خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی ای با دو خاصیت متضاد!
خارج شده و خاصیت آرام بخشی آن بیشتر می شود. این متخصص طب سنتی یادآور شد: چای همانند دیگر نوشیدنی ها باید به حد طبیعی مصرف شود، چون در غیر این صورت باعث کندی در لخته شدن خون و جلوگیری از دفع فلوراید بدن می شود. مظلومی ادامه داد: افزایش فلوراید در بدن باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و در نتیجه احتمال شکستگی آن ها را افزایش می دهد. وی یادآور شد: اختلال در سیستم ادراری یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد چای است، از همین رو افراد به ویژه کودکان باید در مصرف چای دقت کنند. منبع: ایسنا ...
کاهش کلسترول خون با هویج
. طبق تحقیقات به عمل آمده، میزان بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین آ) موجود در یک یا دو هویج باعث ازدیاد قابل توجه کلسترول خون می شود. در واقع خوردن دو عدد و نیم هویج در روز میزان کلسترول خون را پایین می آورد. از آنجایی که کلسترول زیاد یک عامل مهم در بروز بیماری قلبی است، بنابراین هویج را در صورت غذاهای خود قرار دهید. گروهی از پژوهشگران سوئدی به این نتیجه رسیده اند که سبزیجات ریشه ای مانند هویج تاثیر ...
خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع!!
... نوشابه را با معده خالی نخورید نوشابه حاوی قند زیادی است و نوشیدن آن با معده خالی اشتباه بزرگی است، زیرا قند آن مستقیم وارد جریان خون شده و منجر به افزایش فشار خون می شود. همچنین موجب نفخ و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. سبزیجات سبز را با معده خالی نخورید با اینکه همه بر این باورند که سبزیجات برگ سبز خواص زیادی دارند، گاهی در زمان مصرف آن اشتباه و آن را با معده ...
عرق گیاه بوقناق برای درمان بیماری دیابت
نحوه مصرف آن را از نظر دور داشت. نکاتی که زمان استفاده از عرق این گیاه باید مد نظر قرار داد عبارتند از: مصرف عرق گیاه بوقناق برای کاهش قند خون باید به صورت ناشنا باشد. بدن فرد باید نسبت به این عرق حساسیت نداشته باشد. روند بهبودی در بیماران دیابت ی باید مشخص شود. مصرف این عرق باید به صورت 2 تا 4 استکان در هر 24 ساعت باشد. در برخی از بیماران بدون مشورت با ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است.وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند.به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی وعروقی و فشارخون شود.به همین دلیل ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
...، سردشان می شود. - غده تیروئید کم کار است و به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی کند. - آهن بدنتان کم است. - اگر دست و پایتان همیشه سرد است اما بقیه بدنتان مشکلی ندارد، ممکن است مشکل گردش خون داشته باشید. - خواب کافی ندارید. - آب بدنتان کم شده است. - به اندازه کافی ویتامین ب 12 نمی خورید. - زن هستید. اندام داخلی بدن ...
خوردن این میوه ها شما را لاغر می کند!
بدن را تقویت می کند. آب پرتقال مصنوعی جای پرتقال واقعی را نمی گیرد، چون ارزش غذایی این دو یکسان نیست. پرتقال نسبت به آب پرتقال مصنوعی، کالری خیلی کمتری دارد و فیبر موجود در آن، در آب پرتقال مصنوعی پیدا نمی شود. بلوبری بلوبری میوه ای خاص و سرشار از آنتی اکسیدان است. بلوبری با عواملی که منجر به سندرم متابولیک می شوند، مبارز می کند. یعنی بلوبری با فشار خون بالا، مقاومت در برابر ...
دانه های ویتامینه سفره هفت سین منبع ویتامین C
بالایی از ویتامین C می تواند برای درمان مشکلات پوستی و جوانسازی آن مورد استفاده قرار گیرد. این خوراکی از پیر شدن پوست و تولید رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و به این ترتیب افرادی که خواهان داشتن پوستی جوان و زیبا هستند، می توانند از آن استفاده کنند. این دانه گیاهی به درمان آرتریت، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کاهش چربی، فشار و کلسترول خون، برطرف کردن زخم دستگاه ...
اخبار برگزیده علمی در سومین هفته اسفند
، پیشگیری و کنترل سرطان، تغذیه سالم، پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، پیشگیری و کنترل دیابت، پیشگیری از کم تحرکی، پیشگیری و کنترل چربی بالای خون، پیشگیری و کنترل مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن و پیشگیری و کنترل بیماری آسم اشاره کرد. مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مراسم رونمایی از این نرم افزار، از اجرای پویش ملی 'خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی' در ...
تغییرات هورمونی در بارداری، چگونه است؟
و باعث ایجاد ثبات در شرایط ایمنی بدن مانند مولتیپل اسکلروزیس کی شود. تثبیت جفت پشتیبانی از پوشش داخلی رحم پیشگیری از انقباضات رحمی شل کردن عضلات نرم شل کردن رباط های لگن تا مادر بتواند هنگام زایمان فشار بیاورد. 4- هورمون های تیروئید دو نوع هورمون تیروئید وجود دارد که در طول بارداری باید مورد توجه قرار بگیرند. T4 یک هورمون پیش ساز غیر فعال است. T3 ...
دیابتی ها می توانند با رعایت رژیم غذایی و ورزش قند خون خود را کاهش دهند
قند خون می توانند مصرف کنند، موضوع گفتگوی امروز ما با "دکتر الهام فقیه ایمانی- فوق تخصص غدد" است که مشروح آن را در ادامه می خوانید: به چه افرادی دیابتی گفته می شود؟ وقتی قند خون ناشتا از 120 بیشتر شود فرد به دیابت مبتلا شده است، در بیماری دیابت به علت ترشح ناکافی انسولین که یکی از مهم ترین هورمون های بدن به شمار می رود، میزان قند خون از حد طبیعی خارج می شود. البته درباره ...
رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن
گرفته می شود. چرا؟ زیرا مصرف خوراکی هایی با اندیس گلایسمیک بالا باعث افزایش سریع قند خون می شود و به مرور زمان، چرخه تعادل قند خون را در بدن به هم می زند. از طرف دیگر، شواهدی نشان می دهند که افزایش قند خون با تحریک اشتها، پرخوری و چاقی ناشی از آن همراه خواهد بود که همه این موارد کنار هم می تواند ابتلا به بیماری های قلبی را در طولانی مدت برای افراد در پی داشته باشد. جالب است بدانید که ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
مفید است . ترکیبات اتری موجود در عناب عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می کند. کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند. مصرف عناب در بارداری مصرف عناب در درمان نازایی مفید است. در منابعی گفته ...
علائم دیابت بارداری، راه های کنترل
در ابتدا به طور خلاصه به بیماری دیابت اشاره خواهیم کرد تا با علت بروز آن آشنا شوید. پس از صرف غذا و در طی عمل هضم، کربوهیدارت ها در دستگاه گوارش به گلوکز تبدیل می شوند. در ادامه گلوکز وارد جریان خون شده و توسط هورمون انسولین که توسط لوزالمعده ترشح می شود به داخل سلول های بدن منتقل می شود تا در آنجا بسوزد و انرژی تولید شود. حال اگر فردی به بیماری دیابت مبتلا باشد، انسولین به مقدار کافی ترشح نمی ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است!
. کافئین ، الکل و پروتئین های حیوانی اسیدی از خود باقی می گذارند که بدن آن را جذب می کند. حتی برخی غذاهای دریایی هم (که البته در کشور ما مصرف خوراکی ندارند) به عنوان اسیدی ترین خوراکی ها شناخته می شوند . چطور می توانید سطح پی اچ قلیایی را بالا ببرید؟ موثرترین راهی که می توانید به کمک آن با مقدار بسیار بالای پی اچ اسیدی در خون مبارزه کنید ، خوردن غذاهایی است که درصد قلیایی بالایی ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
هستند که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها بر هوس های غذایی ما تاثیرگذار هستند. بر همین اساس، اگر علاقه عجیبی به مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگار شده اند. در نتیجه، دستگاه گوارش شما دوز قند روزانه خود را طلب می کند. اصلاح مشکلات دستگاه گوارش می ...
تغذیه سالم با ارزان ترین خوردنی ها
ها است. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های A، C، B5 (اسید پانتوتنیک) و املاحی چون مس و پتاسیم است. این میوه همچنین دردهای عضلانی را تسکین می دهد. تخم مرغ: دارای کلسترول بالایی است اما با این حال خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ برای بدن ضرری ندارد. در عوض تخم مرغ سرشار از ویتامین ها، املاح و چربی خوب است. همچنین سفیده تخم مرغ محتوی پروتئین است. لوبیای خشک: این حبوبات کم چرب سرشار از ده ها ماده مغذی حیاتی نظیر کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند. گنجاندن لوبیا در رژیم غذایی به کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و کاهش سرطان های پستان و روده بزرگ کمک می کند. ...
خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟
می خواهید بدن عضلانی داشته باشید در وعده شام خود از پروتئین ها استفاده کنید. مصرف تخم مرغ آبپز و یا یک تکه سینه مرغ و یا یک کاسه ماست و یا یک لیوان شیر می تواند در این مورد به شما کمک نماید. بنابراین با توجه به مطالب گفته شده می توان این طور نتیجه گیری کرد که نباید به خاطر ترس از چاقی وعده شام خود را حذف کنید. یک وعده غذای سبک و کم چرب با مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به تنظیم قند خون، بهبود سوخت و ساز بدنتان و حفظ تناسب اندامتان کمک زیادی می نماید. ...
دلایل جالب برای نخوردن آب سرد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است. محمد انصاری پور با بیان اینکه سلولهای بدن برای سالم ماندن نیاز دارند که فضای اطراف آنها عاری از سموم باشد, اظهار کرد: این فضا همان مایع میان بافتی است. وی افزود: این مایع میان ...
افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی
بدن تان است. به گفته دکتر بری سیر Barry Sears رئیس بنیاد غیر انتفاعی تحقیقات التهابی دانشکده پزشکی هاروارد " بر اساس تحقیقاتی که سال پیش انجام دادیم یک وعده غذای ضد التهابی سطح قند خون را ثابت کرده و دو وعده غذای ضد التهابی پشت سر هم، 46 درصد دریافت کالری را کاهش می دهد . التهاب چیست؟ التهاب راهی برای بدن شما جهت محافظت از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب است.به عنوان بخشی از ...
با خوردن این 7 ماده غذایی بیدار می مانید
باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که می تواند به شما کمک کند سریع تر بیدار شوید. حتی کم آبی خفیف نیز می تواند باعث شود که احساس گیجی کنید (مغز مه آلود) زیرا بدن شما برای انجام عملکردهای طبیعی اش، آب کافی در اختیار ندارد. در واقع اکثر ما در اوایل صبح، کمی دچار کم آبی هستیم بنابراین مصرف مقدار ...
مضرات نوشیدن قهوه در صبح زود
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات بسیاری، نوشیدن قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند. و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند بر افت شدید انرژی در اواسط بعدازظهر غلبه کنیم. اما غیر مسئولانه است که فقط مزایای مثبت آن را برشمریم. تحقیقات نشان می دهند که در ...
خوردن این مواد غذایی برای آقایان ممنوع
نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات ...
3 دمنوش صبحگاهی فوق العاده!
به تنهایی دارای خواص بسیار زیادی هستند اما ترکیب آنها با هم متابولیسم بدن را به مقدار قابل توجهی بالا می برد و انرژی زیادی تولید می کند در نتیجه در صورتی که شما در گروه افرادی قرار دارید که بیشتر مواقع از خستگی شکایت می کنید، بی اشتها، سرمایی و بی حس و حال هستید، این دمنوش نوع بسیار مناسبی برای وعده ناشتای شما خواهد بود. زنجبیل که ادویه ای تند و نسبتا پرمصرفی است، طبع گرم را با خود به ...
بهترین راه خلاص شدن از نگرانی را بخوانید
با اندکی راحتی از سر بگذرانید. اما اگر مدت هاست که فقط درگیر کار هستید، بیش از ده ساعت در روز کار کرده اید ودائما مشغول امور روزمره تان بوده اید به احتمال زیاد احساس فشار، نگرانی و خستگی زیادی می کنید. استرس توصیف و شرح حال بسیاری از آدم هاست. آمارهای مختلفی نشان می دهند که بیش از80 درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می کنند بی آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند. ...
وزن و فشارخون خود را با این میوه کنترل کنید
ارتباط بسیار نزدیکی دارند. از این رو اگر تعادل هورمون ها بر هم خورد، سیستم ایمنی بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. در نتیجه توانایی بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطان هستند کاهش می یابد. تقویت استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال ...
از بیماری "دیابت بی مزه" چه می دانید؟
کلیوی تاثیر لازم را بر بدن نمی گذارد. پژوهشی ادامه داد: دیابت بی مزه با تزریق هورمون از خارج به بدن فرد مبتلا به این نوع دیابت قابل کنترل است. محمد پژوهی در ادامه به تشریح بیماری دیابت و انواع آن پرداخت و گفت: دیابت، بیماری است که براساس متابولیسم قند و چربی به وجود می آید و باعث بالا رفتن قند خون در بدن فرد بیمار می شود. وی ادامه داد: دیابت شامل: دیابت نوع یک، دیابت ...
ویتامین هایی موثر برای ترمیم عضلات
کافی ویتامین D را از جمله علل بروز درد در ماهیچه ها می دانند. بررسی ها نشان می دهند، درد ماهیچه ای معمول پس از ورزش رخ می دهد اما در صورتی که به صورت عادی و بدون انجام ورزش فرد دچار درد ماهیچه ای شد علت را باید در مواردی چون کمبود ویتامین D شناسایی کند. ویتامین D سبب تنظیم سرعت جریان خون در ماهیچه ها و تنظیم تعادل هورمون های بدن و آرام سازی عضلات می شود. کمبود ویتامین D همچنین ...
تیروییدیت هاشیموتو چیست؟
معمولا به کمبود هورمون تیرویید در بدن مربوط می شود، عبارتند از افزایش وزن، خستگی، درد عضلات و مفاصل، یبوست، حساسیت به سرما، اشکال در باروری، ریزش و نازکی مو، قاعدگی نامنظم یا شدید، افسردگی، خشکی پوست، و برادیکاردی. کاهش لیبیدو (تمایلات جنسی در بیماران مذکر و مونث) و کاهش فعالیت های ذهنی است. میکزدم خطرناک ترین عارضه هیپوتیروییدی طولانی مدت و درمان نشده است که در آن بیمار به تدریج دچار خواب آلودگی ...
20 عادت غذایی که در بهار باید رعایت کنید
... چای داغ هم برای حنجره خوب نیست و هم سبب می شود ما قند زیادی با هر فنجان، یا استکان، یا لیوان چای بخوریم. نان سفید استفاده نکنیم نان ها اگر سبوس دار باشند هم بهتر ما را سیر می کنند و هم اینکه تا حدودی مانع جذب کلسترول می شوند. نان های سفید قندخون را سریع بالا می برند و زمینه ابتلا به بیماری دیابت را مهیا می کنند. سیر و پیاز را در برنامه غذایی مان ...
