خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد!؟
...> آیا قطع مصرف لبنیات به کاهش سریع وزن منجر می شود؟ اگر در خوردن چیزهای دیگر زیاده روی نکنید، حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مصرف مواد غذایی دیگر همانند گذشته باقی بماند قادر به کاهش وزن خواهید بود زیرا قند (بله، درست خوانده اید لبنیات نیز حاوی قند هستند) و کالری کمتری نسبت به گذشته دریافت می کنید. بسیاری از مردم ...
خواص به و تاثیر بی نظیر آن بر زنان باردار
...، میوه به را مصرف نکنید. – ضد سرطان به علت آنکه این میوه دارای آنتی اکسیدان می باشد. – کمک به پایین آوردن کلسترول خون – کمک به پایین آوردن فشار خون ، به خاطر دارا بودن پتاسیم – کاهش خطرات بیماری های قلبی، به خاطر دارا بودن ویتامین ث – تحقیقات نشان داده است که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشند. ...
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید
خاطر سرکوب کنندگی اشتها می شناسند. اگر سالمون دوست ندارید می توانید از دیگر ماهی های سرشار از امگا 3 استفاده کنید مانند ماهی تن. دارچین دفعه بعد که خواستید میوه، غلات، یا حتی چای یا قهوه بنوشید روی آن کمی دارچین بریزید. دارچین مانند دیگر ادویه جات به کاهش قند خون کمک می کند که در نتیجه اشتهایتان کاهش پیدا می کند. بذر کتان بذر کتان با میکسی از فیبرهای محلول و اسید چرب های ضروری، تبدیل به یک انتخاب عالی برای اضافه کردن به ماست، سالاد و اسموتی شده است. بذر کتان کمکتان می کند برای مدت زمانی طولانی سیر بمانید. منبع: سلامت نیوز ...
نوروز چاقتان نکند!
و مواد غذایی شیرین را به حداقل ممکن برسانید و ترجیحا هنگام پذیرایی شیرینی های خشک با اندازه کوچک را انتخاب کنید و از خوردن شیرینی های تر و خامه ای بپرهیزید. با این کار کالری کمتری دریافت می کنید. توجه داشته باشید در تهیه بسیاری از شیرینی ها از روغن جامد استفاده می شود که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. علاوه بر چربی زیاد، شیرینی ها شکر زیادی دارند و شکر در بدن به چربی تبدیل می ...
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی
چای مفید بروید. می توانید روزانه سه مرتبه چای سبز بنوشید. توصیه می کنیم در مصرف هر ماده غذایی مفید نیز اندازه نگهدارید و دچار افراط نشوید. جوشانده گزنه جوشانده گزنه نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی برای کنترل و کاهش علائم آلرژی است. خواص این گیاه باعث کاهش وجود مواد حساسیت زا در مجاری تنفسی شده و احتقان را برطرف می کند. جوشانده گزنه یکی دیگر از درمان های طبیعی برای کنترل و ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
می دارند. بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل گوجه فرنگی، کدو تنبل، هویج و اسفناج است. محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها و روغن زیتون حافظه را تقویت می کند. آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای است. امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
...، منیزیم، سدیم، و ویتامین C بالا بهره می برد، در شرایطی که کالری پایینی دارد و از فیبر بیشتری نیز سود می برد. هنگامی که از آب های طعم دار استفاده می کنید با وجود آب های بطری شده که در طعم های مختلف عرضه می شوند، شاید بسیاری از ما تمایلی به مصرف آب خالی نداشته باشیم. اما آب های طعم دار اغلب به شیرین کننده های فاقد کالری برای طعم دار کردن آب خالی متکی هستند. از آنجایی که این ...
خواص درمانی فوق العاده شیرین بیان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد. حتماً شنیده اید که از این گیاه برای درمان سرفه استفاده می شود. هم اکنون نیز از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. در این مطلب ...
با این 15 ماده طبیعی پوست صورت تان را روشن کنید
...> – قرارگرفتن طولانی مدت در معرض هوای آلوده وقتی پوست همیشه در معرض مواد شیمیایی مختلفی قرار داشته باشد به آلودگی هوا می افزایند، ممکن است تیره تر شود. – استفاده از مواد آرایشی زیاد برخی از لوازم آرایشی که حاوی مواد شیمیایی خاصی هستند می توانند به مرور زمان پوست را تیره تر سازند. – افزایش سن با افزایش سن، پوست ممکن است اعطاف پذیریش را از دست دهد و تیره تر شود. – سبک ...
8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!
زایلیتول حدود 5 دقیقه بعد از مصرف هر وعده غذایی استفاده کنید. با شنیدن اسم این مواد شیمیایی اخم نکنید. بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید مقدار معینی زایلیتول را دارد به علاوه این ماده کاهنده قند خون است که پوسیدگی دندان را افزایش نمی دهد. فقط مراقب باشید که این ماده خوراکی را در دسترس حیوانات خانگی تان قرار ندهید. با وجود بی ضرر بودن این ماده برای انسان ممکن است برای حیوانات مضر و یا حتی در صورت ...
مسومیت غذایی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید/ بهترین غذاها برای سفر
بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط، مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: قبل از مصرف مواد غذایی کنسرو شده آنها را 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای باد کرده یا زنگ زده جداً خودداری کنید. توصیه می شود به ...
سفر یعنی لذت مسیر، یعنی احتیاط و مراقبت
.... مثلاً چادر زدن و بازی کردن در کنار جاده و محل هایی که احتمال ریزش کوه وجود دارد کار خطرناکی است. ترجیحاً غذای خود را به همراه داشته باشید و از مصرف مواد غذایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در اماکن عمومی خودداری کنید چون مسمومیت با این مواد می تواند در مواردی منجر به مرگ هم بشود. برای پیشگیری از مسمومیت و تب شدید، تخم مرغ، سوسیس و کالباس که بیش از 10 ساعت در هوای آزاد و خارج ...
دانستنی هایی درباره عمل تزریق ژل لب
هوشی به صلاح بیماران نیست؛ زیرا که در بسیاری از موارد اگر عارضه کم خطر و کوچکی هم در اثر تزریق ژل رخ دهد، متخصصان پوست و مو بهتر می توانند آن را برطرف نمایند. بیمار باید از نوع ماده تزریق شده آگاهی داشته باشد. پزشک متخصص باید برای بیمار توضیح دهد که از چند نوع ژل استفاده خواهد کرد، زمان ماندگاری آن چقدر است و چه عوارض احتمالی خواهد داشت. در آخر تاکید می کنیم از تزریق ژل های متفرقه و بدون نام و نشان جدا بپرهیزید. نام ژل مصرف شده را نیز یادداشت کنید تا اگر به هر دلیلی به پزشک متخصص دیگری مراجعه نمودید، بدانید که چه ژلی برای شما تزریق شده است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
. میکروب هایی که در بدن ما زندگی می کنند جامعه بزرگی را تشکیل داده اند اما زمانی که تعادل آن ها به هم بخورد این میکروب های بد هستند که پیروز خواهند شد و کنترل بدن را به دست خواهند گرفت. خوب حالا سوال اینجاست که چگونه می توان از باکتری های مفید محافظت کرد؟ سریع ترین روش برای تبدیل میکروب ها به میکروب های مفیدتر انتخاب مواد غذایی سالم است. مواد غذایی ارگانیک، حاوی فیبر و تخمیر شده می توانند سلامت روده را ...
با این توصیه ها تیروئید سالم تر داشته باشیم
انسولین می توانند رشد یک باکتری بد در روده را موجب شوند؟ این شرایط یک واکنش زنجیره ای را ایجاد می کند که بر تیروئید تاثیرگذار است و به عدم تعادل هورمونی، سیستم ایمنی تضعیف شده، مسائل فوق کلیوی، و کند شدن سم زدایی منجر می شود. تمامی این عوامل بر غده تیروئید تاثیرگذار هستند. برای زیر کنترل آوردن قند خون و بهبود عملکرد تیروئید می توانید مصرف یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت را مد نظر قرار دهید. به ...
ریفلاکس معده را با چای سبز درمان کنید
. همچنین می توانید چای سبز ساده را جایگزین نوشابه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار کنید. افرادی که دچار اختلال در عملکرد غدد داخلی یا بیماری هستند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. سلامت نیوز : برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در جهان است. نوشیدن چای به ویژه چای سبز فواید زیادی دارد، ازجمله درمان ریفلاکس و سوزش سردل. ...
8 میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب ...
خواص چشمگیر بارهنگ را بشناسید
، آسم برونشیتی و قطع خون ریزی و معالجه ی امراض مثانه و سوزاک، توصیه کرده اند. خوردن یا تنقیه ی عصاره تخم یا لعاب بارهنگ برای التیام زخم های روده ای و قطع خون ریزی بواسیر، سودمند است همچنین تخم بارهنگ برای رفع خون روی ها و زخم های ریوی و وجود خون در اخلاط بدن، سل، تنگی نفس، بیماری های کبدی، زردی و برگشت غذا از معده به مری (ریفلکس)، مفید است. جوشانده تخم بارهنگ در رفع التهابات ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
شرایطی که ویتامین D2 در محصولات گیاهی یافت می شود. مصرف دوز بالایی از ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. مسمومیت ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این ویتامین در خون به بیش از 150 ng/ml می رسد. از آنجایی که ویتامین در چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار سمیت ممکن است برای چند ماه پس از توقف مصرف مکمل ها نیز ادامه ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
اسهال مزمن دارند – بیشتر در خطر جذب نکردن مس هستند. بهترین منابع خبر خوب این است که دریافت کافی مس کار چندان سختی نیست – استفاده از یک برنامه غذایی سالم و متعادل که مقدار زیادی سبزیجات داشته باشد می تواند مشکل کمبود را به سادگی حل کند. مس در بیشتر غذاهای گیاهی پیدا می شود. گیاهانی که برگ های سبز تیره رنگ دارند مانند اسفناج و کلم انتخاب های مناسبی هستند. آجیل ها (مخصوصا بادام هندی)، دانه ...
درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
تبخال موثر است. کاکائو و قهوه نخورید افرادی که به طور مکرر دچار تبخال می شوند باید استرس های شان را کاهش دهند. مصرف مواد غذایی تحریک کننده مثل کاکائو و قهوه را به حداقل برسانند و در مقابل مصرف خوراکی هایی همچون کاهو، تمرهندی و... را افزایش دهند. علاوه بر اینها بهتر است در زمان عود تبخال از مصرف چای سبز خودداری شود زیرا این چای خشکی و احتمال خونریزی ضایعات را افزایش می دهد ...
تعیین جنسیت جنین، انواع روش
شدن خانم باید از دو ماه قبل سطح کلسیم و منیزیم خون خود را بالا ببرد و سطح سدیم و پتاسیم را پایین بیاورد و برای پسر شدن درست برعکس این موضوع عمل کند اما باید بدانید که این راهکارها از لحاظ علمی خیلی تأیید شده نیستند. مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم : زردآلو، هلو، موز، خربزه و آناناس، انبه، لوبیا چیتی ، گیلاس ،گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، کره، ماء الشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، مایونز ، گوشت گوساله ...
چهارشنبه سوری؛ پریدن از آتش یا حادثه؟
علت خطرات آن درک کرده و به همین علت اغلب کبریت و ترقه و مواد آتش زا را در نقاط غیرقابل دید مثل انباری، زیرزمین و یا در داخل کمد و کیف و وسایل شخصی خود مخفی می کنند که این امر از عوامل اصلی بروز حادثه است بنابراین باید کنترل بیشتری اعمال شود. وی عنوان کرد: کودکان در صورت عدم دسترسی به کبریت و مواد آتش زا در منزل برای تهیه موادمحترقه به فروشگاه های رنگ و موادشیمیایی و داروخانه ها مراجعه ...
مصائب کارآفرینی/ ایده محرک سرمایه است
های ناسالم حضور پررنگی در بازار ایران و سفره خانواده ها دارند. طبق آمار، هر ایرانی در سال میانگین 42 لیتر نوشابه مصرف می کند و در 20 سال گذشته مصرف نوشابه های گازدار در ایران 15 درصد افزایش داشته است. این آمار نگرانی عمیقی ایجاد می کند. حالا شما این آمار را بگذارید کنار آمار اضافه وزن و چاقی. این اواخر معاون وزیر بهداشت گفته بود که فقط هفت میلیون نفر در کشور دیابت دارند و سه میلیون نفر ...
خواص درمانی پوست تخم مرغ
برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که این ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد. اما آنچه اکثر افراد از آن غافل هستند فواید پوست تخم مرغ است. این پوست سفید رنگ به راحتی روانه سطل زباله می شود غافل از آنکه برای سلامتی مفید است. پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم ...
ارتباط تغذیه با ورزش
مواقع به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. به همین دلیل مصرف بالای اسیدآمینوها وپروتئین ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا ممکن است علاوه بر ایجاد کمبود کلسیم، بار زیادی بر روی کلیه ها می گذارد که نیازمند تصفیه بیشتر مواد پروتئینی نیتروژن دار است. ** آب و مایعات آب مهم ترین ماده برای بدن است و با وجود اهمیت آن، از سوی ورزشکاران نادیده گرفته می شود. آب و مایعات برای آبرسانی به اندام های ...
سکسکه نشانه چیست ؟
یا خوردن نوشابه های گازدار است. تغییر در دمای معده بدنبال خوردن نوشابه ها و مواد غذایی سرد یا گرم می تواند عامل تحریک باشد. بیماریهای عصبی و روانی نیز می تواند شروع کننده سکسکه باشد که از جمله می توان به استرس و بیماری های شخصیتی، اشاره کرد. بیماری های جسمی نیز می تواند علت ایجاد کننده سکسکه باشد که از جمله می توان به بیماری های دستگاه مغز و اعصاب مثل صدمات، عفونت ها و ...
همورئید و درمان آن در طب سنتی
دیدگاه طب سنتی دو تا سه بار اجابت مزاج در 24 ساعت طبیعی است و باید به ازای هر بار مصرف مواد غذایی، اجابت مزاج داشته باشید. نکته مهم این که دفع باید به راحتی انجام شود. مقداری آب گرم را داخل ظرف بزرگی که امکان نشستن در آن وجود دارد، بریزید و به مدت 10 دقیقه درون ظرف بنشینید. این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید. درمان هموروئید با دم کرده بابونه دو تا سه بار در ...
باورهای اشتباه درباره سرکه
زمینه نظر قطعی نداده اند. با این حال، تاکید شده که مصرف زیاد سرکه موجب کاهش میزان پتاسیم و بروز رخوت و سستی می شود و استفاده طولانی مدت از آن در افراد سالمند سبب کاهش کلسیم از استخوان ها و منجر به ضعف و پوکی استخوان و عضلات می شود. برای مبتلایان به ضعف اعصاب، درد مفاصل و زخم معده نیز سرکه نه تنها خواص چندان مفیدی ندارد بلکه استفاده از آن برای این دسته افراد مناسب نیست. ...
مسابقه دانشجویی پارک علم و فناوری دانشگاه تهران نفرات برتر خود را شناخت
زیستی در ساخت پوشش زخم نانوالیاف ، حمزه منصورنیا با کامپوزیت های پلیمری دارای خاصیت آنتی استاتیک ، مژده مهرپرور با تولید مواد ضدعفونی کننده و گندزدا برای دست و سطوح و آرش وشکینی با فرمولاسیون مکمل حمایتی دوره قبل و بعد زایش در دومین رقابتهای برنامه شکوفایی (1) پارک علم و فناوری دانشگاه تهران حضور داشتند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه تهران، هیأت داوران پس از بررسی این پروژه های دانشجویی دارای طرح کسب و کار، محسن تاج الدینی و عبدالرحمن حسینی فر را به عنوان برگزیدگان این رویداد فناورانه انتخاب و معرفی و به هریک از آنها جایزه نقدی اعطا کرد. ...
