خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای مصرف لبنیات در طب سنتی
ترش تر و رقیق تر باشد، سردی و تری آن زیادتر می شود. مصلح ماست، مربای زنجبیل ، زنیان، نعناع، آویشن ، سیر، کاکوتی، زیتون ، سیاه دانه و پونه است. برای رفع سردی ماست به آن فلفل اضافه نکنید، زیرا ترکیب حاصل از آن برای بدن مضر است چون ماست سبب افزایش رطوبت بدن می شود، برای افراد لاغری که تمایل به افزایش وزن دارند در کنار دیگر توصیه های غذایی می تواند مناسب باشد، همچنین برای کاهش تشنگی و تقویت ...
تازه ترین اقدامات و کشفیات نیروی انتظامی استان یزد
. رئیس پلیس راهور استان یزد در خاتمه افزود: رعایت قوانین و مقررات راهنمایی رانندگی توسط رانندگان باعث کاهش سوانح و حوادث ترافیکی خواهد شد. *** تریلی ولوو که با 16 تن اضافه بار در محور اردکان-نائین شهر یزد در حال تردد بود توقیف و روانه پارکینگ شد. سرهنگ احمد مظفری رئیس پلیس راه استان یزد گفت: ماموران پلیس راه اردکان- نائین هنگام گشت زنی و کنترل خودروهای عبوری این تریلی را با بار ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
ویتامین هایی مثل ویتامین CC می تواند موثر واقع شود. معمولا آفت بعد از چند روز درمان می شود و نیازی به درمان ندارد. برای آفت دهان اگر درمانی صورت بگیرد معمولاً به دو منظور کاستن از درد و التهاب و استرس و جلوگیری از اضافه شدن عفونت ثانویه خواهد بود. کنترل استرس نیز می تواند تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز این عارضه داشته باشد. در خصوص داروها باید گفت در حال حاضر ژل هایی به صورت ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
بو می دهند و به فروش می رسانند. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته ...
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
دنبال آن چیزی باشید که بدنتان دوست دارد. سخت تلاش می کنید و سعی دارید کار درست را انجام دهید اما چون واکنش بدنتان را در نظر نمی گیرید نتیجه خوبی هم شاهد نیستید. 2- ممکن است برنامه ورزشی تان علیه شما کار کند. همه ما این را می دانیم که ورزش باید در واقع باعث افزایش سوخت و ساز شود. اما آیا همیشه چنین است؟ جواب شوکه کننده این است که خیر، گاهی چنین نیست. بسیاری از واکنش های یکسان که ...
دفع خطرات قلبی: افراد میانسال بخوانند
به گزارش شفاف ، آیا به دنبال دلیل بهتری برای برخاستن و حرکت هستید؟ یک مطالعه ی مشاهده ای در کشور هلند نشان می دهد که ورزش و تمرینات ورزشی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را از افراد میانسال دارای اضافه وزن و یا چاقی مفرط دفع کند. در این تحقیق که روز چهارشنبه در مجله ی پزشکی اقدامات پیشگیرانه ی قلبی و عروقی اروپا (European Journal of Preventive Cardiology) منتشر شد، آمده است: خطر ...
فواید خوردن لبو
پیشگیری و درمان انواع خاصی از سرطان ها مشخص شود. لبو برای افرادی که دغدغه اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری و کاهش وزن هستند مفید است زیرا یک ماده غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. نوشیدن یک لیوان آب لبو قبل از غذا باعث ایجاد سیری شده و شما را از پرخوری و ریزه خواری بین وعده های غذایی خلاص می کند. همچنین اگر می خواهید متابولیسم بدنتان را بیشتر کنید می توانید ...
تاثیر استرس مادر بر جنین، حتما بخوانید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه اختلالات شنوایی در نوزادان در بسیاری از مواقع ناشی از مشکلات دوران بارداری است، گفت: استرس مادران باردار می تواند سبب ناشنوایی جنین شود. احمدرضا ناظری در نشست خبری که در ارتباط با موضوع کم شنوایی و ناشنوایی برگزار شد، اظهار داشت: شنوایی شناسی رشته جوان و نوپایی بوده که در ایران با موفقیت های زیادی در جهت کمک به بیماران همراه شده ...
عوارض مصرف فست فودها در خانم های باردار و ارتباط سر درد و بیماری های چشمی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از فارس، هدایت الله نحوی، فوق تخصص جراحی اطفال، در گفت وگویی در خصوص عوارض مصرف فست فودها در دوران بارداری گفت: بیماری مننگوسل (سر، جمجمه و نخاع با بیرون ارتباط داشته باشد) با مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری می تواند پیشگیری شود. همچنین مصرف بعضی خوراکی ها در دوران بارداری مانند فست فود ها می تواند منجر به ناهنجاری شود به همین دلیل توصیه می شود زنان در ...
گفت و گو با احمد پژمان، خالق زیبایی های سخت
، انتخاب کردم. بخش هنگام در آغاز کار آهنگ نام داشت، بعد آقای صمدپور اسم هنگام را از روی جزیره هنگام پیشنهاد دادند. ما اهل جنوبیم به همین خاطر این نام را قبول کردم! خوارزم هم به خاطر ریتم لنگ است. ریتم های لنگ بیشتر مربوط به منطقه خراسان بزرگ است. آنها وقتی شاهنامه را با دو تار می خوانند به طور مثال ریتم ثابت فقط پنج هشتم نیست مدام در چرخش و تغییر است. به خاطر تلفیق شعر و موسیقی با وزن های خاص ...
کنترل سرطان با گیاه زعفران
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهند که زعفران می تواند در کنترل سرطان نقش ویژه ای داشته باشد. قرن هاست است که شنیدن نام بیماریی دلهره آور موجب سلب آسایش خاطر از کانون خانواده ها گشته و غمی بزرگ را بر دل و جان بیمار و اطرافیانش می نشاند. سرطان، بیماری دیرآشنایی که آرزوی همه دوری از آن است. باوجود گذر قرن ها از آشنایی این بیماری، همچنان علت اصلی ایجاد این بیماری در ...
توصیه هایی که باعث خوشبختی شما می شوند
زن و شوهر اثر منفی گذاشته و باعث جدایی و اختلاف بین آنها شود. اهمیت دادن به سلامت، تغذیه مناسب و مفید، استراحت به میزان کافی، پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش منظم، انجام آزمایشات دوره ای، مراقبت از همسر هنگام بیماری و در دوران نقاهت و ایجاد روحیه شاد در خانواده همگی می تواند باعث ارتقای سطح سلامت زوجین و فرزندان و دوام زندگی مشترک و خوشبختی زوجین شود. زمان خود را برای کار، خانه ...
عوارض مصرف فست فودها در خانم های باردار
تواند منجر به سقط جنین شود و اگر سقط را ایجاد نکند ناهنجاری ها را به وجود می آورد. پیشگیری از بروز درد در مچ دست ها علی پناهی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در خصوص راه های پیشگیری از دردهای مچ دست اظهارداشت: در سن بالا مراقب پوکی استخوان باشیم، چرا که پوکی استخوان ممکن است در مچ دست هم اتفاق بیفتد. افرادی که با کامپیوتر زیاد کار می کنند یا خانم خانه داری ...
عوارض کمبود منیزیم در بدن
معدنی غنی استفاده کنند. کمبود منیزیم می تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی، عروقی، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان و آنفارکتوس قلبی ایجاد کند. افرادی که با عدم آگاهی از مصرف این مواد معدنی گاهی اوقات موجب بد شدن حال خود می شوند باید بدانند مقدار مورد نیاز روزانه برای بدن 400 میلی گرم در روز است. مینا حسن پور متخصص تغذیه با ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
به گزارش بهداشت نیوز،برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی روزانه ی خود را کاهش دهید. متأسفانه رژیم های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می شوند. این موضوع باعث سخت تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می شود. 1 . پروتئین کافی مصرف کنید افزایش پروتئین در رژیم غذایی تان، می تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما شود. به این ترتیب که غذای مصرفی در وعده ی غذایی بعدی ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن این افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبیعی را کاهش می دهد. پس ...
بهبود سوختگی با مواد غذایی
در رژیم غذایی بیماران دچار سوختگی برای تامین اسیدهای چرب ضروری و کالری مورد نیاز است. اما به طور نرمال بیشتر از 30 درصد کالری رژیم از چربی نیست. چون چربی زیاد، سیستم ایمنی را تضعیف می کند. بیماران باید از برنامه رژیمی که تمام اجزای آن درست تنظیم شده باشد، پیروی کنند. رژیم ناکافی، روند بهبودی را کند می کند، باعث کاهش وزن زیاد و سرکوب سیستم ایمنی می شود. ویتامین C و روی برای بهبود زخم ...
اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر
شیردادن به نوزاد حتی با شیر کم باید تا یک ساعت پس از تولد شروع شود، چراکه ترکیب شیر مادر کاملا با نیازهای شیرخوار منطبق بوده و به او در رشد و نمو کمک کرده و تمام مواد مغذی مورد نیاز او را به مقدار کافی تا شش ماهگی تامین می کند. دکتر حسین حاجیان فر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی در ادامه چنین می گوید:شیر غلیظ زرد رنگی که دردو، سه روز اول بعد از زایمان از سینه مادر خارج می شود، آغوز یا کلستروم نام ...
هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید
مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می کند تا بدن خود را بازسازی کند و در نهایت به معنی درمان بیماری ها خواهد بود. چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟فواید بیشتری از آب را بخوانید 1-آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول های بدن
ها کاهش قابل توجه در نشانه های پیری سلولی و التهاب مرتبط با آن را نشان داد. بر همین اساس، ورزش می تواند از فرآیند پیری پیشگیری یا آن را به تاخیر بیندازد. همچنین، ورزش موجب تقویت میتوکندری می شود. مطالعات بسیاری نشان داده اند که ورزش هم تعداد میتوکندری و هم فعالیت متابولیک آنها را افزایش می دهد. این به معنای سلول های سالم تر است که از انرژی کافی برای حفظ روند تقسیم برخوردار هستند. ...
روزهای پایانی هفته درختکاری و داستان دانش آموزانی که به مادرانشان درختی هدیه کردند
. نسیمی دلنواز هم آن را به همه جا می برد. مادر علی هم مثل بقیه مادر ها می خواهد کودکش بهترین باشد. او یاد دادن چنین کارهای پسندیده ای را از سنین کودکی موثر تر از یادگیری در سنین بالاتر می داند. خانم احمدی مدیر مهد کودک می گوید: مادران بعضی اوقات آنقدر به کارهای منزل مشغول می شوند که این برنامه ها از یادشان می رود. برپایی این برنامه ها علاوه بر اینکه خود موضوع برنامه به بچه ها یاد داده ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
.... یک آمریکایی معمولی، در روز 245 کالری اضافی از نوشابه های گازدار دریافت می کند که در سال معادل 90000 کالری یا 11 کیلوگرم خواهد شد! این مطالعه همچنین نشان می دهد که با این وجود، نوشیدنی های شیرین به اندازه مواد غذایی، باعث احساس سیری نمی شوند. یک لیوان آب پرتقال بنوشید. انجام هر یک از این ها می تواند 100 کالری از کالری مصرفیتان در روز بکاهد و به تنهایی برای جلوگیری از افزایش 1 کبلوگرم وزن ...
16 علامتی که نشان می دهد باید از کارتان استعفا دهید
وضعیت مزمن از استرس و خستگی مفرط بخاطر کارتان است، احتمالاً وقت بیرون آمدن از آن است. خستگی فیزیکی، احساسی و ذهنی ناشی از کار خود را به طرق مختلف نشان می دهد، از اضافه وزن یا کمبود وزن شدید و بی خوابی گرفته تا ناراحت شدن بخاطر هر موضوع کوچکی که در محل کار اتفاق می افتد. استرس، ترس و فقدان اشتیاق به کار انرژی شما را تحلیل می برد و بر عملکرد کاری و خلاقیت شما تاثیر منفی خواهد داشت. ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
می شود. بر اساس مطالعات صورت گرفته شیر بهتر از سایر منابع پروتئینی به افزایش حجم عضلات کمک می کند. بنابراین بهتر است در میان وعده ها، وعده های غذایی و قبل یا بعد از تمرینات ورزشی یک یا دو لیوان شیر بنوشید. آجیل ها و مغزها اگر قصد افزایش وزن دارید، حتما مغزها را به رژیم چاقی خود اضافه کنید. تنها یک مشت کوچک بادام محتوی 7 گرم پروتئین و 18 گرم چربی است. از آنجایی که مغزها چگالی ...
سالمندی; مشکلات مفصلی و درد پا
.... مناسب یا نامناسب بودن این پای افزار بر ساختار پا اثر می گذارد و از آنجا که این تاثیر تدریجی است، طبیعی است که درد پا به عنوان پیامد سال ها استفاده از کفش نامناسب سالمندان را تهدید کند. از طرف دیگر، عضوی که بیشتر از هر قسمت دیگر بدن، وزن اضافه را تحمل می کند پاست و طبیعی است که چاقی می تواند اثرات مخربی روی پا داشته باشد که در سالمندی بروز می کند. درد پا نشانه ای از سالمندی ...
روش کاهش وزن بعد از دوران بارداری
شفا آنلاین:به همین دلیل هم با ناامیدی به زندگی ادامه داده و در صدد راهی برای رسیدن به وزن قبلی نیستند. حال آن که تا رسیدن به تناسب اندام راهی نیست. به گزارش شفا آنلاین :البته رژیم گرفتن را در این دوران هرگز توصیه نمی شود. آنچه شما را در رسیدن به تناسب اندام کمک می کند، فقط تحرک و فعالیت جسمانی در محدوده طبیعی است. بهتر است سلامتی فرزند خود را در الویت قرار داده و بعد از گذراندن دوران ...
رژیم تک غذایی و ارتباط آن با کاهش وزن
میوه های تازه به جای قند استفاده کنید و از سیر، پیاز و گیاهان، به جای نمک استفاده کنید و برای کاهش استرس می توانید از ورزش یوگا یا راه رفتن کمک بگیرید. بسیاری از ما رژیم های غذایی که شامل مقدار زیادی کار و آمادگی دستورالعمل و نگهداری است را دوست نداریم. سادگی منوی رژیم غذایی و جذاب بودن آن این است که در پایان با از دست دادن وزن با سرعت در یک راه پایدار رو به رو شویم. در این رژیم غذایی برنامه هایی برای یادگیری نحوه ی خوب غذا خوردن به شما آموزش داده می شود. پس از چند هفته از تنظیم آن و کار سخت، شما به یک اندام جدید و سبک استایل می رسید و زندگی سالمی خواهید داشت. دکتر سلام ...
مبارزه با بوی بد دهان با 8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!
خوشبوکننده های طبیعی دهان: اول نگاه به عواملی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند خوردن برخی مواد غذایی هیچ نتیجه مثبتی برای دهان و دندان شما ندارد. دکتر جان سی کومی سی John C. Comisi در مرکز Care with a Difference پیشنهاد می کند که غذاهایی که منجر به ایجاد بوی بد دهان شوند را محدود کنید. " سیر ، پیاز ، قهوه ، الکل ، گوشت ، آب میوه ، نوشابه گازدار تنها تعداد کمی از غذاها و ...
تکنولوژی و دردهایی که باید به آنها توجه کرد
باعث تشدید درد و آسیب می شود چون در واقع فعالیت بدنی ندارید. گاهی توصیه هایی که به بیمار می شود، عملا قابل اجرا نیست؛ در این صورت باید چه کار کرد؟ - همه جا زمان کار و فعالیت هشت ساعت است. هشت ساعت برای ریلکس بودن که شامل ورزش و تفریح و ... است و هشت ساعت هم برای خوابیدن. حالا با کمی اختلاف یک یا دو ساعت اما چرخه صحیح این گونه است. با برنامه ریزی صحیح می توان توصیه های پزشکی را ...
اختلال خورد و خوراک و نشانه های پنهان آن!
خورد که در نهایت می تواند به بالا آوردن یا ابتلا به اسهال منجر شود. ورزش-اشتها (Exercise-orexia) همان گونه که از نام آن مشخص است افرادی را شامل می شود که نسبت به تناست اندام و شکل گیری هیکل ایده آل وسواس دارند. اورتورکسیا شرایطی است که فرد تمرکز بسیار زیادی روی مصرف سالم ترین و پاک ترین مواد غذایی دارد. تمامی این شرایط می توانند زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهند و خطرناک باشند و همگی دارای ...
