه ای از جهان صدای جنگ شنیده می شود، در ادامه اینگونه سخنانش را ادامه داد: ما افتخار می کنیم که سینمای ایران، مروج صلح، دوستی فارغ از هر نژاد، رنگ و مذهبی است. شاهسواری: ما با سینمای خود با دنیا حرف می زنیم منوچهر شاهسواری مدیرعامل خانه سینما هم در سخنانی ضمن ...
چگونه افراد موفق با فعالیت کمتر کار بیشتری انجام می دهند
کوچک منزل را هم به مانند بقیه کارهایتان برای انجام در طول هفته برنامه ریزی کنید و اگر در زمان مشخص شده نتوانستید آنها را به سرانجام برسانید، ادامه کار را به آخر هفته موکول کنید. آنها به تفکر و تأمل می پردازند تأمل هفتگی ابزار قدرتمندی برای بهبود است. از آخر هفته برای فکر کردن به نیروهای بزرگتری که به حوزه فعالیت، سازمان و شغل شما شکل می دهند استفاده کنید. شما باید در غیاب ...
داد وزیر اقتصاد از بیداد فساد
...، لازم است در بازار ارز، ثبات داشته باشیم و باید نفت را از جایگاهی که در اقتصاد ما دارد، حذف کنیم. طیب نیا در ادامه به طرح جامع مالیاتی که از سال های گذشته در دستور کار سازمان امور مالیاتی قرار دارد، اشاره کرد و تأکید کرد: بعد از کارشناسی و مطالعات فراوان، این طرح را جایگزین وابستگی به نفت می دانیم زیرا آنچه در این طرح دنبال می شود، مالیات ستانی با استفاده از روش های جدید و مبتنی بر اطلاعات ...
من روانی نیستم
تغییر دهد یا جایگزین کند. در چنین شرایطی که این خانم دیگر قادر نبوده از شدت بی حالی روی پای خود بایستد، او را به مطب آورده اند. با توجه به شرح حالی که از او و همسرش گرفتم، فورا از آنها آزمایش آنزیم کبدی خواستم که متأسفانه نتایج آزمایش، از بالا و پایین شدن آنزیم های کبدی خبر می داد و به شدت کبد این خانم آسیب دیده بود. ایشان را به پزشک متخصص کبد معرفی کردم تا بدنشان سم زدایی شوند و بعد از دوره ...
کمبود آب دور جنین + راههای درمان
بارداری مشاهده می شود. دلایل کمبود آب دور جنین پاره شدن کیسه آب: گاهی اوقات با پاره شدن کیسه آب، مایع کم کم از بدن خارج می شود. اگر کیسه آب پیش از هفته سی و هفتم بارداری پاره شود، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند تا جنین را در مقابل عفونت محافظت کند و طول بارداری افزایش یابد تا فرایند تکامل جنین به درستی انجام شود. سپس پزشک با استفاده از روش های القایی باعث شروع درد زایمان می ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
طبیعی مو نیز هست. رنگ موهای نیمه دائمی، موهای شما را روشن یا بی رنگ نمی کنند. زیرا عاری از ترکیبات آمونیاک و پیروکسید هیدروژن هستند. رنگ موی موقت اثر این نوع رنگ به مدت 14 - 28 بار شست وشو با شامپو در مو باقی می ماند. مولکول های این نوع رنگ غلاف دور مو را می پوشانند و به درون پوسته آن نفوذ می کنند. سپس در محلی که مولکول های رنگدانه طبیعی قرار دارند ساکن ...
بهروان: کی روش را خوب مدیریت نکردیم
را برای نوسازی فوتبال انجام دادیم در مجموع باید آستانه تحمل را بالا برد نباید نگاه کوتاه مدت به برنامه ریزی و تیم داری در فوتبال داشت. فارس: نظر شما در مورد کی روش چیست؟ او در امور فنی خیلی خوب است. فارس: در امور غیرفنی؟ بگذریم. بهتر است در این مورد مدیر تیم های ملی صحبت کند. فارس: قبول دارید که فوتبال ما کی روش را خوب مدیریت نکرد. ...
4 راه برای خداحافظی همیشگی با نوشابه ها
. تغییر سودا به آب بهترین کار ممکن خواهد بود، چرا که هیچ مشکلی در نوشیدن میزان بیشتری آب در طول روز به وجود نمی آید. البته ممکن است به اندازه نوشابه جذاب نباشد اما آب با اینکه گاز دار یا خوشمزه نیست، اما به تدریج عاشقش می شوید. مصرف آب، خواص فراوان دیگری نیز مانند کاهش خستگی و داشتن پوست بهتر دارد. اگر همچنان آب نمی تواند برای شما قانع کننده باشد، می توانید کمی طعم به آن اضافه کرده یا آدامس بدون قند ...
چهار ورزشی که به اندازه تصور عموم چربی سوز نیستند
...> در دوی استقامت افراد با سرعت کم حرکت می کنند. در این نوع حرکت بدن از ذخیره چربی استفاده می کند، اما کالری سوزی زیاد بالا نیست. برای کاهش وزن بهتر است با سرعت بالاتر بدوید. اگر دویدن بیش از حد زیاد شود بدن از ذخیره پروتئین نیز استفاده می کند. برای کاهش وزن از حرکات کوتاه مدت و شدید استفاده کنید. برای مثال یک دقیقه با سرعت زیاد بدوید و 30 دقیقه سرعت را کم کنید. حرکت سریع بعد از ورزش نیز سوخت و ساز ...
7 مشکل رایج جی 4 ال جی و راه حل برطرف کردن آنها
...: صفحه نمایش لمسی پاسخگو نیست! تعداد زیادی از صاحبان LG G4، در مورد تأخیر یا به طورکلی عدم پاسخ گویی گوشی به لمس صفحه، شکایت کرده اند. به نظر می رسد که در برخی موارد، حساسیت لمس صفحه وجود ندارد و بعضی از لمس ها جا می افتند. این ها مشکلاتی را در استفاده از قابلیت Knock Code ال جی به وجود می آورد. شکایاتی هم مبنی بر نیاز به نگه داشتن خیلی طولانی تعدادی از دکمه های کیبورد، برای دسترسی به کاراکترهای خاص وجود داشته ...
5 راهکار برای جذب انرژی مثبت!
اشتباه عمل می کنید. بهتر است که سعی کنید این رفتار را ترک کنید با خودتان مهربانتر باشید. این کار را باید زمانی شروع کنید، اگر این کار را الان انجام ندهید پس کی می خواهید شروع کنید؟ چقدر می توانید با این خود تخریبی ادامه دهید؟ هرچه که با خود مهربانتر باشید، می توانید از خودتان انتظار داشته باشید که با دیگران مهربان تر باشید. اگر مراقب افکار خود باشید می توانید رابطه تان را با خودتان ترمیم کنید و آن را ...
عبدی: اصلاح طلبان سال 88 اشتباه کردند
یک اصلاح طلب است که بتواند این ایده ها را بازتولید و عملی و با شرایط عینی هماهنگ کند. نکته کلیدی اینکه جناح حاکم یک مجموعه واحد و یکدست نیست. وقتی یک ایده و برنامه را جلوی آنها می گذارید، یک عده از آنها می گویند قبول داریم و باید تعامل کنیم. هرچند عده دیگری هم همچنان بر ادامه روش های گذشته اصرار دارند. اما ممکن است ما به شیوه ای عمل و رفتار کنیم که همه آنها یک کاسه و متحد شوند. اگر 88 آن اتفاقات ...
آقای ساری روزی که بودجه مقابله با ریزگردها حذف شد کجا بودی؟
فریادهایتان را روز 5اسفند 1395 بر سر رییسش آوار کردید. البته شما مهندسید؛ مهندس برق. ولی امیدوارم از علوم انسانی و مفاهیم آن نیز آگاه باشید. مسائلی از جنس آنچه رشته علوم انسانی ارزیابی می کند. مسائلی که ممکن است دوباره تجربه مهاجرت ، همان تجربه ای که شما به هنگام جنگ تحمیلی تجربه کردید به واسطه تغییرات اقلیمی و خشکشالی و غیرقابل سکونت شدن خوزستان را دوباره به مردم ما تحمیل کند. در ...
میلاد عبادی پور: از ما قهرمانی المپیک می خواستند!/ تیم ملی والیبال مدیر می خواهد، نه مربی
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از شهروند، او ایده جالبی درباره انتخاب سرمربی تیم ملی دارد: والیبال ایران به مربی نیاز ندارد، مدیر می خواهد. بالاخره پروسه انتخاب سرمربی والیبال هم به پایان رسید. تیم ملی والیبال ایران در سال های اخیر نشان داد که می تواند درجمع بهترین های دنیا قرار بگیرد. ما نتایج فوق العاده ای گرفتیم و در دومین حضورمان در لیگ جهانی در رده چهارم قرار گرفتیم. برای اولین بار قهرمان بازی های آسیایی شدیم و طلسم 52ساله رفتن به المپیک را شکستیم. بعد از این افتخارات ...
