سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها را هر روز بخورید
توانید خطر بروز سرطان ریه، مثانه، پوست، پروستات و معده را کاهش دهید همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد شما باید حداقل 22 میلی گرم لیکوپن را در هر روز بخورید که برابر با مصرف یک لیوان آب گوجه فرنگی یا 8 گوجه فرنگی گیلاسی قرمز می باشد. دیگر جایگزین های خوب برای گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، هندوانه قرمز، پاپایا، خرمالوی ژاپنی و گواوا است. 4. گردو ...
گردو بخورید تا سرطان کولون نگیرید!
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه اخیر یکی از تیم های تحقیقاتی نشان می دهد که خوردن گردو می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش دهد. در این مطالعه، موش های آزمایشگاهی با استفاده از گردو (کالری گردو چقدر است؟) تغذیه شدند و محققان 7 تا 10.5 درصد از کل کالری های مصرفی روزانه آنان را براساس مصرف گردو تنظیم کردند. درنهایت مشخص شد که تعداد موارد ابتلا به سرطان کولون با مصرف گردو کاهش ...
7 ادویه شفا بخش
هاضمه تأثیر گذار است. سیر همان طور که پیازچه، تره فرنگی، پیاز، موسیر و... . دارای درصد بالایی گوگرد هستند و منبع خوبی از آرژنین، الیگوساکاریدها، فلاوونوییدها و سلنیوم به شمار می روند ترکیبات فعال و اصلی در سیر نیز محسوب می شوند. مطالعات اخیر نشان می دهد افزایش مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش می دهد. از این رو به نظر می رسد ...
این غذاها را هر روز بخورید
جلوگیری می کنند یکی از بهترین مواد غذایی برای کسب آنتی اکسیدان بیشتر، بلوبری است. فقط با اضافه کردن نصف فنجان بلوبری در رژیم غذایی خود شما می توانید سلامت شناختی و قلبی عروقی را بهبود بخشید بلوبری را به خوبی با هر صبحانه مصرف کنید. 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا ...
خوردن قهوه در بارداری، چرا ضرر دارد؟
از آنجا که کافئین قهوه علائم استرس، دلهره، تنش و اضطراب را تشدید می کند، مصرف بیش از دو فنجان آن در روز توصیه نمی شود. نتایج برخی تحقیقات نشان داده است مصرف بیش از حد کافئین قهوه در زنان باردار موجب رشد ناقص جنین، سقط یا زایمان زودرس می شود و می تواند از طریق شیر مادر به شیرخوار منتقل شود و نوشیدن بیش از یک فنجان آن موجب بروز بی خوابی، تحریک پذیری، امتناع از شیرخوردن و عصبی شدن شیرخوار شود ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داد، افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، خطر کلی ابتلا به بیماری قلبی در نتیجه کاهش سطوح کلسترول بد ( LDL ) و تری گلیسیرید در آنها کاهش می یابد. همچنین، مطالعه ای دیگر توسط دانشگاه مریلند به این نکته اشاره داشت که چای سبز و عصاره چای سبز به طور قابل توجهی سرعت تکثیر سلول های سرطانی در پوست، معده، مری، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه ...
ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی با افزایش سن
آتلانتا در ایالت جورجیا می گویند کسانی که در دهه 90 قرن گذشته به دنیا آمده اند نسبت به متولدان دهه پنجاه قرن گذشته، دو برابر بیشتر در خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و چهار برابر بیشتر در خطر ابتلا به سرطان راست روده قرار دارند. این مطالعه بر روی پرونده 14 هزار نفر انجام گرفته و نتایج آن در شماره اخیر نشریه موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شده است. علل ناشناخته ! سلول ...
این خاصیت شیر را بخوانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات انجام شده در نیوزلند نشان داد که مصرف روزانه و مداوم شیر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. محققان در مطالعات اخیر دریافتند کودکانی که هر روز مقادیر مشخصی شیر می نوشند در بزرگسالی 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. این یافته ها نشان داد حتی نوشیدن نصف لیوان ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
...> خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان پروستات بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، بیمارانی با سطوح بالاتر ویتامین D در خون احتمال کمتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. این مساله درباره سرطان های روده بزرگ، پستان و لوزالمعده نیز صدق می کند. با این وجود، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان در صورت کمبود ویتامین D پنج برابر بیشتر در نظر گرفته می شود. ...
گزینه های غذایی موثر برای دور کردن خطر سکته مغزی
گرم فیبر محلول به بدن برسانید و این در حالی است که سه چهارم فنجان بلغور جو، 15 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر محلول را تامین می کند. لوبیای سیاه و سفید: سه چهارم فنجان از این لوبیا و مصرف روزانه آن، 27 درصد میزان نیاز به فیبر را برطرف می کند و خود راهی است برای کاهش ال دی ال و خطر ابتلا به سکته مغزی. سیب زمینی شیرین: نصف فنجان از این سیب زمینی، 1.8 گرم فیبر محلول دارد. بعلاوه، سیب ...
چاقی خطر ابتلا به 11 سرطان را افزایش می دهد
شفا آنلاین:مطالعات جدید محققان کالج سلطنتی لندن نشان می دهد که افراد چاق، بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ومیر ناشی از سرطان پستان، تخمدان، کلیه، پانکراس، روده بزرگ، مقعد و مغز استخوان هستند. طبق این تحقیقات، سرطان عامل اصلی مرگ در سرتاسر جهان است و شیوع چاقی در نسل های اخیر بیش از دو برابر شده است. به گزارش شفا آنلاین :اگرچه به نظر می رسد اضافه وزن، احتمال ابتلا به انواع ...
آیا نوشیدن قهوه برای قلب مفید است؟
قهوه خورها، خوشحال باشید و به قهوه خوردن خود ادامه دهید! بر طبق تحقیقات انجام شده، نوشیدن یک فنجان بزرگ قهوه در شروع روز، هیچ صدمه ای به قلب شما نخواهد زد. به گزارش بهداشت نیوز، بر طبق بررسی های به عمل آمده هیچ ارتباطی بین خوردن قهوه، آن هم به صورت متعادل و متوسط و ارتباط آن با نوعی طپش قلب که برخی به آن مبتلا می شوند، وجود ندارد و قهوه می تواند برای قلب مفید هم باشد و می تواند خطر ...
رژیم غذایی (دَش) سالم ترین رژیم غذایی به توصیه متخصصان!
این رژیم غذایی می شود. هم ضدفشارخون، هم ضدسرطان پیروی از رژیم دش با کنترل عوامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر و کاهش وزن و استرس اکسیداتیو در بدن، باعث کاهش نرخ ابتلا به سرطان می شود. از سوی دیگر، این رژیم دارای ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان های فراوانی است که نقش چشمگیری در کاهش ابتلا به سرطان ها بازی می کنند. مثلا کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، هم در زنان و هم در مردان، از ...
8 غذایی که چربی شکم را آب می کند
به گزارش بهداشت نیوز همه ی با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی ...
چاقی مفرط خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ رسانه ها به نقل از رویترز گزارش دادند که تحقیقی که به تازگی منتشر شده می گوید سرطان عامل اصلی مرگ در سرتاسر جهان است و چاقی در نسل های اخیر بیش از دو برابر شده است. رویترز به مرکز و یا گروهی که این تحقیقات را انجام داده اند ، اشاره نکرد. طبق این تحقیق با آن که چاقی خود سرمنشاء انواعی از تومورهاست، شواهد قوی از ارتباط میان چاقی و سرطان ...
رژیم غذایی چه نقشی در خطر ابتلا به سرطان دارد؟
فاکتورهای خارج از کنترل دیگر از قبیل سن و ژنتیک در ابتلا به این بیماری نقش دارند. طبق بررسی های انجام شده رژیم غذایی، فاکتور خطرزای دیگری در بروز سرطان است و مصرف خوراکی هایی از جمله نوشابه، چیپس سیب زمینی، گوشت های فرآوری شده، گوجه فرنگی کنسرو شده، الکل، ماهی پرورشی، ذرت بو داده در مایکروویو، گوشت دودی، شیرین کننده های مصنوعی، قند تصفیه شده، آرد سفید، روغن نباتی جامد و سیب زمینی سرخ کرده ...
علل و پیشگیری از ابتلا به انواع انگل روده
انگل ها است. با این حال، گوشت تنها ماده غذایی نیست که انگل روده از طریق آن وارد می شود. میوه ها و سبزیجات آلوده یا کثیف نیز باعث ورود انگل به بدن می شوند. بعضی از انگل ها حتی از طریق کف پا می توانند وارد بدن شوند. نشانه های ابتلا به انگل روده تغییر اشتها از آنجایی که انگل ها در بدن، موادغذایی میزبان را از او گرفته و صرف تغذیه خود می کنند، تغییر قابل توجه و البته علامت شدید ...
بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد؟
.... انصاری پور یادآور شد: منابع تامین آب بدن علاوه بر نوشیدن آب، خوردن میوه, چای و سایر نوشیدنی ها را نیز شامل می شود. خوردن چای، قهوه، آب میوه و سایر نوشیدنی ها تفننی است نه از سر نیاز واقعی به آب البته باید ببینیم روزانه چقدر آب وارد بدن وارد می کنیم و چه سهمی از این مقدار نیاز واقعی است. دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: اگر افراد به مصرف آب سرد عادت کرده اند به تدریج این ...
خوراکی هایی که شما را از ابتلا به سرطان ایمن می کنند کدامند؟
، بی توجه باشید. او به عنوان نمونه از گوشت مثال می زند: مصرف هر روزه غذاهای گوشتی فرآوری شده باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلورکتال می شود، در حالی که مصرف غذاهای حاوی سویا می تواند خطر ابتلای شما به سرطان سینه را کاهش دهد و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات می تواند خطر انواع متعددی از سرطان های شایع را کاهش دهد. بنابراین شما با ایجاد تغییرات کوچکی در عادات، رفتارها و رژیم غذایی خود می توانید خطر بروز سرطان را کمتر کنید و یا در صورتی که قبلاً به سرطان دچار شده اید، با داشتن یک رژیم غذایی سالم و مقوی می توانید در طول دوران مبارزه با این بیماری، قوت و سلامتی بیشتری داشته باشید. ...
زندگی بدون کیسه صفرا
این بیماری مواجه شدیم بهتر است شب هنگام از خوردن غذاهای خشک پرهیز شود و سوپ و مایعات مصرف شود. اگر این بیماری با رژیم غذایی برطرف نشد می توان از داروهای گیاهی برای بهبود یافتن بیماری استفاده کرد. برگ سنا به هیچ وجه برای درمان این بیماری توصیه نمی شود. این گیاه بدترین دارو برای برطرف کردن یبوست است و خود گیاه باعث بوجود آمدن اختلالات روده می شود. اما توصیه می شود در این مواجهه با این بیماری به پزشک ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از ...
گام هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
خون در حد پایین با مصرف میوه ها و سبزیجات و غلات کامل ضروری است. محدود کردن میزان مصرف نمک هم اهمیت زیادی دارد و نباید از 6 گرم در روز تجاوز کند. اجتناب از خوردن غذاهای پرچرب و چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با آووکادو، آجیل و دانه ها، ماهی های چرب، روغن آفتاب گردان، روغن کلزا، روغن زیتون ضروری است. اجتناب از مصرف الکل: نوشیدن الکل منجر به افزایش فشار خون می شود و سطح کلسترول خون ...
گوجه فرنگی یک میوه است یا سبزی؟
فرنگی؟ رب گوجه فرنگی حاوی سطح بسیار بالاتری از ویتامین E و کاروتنوئیدها، مانند لیکوپن است. در حالی که یک تکه از گوجه فرنگی خام 515 میکروگرم لیکوپن دارد. یک دوم فنجان پوره رب شامل 27،192 میکروگرم لیکوپن است. اما چرا لیکوپن مهم است؟ این آنتی اکسیدانی قدرتمند به از بین بردن رادیکال های آزاد مخرب در بدن شما می کند. محققان اعتقاد دارند لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به هر چیزی مانند سکته مغزی ...
این غذای خوشمزه شما را به دام مرگ می کشاند
به گزارش بهداشت نیوز ، تحقیقات نشان می دهد علاوه بر مضر بودن برای سلامتی ممکن است زندگی افراد را به خطر بیاندازد. افزون بر این یکی دیگر از عارضه های بزرگ نودل چاقی است. ترتیاری بوتیل هیدروکینون (tbhq) یک افزودنی غذایی و محصول جانبی تولید شده در صنعت نفت است که در برخی مواد غذایی فوری مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده افزودنی در برخی نودل ها به چشم می خورد و نمک، شکر، روغن ...
سرطان لوزالمعده در صدر سرطان های کشنده
...، به صورت خارج از کنترلی شروع به تکثیر می کنند و یک توده تشکیل می دهند؛ این سلول های سرطانی توانایی حمله به دیگر بخش های بدن را دارند. استعمال دخانیات، چاقی، دیابت و شرایط ژنتیکی خاص معمولاً از عوامل ابتلا به این سرطان هستند. سرطان پانکراس در دهه بعدی در صدر سرطان های کشنده در انگلیس قرار خواهد گرفت؛ سرطان ریه، روده و پروستات جزء سرطان هایی هستند که بیشترین تلفات را در این ...
افراد صفراوی را بشناسیم
سماق، خرفه، آبلیمو یا سرکه مصرف کنند. محقق طب اسلامی و ایرانی با بیان اینکه افراط در مصرف سردی ها باعث غلبه سردی بر بدن می شود، گفت: ممکن است پایه مزاج فرد گرم باشد اما در اثر مصرف بیش از حد سردی ها دچار بیماری های سرد "رماتیسم، آرتروز" شود و سردی بر اندام های پائینی او غلبه کند.
5 خطر جدی برای کسانی که بیماری خود ایمنی دارند
عوارض آن است است. لوپوس به خوبی سایر اندام ها مانند کلیه ها و ریه های بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد. محافظت از خود: شما می توانید اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی انجام دهید از جمله حفظ وزن سالم، خوردن یک رژیم غذایی معقول، و ورزش منظم. هر کس با یک بیماری خود ایمنی قطعا باید فشار خون، قند خون و کلسترول خود را کنترل نماید تا قلب خود را از آسیب محافظت کند. ...
با درد معده از خواب بیدار شده اید؟ راه حل تسکین درد را بخوانید
نظر کنید، ولی اگر رفلاکس اسیدی عامل ایجاد مشکل شکمتان باشد، مصرف قهوه را کاهش دهید . به گفته دکتر فیشر : کافئین مشکلات گوارشی افراد را مضاعف می کند . یکی از این موارد ایجاد فشار بر روی دریچه مری و معده است که باعث می شود اسید معده راحت تر به بیرون بپاشد . به علاوه باعث می شود کار روده سخت تر شده و منجر به اسهال شود . به گفته دکتر گرنوالد Greenwald اگر فکر می کنید قهوه مقصر است سعی کنید به مدت یک ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات/ شکم بزرگ ها در خطر هستند!
متر است. پژوهشگران اعتقاد دارند داشتن چربی اضافی در ناحیه اطراف کمر نشان دهنده ابتلای فرد به بیماری سندروم متابولیک است که به شرایطی گفته می شود که فرد در اثر آن در معرض خطر ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارد، همچنین افراد مبتلا به سندروم متابولیک بیشترازسایر افراد به بیماری سرطان مبتلا می شوند زیرا در بدن آنها میزان چربی وقند بیشتری وجود دارد و انسولین بیش از حد طبیعی ترشح می ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیازهای روزانه شما را پاسخگو باشند. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. بلاغ ...