خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها
شفا آنلاین تغذیه برای کاهش وزن باید میزان کالری( Calorie ) دریافتی روزانه ی خود را کاهش دهید. به گزارش شفا آنلاین ،متأسفانه رژیم های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می شوند. این موضوع باعث سخت تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می شود. 1. پروتئین کافی مصرف کنید افزایش پروتئین( Protein ) در رژیم غذایی تان، می تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما شود
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
/> قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود
شجریان و ناظری به من وقت ملاقات ندادند | عالم قاسیموف برای پول به ایران نیامده است
خیلی مهم است. در موسیقی آذربایجان هم مقاملار شباهتی به ردیف دارند و ما اشتراکات زیادی در این زمینه داریم. سؤال این است که این اشتراکات برای اجرای برنامه با یک ایرانی به شما کمک کرد؟ چون در جاهایی از اجرا، تفاوت ها زیاد بود و سعی کردید به هم نزدیک شوید. این نزدیکی با توجه به تفاوت ها چقدر مشکل بود؟ عالیم قاسیم اُف: من انواع و اقسام موسیقی های دنیا را گوش می دهم و خصوصیات شان را درک می کنم و
مصرف الکل خوب است یا بد ؟
بودن معده: چون بیشتر الکل مصرفی ازطریق روده کوچک جذب بدن میگردد، بنابراین اگر معده شما از غذا پر باشد، دریچه معده برای هضم غذا بسته شده و عبور الکل به روده کوچک کند می گردد و مدت بیشتری الکل در معده باقی میماند. 2- وزن بدن: هر چه فرد وزنش بیشتر باشد، دیرتر تحت تاثیر الکل قرار میگیرد زیرا الکل پس از ورود به جریان خون در آب کل بدن حل شده و در واقع توزیع میگردد. بنابراین افراد سنگین وزن
آب،آب،آب ...
/> آنچه مسلم است همه برای ادامه حیات و فعل و انفعالات درون بدن به آب نیاز دارند و این میزان نیاز به طور متوسط هشت تا 10 لیوان است که در کودکان کمتر است اما در بزرگسالان تغییری نمی کند. حتی افراد مسن که به نسبت نیاز بدن شان به آب ،کمتر احساس تشنگی می کنند باید حتی الامکان همین میزان آب را در طول روز مصرف کنند تا سلول های بدن دچار کم آبی نشوند. دیابتی ها که به دلیل ماهیت بیماریشان با دفع ادار
رازهای برخورد با تنبلی
است اهمال کار باشیم را عجول ها دقیق تر بخوانند. 1- وقتی وقتش نیست وقتی که هیچ فشار زمانی خاصی وجود نداشته باشد، لازم نیست که فورا تصمیم بگیرید. مثلا وقتی که شما تازه 15 سالتان است، تصمیم برای ازدواج اصلا ضروری نیست. 2- وقتی اطلاعات کافی نیست وقتی که هنوز اطلاعات کافی نیست و تصمیم گرفتن فوری اصلا عاقلانه نیست. مثلا وقتی که می خواهید انتخاب رشته کنید اما
درباره فیلم جدید اصغر فرهادی با بازی پنه لوپه کروز بیشتر بدانیم! +عکس
/> احساس نمی کنم تغییر زبان موجب تغیر دیدگاه شما بشود. نگرش من همدردی با همه شخصیت ها می باشد که سطحی از همدردی و دلسوزی عمومی است. همچون سایر فیلم های فرهادی هنوز اطلاعات زیادی درباره این پروژه سینمایی وجود ندارد به جز این که پدرو آلمادوار سینماگر مطرح سینمای اسپانیا که امسال رئیس هیئت داوران جشنواره کن نیز می باشد، تهیه کنندگی این فیلم را بر عهده دارد و این فیلم توسط کمپانی فرانسوی ممنتو
هشدار/ اگر شوهرتان مدام این 6 جمله را می گوید، زندگی مشترک تان در خطر است
عصر بانک ؛جمله های منفی به راحتی ازدواج هایی که سالیان سال ادامه داشته اند را ویران می کند. در ادامه این مطلب را می خوانیم. اگر ارتباط و احترام بین شما و همسرتان ضعیف تر شده است، احتمالاً نگران زندگی زناشوییتان شده اید. برای داشتن ازدواجی بادوام، محکم و شاد، سه چیز باید بین شما ماندگار باشد: ارتباط کلامی، احترام متقابل و تعهد. اگر شوهر شما مدام این جملات را به
توصیه انتخاباتی مجری به مجریان!/ احمدی نژاد و یاران در بازار + عکس/ چگونگی اعطای وام 50 میلیونی به زوج ...
پولاد نظام را زنگ زده و پوسیده میکند، تصریح کرد: زنگ تلفن های توصیه ای است که موسیقی متن فساد در کشور است. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در بخش دیگری از سخنانش گفت: اینکه مردم در مراجعه به مسولین از آنها میخواهند برای حل مشکل شان به این و آن زنگ بزنند چون به تجربه دریافته اند راه آن این زنگ هاست. نباید سیستم اداری کشور به مردم چنین علامت دهد که راه احقاق حق شما تبعیض است. مردم باید از مسوولین
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
گوش دادن به صحبت های بیمار هستم می توانم بلند شوم، گردنم را خم و راست کنم، کمرم را حرکت دهم و کارهایی از این قبیل. دومین مورد این است که حتما نرمش صبحگاهی داشته باشیم. یعنی کسی می تواند از تکنولوژی صحیح استفاده کند که آمادگی بدنی داشته باشد. یعنی صبح قبل از آن که از منزل خارج شود، به خودش بگوید باید بدنم را آزاد و آماده کنم چون تا هشت ساعت دیگر فرصت ندارم. این کار پیشگیری از رخوت است؟
درمان بد غذایی در کودکان
از آن دسته چیزهایی است که مثل شخصیت و رنگ مو، شخصی تلقی می شود؟ کاش می توانستم بگویم که صرفا نگران سلامت آنها هستم، اما این نگرانی همواره تنها بخشی از ماجرا بوده است. همیشه دوست داشتم آنها را آسان گیر بار بیاورم. در تحقیقات اخیر، نحوه برخورد افراد با فرزندان شان را بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می توانید با استفاده از این ترفندها فرزندتان را به
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی دارید. در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص نوشیدنی ضداسترس مان آشنا می شوید:
خواص خوردن خرما در روز
می شود. خرما یک مسکن درد است مدت زیادی است که خرما را به عنوان یک مسکن و دارو برای تسکین درد و کمک به تورم تجویز می کنند . محققان با مطالعه روی 69 زن به این نتیجه رسیدن که اگر زنان از 4 هفته قبل از زایمان خود خرما بخورند می توانند زایمان بهتری داشته و درد کمتری تجربه کنند. همچنین عادت به خوردن خرما می تواند اضافه وزن پس از زایمان شما را هم کاهش دهد. خوردن خرما و عملکرد بهتر
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
نقشی مهم در سلامتی شما دارد پس حتما یک روال ثابت برای تناسب اندام با استفاده از یک مشاور حرفه ای در راس برنامه خود داشته باشید. اگر نخواهید از این راهنمایی ها استفاده کنید باید بدانید که تمام روز یک جا نشستند یکی از عادات بدی است که باعث رسوب چربی در شکمتان می شود. 1 حرارت را کم کنید از آنجا که بدنتان از انرژی برای گرم نگه داشتن شما استفاده می کند، کم کردن درجه
دوست دارم همیشه بهترین باشم
صحبت ها انجام شد، به این نتیجه رسیدم که بهترین کسی که می تواند در زندگی مرا خوشبخت کند، خانم جاور هستند چون ورزشکار است و شرایط اردوهای تیم ملی را لمس کرده، خانواده ایشان هم در جریان ورزش حرفه ای هستند، خدا را شکر این اتفاق خوب افتاد بسیار از این موضوع راضی هستم وامیدوارم همسر خوبی برای خانم جاور باشم. آیا ازدواج شما به سبک سنتی بود؟ بله، چون خانواده ما سنتی هستند، به این مسأله خیلی
ازدواج با همکار؛ خوب یا بد؟!
که شما برای ازدواج با این خانم و یا هر کس دیگری باید تحت مشاوره قرار بگیرید و ترس از صمیمیت را درمان کنید. متاسفانه هر دو به این نکته مهم توجه نکرده و به استناد پیش فرض های خود درباره شناخت از یکدیگر، ازدواج کردند که متاسفانه پیوندشان خیلی زود به طلاق منتهی شد. با توجه به اینکه انتخاب هایی که در فضای دانشگاه یا محل کار انجام می شود به نوعی از سلامت بیشتری برخوردار است و در مقابل پس از
پای درد دل کسبه ساختمان علاءالدین
است که مالک برای جذب بیشتر مشتری به پاساژ، پل های نگه دارنده دیوارها و ستون ها را در وسط ساختمان بریده است و به جای آن پله برقی گذاشته است. کار گذاشتن پله برقی حالا به هر نیتی باشد کار بدی نیست، اما آیا ازنظر سازه ای یک برگ مهندسی و محاسبات سازه ای برای این کار وجود دارد؟ توجه داشته باشید که پل های نگه دارنده ستون های دو طرف ساختمان در حال حاضر از بین رفته است که با یک زلزله کوچک ساختمان فرومی
این صبحانه ها را نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این غذاها را صبحانه نخوریداگر می خواهید یک صبحانه سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید. چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی دهند و یا اینکه از آن ور بام
تقابل سلاطین محافظه کاری
فراهم کند در حالی که مزدا فضایی 73/2 متر مکعبی دارد. جالب تر آنکه فضای قسمت بار نیز در آی30 با ثبت میزان 378 لیتر نسبت به فضای 364 لیتری طرف ژاپنی کاملا بیشتر به چشم می آید. بزرگ تر بودن یعنی سنگین تر شدن. این اتفاقی بود که برای مزدا3 رخ داد و وزن 1185 کیلوگرمی را تجربه کرد. شاید هیوندای خیلی سبک وزن نباشد ولی حداقل با 1179 کیلوگرم وزنی که دارد کمی عقلانی تر به نظر می آید. در قسمت پیشرانه شاهد
با این خوراکی ها چاق شوید!
دو مشت از آنها در روز می توانید مقدار بسیار بالایی کالری به بدن خود برسانید.کره بادام زمینی نیز گزینه مناسبی برای افزایش وزن است. می توانید کره بادام زمینی را به همراه غذاهای مختلفی مصرف کنید. فقط در هنگام خرید توجه کنید که کره بادام زمینی محتوی شکر یا چربی های افزوده شده نباشد. سیب زمینی سیب زمینی و سایر غذاهای نشاسته ای قیمت ارزانی دارند و مصرف شان هم آسان و کم دردسر است. این
راز سالادهای لاغر کننده چیست؟
چربی مانند سینه مرغ استفاده کنید. ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن تازه برای تهیه سالاد لاغر کننده فوق العاده هستند چون حاوی چربی های سالم بوده و پروتئین شان احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. حواستان به مخلفات باشد باید حواستان به مخلفات سالاد و سس ها باشد. اضافه کردن نان، پنیر یا سس های چرب، سالاد را غیر رژیمی می کند. اما اگر گاهی بخواهید به خودتان جایزه بدهید و یا کمی از
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از عید انجام دهید!
سال نو این کار را انجام ندهید. تتو جدای از التهابی که برای پوست ایجاد می کند، ممکن است برای اولین بار به شکل و رنگ دلخواه شما درنیاید و به ترمیم نیاز داشته باشد. انجام تتو توسط یک فرد مجرب با مواد شیمیایی نسبتا بی خطر و در شرایط استریل و ابزارهای یک بار مصرف هم می تواند با عارضه همراه شود. واکنش های آلرژیک فوری یا تاخیری، ریزش موی ابرو، ایجاد توده در اثر التهاب، آوردن گوشت اضافه و عفونت
آینده تهران روشن نیست
مانده اند. پس ناچار می شوند برای پرداخت حقوق کسانی که اکثرشان بدون تخصص و بی سواد هستند، تراکم بفروشند و کاربری ها را تغییر دهند که این به معنای نابودی تهران است. به طور مثال در یک مورد در محله زعفرانیه شخصی تقاضای ساخت دو بلوک 12 طبقه ای را می کند که با نظر نظام مهندسی و با توجه به بافت منطقه اعلام می شود امکان تراکم 12 طبقه مسیر نیست و با آن مخالفت می شود. اما تنها چهار ماه بعد، از طرف شهرداری
راهنمای مصرف لبنیات در طب سنتی
شیر دام داشته باشد بنابراین اینها مواردی است که ما در مورد آنها اطمینان چندانی نداریم و نمی دانیم که کدام یک از آنها، چگونه و در چه شرایطی شیر را تولید کرده و به دست شما رسانده اند. درنتیجه از آنجا که نظارت دقیقی بر نوع غذا، داروها و شیوه زندگی دام ها در کشور وجود ندارد به راحتی نمی توان نسبت به خواص دارویی و تغذیه ای آنها مطمئن بود. شیر چه حیوانی برای مصرف مناسب تر است ؟ از نظر
خانواده شوهرم، من را دوست ندارند
فرزند چندم خانواده خود هستند؛ چون به طور معمول از فرزند ارشد، آن هم پسر یا تک پسر انتظار می رود با وجود تشکیل خانواده باز هم به خانواده اول خود توجه داشته باشد و یک سری مسئولیت ها را انجام دهد و این امر زمانی اوج می گیرد که مادر شوهرتان همسرشان را از دست داده یا ناتوان باشند؛ بنابراین تمام سرمایه عاطفی مادر برمی گردد به فرزند پسر و همسرتان هم احساس مسئولیت نسبت به خانواده خود دارند. توصیه
جزییات تکان دهنده از تصادف های ساختگی
تصادف کرد یا مثلا از دره ای پرت شد یا سر پیچ با سرعت بچرخد که صحنه واقعی ساخته شود. بهترین مورد موتورسیکلت است و قولنامه اش باید به نام یکی از مصدومین باشد. موتور را دست دوم خریدیم. با این دست و پای شکسته، شب در ماشین و جاده اذیت نشدید؟ - من دستم را با کمربند بستم و چون مورفین مصرف کرده بودیم، راحت خوابیدیم. بعد از این که موتورسیکلت را خریداری کردید چه شد؟
روایتی از کاپیتان شهید سپاهان
گفتگو با امیر واعظ آشتیانی مدیرعامل اسبق استقلال تهران و هم دوره شهید حسن غازی در مورد کاپیتان شهید باشگاه فولاد مبارکه سپاهان را به مناسبت ایام سالگرد شهادت سردار غازی دوباره منتشر کرده ایم. این گفتگو را که به همت زینب عطایی تنظیم شده را با هم می خوانیم: مصاحبه تلفنی بود . گفت : همیشه برای من سئوال بود که چرا تا به حال هیچ کس سراغ من نیامده تا از شهید غازی بپرسد . گفت : به
چرا بعضی ها بعد از ازدواج تنها می شوند؟
نگه دارید بلکه باید آنها را به همسرتان بدهید و از او بخواهید که مطالعه شان کند. برون گراها هم باید به خاطر داشته باشند وسط تندتند حرف زدن شان، خوب است نفسی چاق کنند و به واکنش ها یا صحبت های همسر درون گرای شان توجه کنند. برون گراها معمولا با حرف زدن انرژی می گیرند و درون گراها ممکن است انرژی از دست بدهند. به همین خاطر هر دو طرف باید حواس شان به هم باشد. به هم اعتماد کنید سوء تعبیر یکی از
شیفته مار یک مرتاض شدم و بوسیدمش!
بود میهمانسرای ما و دریکی از اتاق ها اطراق کرده بود. من روز قبل از ورود وی ماری را در بیرون از میهمانسرا گرفته و داخل شیشه انداخته بودم. روز مورد نظر، دیدم یک دفعه سردار با حالتی هیجان زده، پایین آمد و مدعی شد که ماری را در اتاقش دیده است. من رفتم داخل اتاق و بعد از کمی جست وجو مار را پیدا کردم و گرفتم. سردار که خیلی خوشش آمده بود می گفت: مگر شما مارگیر هستید؟ از کجا این کار را یاد گرفته اید؟...
مقابله با بی میلی جنسی در مردان
چگونه باید نیازهای هر دو نفر را در نظر گرفت. یکی از علت های بی میلی جنسی در خانم ها همین احساس نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی شان در حین رابطه جنسی است که به مرور سبب بی میلی جنسی در برقراری ارتباط با همسر می شود. راهکارهای زیر می تواند به شما در حل این مشکل کمک کند: حل تعارضات زناشویی اگر هر دو یا یکی از زوجین در اوایل ارتباط مشکلی نداشته اند و به مرور دچار بی میلی
