خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی بطری شده؛ واقعیت های پنهان شده آب های معدنی
است و به آسانی و با بسته بندی و شکل های بسیار متنوع در دسترس قرار دارد. اما همان گونه که در تحقیقات معلوم شده، این تصور اشتباهی است؛ لذا لازم است حقایقی را در مورد آب معدنی ذکر کرد تا تصویر واقعی این محصول آشکار شود. گفته می شود نوشیدن آب معدنی، تمیزترین آب را برای بدن شما تأمین می کند. اما واقعیت چیز دیگری است؛ مطالعات جدید نشان داده که بطری های پلاستیکی در طول زمان، مواد ...
مصرف این مواد غذایی پس از 45 سالگی یک باید است!
به کلسترول مصرف ماهی های چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این ...
17 اسفند شادی آورها را بشناسید
های عصبی مانند سروتونین که در افزایش خلق و خو موثر است اثر می گذارد. راه های ساده ای برای افزایش این ناقل عصبی وجود دارد. حضور در طبیعت، خواب مناسب، مصرف موادغذایی سالم که کمک به افزایش سطح سروتونین می کند، دیدو بازدیدهایی که موجب خنده و شادی شده و خاطرات خوب را برای شما زنده می کند، همه و همه می تواند موجب افزایش سروتونین مغز شود. اما در مورد سروتونین چه می دانیم؟ سروتونین، شاه کلید ...
همه چیز درباره هپاتیت
یا هر شیء دیگری به خون فرد آلوده آغشته شود، در ابتدا باید خون را با آب سرد در حالی که دستکش به دست است کاملاً شسته شود. چون ویروس در خون خشک شده هم تا مدتی باقی می ماند، بنابراین باید خون کاملاً پاک شود. سپس با دو روش می توان وسیله را ضدعفونی کرد: 1- استفاده از مواد ضدعفونی کننده مانند مایعات سفیدکننده و مواد کلردار برای مدت 20 دقیقه. 2- جوشاندن برای مدت 20 تا 30 دقیقه ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز
! مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 150 دقیقه ورزش در هفته با شدت ملایم را توصیه می کند. ورزش هایی مانند پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا شنا. رژیم غذایی شما باید شامل مقدار مناسبی از میوه های تازه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد.
دمنوش های صبحگاهی در خدمت شادابی
استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در این ترکیب بر عهده دارچین است که می تواند هر نوشیدنی یا غذایی را معطر و باب میل کند ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
تعطیلات نوروز مخصوصا به خاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیه ای بسیاری از ما تغییر می کند و تازه بعد از تعطیلات متوجه می شویم که با پرخوری و کم تحرکی چه بلایی سر خودمان آورده ایم و افسوس ها و استرس ها و سردرگمی بین استفاده از راهکارهای مختلف برای آب کردن چربی های اضافه و درمان مشکلات اسکلتی حرکتی آغاز می شود. از آنجا که سلامت و شادابی شما خوانندگان عزیز جام جم برای ما ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این خوراکی ها
.... توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش میزان کلسترول خون شده و عروق را مسدود می کند. قهوه باعث دهیدراته شدن بدن می شود اگر جزو افرادی هستید که ...
جرم گیری دندان ها با سرکه سیب؛ درمان های خانگی جرم دندان
کنید و به جای خمیر دندان از آن استفاده کنید. خمیر دندان ها سرطان زا هستند؛ خمیر دندان طبیعی در خانه درست کنید! همچنین با استفاده از این مواد می توانید یک دهانشویه عالی و طبیعی برای حذف پلاک های دندان تهیه کنید: 1/2 فنجان آب 2 قاشق چای خوری جوش شیرین 2 قطره از اسانس درخت چای (روغن تی تری) 2 قطره از عرق نعناع این مخلوط را در ظرف شیشه ای در بسته نگه داری کنید و روزی 1 الی 2 بار از آن استفاده کنید. این دهانشویه جادویی کار خود را به خوبی بلد است! منبع: نت نوشت ...
رژیم غذایی سالمی به نام "دش"
در روز بخورید. هر سهم شامل یک تکه نان (به اندازه نان تست)، 28 گرم غلات خشک یا نصف فنجان رشته یا ماکارونی پخته تهیه شده از آرد کامل ، برنج یا جوی دو سر (حدود نصف توپ بیسبال) است. 3- بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید سبزیجات فیبر، ویتامین و مواد معدنی زیادی در اختیار شما قرار میدهند در حالی که کالری یا چربی زیادی ندارند و برای کنترل فشار خون بسیار مناسبند. چهار تا پنج سهم سبزیجات ...
مراقبت از پستانها، عوامل سرطانی را بشناسید
سمومی خاص که مختل کنندگان غدد درون ریز نامیده می شوند، می توانند خطر ابتلا به سرطان پستان را در شما افزایش دهد. این مواد مصنوعی شیمیایی در سلول های چربی تجمع می یابند و عملکرد استروژن طبیعی شما را تقلید می کنند وبطور بالقوه منجر به رشدغده می شوند. مختل کنندگان غدد درون ریز شایع دارای بیسفنول نوع (BPA) نوعی پلاستیک که در ظروف و قوطی های کنسرو وهمچنین در نگه دارنده های مواد آرایشی با نام فتالات استفاده می شود هستند. ...
بهترین دمنوش های جایگزین چای برای دید و بازدیدهای نوروزی
بساط چای تمامی خانه ها در ایام نوروز به راه است و به اصطلاح سماورشان دائما قل می زند. بد نیست عید امسال سراغ عرقیجات سنتی شیراز و کاشان بروید و عطر نسترن و بهار نارنج، کاسنی، شاطره و بیدمشک را به میز پذیرایی تان راه دهید. این دمنوش های شفابخش گلوی مهمان تازه از راه رسیده را خنک می کند. ضمن آنکه این مزیت را دارند که مهمان ها از نوشیدن چای صرف نظر می کنند. ما به شما عرق بهار ...
دانستنی های شست و شوی فرش در یک قالیشویی
شرکت های قالیشویی بسپارید! این زمان ها عمدتا هنگامی هستند که یا فضای کار مناسبی در اختیار نداریم و یا وقت کافی برای انجام این کار نداریم. اما چنانچه شما دارای فضای مناسب و نیز امکانات لازم برای انجام این کار می باشید؛ می توانید با استفاده از مواد شوینده ی مناسب و آشنایی با نحوه ی درست و صحیح آب گیری فرش ها، آستین بالا زده و خاطرات کودکی خود را زنده نمایید! اما در غیر در این صورت می توانید از خدمات ...
خوراکی های برای صاف کردن شکم !
سرشار از چربی های خوب است. میوه حاوی ویتامین C : ویتامین C به فرایند تولید سریع تر چربی در بدن کمک می کند همچنین تولید اسیدآمینه هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی سوزی در بدن هستند، تحریک می کند. ویتامین C، به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می کند. سه چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و بروکلی و ...
تغذیه در ماه نهم بارداری
...> هنگامی که غذاهای مغذی و سالم بخورید، بارداری سالم و بی مشکلی خواهید داشت. مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده با مصرف غذاهای مناسب حل می شوند. این کار به رشد بهتر جنین کمک می کند و از بیماری ها جلوگیری می کند. رژیم غذایی مناسب شامل: - غذاهای غنی از فیبر: مانند سبزیجات، میوه، نان، خرما و ... - غذاهای غنی از آهن: مانند ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، کلم بروکلی، عدس، نخود، اسفناج، توت، سویا و ...
خانم ها از خوردن این مواد غذایی غفلت نکنید
خطرساز باشند. اگر فردی سابقه خانوادگی داشته باشد و یا سیگار بکشد این خطر چندین برابر می شود. پروبیوتیک ها برای مقابله با باکتری های مضر و کاهش خطر سرطان پستان ماده ای که محققان در خصوص تأثیر آن در پیشگیری از سرطان پستان صحبت می کنند پروبیوتیک ها هستند. شاید این خبر باعث تعجب افراد زیادی هستند اما واقعیت این است که پستان ها نیز فلور باکتریایی با طول عمر کوتاه خاص خود را دارند و ...
جشنواره رنگ و طعم بر سفره گیلانی/غذاهایی که خاطره ساز می شوند
پروتئینی نیز مجموعه ای بی نظیر از طعم های مختلف را به وجود آورده است. استفاده از انواع منابع گوشتی شامل اردک، چنگر، خوتکا، ترنگ و انواع ماهی در طبخ غذاها، تنوع چشمگیری به انواع خوراک ها بخشیده که این امر خود به عنوان یکی از جاذبه های دوست داشتنی این استان محسوب می شود. همچنین تعدد شیرینی های محلی و سوغات این استان باعث شده تا سبد هیچ گردشگری از گیلان خالی برنگردد. از معروف ترین ...
دلایل مهم برای خوردن سوپ بروکلی
کولون نیز پیشگیری کند. بتاکاروتن و ویتامین C از جمله آنتی اکسیدان های مهمی هستند که در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آب مروارید، بیماری های قلبی و سرطان های متعدد نقش بسزایی را ایفا می کنند. فیبر موجود در بروکلی نیاز بدن به هر دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول را تامین می کند. بروکلی در مورد افرادی که به خوردن مواد لبنی چون شیر حساس هستند، منبع خوبی برای تامین کلسیم است. ...
با این 10 ماده از پیری زودرس جلوگیری کنید
شده باشد. این ماده یک روش خانگی مؤثر برای درمان و پیشگیری از سفید شدن موهاست. این ماده سرشار از مس است که تولید رنگدانه های مو را تحریک می کند. ملاس شامل حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی بدن به مس است و همچنین حاوی مواد معدنی دیگر از جمله آهن، سلنیم و منیزیم است. هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را حداقل به مدت چند ماه مصرف کنید تا تأثیرات شگفت انگیز آن را ببینید. 10 مورد از خواص زنجبیل برای ...
بازی سیاسی دولت دهم با آمار اعتیاد
. نتیجه دادن رد زنی ها و شگردهای پلیسی نیازمند زمان است ولی بعد از چند سال؟ نیروی مقابله ما چکار می کند؟ سوال تان خیلی مهم است اما جوابش چندان آسان نیست. بر اساس شاخص های بین المللی، اگر بخش مقابله کننده بتواند حدود 20 درصد مواد ورودی به یک کشور را کشف کند، موفق است. مجموع آمار بخش مقابله ما شامل نیروی انتظامی، پلیس مبارزه با مواد مخدر، وزارت اطلاعات، نیروی مقاومت بسیج، گمرک و سازمان زندان ها ...
استخوان هایتان را بسازید!
...> شما ممکن است قادر به دریافت به اندازه کافی ویتامین D از طریق نور خورشید و منابع مواد غذایی مانند ماهی های چرب، کبد و پنیر باشید. با این حال، بسیاری از مردم نیاز به دریافت مکمل ویتامین D تا 2000 IU روزانه برای حفظ سطح مطلوب آن دارند. ویتامین K2 با تغییر استئوکلسین (پروتئینی برای تشکیل استخوان) از سلامت استخوان محافظت می کند. این تغییر استئوکلسین را قادر می سازد تا به مواد معدنی در ...
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز
افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع بیماری ها ...
خانه تکانی را از کجا باید شروع کرد؟
.... در نهایت، چند بار آب ریخته و مواد را کاملا بشویید. 2- تمیز کردن دوش حمام دوش ها بهترین مکان برای تولید قارچ و میکروب های مختلف هستند. بنابراین، مقداری مواد شوینده به دوش حمام زده و با یک برس تمیز، تمام جرم های موجود روی آن و همچنین سوراخ های دوش را کاملا تمیز نمایید. همچنین استفاده از واکس ماشین باعث افزایش طول عمر و همچنین براق شدن دوش حمام ...
تخریب محیط زیست مازندران با اهداف سودجویانه
. کودها و سموم کشاورزی و آلودگی آب، خاک و آبزیان عضو هیات مدیره جمعیت زنان مبارزه با آلودگی محیط زیست قائم شهر، به استفاده بی رویه از سموم و کودهای شیمیایی مانند کودهای ازته، فسفاته، پتاسه و ماکروکامل در زمین های کشاورزی اشاره کرد و یادآور شد: حتی در مزارع پرورش ماهی برای اینکه ریزمغذی ها را برای موجودات آبزی فراهم کنند از کود ازته استفاده می شود (ماهی آمور) که در نهایت باعث ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی بیماری ها را کاهش می دهد
مصرف گوشت قرمز پرهیز کنند زیرا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت در آنها بالاست. افراد متعلق به این گروه خونی باید بر فعالیت های آرامش بخش مانند تنفس عمیق و روش هایی برای تمدد اعصاب همچون مدیتیشن تمرکز کنند. گروه خونی B: افراد دارای گروه خونی B غالبا از سیستم های گوارشی و ایمنی قوی برخوردار هستند. بهترین رژیم غذایی برای این گروه می تواند شامل مواد غذایی گیاهی، بیشتر گوشت ها و ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری، دور این ها خط بکشید
.... موادغذایی غنی از پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، آجیل و غلات می باشند. مصرف سالاد سالادهایی که از هویج، گوجه فرنگی تازه، کلم و ریشه چغندر درست شده اند حاوی فیبر و مواد معدنی هستند. سعی کنید از مصرف سالادهایی که حاوی زیتون هستند دوری کنید زیرا مقدار سدیم بالایی دارند. توصیه می شود خانم باردار روزی 1 اونس فیبر مصرف کند. مصرف بیش از حد فیبر نیز باعث بواسیر می شود. میوه ...
صادرات بیش از یک میلیارد کالا از گمرکات و بازارچه های مرزی استان کرمانشاه
مرزهای استان کرمانشاه به خارج از کشور صادر کرده اند. مدیرکل گمرکات کرمانشاه، عمده کالاهای صادراتی از طریق این گمرکات را گوجه فرنگی تازه یا سرد کرده، لوازم خانه داری و پاکیزگی از مواد پلاستیکی، سیمان، ظروف ملامین، حیوانات زنده از نوع گوسفند و رب گوجه فرنگی اعلام کرد و افزود: بیشتر این کالاها به کشور عراق صادر می شود. وی اظهار کرد: در این مدت در مجموع از گمرکات استان کرمانشاه به 35 کشور ...
19 اختراع خلاقانه که انجام کارهای روزمره را آسان می کنند
. جعبه های نگه دارنده اشیا که دارای تایمر هستند. صفحه کلید خلاقانه برای تلفن هوشمند شما. غلاف پلاستیکی جالب برای پختن مواد غذایی. شمعی که می تواند بارها و بارها مورد استفاده قرار بگیرد.
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
داریم که می تواند کل بیماری ها را درمان کند ! * آب فاتر، آب جوشیده ولرم شده را هم شامل می شود که قبل از صبحانه می نوشند؟ شامل می شود. در روایت داریم کان یفطر ، پیامبر با آب جوشیده ولرم شده افطار می کرد و به صبحانه در عربی فطور می گویند . * چه خاصیتی دارد؟ خاصیت زیادی دارد، چون آب جوشیده ولرم شده جذب بدن نمی شود، وارد بدن می شود و مواد زائدی که در خون و ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز غدد موجود در دیواره داخلی بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند. موکوس، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند. در حالت عادی، شما متوجه این ...
