سایر منابع:
سایر خبرها
چطور با افسردگی بعد از طلاق مبارزه کنیم؟
وو گناهکار جلوه دهد، اما برای غلبه بر این احساس باید بدانید که ازهم پاشیدن یک رابطه تقصیر شما نبوده است و با گذشت زمان هر دو طرف باید مسئولیت طلاق را بپذیرند. البته محققان درباره جدایی از دو نوع احساس گناه نام می برند: 1. احساس گناه نابه جا و نامناسب که احساسی است که بعد از ارتکاب هر خطایی به انسان دست می دهد، مانند زمانی که روابط عاطفیی پایان می پذیرد و طبیعی است که از رنجاندن دیگری و ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ها و آقایان بالغ حدود 50 تا 60 گرم در روز است. این میزان معمولا از هر نوع کمبود پروتئینی پیشگیری می کند. بیشتر اوقات درباره توصیه هایی می شنویم که در آنها مقدار گرم خاصی از پروتئین توصیه شده است. این می تواند گمراه کننده ...
از شش ابر مسأله اقتصاد ایران تا باز شدن پای روس ها به بازار خودرو ایران
گذاران همچنان خوش بین مانده اند. به گزارش ایسنا، به گفته کوین گریدی، رییس فونیکس فیوچرز، دورنمای افزایش نرخهای بهره از روز دوشنبه تغییر چشمگیری کرده و احتمال افزایش نرخها در نشست اواسط مارس بانک مرکزی آمریکا از حدود 30 درصد در روز دوشنبه به حدود 82 درصد صعود کرده است. در نتیجه اکثر کارشناسان وال استریت که در نظرسنجی کیتکونیوز شرکت کردند، پس از چهار هفته متوالی خوش بینی به رشد قیمت طلا، برای هفته ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
به گزارش افکارنیوز ، ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در ...
بلوغ زودرس دختران و نگرانی مادران
در پاسخ به گروهی از والدین مضطرب می گویم برگردید به عقب و تجربه خودتان را به یاد بیاورید. این دوره بلوغ قرار نیست یک شبه رخ دهد و تغییرات رشد آنقدر نامحسوس است که بدن خود را به راحتی با آن وفق می دهد. به یادشان می آورم که قبل از پدر و مادرشدن شاید تصور بغل کردن یک نوزاد کوچک و رسیدگی به او برایشان سخت بود. حس می کردند نمی توانند. باورشان نمی شد از نوع و صدای گریه نوزاد بفهمند او چه می خواهد. ...
چه عواملی باعث خروپف می شوند؟
دچار آپنه انسدادی خواب با علائم دیگری به جز خروپف نیز مشکل خود را نشان می دهد. نشانه آپنه انسدادی، احساس خفگی یا نفس نفس زدن در طول خواب ، خروپف که به طور ناگهانی متوقف می شود و بعد با یک نفس شدید و یا نفس نفس زدن ادامه پیدا می کند، است که اغلب هم اتاقی یا همسر متوجه آن می شود. دیگر علایم شامل سردرد صبحگاهی و خستگی دائمی در طول روز می باشد. آپنه خواب باید مورد بررسی قرار گرفته و حتما ...
پیام زمستانی از بازار نوسازها
. درجه سختی فروش آپارتمان های نوساز به دلیل تفاوت قیمتی با سایر گروه های سنی املاک، همواره بالا است به طوری که به تناسب خروج معاملات از رکود و حرکت بازار در مسیر پیش رونق –مقطع فعلی- معمولا افزایش این درجه، باعث کاهش سهم فروش نوساز ها می شود. اما در حال حاضر، رخداد معکوس در بازار نوساز ها شکل گرفته به این معنا که حجم فروش واحدهای نوساز، در دوره فعلی، برخلاف دوره های مشابه گذشته، رو به ...
دو گروه به آقای هاشمی جفا کردند
من اعلام بکند هفته ای یک جلسه ما بیشتر قانونگذاری نداریم، باقی جلسات از همه کارشناسان کشور، اساتید دانشگاه ها، وزرای قبلی و فعلی و هرکسی که ایده و نظری دارد همه را دعوت کنیم، ما در هفته دو جلسه بگذاریم ببینیم این اندام آسیب شناسی شود و ببینیم عیبش کجاست، ریشه های ورود فساد کجاست، فسادی که همه جا را گرفته است از کجا شروع می شود؟ چه بسا اینکه ما خودمان داریم اینجا یک قانون تصویب می کنیم خودش یکی از ...
15 روش ساده برای خوش هیکلی
محققان دریافتند نوشیدن 500 گرم آب پیش از هر وعده غذایی تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهد داشت. در واقع آب به شما احساس اشباع بودن داده و کمک تان می کند تا بیشتر احساس سیر بودن داشته باشید، غذای کمتری بخورید و اشتهایتان هم کاهش پیدا کند. 6.ورزش های تناسب اندام را فراموش نکنید اگر نمی توانید به باشگاه بروید، پس بهترین کار این است که باشگاه را به خانه بیاورید. افزایش زمان استفاده از فناوری ...
تصاویر/تب هاوربردسواری در تهران
وسیله هستیم و آن را دوست داریم. در ادامه این فروشنده با اشاره به هاوربردی از محصولات برند سگوی - که از انواع اسکوترهای هدایت با دسته است – این محصول را که حدود دو میلیون و 200 هزار تومان قیمت دارد، با کیفیت می خواند و می گوید: اگر فرهنگ استفاده از این وسیله جا بیفتد، می توان از انرژی پاک آن استفاده کرد. شما با خرید یک هاوربرد فقط یک وسیله سرگرمی نخریده اید. در واقع برای وسیله نقلیه ای ...
ما 3 تن یک تن واحد بودیم
باری که به زندان رفتم، دو بار با ایشان هم زندانی بودم که یک بار آن، در پادگان مشهد بود. با اینکه زندان بسیار تاریک، مرطوب، کوچک و آزاردهنده ای بود، ولی چون سلول هایمان در کنار هم قرار داشت و صدای هم را می شنیدیم و در وقت هواخوری هم گاهی همدیگر را می دیدیم، خیلی خوش می گذشت، طوری که وقتی از زندان آزاد شدم و ایشان هنوز در زندان بود، بسیار احساس دلتنگی داشتم و تازه حس می کردم در زندان هستم! ...
تب مالت چیست؟ / نشانه ها + راه درمان
می کنند یا با خون آلوده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای تب مالت قرار دارند، از جمله: • دامپزشکان • کارگران مزارع دامداری • گاوچرانان • کارگران کشتارگاه ها • شکارچیان • میکروبیولوژیست ها عوارض تب مالت می تواند بر هر عضوی از بدن از جمله سیستم باروری، کبد، قلب و سیستم اعصاب مرکزی اثر بگذارد. تب مالت مزمن می تواند سبب ایجاد عارضه در ...
از تورلیدرهای افتخاری تا تورلیدرهای صلواتی !/ مردم تبریز به راحتی در برابر گردشگران خارجی، گارد می ...
گردشگرپذیری مردم تبریز با نگاهی به تبریز 2018 است. بحث مقدمه ابتدایی در اختیار شما قرار دارد و دانشجویان و دوستان حاضران در جلسهنیزمی توانندپرسش های خود را به تناسب موضوعات مطروحه ارائه نمایند. اما پرسش آغازین این است که چرا مردم شهر تبریز تا این اندازه نمی توانند نسبت به گردشگر ارتباط برقرار نمایند و یا متهم می شوند که آدرس غلط بدان هامی دهند؟! عیوضی: بسم الله الرحمن الرحیم. بنده هم خدمت شما و ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
بهتر بشناسید، بهتر می توانید با آنها مقابله و بر اضافه وزن خود غلبه کنید. این مطلب را بخوانید تا میزان احتمال اضافه وزن خود را در آینده پیش بینی کنید. زیاد سفر می روید تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل ...
رابطه کمبود ریزمغذی و احتمال بروزسرطان سینه
کمبود آنها در طول دوران رشد و زندگی افراد می تواند زمینه ساز بروز سرطان ها باشد. وی بر اهمیت توجه به رشد کودک تاکید کرد و گفت: مادران باید به میزان رشد کودک خود توجه داشته باشند؛ دور سر کودک 6 ساله باید به اندازه 90 درصد دور سر یک فرد بالغ و قد او 70 درصد قد یک فرد بالغ باشد. شاهانی ادامه داد: یک نوزاد سالم در زمان تولد، وزنی حدود سه و نیم کیلوگرم دارد؛ این نوزاد باید در سن چهار تا ...
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟
ایران اکونومیست - ورزشکاران و افراد بزرگسال فعال، فشار بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به ...
تشریح عملیات خیبر به روایت شهید همت
چهارم بخش یکم است که مربوط می شود به عملیات خیبر. در این بخش چگونگی آغاز این عملیات به شرح زیر آمده است: **** این جلسه با تلاوت آیات یکم تا سی و سوم سوره نباء آغاز می شود سپس فرمانده لشکر 27 رشته کلام را به دست گرفته، می گوید: همت: اعوذ بالله من الشیطان الرجیم، بسم الله الرحمن الرحیم به لطف عنایت الهی، عملیات خیبر، که یک عملیات طولانی بود، آغاز شد و تا امروز، نزدیک به ...
علت تهوع در بارداری، چطور تحمل کنم؟
بسیاری از خانم های باردار می دانند حالت تهوع و استفراغ محدودیت زمانی ندارد. حتی ممکن است بدون دلیل مشخصی احساس ناخوشی کنید. علت دقیق این حالت شایع که بیشتر خانم های باردار را با درجات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد، یکی از ناشناخته های بزرگ پزشکی است. همانطور که بدن شما امکان به وجود آمدن زندگی جدیدی که به سرعت شکل می گیرد را پدید می آورد، انتظار بعضی از واکنش های فیزیکی ناشی از وجود جنین را داشته ...
مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید!
...> در مطالعه ای دیگر هم، خوردن نصف یک گریپ فروت، سه بار در روز در زمان غذا و به مدت شش هفته منجر به کاهش وزن شده بود و دور کمرشان هم کاهش چشمگیری داشت. البته این نتایج لزوماً مختص گریپ فروت نیستند، چون نوشیدن آب قبل از غذا هم همین نتایج را دارد. 6. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و می تواند در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، احساس سیری را افزایش دهد. ماهی ...
علائم فتق بیضه در نوزادان، روش درمان
اطراف ناف دیده می شود. بیشتر این فتق ها در نوزادان رخ می دهند، اما ممکن است یک کودک بزرگ تر نیز به فتق دچار شود. نکته: ممکن است شما اصطلاحات "فتق محبوس” و "فتق مختنق” فتق محبوس شکلی از فتق است که پزشک نمی تواند به سادگی و با دست آن را جا بیاندازد. فتق مختنق نیز نوعی از فتق است که می تواند در عرض چند ساعت پس از فتق محبوس اتفاق افتد – و در واقع توقف جریان خون به سمت بخشی از روده است که ...
انتخاب پوشک مناسب برای نوزاد
قرار بدهند. 2- تا زمانی که از عملکرد پوشک مناسب و تناسب آن با شرایط نوزاد خودتان مطمئن نشده اید، هرگز به خرید عمده این محصولات فکر نکنید. 3- اولین پوشک های یکبار مصرف را زمانی بخرید که نوزاد متولد شده باشد؛ یعنی زمانی که وزن دقیق او را می دانید. این نکته به شما کمک می کند از نظر اندازه در انتخاب پوشک مناسب ، اشتباه نکنید. نکته مهم در این خصوص، آن است که شرکت های مشهور در نقاط ...
پیام زمستانی از بازار نوسازها
به طوری که به تناسب خروج معاملات از رکود و حرکت بازار در مسیر پیش رونق –مقطع فعلی- معمولا افزایش این درجه، باعث کاهش سهم فروش نوساز ها می شود. اما در حال حاضر، رخداد معکوس در بازار نوساز ها شکل گرفته به این معنا که حجم فروش واحدهای نوساز، در دوره فعلی، برخلاف دوره های مشابه گذشته، رو به افزایش است. دلیل عمده تقویت بازار فروش نوساز ها در حال حاضر به ثبات نسبی قیمت مسکن طی ماه های اخیر برمی گردد ...
تغییرات ظاهری بارداری، یعنی ناراحت نباشم؟
آزمایش مثبت است و بنابراین مشتاقید تا هرچه زودتر به شکل زیبای یک مادر باردار برسید. در کنار آن، جوش هایی روی صورت خود می بینید یا از حالت تهوع رنج می برید. سه ماهه اول برای شما که باردار هستید، ناامید کننده است ولی به نظر غریبه هایی که شما را در خیابان می بینند، خانم معمولی و خسته ای به نظر می رسید که احتمالاً روز بدی را گذرانده است. قبل از این که ماه سوم به پایان برسد و شاید چند هفته اول، متوجه ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
نباید به هیچ وجه از طریق رژیم لاغری، سعی در جلوگیری از ازدیاد وزن خود داشته باشند چون این کار به رشد جنین لطمه می زند و بهتر است رژیم لاغری را به بعد موکول کرد. اعضای مختلف جنین مانند قلب و ریه ها و دستگاه هایی مانند دستگاه گوارش، ادراری و تناسلی طی هفته های دوم تا هشتم تکامل می یابند. هر مشکلی از قبیل کمبود یا مسمومیت تغذیه ای در این مرحله بحرانی، در تکامل جنین اختلال ایجاد می کند. به طور معمول ...
بهره مندی 3 هزار کودک در روستامهدها از یک وعده غذای گرم
طرح برای حدود 3100 کودک در 5 روز هفته و برای روستامهدها و حاشیه شهرها اجرا می شود و هدف اجرای آن رفع مشکلات سوء تغذیه کودکان در این مناطق و پرورش عادات صحیح تغذیه ای است. معاون اجتماعی بهزیستی استان در ادامه تصریح کرد: تدوین این طرح با کمک دفتر بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان بوده است و در اجرای آن دریافت کالری مناسب و مورد نیاز کودکان مدنظر می باشد. فرشاد با تاکید بر اینکه ...
توصیه های برتر رژیمی برای لاغر شدن
طور که اضافه کردن آن زمان برده است. کارشناسان علم تغذیه توصیه می کنند که هدف واقع گرایانه حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته را برای خود در نظر بگیرید. اگر انتظار بالایی را تعیین کنید، زمانیکه با سرعت کافی وزن کم نکنید خیلی زود دلسرد و تسلیم خواهید شد. به یاد داشته باشید زمانیکه تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را کم می کنید، شروع به حس کردن فواید سلامتی خواهید کرد. توصیه شماره 12 ...
الیاس حضرتی: احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم
...> نه، اولاً دو سه نکته به شما بگویم، شهرام جزایری یک کارآفرینی بود فوق العاده پرتلاش و خلاق، اسم حدود 300 نفر مطرح شد که از او پول گرفتند، امروز هر جا مراجعه کنید هیچ نامی از آن 300 نفر نیست، فقط از یک نفر نامی وجود دارد و آن هم چون یکی از روزنامه های صبح تهران چون خیلی به من محبت دارد، تا حالا هزار بار راجع به این موضوع مطلب نوشته است و من هیچ جوابی به او ندادم، یک شخص دیگری، یک مراجعه کننده ...
تناسب اندام با دویدن سریع
دور تمام شد و بعد از این تمرینات احساس درد داشتید، زمان آن است که یک دور دیگر را اضافه کنید. Torrence می گوید هدف شما رساندن خود به 10 گام بلند در سراشیبی، در یک جلسه تمرین است. با نرم دویدن به مدت 10 تا 15 دقیقه، سرد کنید. بخش 2: تمرینات قدرتی علاوه بر گام های بلند در سراشیبی، این تمرینات را سه بار در هفته انجام دهید، و بین هر جلسه حداقل یک روز استراحت نمایید. ...
این روزهای نرگس کلباسی در کنسولگری ایران
از برنامه هایش برای وقتی می گوید که کابوس هایش در رایاگادا به پایان رسیده و زندگی عادی خود را از سر می گیرد. متن این گفت و گو به شرح زیر است: - از زمان رسانه ای شدن پرونده شما افراد بسیاری از مردم عادی گرفته تا سیاستمداران و هنرمندان حمایت خود را به طرق مختلف از جمله ساختن هشتک، تجمع ، راه اندازی کانال و صفحات مختلف در فضای مجازی نشان دادند. آیا پس از اتمام پرونده تان بازهم ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
.... مجری: این 170 میلیون شما از شهرام جزایری قصه اش چیست؟ داستان شهرام جزایری خیلی داستان جالبی است. مجری: او به شما مراجعه کرد؟ نه اولاً دو سه نکته به شما بگویم، شهرام جزایری یک کارآفرینی بود فوق العاده پرتلاش و خلاق، اسم حدود 300 نفر مطرح شد که از او پول گرفتند، امروز هر جا مراجعه کنید هیچ نامی از آن 300 نفر نیست، فقط از یک نفر نامی وجود دارد و آن هم ...