سایر منابع:
سایر خبرها
جزئیات کامل برنامه های نوروز 96 مشخص شد
؛ گزارش از راهیان نور؛ آداب و رسوم در نوروز؛ پزشک خانواده؛ روزجمهوری اسلامی ایران؛ روزطبیعت؛ آداب سفر؛ راههای رسیدن به نشاط واقعی ارتباط موثر با سالمندان؛ مشارکت خانواده؛آرامش در سفر؛ اهمیت مطالعه و ... خواهد پرداخت. هفت سین سلامت (ویژه برنامه تحویل سال)، 30 اسفند ماه از ساعت 11 به موضوعاتی از قبیل آغاز سال نو به همراه خانواده و بزرگترها؛ گزارش از راهیان نور؛ ارتباط با استانها و مراکز ...
چگونه هورمون شادی را به طور طبیعی افزایش دهیم؟
طبیعی هنگام خواب ترشح می شود) را در شب افزایش می دهد. سروتونین تبدیل به ملاتونین شده، خواب شبانه خوبی برای شما به ارمغان می آورد. 20 دقیقه قدم زدن در نور خورشید هنگام صبح، هم روحیه را تقویت می کند و هم خواب را بهبود می بخشد. از بین بردن مواد سمی مواد سمی را که سلامت مغز را تهدید می کنند، از زندگی تان بیرون کنید. روزانه موادغذایی (مثل مرکبات و چای قاصدک) که به سم زدایی بدن کمک می کنند، مصرف کنید. ...
از نسخه دوم فرمان ضد مهاجرتی ترامپ تا تزریق ناامیدی در جامعه
اگر 4 سال تمام، هر 24 ساعت شبانه روز می خواستیم برای گروهی از این مردم، صحیفه نور بخوانیم و از خمینی یا صدالبته خامنه ای، کد بیاوریم که چرا نمی توان به مذاکره با آمریکا خوشبین بود، قطع به یقین، به این وضوحی نمی شد که دولت اعتدال در مقام عمل نشان داد به شیطان بزرگ نمی توان اعتماد کرد و اگر هم اعتماد کنی، عاقبتی جز ابراز ندامت در پی ندارد! این دستاورد بزرگ آیا چیز کمی است؟! کدام دولت به خوبی این ...
فردی که دچار درد قلبی شده، باید چکار کند؟
پیدا کند، ممکن است منجر به سکته قلبی شود. البته تشخیص اینکه دردها مربوط به کدام بخش بدن است، فقط به عهده پزشک است. پزشک از روش های پاراکلینیکی مانند آنژیو گرافی، نوار قلب، تست ورزش و اکو استفاده می کند و تشخیص قطعی را اعلام می کند. دردهایی که در استراحت ایجاد می شوند و در هنگام فعالیت وجود ندارند، مدتشان کوتاه حداکثر چند ثانیه تا یک دقیقه است و موضعی هستند، در جلوی سینه به حالت تیر ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید
حرارت بدن بالاتر از 98.6 باشد. این نوع تعریق مفید بوده و منجر به آزاد شدن سموم از بدن می شود ولی تعریق ناشی از کمبود ویتامین دی نیاز به بررسی ها و درمان های پزشکی دارد. کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن: ویتامین دی نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دارد. قبل از کشف آنتی بیوتیک ها، ویتامین دی برای درمان عفونت هایی مانند سل مورد استفاده قرار می گرفته است. این در حالی است که فقر این ویتامین با افزایش خطر ابتلا به برخی عفونت ها مانند عفونت دستگاه تنفسی و ابتلا به آنفلوآنزا ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین دی با پیشرفت اچ آی وی/ایدز نیز رابطه مستقیم دارد. ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
. سبک زندگی و تغذیه ما، چه نوع غذاها و چه ساعت های نامرتب غذا خوردن، چه تاثیری در افت و آسیب های فیزیکی بدن دارند؟ - دقیقا تکنولوژی باعث تغییر تمام جوانب زندگی ما شده است از جمله تغییرات رژیم غذایی. مثلا پزشکان گفتند چربی مضر است، تمام کارخانجات تولید مواد غذایی سعی کردند چربی را حذف کنند ولی به جای آن مواد دیگری را جایگزین کردند که اثرات مخرب تری داشت. به عنوان مثال قند را جایگزین چربی ...
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
ریزش مو می شوند با استرس وخیم تر می شوند و لازم است برای درمان آنها به پزشک مراجعه کرد. بی خوابی از مدت ها قبل ارتباط استرس و بی خوابی شبانه مشخص شده است. هورمون های ناشی از استرس که در بدن ترشح می شود، تعادل میان خواب و بیداری را بر هم می زند. پزشکان برای این منظور چند راهکار ارائه داده اند که یکی از آنها پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی از این صفحه ...
نوشیدنی که بدن شما را از درون خانه تکانی می کند
... حیدری توصیه کرد: عرق کاسنی یکی از عرقی جات مناسب فصل بهار است که تقویت کننده کبد و ضد خارش بدن محسوب می شود. عرق شاه تره نیز با وجود اینکه طبع گرمی دارد سبب تعدیل حرارت بدن می شود. وی عنوان کرد: عرق بید یا برگ چنار نیز کاهنده حرارت بدن و تقویت کننده کبد است و استفاده از آن برای اشخاصی که دچار غلظت خون هستند، توصیه می شود. اشخاصی که دچار لاغری هستند نیز در فصل بهار باید عرق یونجه ...
همت چگونه همت شد؟/ چشم مجنون خاری در چشم دشمن / از نبرد با ضد انقلاب تا سرداری خیبر
. او به راستی همه چیز را فدای انقلاب کرده بود. آن چیزی که برای او مطرح نبود خواب و خوراک و استراحت بود. هر زمان که برای دیدار خانواده اش به شهرضا می رفت، در آنجا لحظه ای از گره گشایی مشکلات و گرفتاری های مردم باز نمی ایستاد و دائماً در اندیشه انجام خدمتی به خلق الله بود. شهید همت آنچنان با جبهه و جنگ عجین شده بود که در طول حیات نظامی خود فرزند بزرگش را فقط شش بار و فرزند کوچکتر خود را ...
فلات تمرین در تمرینات بدنسازی و فیتنس چیست و چگونه گرفتار آن نشوید؟
تمرین هستید عضلات تان رشد خواهد کرد. آیا این جمله درست است؟ خیر. واقعیت این است وقتی در حال ورزش هستید عضلات هیچ رشد و پیشرفتی نمی کنند. واقعیت چیز دیگری است. بعد از اتمام تمرین، هنگام استراحت و ریکاوری و زمان پر کردن دوباره ذخایر انرژی، بدن بافت های جدید عضلانی را تولید می کند. هیچ وقت 8 ساعت خواب شبانه را فراموش نکنید، در یک روز فعالیت بسیار شدید و طولانی انجام ندهید، بین جلسات تمرین ...
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
تصور کنید بدن شما متشکل از 500 کارخانه منظم است. لایه های مدیریتی و سیستم های بی شمار که باید با همدیگر یکپارچه کار کنند و میلیون ها هدف که گاه و بی گاه با هم در تضاد هستند، وجود دارند. این فرایند بسیار پیچیده است اما نیازی نیست به آن زیاد فکر کنید زیرا هورمون های بدن تمام وظایف را از جمله تنظیم خواب شبانه روز، تبدیل مقدار کالری به چربی یا عضله و ... انجام می دهند. اما شما می توانید یاد بگیرید ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
عضلانی و استخوانی می شود. در این که منبع اصلی تولید ویتامین D نور خورشید است شکی نیست، اما به دلیل مضرات اشعه ماورای بنفش از جمله بالارفتن خطر سرطان پوست، امروزه اکثر افراد از تماس مستقیم با نور آفتاب اجتناب می کنند در نتیجه امکان تامین ویتامین D از این طریق به حداقل می رسد. به این ترتیب راهی به جز تامین ویتامین D از طریق تغذیه و دارو با هدف درمان کمبود این ویتامین وجود ندارد. علیرغم شیوع بالای کمبود ...
پزشکان سالن تشریح: همه زیرآوارماندگان حادثه پلاسکو همان روز اول جانشان را از دست داده بودند
ساداتیِ 50ساله را شکست؛ بغض او را که معاون سالن تشریح پزشکی قانونی تهران است و حالا چسبیده به دیوارهای سرد ساختمان قدیمی کهریزک، زیر آن نور سفید، وسط ویزور چشم های زن جوان کنجکاو تازه از راه رسیده، از روزهایی می گوید که شبانه روز آماده باش بود و وقتی یکی، یکی اجساد آتش نشان ها را برای شناسایی آوردند، اشک، گلوله سهمناکی شد که ریز ریز و پنهانی از چشم های دنیادیده اش به بیرون پرتاب شد. درست است که ما ...
یک روز زندگی با اشیای هوشمند
بیدار نشوید، ساعت با استفاده از اینترنت به کتری برقی اطلاع می دهد که صبح شده است، کتری کار خود را شروع می کند و آب را برای شما گرم می کند، احتمالا نیاز دارید نان داغ میل کنید، کتری به فر برقی پیام می دهد که آنها را گرم کند، تا کمی خواب از سر شما بپرد، صبحانه آماده شده است. وقتی از جای خود بلند می شوید حسگرهای حرکتی فعال شده و برق اتاق روشن می شود، همچنین حسگرهای شناسایی نور، میزان نور اتاق را محاسبه ...
نحوه پیشگیری از مسمومیت های غذایی و شیمیایی
سفر برای حمل مواد غذایی فاسد شدنی ، از یخدان مناسب استفاده کنید. . هرگز غذاهای پخته شده را بیش از 2 ساعت (اگر هوای اتاق گرم می باشد، بیش از یک ساعت) در دمای محیط رها نکنید. برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده آنها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید و همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقیمانده اند را مصرف نکنید. . همیشه قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا، دستهایتان را با صابون ...
برای جلوگیری از کمردرد، شب ها در این حالت بخوابید
به گزارش بهداشت نیوز ، جلوگیری از کمردرد می تواند با خوابیدن شما ارتباط مستقیم داشته باشد. اگر شما نیز جزء 20 درصد آدم هایی باشید که از کمردرد مزمن رنج می برند، حتما می دانید این درد اصلا شوخی نیست. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید. به گفته ی متخصصان، آن چه می تواند به تسکین این درد و فشار کمک کند، خواب خوب شبانه است. ولی قضیه پیچیده تر از این حرف ها است. درد کمر، گردن یا ...
معرفی و مشخصات کامل خودروی جدید دنا پلاس
... 70301 : تریم تک رنگ (مشکی) 70302 : تریم دو رنگ (بژ و مشکی) تجهیزات ایمنی سیستم ضد سرقت (ایموبیلایزر)، سیستم هشدار دهنده هوشمند مرکزی ورود غیر مجاز، دوربین دید عقب ، هشداردهنده موانع عقب، سیستم عیب یابی هوشمند ( مالتی پلکس )، قفل مرکزی با ریموت کنترل رادیویی، کمربندهای ایمنی جلو سه نقطه ای با قابلیت تنظیم ارتفاع، سیستم کنترل بخار بنزین، شیشه های سولار (ضد اشعه مضر UV ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
تا 8 ساعت بخوابید. در ضمن از مصرف نوشیدنی های کافئین دار بپرهیزید، زیرا این نوشیدنی ها بر کیفیت خواب شبانه تاثیر منفی می گذارند. اغلب افراد شاغل که مجبورند برای رفتن به سر کار، صبح زود از خواب بیدار شوند، روزهای تعطیل چند ساعتی بیش تر می خوابند، اما دانشمندان می گویند شاید این کار برای سلامتی خوب نباشد. دیر بیدار شدن و شکستن عادت همیشگی خواب می تواند سوخت و ساز بدن را به هم ...
چیز خسته کننده در خانه تان که باید هر چه زودتر آنها را تغییر دهید
.... 9. تلفن همراه تان چون این ابزار ابراعتیادآور است(ارتباطات دائمی! )، شما را در طول روز خسته می کند: پژوهشی توسط بنیاد ملی خواب(NSF) دریافت 20 درصد آدم های بین 19 تا 29 سال حداقل چند بار در طول شب با یک تماس، پیام، ایمیل از خواب بیدار می شوند. این خواب منقطع یک روز همراه با سستی و گیجی را پیش روی تان خواهدگذاشت. 10. پرده های کشیده در پژوهشی درباره ی ...
درمان های خانگی برای رفع مشکل آبریزش بینی
...> ریحان ریحان به واسطه ویژگی های ضد قارچی، ضد باکتری و درمانی خود شناخته شده است و به خوبی در گرم شدن بدن از داخل نقش دارد. سه تا چهار برگ ریحان را دو بار در روز بجوید. یک بار این کار را پیش از صبحانه و یک بار پیش از خواب شبانه انجام دهید. استفاده از داروهای بی نیاز از نسخه پزشک در کنار درمان های خانگی طبیعی، شما می توانید برای مقابله با آبریزش بینی و نشانه ...
علم حضوری و علم حصولی
مقدمه مهم ترین تقسیمات و شاید اولیه ترین تقسیم بندی علم از نظر حکما و فلاسفه، تقسیم علم به حصولی و حضوری است در کتاب ترجمه و شرح اشارات و تنبیهات ابن سینا جلد دوم آمده است: علم و ادراک به دو معنی آمده است یکی علم و ادراک حضوری یا اشراقی و دیگر علم حصولی یا صوری. علم حضوری، حضور عین معلوم پیش عالم است. برخلاف علم حصولی که اشیاء بوسیله صور به ذهن ما می آیند. علم یا ادراک حضوری مانند دانش ما به خویشتن و علم مجردات به ذات خود است. در علم منطق از ادراک به این معنی گفتگو نمی شود. علم حصولی یا ...
برای از بین بردن چروک زیر چشم این ماسک را امتحان کنید
استوایی است که به خاطر فواید درمانی و گوارشی قرن ها است که مصرف می شود. به علاوه، تحقیقات اخیر نشان می دهد که آناناس تأثیر بسیار خوبی بر پوست دارد چرا که حاوی آنزیم فعالی به نام بروملین است که عملکرد ضدالتهابی دارد و مانند تنظیم کننده ph بدن عمل می کند. این ماده نوع طبیعی آلفاهیدروکسی اسید است که معمولاً در محصولات آرایشی ضد چروک استفاده می شود. همچنین آناناس سرشار از ...
علل ترس های شبانه کودک و راهکارهای آن
داستانش را تعریف می کرد، پس ممکن است در اتاق من هم هیولا باشه! یا اگر یکی از خواهران یا برادرانش از تاریکی بترسد احتمالا دلیل خوبی است که او هم تصمیم بگیرد بترسد! عوامل ترس های شبانه در کودکان استرس های روزمره، هیجان های مثبت و منفی، حتی اتفاق های خوبی که باعث خوشحال شدن کودک شده، می تواند باعث بروز این اختلال در کودک شود. این اختلال خواب در هر دو جنس دیده می شود اما معمولا در ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
...> موثرترین روش برای کند کردن یا توقف پیشرفت اچ آی وی از طریق تشخیص زودهنگام و درمان دارویی مناسب است. هر چه زودتر بیماری در فرد تشخیص داده شود و برنامه درمان دارویی آغاز گردد، احتمال این که فرد از طول عمر طبیعی برخوردار شود، بیشتر است. تشخیص زودهنگام خطر انتقال ویروس به دیگران را نیز کاهش می دهد. انواع اچ آی وی,علائم اچ آی وی در زنان استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند ...
همه چیز درباره هپاتیت
جدیدی به نام پگ - اینترفرون معرفی شده که هفته ای یک بار تزریق می شود. این دارو گران قیمت است، ولی تأثیر بیشتری دارد. هپاتیت C قابل درمان است و در صورت مصرف دقیق دارو تحت نظر پزشک، امکان ریشه کنی آن وجود دارد. در مورد انتخاب داروی خود با پزشک معالج مشورت کنید. میزان پاسخ به درمان، به میزان آسیب کبدی بیمار، مقدار ویروس موجود در بدن و نوع ویروس هپاتیت C که فرد به آن مبتلا شده ...
چه زمانی بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
گویند بین سطح ویتامین D بدن و خواب آلودگی روزانه رابطه مستقیمی وجود دارد و شاید با مصرف مکمل این مشکل برطرف شود. اگر مکمل مصرف می کنید کم نیستند افرادی که به دلیل کمبود ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
تلفن همراه یا PDA شما، مانیتور کامپیوترتان، نشانگر باطری روی تلفن بی سیم یا دستگاه پیغام گیر، ساعت و تایمر دی وی دی. حتی کوچکترین مقدار نور در اتاق می تواند تولید هورمون های خواب توسط غده پینه آل شما را مختل کند و در نتیجه ریتم خواب شما را بهم بزند. روی ساعت را بپوشانید یا جایش را عوض کنید، تمام چراغ های هر دستگاه الکترونیکی را بپوشانید و اگر پنجره ها در معرض نور هستند، از نورگیرها یا پرده ...
درمان عفونت های ویروسی با پرتقال
و استحکام دندان ها فراهم و برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین مواد لازم بدن مفید است. همچنین مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز شده و از این طریق سموم بدن دفع می شود؛ در نتیجه انسان را با نشاط می کند. در فصولی که پرتقال فراوان است، بهترین و طبیعی ترین راه ...
15 روش طلایی برای حفظ و تقویت بینایی
نظر داشته باشید که روشنایی صفحه رایانه باید به اندازه باشد که مشکلی برای دیدن ایجاد نکند؛ علاوه بر این صفحه نمایش رایانه خود را باید به صورتی نگاه دارید که بازتاب نور مواجه نشوید. اگر چشمان شما باید مدت طولانی بر روی یک وظیفه تمرکز کند. هر ساعت 10 دقیقه به چشمان خود استراحت دهید تا از فشار بر چشم کاهش یابد و به چشمان فرصتی برای ترمیم داده شود. سیستم بدن هر کسی واکنش متفاوتی ...
بهترین ساعات غذا خوردن در طول روز برای حفظ سلامت
فرآیندهای بیولوژیکی بدن را تنظیم می کند، درست مانند زمانی که باید بخوابیم یا غذا بخوریم. در جوامع مدرن استدلال ها حاکی از آن است که نور مصنوعی و دردسترس بودن همیشگی مواد غذایی در ریتم های شبانه روزی ما تداخل ایجاد میکند و اغلب باعث می شود در فواصل غیر طبیعی غذا بخوریم و همین امر احتمالا به مرور به سلامت ما آسیب می رساند.. پتانسیل زمان بندی مصرف مواد غذایی هیجان انگیز است، اما محققان اذعان ...