خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم چاقی با این خوراکی ها
شان هم آسان و کم دردسر است. این غذاها کالری مناسبی دارند و می توانند گزینه خوبی در فهرست مواد غذایی رژیم چاقی باشند. جو دوسر، ذرت، گندم، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، کدو، لوبیا و حبوبات منابع مناسبی برای دریافت نشاسته هستند. میوه خشک میوه خشک میان وعده ای پرکالری و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ریزمغذی هاست. می توانید انواع و اقسام میوه های خشک را مصرف کنید. میوه خشک محصولی ...
فواید ماست برای زیبایی پوست و مو
.... سپس پوست خود را با آب سرد شستشو دهید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید. به عنوان جایگزین، دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری جو دوسر را ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس ماسک را پاک کرده و صورت خود را با آب گرم شستشو دهید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید. مبارزه با آکنه ماست حاوی ...
با چای زردچوبه کبد را پاکسازی کنید
زردچوبه تازه، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. 1- زردچوبه تازه: دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2- زنجبیل تازه: به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3- فلفل سیاه، غنی از ویتامین C است و خواص ضد ...
وقتی که بانوی قمی خودش سین هفت سین را درست کند+خواص سمنو و طرز تهیه
بهترین جای سفره قرار داده و پس از آن اجزای دیگر را می چینند وبا خواندن دعای یا مقلب القلوب والابصار ازخداوند ی که تدبیر کننده امور است دگرگونی حال خود به بهترین حالات و تازه شدن وتغیر یافتن را همراه بهار می خواهند. سفره هفت سینی که امروزه بیشتر مرسوم است داری هفت مورد از چیزهایی مانند: سمنو (نماد خیر و برکت)، سیب (نماد باروری، زایش و سلامتی) ،سنجد (نماد عشق و دلباختگی است و از مقدمات اصلی ...
با سردردهای فصلی ام چه کنم؟!
، سیگار، الکل، به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، توصیه می شود. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا نظیر گرد و غبار، گرده های گل، حشرات خانگی می تواند بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سردردهای آلرژیک باشد. مصرف برخی داروهای ضدحساسیت، پیروی از الگوهای صحیح غذایی و حذف برخی مواد غذایی آلرژی زای حاوی گلوتن نظیر گندم و شکر از دیگر راهکارهای کاهش سردرد فصلی است. ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
، نان سفید و پاستای معمولی کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده برخلاف نشاسته های ساده سرشار از فیبر و همچنین مکمل های مختلف هستند و با سرعت به مراتب کندتری توسط بدن فرآوری شده و وارد سیستم گردش خون می شوند. نمونه هایی از کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: نان غلات کامل، برنج قهوه ای، پاستای غلات کامل حبوبات و سبزیجات به عنوان مثال عدس، هویج و ...
آلومینیوم المهدی و هرمزآل بزرگترین واحد تولید کشور
دیگ ها در سال 96 شاهد افزایش 28 درصدی تولید آلومینیوم در کشور خواهیم بود. وی با اشاره به قطع خرید "آند" خارجی و تولید آند مورد نیاز المهدی و هرمزآل توسط واحد آندسازی این مجموعه عنوان کرد: با تهیه به موقع مواد اولیه موردنیاز واحد آندسازی (کک و قیر)، خرید آندهای خارجی بطور کامل قطع شد و آند موردنیاز شرکت توسط واحد آندسازی تولید می شود. براساس آمار آند تولیدی تا اسفند ماه برای المهدی 46582 ...
نشانه هایی که می گوید معده شما سالم است یا خیر
مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه وبروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. علاوه بر انتخاب نوع مواد غذایی، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود ...
ید، ماده ای ضروری برای بدن
غذایی ید نام برد. برخی از این سبزیجات نه تنها حاوی ید هستند بلکه دارای خواص ضدباکتریایی نیز می باشند. ید در پنیرها برخی از انواع پنیرها نیز جزو منابع خوب ید هستند. به عنوان مثال پنیر چدار. در واقع در هر 100 گرم از این پنیر حدود 39 میلی گرم ید وجود دارد. اگر گیرتان آمد از پنیر مانچگو نیز استفاده کنید. این پنیر نوعی پنیر اسپانیایی است که هر 100 گرم آن 34 میلی گرم ید دارد. ید در غلات اکثر غلاتی مانند برنج، گندم یا جو که به طور روزانه مصرف می کنیم جزو منابع غذایی ید محسوب می شوند. توجه داشته باشید که 100 گرم آرد ذرت حدود 80 میلی گرم ید به بدن می رساند. ...
نشانه هایی از خونریزی داخلی
گاستروانتریت ویروسی باشد .در صورت بروز هرگونه ناراحتی غیرمعمول شکم، توصیه می شود فوراً به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در مدفوع: از علایم خونریزی در دستگاه گوارش وجود خون قرمز روشن یا تیره در مدفوع است. ناگفته نماند که مصرف مواد غذایی مانند چغندر وگوجه فرنگی نیز باعث قرمز شدن مدفوع می شود .با انجام یک آزمایش ساده می توان علت خونریزی را فهمید.گاهی اوقات وجود خون در مدفوع به دلیل ...
کودکان ایرانی جزو چاق ترین کودکان جهان
اذهان مردم مورد فراموشی قرار گرفته است. وی اظهار کرد: این روز در جهان بسیار بزرگ است زیرا توجه به تغذیه به عنوان یک نکته مهم در آن مطرح می شود. وی تصریح کرد: با توجه به اهمیت تغذیه در رشته تحصیلی طب سوزنی که در ایران بسیار جدید است، سلامتی در سه نکته گنجانده می شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: سه عامل آرامش، ورزش و تغذیه می تواند کمک کند تا در جوامع به انسان سالم به عنوان محور توسعه پایدار دست پیدا کنیم. وی گفت: مهم ترین نکته در این تجمعات استفاده از این فرصت ها جهت اضافه کردن دانش و ایجاد ارتباطات است. ایسنا ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
. ( خواص جوانه گندم برای پوست ) طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا ...
زرشک کوهی چه دردهایی را درمان می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ،زرشک( Barberry ) یکی از مواد غذایی با خاصیت است که معمولا از آن برای خوش طعم کردن برخی از غذاها مانند زرشک پلواستفاده می شود، اما می توان زرشک را به تنهایی یا به صورت شربت نیز مصرف کرد و از مزایای درمانی آن بهره مند شد. مصرف این ماده غذایی لذیذ می تواند بسیاری از بیماری های تنفسی از جمله گرفتگی بینی، گلودرد، برونشیت( Bronchitis ) وعفونت سینوس ها را درمان کند. از ...
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها
.... البته دقت کنید که مصرف بیش از اندازه ی فیبر می تواند اثرات منفی هم به همراه داشته باشد. غذاهای غنی از فیبر معمولا حاوی مواد سودمند دیگری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مفید را نیز به همراه داشته باشد. بنابراین انتخاب رژیمی حاوی میوه ها، سبزی ها، حبوبات، مغزها و غلات کامل می تواند سلامت ما را در دراز مدت تأمین کند. 3. مواد غذایی جامد را ...
خواص مریم گلی چیست؟
اثرات فوق العاده گیاه مریم گلی باعث شده که از این گیاه در طب سنتی به طور گسترده استفاده شود، امروزه نیز از خواص ضد التهابی عصاره آن در صنعت داروسازی برای ساخت انواع داروها به منظور درمان بیماری های التهابی مزمن نظیر روماتیسم، آسم، التهابات روده ای، کاهنده فشار خون و خواص ضد میکروبی استفاده شود. مریم گلی گیاهی علفی و پایا از خانواده نعنا است و در سراسر جهان تقریبا 900 گونه از آن وجود دارد که 17 ...
موادغذایی مفیدبرای داشتن کبدسالم
...: به نقل از سایت مردمان، کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و ...
داستان عجیب مردی که 382 روز بدون غذا زنده ماند!+عکس
به گزارش بلاغ ، فرید کریمی: اکثر افراد بدون غذا امکان زنده ماندن حداقل به مدت چند هفته و یا کمی بیشتر را دارند و درنهایت، پس ازآن به علت گرسنگی جان می دهند. با این وجود، اینکه انسان تا چه مدت می تواند بدون غذا زندگی کند، بازهم مسئله پیچیده ای است. بدون آب، افراد مختلف بیش از یک هفته زنده نمی مانند، اما در مورد گرسنگی، این زمان محدوده بیشتری را دربرمی گیرد. شاید زندگی اسرارآمیز، آنگوس باربیری در ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید خرما بخورید
...، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات این افراد را تضمین خواهد کرد. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که مصرف پتاسیم در دوران بارداری، به بدن این مادران کمک می کند تا اعصاب و عضلات خود را کنترل کنند. کمبود پتاسیم در بدن زنان باردار می تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شده و منجر به مرگ فرد شود. 8 _زایمان آسان تر با خوردن خرما در بارداری: وجود منیزیم در ...
نگاهی به آئین های نوروزی مردم میناب
اواسط اسفند، گندم، جو، ارزن، ذرت، لوبیا، نخود و ماش می کارند و در گذشته با نزدیک شدن به سال نو هسته خرما را درون خانه هایشان می کاشتند تا جوانه بزند و سبز شود و در هنگام تحویل سال از آن به عنوان سبزه نوروزی استفاده کنند. پیش از فرا رسیدن سال نو منازل سرشار از بوی خوش اسفند، کندر، گشته و بوی زعفرانی می شد، مردم میناب از گشته که یک نوع بخور است برای معطر کردن اتاق و لباس ها استفاده می ...
برای سلامت قلب تان از این خوراکی ها دوری کنید
کلزا (به دلیل دارا بودن امگا 3 ها) کافی است. بر اساس نتایج پژوهش هایی که در سال 2002 ، محققان دانشگاه هاروارد انجام داده اند، افرادی که روزانه گوشت قرمز مانند گوشت گاو مصرف می کنند بیشتر در معرض انفارکتوس میوکارد یا سکته قلبی قرار می گیرند؛ به خاطر اینکه این گوشت ها سرشار از چربی های اشباع شده اند که کلسترول و تری گلیسیرید خون را بالا می برند که هر دو از عوامل سکته قلبی هستند. توصیه می ...
مصرف الکل خوب است یا بد ؟
، دهان و سینه را افزایش می دهد. نوشیدن الکل می تواند به مخاط روده باریک و معده آسیب بزند و این آسیب می تواند توانایی بدن را در جذب مواد غذایی تحت تاثیر قرار دهد. الکل می تواند توانایی جنسی را در انسان تحت تاثیر قرار داده و آن را کاهش دهد . خانمهای باردار نباید الکل بنوشند. نوشیدن الکل در دوران بارداری می تواند جنین را به سندرم چنین الکلی مبتلا کند. استفاده بیش از اندازه الکل علاوه ...
آب،آب،آب ...
آب بیشتری از طرق مختلف از دست می رود، عطش و تشنگی زودتر بروز می یابد. راهکار اصلی رفع عطش در اصل نوشیدن میزان کافی آب است در کنار آب می توان از نوشیدنی هایی مانند چای کمرنگ و آبمیوه های متفاوت نیز برای رفع تشنگی استفاده کرد. به این نکته باید توجه کنید، برای تامین آب مورد نیاز بدن نباید از نوشیدنی های ناسالم استفاده کرد؛ مثلا مصرف انواع نوشابه های گازدار و کافئین دار نه تنها جایگزین ...
بهترین جنس برای ظروف آشپزخانه چیست؟
از مواد مغذی خوراکی ها می شود. * مصرف آب نگهداری شده در ظرف یا بطری پلاستیکی به دلیل وجود مواد شیمیایی مانند BPA برای بدن مضر است. درحالی که ظروف سفالی این مشکل را ایجاد نمی کند. از طرفی، آبی که در ظروف سفالی نگهداری می شود، دارای طعم طبیعی است. * نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که آب ذخیره شده در ظروف پلاستیکی باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون در بدن می شود، درحالی که آب ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای باغداران، دامداران و زنبورداران کشور
کودی در درختان میوه طبق نظر کارشناسان جهاد کشاورزی دقت در جابجایی نهاله ای ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی در حین حمل و نقل زراعت: تغذیه سرک در مزارع گندم جو و کلزا و مبارزه با علف های هرز مزارع با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی مهیا بودن شرایط جهت کاشت محصولات زراعی دیم بازدید های مستمر و منظم مزارع به علت احتمال شیوع زنگ زرد گندم، ریزش سن غلات و هجوم ...
برای افزایش کارایی مغز، بهترین گزینه های غذایی را مصرف کنید
مصرف می کند. منابع غنی انرژی را می توان در آرد گندم سبوس دار، برنج قهوه ای و دیگر غلاتی که به همراه سبوس پخت می شوند یافت. انواع توت: آنتی اکسیدان های موجود در توت ها موجب می شوند تا شما حافظه ای قوی تر و قدرت هماهنگی بالاتری را در اختیار داشته باشید. شکلات تلخ و قهوه: مواد حاوی آنتی اکسیدان به جز خاصیت ضد سرطانی شان، جزو مواد مفید برای مغز شما محسوب می شوند. شکلات و قهوه هم ...
نکاتی که باید هنگام استفاده از مواد شوینده بدانید
کاهش آسیب چشم ها توصیه می شود . خطر مسمومیت کودکان با مواد شوینده کودکان به علت کنجکاوی ممکن است در تماس با این مواد قرار گیرند. بی دقتی و سهل انگاری در استفاده، نگهداری یا جابجا کردن مواد پاک کننده و سفید کننده کودکان را درمعرض خطر قرار می دهد. مصرف اتفاقی این مواد منجر به التهاب و سوختگی دستگاه گوارش می شود و عمل بلع را با مشکل مواجه می کند. محصولات شیمیایی و ...
مواد شوینده سبب تشدید بیماری های قلبی عروقی می شود
دقتی و سهل انگاری در استفاده، نگهداری یا جابجا کردن مواد پاک کننده و سفیدکننده، کودکان را در معرض خطر قرارمی دهد. وی بیان کرد: مصرف اتفاقی این مواد منجر به التهاب و سوختگی دستگاه گوارش می شود و عمل بلع را با مشکل مواجه می کند. کارشناس بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان با بیان اینکه محصولات شیمیایی و شوینده را همیشه در ظرف اصلی آن نگهداری کنید عنوان کرد: هیچگاه این مواد را ...
این صبحانه ها را نخورید
صبحانه مصرف مواد غذایی مفید دارای پروتئین و فیبر کافی است تا مواد مغذی در طول روز را جذب کرده باشید. حواستان باشد که نیازی به حذف کلی چربی ها از وعده ی صبحانه نیست. اگر در هر وعده چربی دریافت نکنید بدون شک یک ساعت بعد احساس گرسنگی خواهید کرد. در نتیجه می توان گفت که صبحانه ی کامل می تواند ترکیبی از ماست یونانی صفر درصد، غلات سرشار از فیبر و میوه های قرمز باشد؛ اما در این نمونه جای چربی های خوب خالی می ماند. بنابراین بهتر است به جای ماست یا پنیر صفر درصد از انواع کم چرب استفاده کنید یا اینکه مقداری گردو یا آجیل های دیگر به صبحانه تان اضافه کنید. ...
راز سالادهای لاغر کننده چیست؟
اهمیت بالایی برخوردار است. بخصوص زمانی که سالاد حاوی ترکیبات پخته شده ای نیز باشد. یادتان باشد که سبزیجات در روند طبخ بخشی از مواد مغذی خود را از دست می دهند. البته این بدین معنی نیست که سالاد حاوی سبزیجات پخته شده (مانند چغندر پخته) فاقد مواد مغذی است و به درد لاغری نمی خورد و سالاد لاغر کننده محسوب نمی شوند. اما بهتر است از سبزیجات تازه و ترجیحا به صورت خام استفاده شود و در صورت پخت از حرارت بالا و ...
7 میوه مفید برای زنان باردار
بزرگ ویتامین ث نیز محسوب می شود، آنتی اکسیدانی که از آسیب های سلولی جلوگیری می کند و برای جذب آهن در بدن مفید است. انبه: مصرف یک فنجان از آن ویتامین ث روزانه بدن را تامین می کند. انبه همچنین سرشار از ویتامین آ است. کمبود این ویتامین در دوران بارداری منجر به بروز عفونت های تنفسی هنگام تولد می شود. آووکادو: فولات موجود در این میوه بیشتر از سایر میوه ها است. ضمن این که منبع بزرگی ...
