سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی
مناسب است استفاده از قیم در نهال های تازه غرس شده هرس سبک درختان میوه جمع آوری و معدوم سازی شاخ و برگ های ریخته شده در سطح باغ نسبت به تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چال کود اقدام شود. دقت در جا به جایی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل زراعی: بازدید از اماکن ...
مسومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید/ مناسب ترین غذاهای سفر
در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که غذای سالم ، مطبوع و با کیفیتی خورده باشند توصیه کرد: باید توجه داشت که گوشت ومرغ را از منزل ودر ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن ، کاملا سرد نگهداری شود.از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می ...
نوروز بدون اضافه وزن
شیرینی نخود چی + 10 عدد پسته + یک قاشق غذا خوری سر صاف انواع تخمه شام 3 عدد فیله مرغ آبپز یا بخارپز + یک عدد کوجه فرنگی کوچک + 2 عدد خیارشور + 2 کف دست نان سنگک بعد از شام یک عدد سیب کوچک روز دوم صبحانه یک و نیم کف دست نان سنگک + یک عدد تخم مرغ آبپز + یک عدد گوجه فرنگی کوچک + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
نهایت بافت های تازه بدن، آن طور که باید و شاید، زیبا و شفاف و سالم نخواهند بود. به همین ترتیب همراهی تخم مرغ با ماهی، چه به صورت پخت همزمان- در ماهی سوخاری با آرد و تخم مرغ- و چه به صورت همراه خوردن آنها، خوب نیست و مصرف درازمدت و زیادش می تواند باعث مشکلاتی مثل فساد هضم، مشکلات روده ای، نقرس، بواسیر و ... شود. از دیگر موادی که برای همراهی ماهی نامتناسبند، می توان به سس سفید (در ...
چطور تا عید پوست تان را سفت کنید؟
بعد از حمام کردن، این کار را انجام دهید تا پوست تان سفت تر و صاف تر به نظر برسد. فراموش نکنید هرگز این ماسک را روس پوست های آسیب دیده استفاده نکنید. با سس ماسک درست کنید: بهترین سسی که می توانید سالاد را با آن مصرف کنید، ترکیب روغن زیتون و آبلیموی تازه است که کلی خاصیت برای بدن دارد. حالا اگر این سس را جای سالاد، روی پوست تان بمالید، باز همان قدر فایده به پوست تان می رسد ...
مدیر خانه خود باشید
پول پرداخت کرده اید تا کارتان راحت تر شود. خیلی راحت با خردکن می شود در کمتر از 5 دقیقه یک سالاد خوشمزه درست کرد. از ظرف های کمتری استفاده کنید: خیلی از خانم ها موقع غذا پختن و برای چشیدن غذا، هر بار از یک قاشق مجا استفاده می کنند. با این روش بعد از این پخت غذا تمام شد، می بینید سینک ظرف شویی شما پر از قاشق نشسته است و برای صرف غذا تازه باید کنار سینک بایستید و همه قاشق های ...
تا نوروز 5 کیلو لاغر شوید!
می شود میل کند، بدن را از حالت کتوز خارج می کند و نتیجه ای عاید فرد نخواهد شد. □ صبحانه: 2 عدد تخم مرغ آبپز، یک عدد سیب متوسط، یک فجان قهوه تلخ □ ناهار: 200 تا 250 گرم پروتئین مثل گوشت مرغ، ماهی یا گوشت قرمز به شکل آبپز یا کبابی، یک ظرف بزرگ سالاد فلفل بدون سس با روغن زیتون، یک استکان آب کرفس □ عصرانه: یکی از این موارد: یک لیوان آب گوجه فرنگی با یک لیوان شیر کم ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفته به هفته
، اسفناج و سس تارتار گوجه فرنگی، کلم پیچ و پاستا مرغ، لوبیا و عدس سیب زمینی شیرین، اسفناج و عدس سوپ نخود مراکش میوه هایی مانند توت فرنگی گریپ فروت، پرتقال و سالاد زردآلو میوه های یخ زده فرنی دارچین، با موز و توت - در هفته دهم بارداری یبوست در انتظار شماست. باید با درمان بیوست در باردار آشنا باشید و از غذاهای ملین مانند آلو، انجیر،آب آلو و روغن زیتون ...
17 روش برای غلبه بر خواب آلودگی بعدازظهرها در محل کار
روز پایین نگه دارید و علاوه بر آن، با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، ویتامین D جذب کنید، در نتیجه خطر ابتلا به پوکی استخوان و همچنین انواع سرطان ها را کاهش دهید. افراد سالم و شاد، این گونه زمان ناهار خود را سپری می کنند. برای ناهار، سالاد ماهی تُن بدون نان، بهتر از ساندویچ ماهی تُن است. سالاد سبزیجات با پنیر کم چرب، یک تخم مرغ آب پز و مقداری گوشت بوقلمون، بسیار بهتر از سالاد ماکارونی است ...
20 ناهار سبک، فوری و کم کالری
رنده شده و کمی سس باربکیو یا گوجه و به همراه جعفری یا گشنیز خورد شده و نان همبرگر گندم کامل 7 – ساندویچ نان همبرگری با پنیر خامه ای و بیکن اسلامی سرخ شده و تخم مرغ گوجه فرنگی ورقه شده 8 – میگوی آب پز با کرفس خوردشده و آبلیمو و مایونز و فلفل سیاه و ترخون تازه با نان ساندویچی گندم کامل 9 – سس آبلیمو و روغن زیتون به نسبت 1 به 2 (روغن دوبرابر آبلیمو) و فلفل سیاه روی نخود ...
توصیه های نوروزی برای خانم ها
...> روزی که می خواهید شام را در بیرون از منزل صرف کنید، صبحانه و نهار را سبک بخورید. همبرگرهای سایز کوچک با کاهو و گوجه فرنگی فراوان و بدون سس و پنیر سفارش دهید. به جای سیب زمینی سرخ کرده، از سیب زمینی تنوری و سالاد استفاده کنید. به جای مرغ سرخ شده، مرغ کبابی سفارش دهید. به جای مایونز و یا سس های پرچرب، از سس گوجه فرنگی یا خردل استفاده کنید. آب یا نوشابه رژیمی سفارش دهید ...
باید ها و نبایدهای غذایی در سفرهای نوروزی
. قبل از مصرف حتما آنها را 20 دقیقه بجوشانید. ساندویچ را از قبل آماده نکنید، زیرا وجود گوجه فرنگی، کاهو یا خیارشور سبب مرطوب شدن ماده اصلی ساندویچ می شود و رشد میکروب ها را سرعت می بخشد. در صورت امکان لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید. منو یکی از کثیف ترین اشیای موجود در یک رستوران است. پس از انتخاب غذا دستان خود را با مایع دست شویی ...
تغذیه نوروزی در برخی بیماری ها
ترین وعده روزانه مد نظر قرار گیرد و در حد متعادل و مناسب میل شود که خود مانع پرخوری در طول روز می شود. وعده شام تا حدامکان سبک و مختصر (انواع سالاد سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ سبزیجات / لقمه های سالم مانند نان و پنیر و سبزیجات / شیر و خرما / ماست و خیار و گردو / ترکیب ماست و میوه های طبیعی) میل شود که افراد خواب خوب و آرامی نیز داشته باشند. برای میان وعده ها توصیه به ...
کدهای روی بطری آب معرف چه هستند؟
است و اگر چنانچه در مجاورت مواد غذایی داغ قرار گیرند؛ خطری ایجاد نمی کند. **کد6 وی اضافه کرد: کد شماره 6 مربوط به پلی استایرن است که در تهیه ظروف یکبار مصرف، شانه تخم مرغ، بسته بندی انواع گوشت، بطری های حاوی قرص ها و کپسول ها،استفاده می شود . توجه داشته باشید این ترکیب خطرناک است و در مجاورت با غذای داغ آن را به شدت سمی می کند. **کد7 کاوه یی ادامه داد: عدد شماره 7 معرف پلاستیک ترکیبی از انواع پلاستیک است که در ساخت بطریهای آب 10 و 20 لیتری استفاده می شود و نتایج برخی از تحقیقات بیانگر احتمال خطرناک بودن این نوع پلاستیک برای سیستم هورمونی بدن است. ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
و مستمر به وسیله ی کلسیم و ویتامین دی حاصل می شود. در این صورت مقاومت استخوان ها حفظ می شود، همچنین باید از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ضعیف تر شدن آن ها می شود، اجتناب کرد. فراورده های لبنی همیشه به عنوان بهترین منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز ...
ویتامین هایی لازم برای زیبایی پوست
...، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شود. منابع ویتامینK : این ویتامین نیز محلول در چربی است. بخشی از ویتامینK مورد نیاز بدن به وسیله باکتری ها در روده خود انسان ساخته می شود اما علاوه بر آن در مواد غذایی ای مثل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن کبد ماهی و نخود سبز نیز ...
پروتئین را در ظرف غذای عیدتان جا دهید + تصاویر
انباشته شده در گوشت قرمز مفید نیست و باعث افزایش کلسترول فرد می شود، اما چربی موجود در ماهی اتفاقا بی ضرر است. بد نیست در همین قسمت به طریقه درست استفاده از ماهی هم اشاره کنیم، به زعم بسیاری از متخصصان طب سنتی، ماهی طبع سردی دارد و نباید به همراه مواد غذایی سرد دیگر مورد استفاده قرار گیرد. الویه عیدانه شاید با شنیدن نام غذای حاضری اولین غذایی که اسمش به ذهن تان خطور کند، سالاد ...
باورهای عمومی مردم منطقه درگزین در پایان سال و عید نوروز
... از بازی های جالب و اختصاصی که چند روز به عید نوروز مانده رونق پیدا می کرد و تاچند روز بعد از عید هم ادامه می یافت تخم مرغ بازی یا نومورتا چوغّوشدورماخ بود. ابتدا بازدن تخم مرغ به دندانها و انتخاب سفت ترین آنها بازی شروع می شد و از صدای برخورد تخم مرغ با دندانهای جلویی می توان به شل یا سفت بودن آنها پی برد. سپس به نوبت با تعیین شرایطی که مورد موافقت همدیگر قرار می گرفت یکی مشت دست ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
سرعت گردش خون در مغز بیشتر باشد، مغز عملکرد بهتری خواهد داشت. ترکیب آووکادو در سالاد به اضافه ی لیمو و اندکی نمک و سس مایونز، فوق العاده می شود. آووکادو در انواع غذاهای پختنی نیز خوشمزه است. کولین ماده ای مغذی است که در توسعه ی مرکز حافظه نقش مهمی ایفا می کند. توسعه ی مرکز حافظه فرایندی است که در 6 سال اول زندگی صورت می گیرد. هر زرده ی تخم مرغ در حدود 200 میلی گرم کولین دارد و این مقدار ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!
مرغ به جذب کاروتنوئیدها کمک می کند. (کاروتنوئیدها ذراتی هستند که به سبزیجات رنگ می دهند) کاروتنوئیدها هم با افزایش وزن مبارزه می کنند و هم با ضعف بینایی و سرطان مقابله می کنند و به تغذیه پوست کمک می کنند. پس دفعه بعد که تصمیم گرفتید سالاد سبزیجات بخورید کمی هم تخم مرغ آب پز به آن اضافه کنید. کنسرو ماهی + زنجبیل زنجبیل سرعت تخلیه معده را بالا می برد و آنزیم هایی که باعث ایجاد ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
در رژیم غذایی کیسه صفرا هستند باید هوشیار باشند زیرا منابع مختلف پروتئین دارای روغن و چربی بالایی می باشد. مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است. منابع جایگزین گوشت مانند توفو یا دانه های قهوه نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با چربی بالا اجتناب شود. اگر شما یک ظرف لوبیا آماده مصرف می ...