خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگامی که ام اس به ریه ها حمله می کند
ارجاع دهد که در آنجا ورزش ها و تکنیک های بهبود تنفس را فرا خواهید گرفت. ممکن است از شما خواسته شود چند دقیقه در روز را به کار با یک ابزار دستی اختصاص دهید تا عضلات تنفسی خود را تقویت کرده و حجم ریه ها را افزایش دهید. همچنین، ممکن است با یک درمانگر جسمانی یا متخصص توانبخشی ریوی روی ورزش هایی برای تقویت نیمه بالایی بدن خود کار کنید. دستیابی به وزن سالم را هدف قرار دهید. اضافه وزن و کلفتی ...
5 عامل اساسی برای رشد عضلات
.... تنوع احتمالا با اصطلاح حافظه عضلانی آشنا هستید، که اساسا روش سازگاری بدن محسوب می شود. اگر به طور مداوم تمرینات ورزشی مشابه را بارها و بارها انجام دهید، یا روی عضلات و قسمت های مشابه بدن کار کنید، احتمالا به نتیجه دلخواه برای عضله سازی نخواهید رسید زیرا بدن با این تمرینات سازگار می شود. بر همین اساس است که تنوع تمرینات از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برنامه های تمرینی شما باید حالت ترکیبی داشته ...
5 جمله که در عید نوروز نباید به کودک تان بگویید
هایشان را نیز محدود می کنید. گفتن کلماتی نظیر: نمی تونیم ، پول نداریم ، لازم نداری ، بار منفی زیادی دارد و روی کودک تاثیر زیادی می گذارد و باعث عدم امنیت در کودکان می شود. وقت خانه تکانی اتاق فرزندتان را نیز خلوت کنید حدود 60 درصد از اسباب بازی های کودک باید در انباری یا مکانی باشد که کودک به آن دسترسی نداشته باشد. هر چند وقت یکبار سری جدید وارد شود تا همیشه اسباب بازی هایش ...
شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟
سلامت جسمی شما آسیب می رساند، در حالی که آنچه بتواند باعث کاهش هورمون های تنش زا شود، به سلامت جسمی کمک می کند. بهبود عملکرد دستگاه ایمنی تنش باعث تضعیف دستگاه ایمنی می شود و شما را مستعد ابتلا به بیماری ها می کند. بنابراین ، خنده که کاهش تنش و در نتیجه تقویت دستگاه ایمنی را در پی دارد، بسیار مفید است. پژوهشگران میزان عملکرد دستگاه ایمنی را در چند نفر، قبل و بعد از تماشای یک فیلم ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
گوارش شما کمک کند. روش استفاده: آب لیمو را با آب مخلوط کنید. مقداری فلفل سیاه بپاشید(حدود 4 3 نوبت) نکته: آن را یکبار در روز بعد از یک وعده غذایی بنوشید. کمتر تلویزیون تماشا کنید تحقیقی روی 76 دانشجو نشان داد که هرچه آنها بیشتر جلوی تلویزیون می نشستند، بطور کلی غذای بیشتری مصرف می کردند. از دیدن یکی از برنامه ها صرفنظر کنید (به احتمال زیاد، برنامه ای وجود ...
تلفن همراه، شما را در معرض این بیمار ها قرار می دهد
اعتیاد به تلفن همراه مساله همه گیر روزهای عصر تکنولوژی است و روز به روز افراد بیشتری را درگیری می کند، اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که نمی توانید از گوشی همراه خود جدا شوید و حتی هنگام خواب نیز آن در کنار خود می گذارید گزارش زیر را دنبال کنید تا از خطراتی که به شما بسیار نزدیک است مطلع شوید. به گزارش هفت روز خبر به نقل از شفاف ، گزارش زیر را دنبال کنید تا از خطراتی که به شما بسیار نزدیک است مطلع شوید. سندرم خشکی چشم مساله ای شایع یکی از بیماری های شایع در هنگام استفاده از تلفن همراه و تبلت، البته اگر از حد مجاز آن عبور کند سندرم خشکی چشم است، این بیماری اغلب افرادی که بیشترین زمان خود را مقابل صفحه نمیاشگرها می گذرانند درگیر خواهد کرد که سوزش و خارش، درد چشم ها، تاری دید و احساس خشکی در چشم از علائم شایع آن است، شما می توانید برای دوری و عدم ابتلا به این مشکل علاوه بر استراحت دادن به چشم ها در هنگام استفاده از این ابزار الکترونیک میزان نور نمایشگر خود را نیز تنظیم کنند به خصوص زمانی که در تاریکی مطلق از موبایل و تبلت خود استفاده می کنید این کار ضرورت بیشتری پیدا می کند. نکته قابل توجه در سندرم خشکی چشم کاهش سن ابتلا به این بیماری است و در حال حاضر افراد با سن کم نیز ممکن است به است به این مساله دچار شوند. به دلیل اعتیاد آور بودن استفاده از تلفن همراه و بهره گیری از برنامه های مختلف به خصوص بازی های موبایلی و گشت زنی در شبکه های اجتماعی گذر زمان را حس نخواهید کرد و به قطعا بسیاری از شما ثابت ماندن در یک حالت در هنگام استفاده از این ابزار را تجربه کرده اید، اگر در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد. برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل دور نیز در پی استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه خود اذعان داشته اند، برای اینکه از این مشکلات دور شوید با پلک زدن به چشمان خود ورزش دهید، عینک محافظ بزنید و با تجویز پزشک از قطره چشم استفاده کنید. استفاده خارج از زمان استاندارد از تلفن همراه به دلیل ارتباط مستقیم صفحه نمایشگر با چشم ابتدا این عضو را درگیر خواهد کرد اما افرادی که از زمان های استاندارد را در هنگام صحبت کردن نیز رعایت نمی کنند بیش از سایرین درگیر مشکلات گوش خواهند شد، پیچیدن صدا در داخل گوش شایع ترین مشکلی است این دسته از افراد به آن مبتلا خواهد شد . مراقب ستون فقرات خود باشید همانطور که گفته شد به بسیاری از افراد در هنگام استفاده از تلفن همراه خود زمان را از دست می دهند و گاه در حالتی ثابت از تلفن همراه خود استفاده می کنند، خمیدگی گردن در این حالت می تواند با تکرار این حالت موجب بروز آرتروز و دیگر بیماری های تحلیل استخوانی شود و ستون فقرات شما را به شدت دچار آسیب کند، درگیری با این بیماری در گذشته برای میانسالان بیشتر متصور بوده است اما امروز با عجین شدن اسمارت فون ها با زندگی افراد گروه های سنی جوان و نوجوان نیز به این عارضه دچار خواهند شد. ورزش کردن توصیه همیشگی پزشکان برای دوری از بیماری است، برای اینکه به این درد دچار نشوید حرکات کششی انجام دهید، حواستان به زمان استفاده از تلفن همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید. تلفن همراه سلامتی شما را تهدید می کند؟/ شایع ترین بیماری ها در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان آمد به خصوص زمانی مشغول بازی های موبایلی و رایانه هستید این درگیری بیشتر خواهد شد، پس لازم است به مغز خود نیز استراحت دهید، امواج موبایل و اینترنت می تواند به بدن شما آسیب بزند و بیماریهای متعددی را به سراغتان بیاورد. بهتر است گوشی تلفن همراه خود را با فاصله از خود بگذارید، برای صحبت کردن با موبایل از هدست استفاده کنید و زمانی را هم بگذارید برای خاموش کردن تلفن همراه، اینگونه با خیال راحت تری از آسیب به دور هستید. همچنین اگر به ارسال پیام عادت دارید حتی در هنگام رانندگی برای دور شدن از خطر تصادف که یکی از عوامل مهم آن استفاده از تلفن همراه حین رانندگی است از هنذفری باری صحبت کردن و از نرم افزارهای تبدیل صوت به متن برای ارسال پیام های مهم بهره بگیرید. از تکنولوژی دوری نکنید چندی پیش سازمان جهانی بهداشت نیز در خصوص مضرات امواج وای فای بر بدن انسان گزارشی را منتشر کرده بود که در آن به مشکلاتی از جمله افزایش بی خوابی، کاهش رشد کودکان، کاهش رشد سلولهای بدن، کاهش عملکرد مغز، کاهش فعالیت مغز در زنان، خنثی سازی اسپرم در مردان، ناباروری در زنان، افزایش استرس و بیماری های قلبی، افزایش امکان ابتدا به سرطان و کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و وال کارنیتین در عضلات و کبد اشاره شده بود. کارشناسان بسیاری در حوزه سلامت و آسیب های فضای مجازی در خصوص نحوه استفاده صحیح از تلفن همراه و مدت زمان استاندارد سخن گفته اند، راه حل ها بارها و بارها تکرار شده اما نکته مهم قائل شدن به به رژیم مجازی و دستورالعملی برای استفاده صحیح از این فضا و ابزار الکترونیک است. البته باید یادآور شد که تکرار مضرات استفاده از تلفن همراه و خطرات امواج موبایل و وای فای به معنای دوری از فضای و تکنولوژی روز نیست بلکه همانطور که در ابتدای گزارش نیز اشاره شد روی سخن با افرادی است که بیش از اندازه خود را غرق در موبایل و نرم افزارهای رنگارنگ و اعتیاد آور آن می کنند. و در پایان؛ جذابیت های ایجاد شده در تلفن های هوشمند و تبلت ها همه گروه های سنی را به سمت خود می کشاند و هر فردی به فراخور شرایط و علائق خود از این فضا و ابزار استفاده می کند اما علاوه بر خطرهایی که در این گزارش برشمرده شده، آسیب اصلی متوجه کودکان و نوجوانان است که دقیقا در سن رشد به جای تحرک و بازی در گوشه ای ساکن شده و بی تحرک مشغول تبلیتی هستند که برای سن آن طراحی نشده است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
تلفن همراه، شما را در معرض این بیمار ها قرار می دهد
...، تاری دید و احساس خشکی در چشم از علائم شایع آن است، شما می توانید برای دوری و عدم ابتلا به این مشکل علاوه بر استراحت دادن به چشم ها در هنگام استفاده از این ابزار الکترونیک میزان نور نمایشگر خود را نیز تنظیم کنند به خصوص زمانی که در تاریکی مطلق از موبایل و تبلت خود استفاده می کنید این کار ضرورت بیشتری پیدا می کند. نکته قابل توجه در سندرم خشکی چشم کاهش سن ابتلا به این بیماری است و در ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
سوء استفاده های بیشتری صورت می گیرد. اما درباره پرسش شما درباره افت بدن در جوامع پیشرفته می گویم، شما با کمک یک ریموت در خانه را باز می کنید، خریدتان را اینترنتی انجام می دهید یا با یک تلفن برای شما پیتزا می آورند. این در حالی است که در آن جوامع برای آن که بدن افت نکند، در مقابل این شیوه، ورزشگاه های زیادی ساخته اند. البته ورزش در این جوامع یک امر نهادینه شده است و از ضروریات زندگی. در ...
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها
. به این ترتیب که غذای مصرفی در وعده ی غذایی بعدی کاهش یافته و وزن شما کم می شود. برای مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم ...
صیادان بازار داغ زیبایی دم عید را بشناسید!
گیرند غافل از این که ورود هر نوع ماده خارجی به بدن مدت زمانی را برای سازگاری نیاز دارد و اگر تحت نظر متخصص و در مرکز درمانی انجام نشود می توان مخاطرات زیادی به همراه داشته باشد. عضو انجمن متخصصین پوست ایران با اشاره به این که انجام عملی مانند تزریق بوتاکس بهتر است حداقل یک هفته تا ده روز پیش از تعطیلات انجام شود، افزود: شروع اثر دارو از 48 ساعت بعد ازتزریق و اوج اثر آن حدود یک تا دو هفته ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
می کنیم که مصرف آن شما را در کنترل استرس هایتان یاری می رساند. لطفاً با ما همراه باشید. یک نوشیدنی برای روزهای پراسترس اجبارها و فشارهای روزانه، فشارهای کاری، شلوغی و سروصدا و غیره بدترین دشمنان اعصاب و روان انسان هستند. اگر می دانید که روزهای پرمشغله و پراسترسی در پیش رو دارید این نوشیدنی طبیعی را وارد برنامه غذایی تان بکنید. بدانید که مصرف یک غذای سالم و استراحت به ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
آب را کنار دستتان بگذارید گذاشتن آب کنار دستتان یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. و خوشبختانه برای خوردن آب نیازی به بلند شدن از جایتان ندارید! از آن جا که وجود آب در انجام صدها فرایند متابولیک بدن ضروری است، آبرسانی به بدن عملکرد آن را در سطح مطلوبی نگه داشته و انرژی شما را افزایش می دهد. در حقیقت یک مطالعه کوچک که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شد نشان ...
مراقبت از بدن در برابر سرماخوردگی
حداقل 20 ثانیه با مالش دست خود شستشو داده و سپس آن ها ا به خوبی خشک کنید.سر کار نروید زمانی که با سرماخوردگی و آنفلوآنزا دست و پنجه نرم می کنید، سر کار نروید چرا که این بیماری ها به شدت مسری بوده و با تنفس شما افراد زیادی بیمار می شوند. کودکان نیز به محض مشاهده علائمی مانند سرفه، تب و آب ریزش بینی به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن باید بعد از مراجعه به پزشک در خانه استراحت کرده تا زودتر بهبود ...
مرگ نشسته در انتظار افراد بی تحرک
دیگر آمادگی جسمی، پایه ای برای فعالیت های ذهنی خلاق و پویاست. فعالیت ورزشی مستمر باعث می شود که قلب با کار کمتر، خون رسانی بهتری را به اندامها انجام دهد. ورزش مناسب باعث تقویت ماهیچه های قلب و افزایش کارایی آنها شود. دست اندرکاران بهداشت و سلامت در سطح جهان، فعالیت بدنی را زمانی موثر می دانند که به طور متوسط 3 تا 5 روز در هفته و به مدت 60-30 دقیقه در روز انجام شود. فعالیت کمتر از سه روز ...
درمان عصبانیت و پرخاشگری کودکان با ده توصیه به والدین
والدین برای درمان عصبانیت و پرخاشگری کودکان 1- نشانه های عصبانیت را بشناسد به کودکان خود یاد بدهید تا عصبانیت خود را تشخیص دهند و علایم آن را بشناسند تا بتوانند آن را کنترل کنند. به آنها بگویید که خشم بر جسم و روانشان اثر می گذارد. وقتی خشمگین هستید ضربان قلبتان تندتر می زند. ممکن است نفس کشیدن برایتان سخت شود و عضلات صورتتان سفت شود. مشت خود را گره کرده و احساس کنید که می ...
علت درد پشت جناغ در صبح
آنژینی چیست؟ این دردها به علت کاهش خون رسانی به عضله قلب اتفاق می افتد. و اهمیت این دردها این است که اگر خون رسانی کاهش بیشتری پیدا کند، ممکن است منجر به سکته قلبی شود. البته تشخیص اینکه دردها مربوط به کدام بخش بدن است، فقط به عهده پزشک است. پزشک از روش های پاراکلینیکی مانند آنژیوگرافی، نوار قلب، تست ورزش و اکو استفاده و تشخیص قطعی را اعلام می کند. دردهایی که در استراحت ایجاد می ...
انقباضات براکستون هیکس
باعث ناراحتی می شوند یا دردناک هستند چه کاری انجام دهم؟ انقباضات براکستون هیکس معمولان دردناک نیستند اما گاهی ممکن است باعث درد شوند. برای آرام کردن درد ناشی از انقباضات براکستون هیکس از روش های زیر استفاده کنید: موقعیت و حالت خود یا فعالیتی که انجام می دهید را تغییر دهید. گاهی راه رفتن به شما کمک می کند. گاهی استراحت باعث کاهش انقباضات می شود. (انقباضات ناشی از درد واقعی ...
فواید خوردن لبو
قدرت عملکرد ماهیچه و عضلات بدن کاسته می شود. طبق یک مطالعه جدید، آب لبو حاوی غلظت بالایی از نیترات است و می تواند به افزایش قدرت عضلات بیماران قلبی کمک کند. نیترات ها طی فرآیندی در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می شوند که در کمک به شل شدن دیواره رگ های خونی و بهبود سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده است که نیترات موجود در لبو و سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، عملکرد عضلانی افراد ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
هفته نامه سلامت – دکتر لیلا صدیقی پور*: بیشترین فشار هنگام رفت و روب خانه به ناحیه دست، شانه و گردن وارد می شود چون هنگام کارکردن بیشترین فعالیت مربوط به این نواحی است، بنابراین برای جلوگیری از آسیب به این نواحی بهتر است به بایدها و نبایدهایی که در ادامه ذکر می شود، توجه کنید. 1- عدم تعادل را جدی بگیرید و در صورت لزوم کمک بگیرید اگر از قبل دچار آرتروز گردن، نشانگان تونل کارپال یا ...
چگونه می توانیم در طول رابطه جنسی چند بار به ارگاسم برسیم؟
...، راهنمایی های غلط و سردرگمی جنسی به وفور دیده می شود. خط آخر خط آخر اینکه توانایی شما در داشتن ارگاسم چندگانه به آگاهی و هوشیاری کلی شما در زمینه جنسی و قدرتتان در کنترل عضلات لگنی بستگی دارد. شایان ذکر است که این قابلیت را نمی توانید یک شبه به دست آورید. بااستفاده از مطالبی که در این مقاله ذکر شد، احتمالاً باید متوجه شده باشید که هفته ها یا حتی ماه ها ممکن است طول بکشد تا بتوانید در این زمینه موفق شوید. نتیجه ای که به دست می آورید به تلاش و اراده خودتان بستگی دارد. ...
اندومتریوز ، بیماری خطرناک و جدید زنانه
چند نفر از اقوام نزدیک به آندومتریوز مسدود کردن راه خروج طبیعی خون قاعدگی از بدن سابقه عفونت لگنی اختلال رحمی نشانه های آندومتریوز به طور موقت با بارداری از بین می روند. همینطور این نشانه ها با یائسگی به طور کامل از بین می روند، مگر اینکه در حال مصرف استروژن باشید. ناباروری پیامد دردناک سهل انگاری در درمان آندومتریوز مطابق با تحقیقات انجام گرفته، اندومتریوز یکی از ...
پنج توصیه ورزشی عجیب و موثر
. مطالعات انجام شده در دانشگاه استنفورد نشان داده است که افرادی دکه دست های خود را خنک نگه می دارند و ورزش می کنند مدت زمان بیشتری می توانند ورزش کنند. با خنک شدن دست ها سرعت افزایش دمای داخلی بدن کندتر می شود و افراد می توانند راحت تر ورزش کنند. 2. بدون کفش ورزش کنید: یکی از کارهایی که به نظر می رسد کارایی ورزش را افزایش می دهد ورزش کردن با پای برهنه است. چند سال است ...
کوچک کردن شکم با یک حرکت آسان!
حالتی که دراز کشیده اید، کم کم با بلند کردن دست ها ( بدون خم کردن آرنج ها ) و کشیدن آنها به سمت زانوها از زمین بلند شوید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم پاها را از زمین جدا کنید و آنها را بدون خم کردن زانوها تا حد ممکن از زمین دور کنید. سعی کنید حالت V به بدن خود بدهید و باسن را تنها نقطه تماس با زمین در نظر بگیرید. 2 تا 10 ثانیه در این حالت بمانید. سعی کنید از روزی 3 مرتبه، انجام دادن این حرکت را شروع کنید و آن را به روزی 20 مرتبه برسانید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز! ...
روش کاهش وزن بعد از دوران بارداری
. بازگشت به شکل اولیه پس از زایمان طی چند روز هرگز اتفاق نمی افتد و تدریجی است و اغلب پس از سه ماه انجام بعضی ورزش های خاص، بدن مادر به وضعیت اولیه برمی گردد. با شروع ورزش های سبک و با پیاده روی های کوتاه مدت، عضلات کف لگن کم کم قدرت قبلی شان را به دست می آورند. 7- شما می توانید پس از مراجعه به پزشک پس از شش هفته و اطمینان از سلامت خود، ورزش های کششی را شروع کنید. خوابیدن به پشت و انقباض ...
کنترل روبات ها با استفاده از ذهن
برای کنترل بازوهای روباتیک در کارخانه ها و آینده ساخت اعضای مصنوعی بدن، یک شاهکار محسوب می شود چرا که عضو روباتیک را قادر به درک و فهم درست و غلط از راه مغز کاربر و تصحیح رفتارهای اشتباه می سازد و در واقع مانند عضلات و سیستم عصبی انسان که با تمرین می توانند رفتارهای ورزشی و حساس را بهبود ببخشند، می تواند در آینده بهتر شود. ...
تصاویر/در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟
به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم. این هفته همچنان عکس های مربوط به مراسم اسکار و حواشی آن کم و بیش در صفحه های همه ستاره ها پیدا می شد. بعد از آن هم مراسم ...
پنجه در پنجه کوه
اجرای برنامه بتوان از آن به راحتی استفاده کرد و از آنجا که همیشه از حجم کولهپشتی استفاده می شود لذا واحد اندازه گیری است که بنا به مدت، زمان و نوع برنامه آن لیتر اندازه و اشکال مختلفی دارد. ویژگی های کولهپشتی جنس کولهپشتی، حجم کوله پشتی و رنگ کولهپشتی. کوله باید دارای رنگ مناسب یعنی رنگی مخالف محیط باشد که از دور دست به خوبی دیده شود از آنجا که مقدور نیست برای هر برنامه در محیط های ...
جزئیات کامل برنامه های نوروز 96 مشخص شد
...> * یک دو شما مسابقه ای تعاملی با حضور مخاطبان رادیو ایران در ایام عید نوروز است. شرکت کنندگان در این مسابقه تعاملی مراحل ساخت یک برنامه را، اعم از گزارشگری، نویسندگی، دعوت از میهمان، انتخاب موسیقی ، هماهنگی و... خود انجام می دهند و مهدی ساعی تهیه کننده مسابقه یک ،دو ،صدا به عنوان مشاور در کنار شرکت کنندگان قرار می گیرد. 9 گروه 4 نفره در رقابتی فشرده 18 برنامه می سازند که در نهایت، با رای مستقیم ...
عوارض بی خوابی را دست کم نگیرید
اساس آخرین یافته ها، در همه موجودات زنده وجود دارد. در این فرآیند بسیار مهم، بدن به کمترین میزان انرژی مورد نیاز خود می رسد و سلول ها از جمله سلول های مغزی ضمن استراحت، فرصت کافی پیدا می کنند تا برای فعالیت های روزانه، خود را آماده کنند. اما اگر این فرآیند به خوبی انجام نشود، می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد و همین مساله بی خوابی را به عنوان یکی از شایع ترین و مهم ترین مشکلات روانپزشکی مطرح می ...
سیر و این همه خاصیت
درمان های خانگی تبخال چکاندن آب سیر روی تبخال است. این تاثیر سیر به دلیل ترکیبات ضدالتهابی است که به میزان بالا در سیر وجود دارد و باعث کاهش درد و ورم می شود. خیلی از مطالعات نیز نظر بر آن دارند که مکمل یاری سیر نقش موثری در تسریع بهبود زخم ها بعد از جراحی ها داشته است. تاثیر سیر بر فشارخون آنژیوتانسین 2 پروتئینی است که به انقباض عروق خونی بدن کمک می کند تا در صورت ...
