سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی سالمی به نام "دش"
...> 7- مصرف روغنها و چربیها را کاهش دهید چربی زیاد کلسترول را بالا برده و احتمال بیماری قلبی را افزایش میدهد. در رژیم غذایی دش مصرف چربی و روغن به دو تا سه سهم در روز محدود می شود. هر سهم برابر با یک قاشق چای خوری روغن مارگارین یا گیاهی، یک قاشق غذا خوری مایونز یا 2 قاشق غذا خوری سس کم چرب سالاد است. هنگام پخت روغن گیاهی مانند روغن زیتون یا کانولا به جای کره یا روغنهای حیوانی استفاده کنید ...
دانستنی های شست و شوی فرش در یک قالیشویی
.... در مرحله ی بعد این مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و با استفاده از یک اسپری آن را بر روی فرش بپاشید. سپس به عنوان قدم بعدی، مقدار یک چهارم پیمانه آب گرم را با یک پیمانه سرکه سفید مخلوط نمایید؛ زمین شوی از جنس اسفنج را در داخل آن فرو کرده و آن را بر روی مواد از قبل ریخته شده بر روی لکه، بکشید. اجازه دهید فرش چیزی در حدود یک ساعت به همان صورت باقی مانده و خشک شود، سپس بر روی آن جاروبرقی بکشید . ...
خوراکی های برای صاف کردن شکم !
سرشار از چربی های خوب است. میوه حاوی ویتامین C : ویتامین C به فرایند تولید سریع تر چربی در بدن کمک می کند همچنین تولید اسیدآمینه هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی سوزی در بدن هستند، تحریک می کند. ویتامین C، به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می کند. سه چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و بروکلی و ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
غذا خوردنتان بگذارند. هر روز ساعت را برای خوردن ناهار قبل از ساعت 3 بعد از ظهر کوک کنید. چرا ؟ محققان اسپانیایی متوجه شدند زنان چاق که ناهارشان را بعد از ساعت 3 بعد از ظهر می خورند به طرز حیرت انگیزی نسبت به دیگران که زمان ناهارشان زودتر است، به میزان 25 درصد وزن کمتری از دست دادند. حقیقت این است حتی کسانی که زود شام می خورند 2.5 کیلو نسبت به دیگران بیشتر کاهش وزن دارند و اگر بدانید که هر دو گروه ...
شیرینی های جدید نوروزی
وانیل: یک هشتم قاشق چای خوری آرد: 270 گرم مارمالاد زردآلو: برای تزیین فندق (نگینی): برای تزیین طرز تهیه: 1. کره را کمی با همزن بزنید تا یکدست شود. سپس پودر قند را اضافه کرده و هم بزنید تا کرمی و سبک شود. وانیل و پودر فندق را اضافه کرده و با لیسک مخلوط کنید، سپس آرد را کم کم اضافه کنید تا خمیر نرمی به دست آید. 2. خمیر را داخل کیسه فریزر به ...
طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای
چرخ کرده. یک قاشق غذاخوری پیاز خرد شده. یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده. یک دوم قاشق چای خوری نمک. یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه. سفیده یک تخم مرغ بزرگ. یک حبه سیر. دو قاشق چای خوری روغن زیتون. دو قاشق غذا خوری آرد همه منظوره. یک چهارم فنجان آب. یک و یک دوم قاشق چای خوری ریحان ...
کراکر کنجدی خوشمزه و لذیذ
مواد لازم برای کراکر کنجدی : کره ی نرم شده 125 گرم روغن مایع نصف فنجان آب نصف فنجان زرده ی تخم مرغ (سفیده برای رومال) یک عدد شکر دو قاشق مرباخوری نمک 1/5 قاشق مرباخوری سرکه 1/5قاشق غذاخوری بکینگ پودر یک قاشق مربا خوری پودر خشخاش و کنجد نصف فنجان * آرد تقریبا 3/5 لیوان * تقریبا 3/5 لیوان آرد با دقت بریزید طرز تهیه ...
طرز تهیه چوب شور پنیری با مغز گوشت
پودر پیاز 1 قاشق مرباخوری پنیر چدار 1 فنجان چوب شور به میزان لازم گوشت (گوشت قرمز یا گوشت مرغ) نیم کیلو پودر سیر 1 قاشق مرباخوری پودر موسیر 1 قاشق مرباخوری فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری آب پیاز 1 فنجان طرز تهیه: ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید ...
درمان سرماخوردگی با سوپ مرغ و ورمیشل
...> طرز تهیه: 1٫ ران مرغ را در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید. مقدار کافی آب اضافه کنید و اجازه دهید مرغ بپزد. سپس مرغ را ریش ریش کرده و آب مرغ را کنار بگذارید. 2٫ ماست، تخم مرغ و آرد را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. 2 پیمانه آب را در ظرف جداگانه ای به جوش آورید و مخلوط ماست را به آن اضافه کنید. هنگامی که به جوش آمد آب مرغ و کره را به آن اضافه کنید. 3٫ مواد ...
طرز تهیه پاستا با کره قهوه ای و گل کلم
را هم با پنیر فتای خرد شده داخل پاستا بریزید و هم بزنید. گرم سرو کنید. وب سایت سوران: یک دستور آشپزی ساده با گل کلم و کره ی قهوه ای معطر که روی پاستا و کشمش و پنیر فتا را می پوشاند. تنها 5 دقیقه باید کنار گاز بایستید تا قهوه ای شدن کره را تماشا کنید. این غذا برای تعداد کمی مناسب شام است اما می تواند غذای اصلی تعداد زیادی باشد. پاستا (پاپیونی یا فارفاله) 240 گرم ...
خواص شگفت انگیز زیره برای لاغری شکم
.... هنگامی که صدای ترق ترق آن بلند شد، یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه به آن بیفزایید و دو سیب زمینی پخته شده تکه شده نیز به آن بیفزایید. مخلوط را هم بزنید و کمی نمک به آن اضافه کنید. هنگامی که سیب زمینی ها طلایی شد شعله را خاموش کنید و غذا را سرو کنید. * دانه های سرخ شده زیره همراه با ماست از یبوست جلوگیری می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خانه تکانی را از کجا باید شروع کرد؟
منزل شما می شود. علاوه بر این، نصف فنجان آمونیاک، 8 قطره مایع ظرفشویی و 4 لیتر آّب را با هم مخلوط کرده و با یک اسنفج، شیشه ها را برق بیندازید. 3- تمیز کردن سینک دستشویی تمیز کردن دستشویی کار نسبتا سختی است، اما قبل از شروع، مواظب باشید تا مواد شوینده با سطح سینک دستشویی سازگار باشد. پس از حصول اطمینان، مقداری از مواد را به سینک پاشیده و چند دقیقه ای آن را به ...
گریپ فروت بخورید تابدنتان تمیز شود
کاملاً بشویید و پوست زرد رنگ آن را خیلی نازک (مانند سیب) بگیرید که تنها قسمت سفید رنگ آن باقی بماند. بعد آن را تکه تکه کنید و در مخلوط کن برقی بریزید. نصف لیوان آب به آن اضافه کنید و بگذارید یک دقیقه مخلوط و مانند پوره شود. اگر طعم تلخ آن را دوست ندارید، یک قاشق عسل هم به آن اضافه کنید. آن را می توانید با قاشق بخورید. البته می توانید این مخلوط را در فریزر بگذارید تا مانند بستنی شود. o ...
طرز تهیه نان سوسیس حصیری+عکس و فیلم
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: نان سوسیسی یک نان خوشمزه و یک خوراک عالی برای پیش غذا ویا عصرانه است برای دیدن طرز تهیه این نان همراه ما باشید. مواد لازم: آرد حدود چهار لیوان تخم مرغ درشت یک عدد ماست یک لیوان شکر یک قاشق مربا خوری مایه خمیر یک قاشق غذاخوری سرپر نمک یک قاشق چایخوری آب ولرم نصف لیوان سوسیس هات داگ یا هلندی یک بسته ...
آرایش کردن با قاشق و چنگال!
شوند اما یک راه حل خوب برای این افراد این است، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک فنجان آب حل کنند و از این محلول برای التیام پوست بعد از اصلاح یا حتی قبل از اصلاح استفاده کنند. اگر هم بعد از اصلاح دچار سوزش می شوید، می توانید یک پارچه مرطوب نخی را به کمی جوش شیرین آغشته کنید و روی محل سوزش بگذارید. سشوار با یک سشوار می توانید فرمژه خود را گرم کنید تا مژه ها ساده تر فر شوند. دمیدن ...
با پیاز دردهایتان را درمان کنید!
...> پیازدرمان موثری برای سرفه است. این یار همیشگی پخت و پز خاصیتی دارد که در دنیای پزشکی به آن موکولیتیک می گویند. به این معنی که ترشحات مخاطی را روان کرده و باعث باز شدن سیستم تنفسی می شود. روش استفاده پیاز را خرد کرده و با مقدار کمی روغن زیتون داخل ماهی تابه ای ریخته و بگذارید داغ شود. یک قاشق چایخوری تخم کتان به آن اضافه کنید. اجازه دهید مواد به مدت 10 دقیقه روی حرارت بماند تا نرم ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
گرسنگی رازیانه دیورتیکی است که گرسنگی را کاهش و انرژی را افزایش می دهد. جوشانده تهیه شده از تخم رازیانه و برگ گزنه ترکیب خوبی برای کاهش وزن است. برای این منظور می توانید یک قاشق چای خوری تخم رازیانه و دو قاشق چای خوری برگ گزنه را در سه فنجان آب بجوشانید. سپس بگذارید خنک شود. بعد میل نمایید. طرز تهیه دمنوش تخم رازیانه: 4 قاشق چای خوری از تخم رازیانه را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و بگذارید برای مدت 5 دقیقه بجوشد. سپس صاف کنید و برای مدت 15 دقیقه درپوش آن را بگذارید. 3-4 بار در روز، هر بار یک فنجان از این جوشانده مصرف کنید. ...
شِویدبخوریدتا اشتهایتان زیاد شود
بیمارانی که مبتلا به استفراغ شدید هستند و هیچ غذایی حتی آب را نمی توانند در معده خود نگه دارند، بهترین درمان شوید است. این نوع بیماران باید دم کرده شوید و یا تخم شوید را آهسته آهسته میل کنند. در چین حتی شوید را برای کمر درد هایی که به علت انقباض عضلانی باشد، به کار می برند. در یک نسخه قدیمی چینی برای رفع باد فتق نیز از تخم شوید استفاده می کنند. دستور آن به این صورت است که باید حدود چهل گرم تخم شوید را بو بدهید تا کاملاً قهوه ای شود، سپس آن را کاملاً آسیاب کنید تا به صورت پودر در آید، بعد آن را با سرکه سیب مخلوط و میل کنید. منبع: پزشک سنتی ...
نارگیل وخصوصیات خوب و بد آن
خارجی آن ضخیم، سفت و متشکل از الیاف نباتی و داخل آن نیز صاف و سخت می باشد. در قاعده ی نارگیل سه سوراخ دیده می شود که چشم های نارگیل نامیده می شوند. برای استفاده ازمایع داخل نارگیل که شیر نارگیل نامیده می شود، این سوراخ ها را باید با جسم نوک تیزی باز کرد و مایع درون آن را بیرون آورد. سپس با چکش آن را بشکنید و از گوشت داخل آن استفاده کنید. البته می توانید بعد از بیرون کشیدن شیر، نارگیل را در داخل ...
نکاتی در رابطه با خوب و بد مصرف کافئین!
به گزارش پیک نکا ، افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیا کافئین را در انواع و اشکال مختلف مصرف می نمایند و حتی کسانی که روزانه چندین فنجان قهوه، چای یا انواع نوشیدنی های گازدار را می نوشند نیز احتمالا از این مطلب که این ماده مشهورترین ماده روانگردان دنیاست بی خبر هستند. خواه این ماده داخل فنجانی قهوه یا چای بوده یا در شکلات و نوشابه ها، اثری ملایم بر روی محرک های اعصاب بدن ما گذاشته و زندگی روزمره ...
یک وعده غذایی سبک :سالاد سزار با پاستای پروانه ای
(ریز خرد شده): 3 حبه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1. پاستا را مطابق دستورالعمل روی بسته بندی آن پخته و کنار بگذارید. برای تهیه سس مواد را در مخلوط کن یا غذاساز با هم مخلوط کرده تا صاف و یکدست شوند. در صورت سفت شدن بیش از حد سس مقدار کمی آب گرم به آن بیفزایید. 2. پاستا و مقداری سس (حدود یک سوم الی یک دوم پیمانه) را در ظرف مناسبی ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی
... نوشیدنی سحرآمیز ضد چربی برای تهیه این مایع سحر آمیز یک عدد لیمو، خیار، یک قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده، یک قاشق آب کاکتوس، مقداری جعفری یا گشنیز و نصف فنجان آب در مخلوط کن قرار دهید و آن را روشن کنید تا به خوبی این مواد مخلوط شود و سپس آن را روزانه بنوشید تا از چربی های اضافه رها شوید . خوردن این نوع نوشیدنی نه تنها باکتری معده را از بین می برد و از ورم معده جلوگیری ...
آشنایی با روش تهیه شیرینی اتابکی یا ولیعهدی
به گزارش بولتن نیوز ، مواد لازم برای 800 تا 900 گرم شیرینی اتابکی آرد 250 گرم آرد نخودچی 125 گرم آرد برنج 125گرم روغن جامد صاف 225 گرم پودر قند الک شده 175 گرم هل ساییده 1⁄2 قاشق چایخوری تخم خرفه یا پودر پسته به میزان لازم طرز تهیه شیرینی اتابکی یا ولیعهدی تهیه خمیر ابتدا روغن و پودر قند ...
آسیب هایی که سشوار به موها می زند
نکنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ماسک به دست آمده را به مدت سی دقیقه روی موها بگذارید. سر خود را با کلاه مخصوص رنگ بپوشانید تا ترکیبات ماسک بهتر به خورد موهای تان برود. انتهای پیام//
8راهکار حل مشکل بلع!/ رفع احساس خفگی موقع غذا خوردن با ساده ترین راه!
با ورود غذا یی به مری آغاز می شود. مری که حدود 23 سانتی متر طول دارد ، یک لوله عضلانی است که انقباضات هماهنگی را ایجاد می کند. با منقبض شدن مری، یک دریچه عضلانی در انتهای آن باز می شود و مواد غذایی به داخل معده منتقل می شود. مرحله سوم بلع شش تا هشت ثانیه طول می کشد. طیف گسترده ای از بیماری ها می تواند باعث بروز مشکلات بلع شود، ازجمله: اختلالات مغزی مانند آنچه براثر بیماری پارکینسون ...
شیرینی مارمالادی ویژه عید نوروز
قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. فر را با حرارت 160 درجه سانتیگراد گرم کنید. 2. کره، وانیل، شکر و زرده ها را در یک کاسه متوسط به کمک همزن برقی فقط تا حدی که با هم مخلوط شوند بزنید. پودر بادام را اضافه کنید. آرد و بیکینگ پودر را با هم الک کرده و با سایر مواد کاملا مخلوط نمایید. 3. از مایه به اندازه یک قاشق چایخوری برداشته و در دستتان گرد کنید و به فاصله 5 سانتی متر از ...
آشنایی با روش تهیه بستنی تیرامیسو بدون تخم مرغ
حرارت به جوش آورید تا شکر حل شود. اجازه دهید شربت خنک شود و آنرا داخل یخچال قرار دهید. در یک کاسه کرم فرش fraiche یا خامه ترش ، وانیل و پنیر ماسکارپونه را باهم مخلوط کنید. شربت شکر خنک شده را اضافه و خیلی مختصر هم بزنید. قهوه را با آب و شکر باقی مانده حل کنید و اجازه دهید خنک شود. مخلوط کرمی را در یک قالب پلاستیکی به مدت 4 ساعت در یخچال قرار ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
قارچی دارد که گلو را تسکین داده و خلط گلو را از بین می برد. علاوه بر این، دارای خواص ضد عفونی کننده است که به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت کمک می کند. اضافه کردن کمی پودر فلفل سفید و یا سیاه به یک قاشق غذا خوری عسل داروی درمان عفونت گلو است این مخلوط را دو بار در روز به مدت یک هفته بخورید هویج در درمان خلط گلو و دیگر شرایط مشابه بسیار موثر است. آب 4-5 عدد هویچ را گرفته و با آب کمی رقیق کرده 2-3 ثاشق عسل ریخته و مخلوط کنید برای رفع خلط مفید است. منبع: نبض ما ...
طرز تهیه ماسک صورت گیاهی
شفا آنلاین:انواع ماسک های روشن کننده و مرطوب کننده پوست صورت به گزارش شفا آنلاین :ماسک صورت روشن کننده و مرطوب کننده پوست برای پوست های نرمال : - 1 فنجان ماست - 3 قاشق غذا خوری جو دو سر پرک ریز مواد را با هم مخلوط کرده و حداقل 4 ساعت در یخچال نگاه دارید. پس از آماده شدن ماسک را بروی صورت مالیده و بگذارید کاملا خشک شود و با آب ولرم بشویید. ماسک صورت روشن ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
...> - غذاهای بخار پز، تنوری (هوا پز)، آب پز و کبابی انتخاب کنید نه سرخ شده - زیاد سس استفاده نکنید - پیش از این که غذایتان سرو شود، با درخواست نصف پرس، حجم غذای خود را کنترل کنید - برچسب روی محصولات را بخوانید نگاه دقیق به برچسب غذایی محصولات کلید برنامه غذایی مناسب برای کاهش کلسترول است. • اندازه هر سهم که بر روی جدول غذایی نوشته شده را بخوانید. اطلاعات غذایی ممکن است خوب ...