خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کفش جا باز می کند باوری غلط است؟
...، کفش و طرز مطالعه نامناسب روی مکانیک بدن انسان تاثیرگزار است و عوارض طولانی مدت و گاه غیر قابل جبران در پی دارد. عوامل محیطی چگونه بر بیومکانیک بدن تاثیر می گذارد؟ ما باید عوامل محیطی را طوری کنترل کنیم تا عوامل ژنتیک را تحت تاثیر قرار بدهد. به عنوان مثال کودکی که به طور ژنتیک یک انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز خفیف دارد، اگر کیف سنگین را روی شانه اش قرار دهد مشکلش تشدید می ...
چگونه در طی کار با کامپیوتر از شر دردهای مفصلی خلاص شوید
...، کاهش دامنه ی حرکت مفاصل، افزایش احتمال پیچ خوردگی، کشیدگی و دررفتگی مفصل منجر شود. بی توجهی نسبت به سلامت مفاصل باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن مفصلی مانند آرتروز و استئوآرتریت می شود. نکته ی مهم این است که علائم با افزایش سن تشدید می شوند. پیر شدن و افزایش سن به طور معمول تاثیرات ناخوشایندی بر بدن انسان دارد. کاهش توده ی عضلانی، افزایش وزن و مخصوصا درد و التهاب مفاصل ...
6 حرکت با کش بدنسازی برای عضلات پا و باسن که بهتر از اسکوات هستند – تصویری
.... این حرکت را 12 بار تکرار کرده و سمت را عوض کنید. برای راحت تر انجام دادن این حرکت می توانید زانو به اندازه نصف ارتفاعی که در تصویر نشان داده شده بالا بیاورید. مطلب مرتبط: تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران 5. کشش جانبی پا در حالت ایستاده این تمرین بدون هیچ درد و ناراحتی برای زانو، هر آن چه که برای تقویت باسن های تان لازم است دراختیارتان می گذارد. این ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
.... چه کار کنید؟ ورزش احتمال پوکی استخوان را کاهش داده و موجب حفظ توده استخوانی می شود. محققان توصیه می کنند زنان در سنین قبل از یائسگی و پس از آن به طور منظم و حداقل سه تا چهار روز در هفته ورزش کنند. دندان ها سفت نیست یائسگی بر بخش های مختلفی از بدن از جمله دهان و دندان اثر می گذارد. التهاب لثه و خشکی دهان از جمله شایع ترین مشکلات است ضمن آنکه بزاق هم ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
بین می رود. بنابراین باید قبل از هر چیزی از بدن مراقبت کرد. بنابراین باید از انجام کارهایی که باعث شروع درد می شوند، خودداری کنید. در صورتی که امکان توقف کارها وجود ندارد، فعالیت های خود را کاهش دهید یا به نحوی تغییر دهید که مچ دست تحت فشار نباشد. استرس به همراه فعالیت می تواند صدمه بیشتری وارد کند. بنابراین کنترل استرس نقش بسزایی در کاهش درد دارد. از حرکات تشدید کننده درد بپرهیزید. ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
کنترل و پیشگیری از بیماری ها، هر سال حدد 480 هزار نفر فقط در ایالات متحده آمریکا در نتیجه کشیدن سیگار، می میرند. اگر این گزارش به اندازه کافی خطر کشیدن سیگار برای بدن را اثبات نمی کند، یک مطالعه در سال 2011 نشان داده که سیگار کشیدن علت تقریبا نیمی از سرطان های کبد است . به گفته دکتر نیل شروود: " سیگار کشیدن در کل برای سیستم بدن خطرناک است به دلیل وجود مواد شیمیایی مضر و افزایش استرس اکسیداتیو (استرس ...
این عادات غلط که شما را بی خواب می کند
به این صفحات نگاه کنید، بهتر است نور آنها را به کمترین میزان ممکن برسانید و صفحه را در فاصله 35 سانتی متری تان قرار دهید. جبران کم خوابی خیلی از ما فکر می کنیم که می توانیم کمبود خوابمان را در آخر هفته ها جبران کنیم، ولی حتی 30 دقیقه کمتر خوابیدن در روز می تواند پیامدهای منفی بلند مدتی برای متابولیسم و وزن بدن داشته باشد. یک تحقیق انجام شده در کالج پزشکی ویل کورنل نشان می دهد ...
برای زنده ماندن، مسواک بزنید!
...> بیماری های لثوی در مراحل ابتدایی خود به صورت ورم لثه ظاهر می شود و ممکن است هنگام مسواک زدن خونریزی کند. اگر آن درمان نشود به شکل پیوره یا پیرادندان آماس (Periodontitis) یا همان بیماری بافت های اطراف دندان درمی آید. شاید بتوان قوی ترین ارتباط دهان و بدن را در بیماری های قلبی - عروقی جستجو کرد. دایوتو در سال 2007 پژوهشی را انجام داد که نشان داد تمیز کردن عمقی دندان ها و لثه ها با استفاده از ...
سه نکته ای که مبلغان در برخورد با کودکان باید مدنظر داشته باشند
وگویی حجت الاسلام راستگو، مدیر سابق مرکز مربی کودکان دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم با مرکز تخصصی نماز (qunoot.ir) است که در ادامه می آید: سن مناسب برای آموزش نماز به کودکان سن آموزش نماز نسبی است یک خانواده ای که کودک آنها از ابتدا و بدو تولد نماز خواندن پدر و مادر را می بیند و یا خانواده اهل نماز جماعت و وضو و غیره است این کودک برای یادگیری نماز زمینه بهتری دارد تا کودکی ...
آشنایی با خواص درمانی گیاه پنج انگشت
از قاعدگی ( pms ) است، مصرف گیاه %30 تا %40 کاهش عوارض را دربر دارد. تحقیقی در کشور آلمان در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان و فیبروم رحمی صورت گرفته و روزانه 40 قطره از عصاره گیاه پنج انگشت را به مدت 166روز به آنها تجویز نموده اند. نتایج بدست آمده نشان داد که 90% کلیه عوارض به کلی مرتفع شدند. زمان متوسط اثر گذاری عصاره پنج انگشت دراین تحقیق 25/3 روز بوده است. درمطالعه دیگری روی ...
امثال استاندار در سطح وزارت؛ چهره آمریکا را بزک می کنند/ برخی آقایان سفید پوش سابق و آبی پوش امروز در ...
قضائیه است اظهارکرد: آقایان ما را هم دروغگو نامیدند؛ فرماندار قاین در هفته گذشته و فرماندار سربیشه و یکی از سایت های اصلاح طلب؛ دو هفته قبل و برخی افراد معلوم الحال ما را دروغگو نامیدند و گفتند که ائمه جمعه از عدالت خارج شدند و دیگر مردم پشت سرشان نماز نخوانند و این هم یکی از فتواهای جدید و توضیح المسائل های جدید می باشد. سنجری افزود:ما را خفاش نامیدند و به برخی از آقایان گفتم که این مطالبی ...
کمبود ویتامین D دی 10 اتفاق خطرناک را در بدن شما رغم می زند!
التهاب می شود. در تحقیقی که اخیرا انجام شده مشخص شد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک سطح ویتامین D کافی نداشتند. تحقیقات قبلی نشان می دهد که سطح پایین ویتامین D ممکن است شرایط التهابی مانند آرتریت پسوریاتیک را بدتر کند، احتمالا با افزایش سطح گلبولهای سفید این کار را انجام می دهد. 6. در اثر کمبود ویتامین D ممکن است در معرض خطر بیماری شدید قلبی قرار بگیرید با توجه به تحقیقات ارائه ...
موسوعه أحکام الأطفال و أدلتها / قدرت الله انصاری
دو کتاب به طور مستقل در این موضوع نوشته شده است، مانند جامع احکام الصغار . همچنین اخیراً در فقه شیعه بعضی از محققین، مسائل مربوط به کودکان را جمع آوری نموده اند مانند احکام ما و کودکان، ولی در آن ها، تنها به فهرست برخی از مسائل اطفال اکتفا گردیده است. از سویی دیگر، تخصّصی شدن ابواب مختلف فقه و ارائه مباحث به طور منظم، پژوهش بیشتر در مسائل موردنیاز و بااهمیت که به هر دلیل مورد تحقیق قرار ...
همه چیز در مورد موبرها بدانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پوست برخی افراد به موبرها حساسیت دارد. در نتیجه می توانید قبل از استفاده، آن را روی یک قسمت از پوستتان امتحان کنید. پیشنهاد می کنیم این قسمت زانو یا پشت زانو باشد که اگر هم پوست واکنش خاصی مثل قرمزی، خارش یا التها ب نشان داد، در معرض دید نباشد. همه چیز در مورد موبرها تمیزی بدن از نظر پاک سازی موهای زائد یکی از مهمترین دغدغه های ...
معاینه یک بیمار ارتوپدی چگونه انجام می شود؟
شفا آنلاین:بعد از اینکه پزشک با بیمار صحبت کرد و اطلاعات کافی را در مورد مشکلات وی به دست آورد، او را معاینه می کند. به گزارش شفا آنلاین :معاینه سیستم حرکتی بیمار توسط پزشک مراحلی را طی می کند. پزشک ابتدا نگاه می کند. سپس لمس می کند. پس از آن اندام را حرکت می دهد و در نهایت اندام و به خصوص مفصل را تحت استرس قرار می دهد. این موارد، چهار مرحله معاینه سیستم حرکتی بدن انسان هستند. ...
5 نشانه ای که زنگ خطر را به صدا در می آورد
تهران – اقتصاد برتر – 18 اسفند 95 هنگام بروز این تغییرات فرد متوجه قسمت هایی تیره و ضخیم تر روی پوستش می شود و لکه های زبر و مخملی روی سطح پوست به خصوص در نواحی چین خوردگی ها یا جاهایی که پوست بدن تا می شود، مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجه ها ی دست به چشم می خورند. این ضایعات پوستی اغلب، هشدار می دهند که سطح قندخون بیش از حد بالا رفته است و در واقع علامت بروز دیابت هستند. البته این اختلالات پوستی که اکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis nigricans) نامیده می شوند ممکن است ریشه ی وراثتی داشته باشند یا به دلیل مشکلات هورمونی به وجود بیایند. سنجیو ساینی (Sanjiv Saini) متخصص پوست در مریلند درباره ی این بیماری می گوید: زمانی که فرد مبتلا به دیابت می شود، انسولین بالا، رشد سلول های پوست و ملانین (رنگدانه ها ی طبیعی) پوست را افزایش می دهد. تراکم رنگدانه های تولید شده، باعث به وجود آمدن لکه های تیره تر و مخملی شکل روی پوست می شوند. وقتی این علائم دیده شدند و تست قندخون انجام شد، ممکن است دو حالت اتفاق بیفتد: اگر فرد کمتر از 5 کیلوگرم وزن از دست داده باشد، یعنی به تازگی به دیابت مبتلا شده است و این احتمال وجود دارد که بیماری خفیف تر باشد و بتوان این ضایعات پوستی را مداوا کرد. در غیر این صورت متخصص پوست می تواند با استفاده از لیزردرمانی یا درمان های موضعی آنها را از بین ببرد. با عرض پوزش، در این مورد اگر ناگهان متوجه شُدید می توانید عینک تان را کنار بگذارید چون دور از جان تان مثل یک عقاب تیزبین شده اید، اصلا چیز خوبی نیست! پس هیجان زده و خوشحال نشوید. هوارد باوم (Howard Baum)، استادیار پزشکی بخش دیابت دانشگاه واندربیت (Vanderbilt) در این باره معتقد است: او می گوید: به نظر شما چه اتفاقی می افتد؟ دیابت در واقع سطح مایعات بدن را تغییر می دهد و آنها را در اطراف بدن و اندام های دیگر پخش می کند، چشم ها هم یکی از این اندام ها هستند که چون سطح مایعات در آنها ثابت نیست، بینایی دچار نوسان می شود. می دانم که این یک مطلب علمی و پزشکی است و اینکه فردی با شکایت از خارش شدید نزد پزشک برود کمی احمقانه به نظر می رسد، اما در واقع این طور نیست. از آنجایی که دیابت موجب اختلال گردش خون می شود، بدن خشکی و درد را تجربه خواهد کرد. باوم در این باره این طور توضیح می دهد: چنانچه استفاده ی منظم از مرطوب کننده ها این مشکل را برطرف نکند، توصیه می شود حتما فرد مبتلا در مراجعه ی بعدی خود ب ...
همه چیز درباره هپاتیت
.... بلافاصله پس از اینکه فردی به ویروس هپاتیت C آلوده شود، وارد مرحله کوتاه مدت و ابتدایی (فاز حاد) بیماری می شود. در بعضی افراد پس از این مرحله ویروس هپاتیت به طور دائمی از بدن پاک شده و هرگز مشکل کبدی پدید نمی آید ولی حدود 85 درصد افرادی که به این ویروس مبتلا می شوند وارد فاز پیشرفته و طولانی مدت بیماری (هپاتیت C مزمن) می شوند. بر اساس تخمین سازمان بهداشت جهانی ...
9 خاصیت کنجد برای سلامتی
سنی 45 تا 99 سال انجام شد، مشخص شد که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه ی لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تاثیر روی در چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از “روی” را به طور مرتب در برنامه های غذایی خود بگنجانند؛ خوشبختانه کنجد بو داده یک منبع فوق العاده از این ماده ی معدنی محسوب می شود. خواص کنجد ...
زندگی در میان 4هزار کتاب
تعیین کنید بودند. کتاب هایی هم درباره آتلانتیس ، یوفوها، حس ششم و قدرت های پنهانی آن بر بدن انسان وجود داشت. علاقه او به مسائل غیرعادی و شبه علمی نشان می داد که لسینگ به دنبال راه های جایگزین برای تعریف رفتارهای انسانی بود. او در زندگی نامه خودنوشت خود اذعان داشته که همیشه درباره انگیزه های خود سردرگم بوده، به خصوص بین 20 تا 40 سالگی که به کمونیسم روی آورده بود. جی.ام. کوئتزی در نقد ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
به گزارش بلاغ ، بر طبق اطلاعات این مطالعه، افراد مبتلا به آرتروز که دچار کمبود ویتامین D بودند در مقایسه با افراد مبتلا به آرتروزی که ویتامین D کافی داشتند، بطور قابل توجهی بیشتر دچار زانو درد و کاهش کارایی بودند. این نتایج، بدون در نظر گرفتن وزن هر فرد، بدست آمد. شرکت کنندگان چاق این مطالعه، به احتمال زیاد از کمبود ویتامین DD رنج می بردند. تونی گلوور، یکی از نویسندگان این مطالعه و ...
درمان پارگی منیسک زانو بدون عمل جراحی با 3 تمرین +فیلم تمرینات درمانی
در زندگی روزمره تان ایجاد می شود. پارگی جزئی اغلب با ضربه وارد شدن مداوم به زانو ایجاد می شود و از خارج به منیسک آسیب وارد می شود و به طور کلی روند بهبود خیلی خوبی دارد. 2. یک پارگی متوسط می تواند سبب درد در کناره ها یا مرکز زانوی شما شود. اغلب تورم زانو 2 – 3 روز بعد از آسیب خودش را نشان می دهد. این نوع آسیب اغلب به علت بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می شود. راه رفتن دردناک ولی ممکن است ...
روش های پیشگیری از آرتروز زانو
ها عادت مرسومی است. این حالت فشار زیادی به مفاصل تحمیل می کند، چون زانوها در نهایت خمیدگی یعنی آخرین دامنه حرکتی شان قرار می گیرد و فشار داخل مفصل بالا می رود. همچنین قرار گرفتن استخوان ران و ساق پا در یک راستا باعث کشیدگی لیگامان ها، رباط ها و منیسک ها نیز می شود که خود عاملی برای درد و آسیب به مفاصل محسوب می شود. بلندکردن جسم سنگین مانند یک ضربه به زانو عمل می کند و با تکرار این کار ...
استخوان هایتان را بسازید
دیگر کمک می کند. هیدرولیز کلاژن از استخوان حیوانات می آید و معمولاً به عنوان ژلاتین شناخته شده است. از آن برای از بین بردن درد مفاصل برای سال های بسیاری استفاده شده است. اگر چه بیشتر مطالعات بر اثر کلاژن در بیماری مفاصل مانند آرتریت نظر دارند به نظر می رسد که اثرات مفیدی بر سلامت استخوان ها دارند. یک مطالعه 24 هفته ای نشان داد که دادن ترکیبی از کلاژن و هورمون کلسی تونین به زنان یائسه مبتلا به ...
علت درد زانو در هوای سرد چیست؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، بر طبق اطلاعات این مطالعه، افراد مبتلا به آرتروز که دچار کمبود ویتامین D بودند در مقایسه با افراد مبتلا به آرتروزی که ویتامین D کافی داشتند، بطور قابل توجهی بیشتر دچار زانو درد و کاهش کارایی بودند. این نتایج، بدون در نظر گرفتن وزن هر فرد، بدست آمد. شرکت کنندگان چاق این مطالعه، به احتمال زیاد از کمبود ویتامین DD رنج می بردند. تونی گلوور، یکی از ...
