خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سم زدایی کبد با....
، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4-دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5-شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند. 6-عسل، سرشار از انواع آنزیم، ویتامین و مواد معدنی است.کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید چای زردچوبه ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟
کنار سویا یا سایر منابع پروتئین گیاهی حتما از قارچ ها کمک بگیرند. ویتامین D در قارچ ها یکی از بهترین راه های تامین ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است اما درصورتی که روزانه بیشتر ساعات روز را در محیطی سر بسته می گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. قارچ و پیشگیری از سرطان پروستات و سینه قارچ ...
همه خوبی های انگور
تجمع پلاکتی از شریان ها محافظت می کنند. علاوه براین انگور با کاهش التهاب و فشارخون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. انگور باعث افزایش سطوح اکسید نیتریک در خون شده و بنابراین تشکیل لخته و در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد اثرات ضد دیابتی اخیراً بررسی ها نشان داده که عصاره های تهیه شده از پوست انگور می تواند در کنترل قند خون و نفروپاتی دیابتی موثر باشد ...
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
متنوع را در انواع میوه و سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد و بروز بیماری های مزمن حفاظت می کند. بعلاوه این نوع سبزیجات، منبع بسیار خوبی از فولات (ویتامین B9) و فیبر محسوب می شود. وجود این مواد موجب می شود تا این گروه در صف مقدم مبارزه با کم خونی، بیماری های قلبی، عروقی و سرطان قرار بگیرد و مصرف آنها اثرات چشمگیری در پیشگیری از ...
تغذیه سالم در تقویت جسم روزه دار
افطار کنیم؟ وعده افطار معادل همان وعده صبحانه ای است که در روزهای عادی می خوردید؛ پس بهتر است به حضور تمام گروه های غذایی در این وعده غذایی تان توجه کنید. رضا فرشیدیان یک کارشناس ارشد علوم تغذیه توصیه می کند: در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مواجه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید ...
درباره خواص موز بیشتر بدانیم
کاته چولامین وجود دارد. این میوه ضد سرطان و غذایی مناسب برای ماهیچه هاست؛ ضمن اینکه درمان خوبی برای اسهال و اسهال خونی نیز است. موز خون ساز بوده و تقویت کننده معده است، ضمن اینکه داروی خوبی برای کلسترول است. زیاد خوردن این میوه باعث نفخ معده می شود به همین دلیل باید بعد از موز، کمی نمک خورد؛ البته مخلوط عسل و موز ضعف بدن را از بین می برد. موز برای استحکام ...
شوید التیام بخش دردهای قاعدگی
، بازکننده گیر و انسداد آن ها و هاضم قوی می باشد. - خوردن شبت، یرقان (زردی پوست)، امراض بلغمی، سکسکه، ضعف معده، جگر و طحال را رفع می کند. - خوردن شبت سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد. کاهش قند و چربی خون شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در ...
درباره ناخنها یتان بیشتر بدانید
برخی افراد به طور ژنتیکی به این شکل است. بهتر است هر گونه تغییری در شکل ناخن ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود. - ناخن های سرد و رنگ پریده: ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت ها، سردی و رنگ پریدگی ناخن ها می تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد. - مقاومت ناخن ها: ناخن های ضعیف، نرم یا شکننده می توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن ...
شاخص مهم در تشخیص سلامت چیست!
ادرار) به شناسایی سرطان های مردانه کمک می کند که می تواند در کاهش نرخ مرگ و میر هم تاثیر بسزایی داشته باشد. تشخیص دیابت افراد مبتلا به دیابت، سطح قند خون بالایی دارند که این امر می تواند برای کلیه ها در دفع مشکل ساز باشد و این قند مازاد از طریق ادرار دفع می شود که این مسئله با توجه به واکنش هایی که در بدن ایجاد می کند در فرد تشنگی ایجاد می کند این نشانه وجود قند در ادرار که موسوم به ...
12 فایده سیگار را بخوانید!
جنسی در مردان سیگاری نیز متداولتر از افراد غیر سیگاری است. √ تغییر رنگ انگشتان قطران موجود در دود سیگار در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به قهوهای مایل به زرد می شود. √ سرطان رحم و سقط جنین استعمال دخانیات در دوران بارداری می تواند باعث افزایش خطر زایمان نوزاد با وزن کم و بروز مسایل بهداشتی در آینده شود. سقط جنین در مادران ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، مثل غذاهای کنسروی، نیز بپرهیزید. حتی افراد دارای معده ضعیف، بهتر است "کشک همراه آش" را در وعده سحری، نخورند. خوردن ماست در کنار هرگونه غذای دارای گوشت قرمز یا سفید، ممنوع می باشد. چرا که ماست،گوشت را فاسد و روده ها را ضعیف می کند. همانگونه که میوه، شیر را فاسد و معده را ضعیف می کند چای، قهوه و کاکائو هم به دلیل خاصیت ادرارآوری، خود می توانند با کاهش مایعات بدن، تشنگی را تشدید ...
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
.... گاستریت مزمن: به دو نوع تورم سطحی و تورم توام با آتروفی تقسیم می شود. بر حسب آتروفی تولید اسید و پپسین کاهش می یابد. گاهی اختلال در فاکتور داخلی نیز پدید می آید، بنابراین ویتامین ب 12 و آهن از مواردی هستند که در حالت آتروفی باید به آن توجه شود. علل بروز گاستریت: محیط معده اسیدی و با PH بین 3تا 5 است. این محیط اسیدی به میکروب ها اجازه رشد و فعالیت نمی دهد. حال اگر غذایی ...
تغذیه، عامل اصلی یک سوم سرطان ها/ چه عواملی مواد غذایی را سرطان زا می کند؟
گیاهی و در نهایت در بدن انسان، در دراز مدت پیامدهای نامطلوبی بر سلامت افراد دارد. این متخصص بهداشت تغذیه کودکان را بیشترین گروه در معرض سرطان های ناشی از مواد غذایی آلوده دانست و گفت: متأسفانه بیشترین گروهی که در معرض این خطر قرار دارند کودکان هستند زیرا میزان ورود سم به ازای کیلوگرم وزن بدن آنها بیشتر از بزرگسالان است و به علت رشد سریع بافت ها، مقادیر بیشتری از سموم شیمیایی در سیستم بدن ...
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند. ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
گاو زبان گیاهی است که برخلاف طبیعت گرمش می تواند خاصیت خنک کنندگی داشته باشد و درجه حرارت بدن را به میزان چشمگیری کم کند، این گیاه هم چنین خاصیت این را دارد که کاهش آب بدن شما را تا ساعت ها حفظ کند. اطبا پیشنهاد می کنند برای اینکه بتوانید از این گیاه یک نوشیدنی خنک و خوشمزه (برخلاف طعم ذاتی اش) بسازید بهتر است جوشانده آن را همراه با لیمو تازه یا لیمو عمانی خیس خورده و دم کشیده میل کنید. یک قاشق ...
علائم کمبود آهن در بدن
...، اضافه وزن دارید یا دمای بدنتان پایین است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. باردار هستید: اغلب می شنویم که زنان باردار باید اسیدفولیک استفاده کنند اما جنین علاوه بر اسیدفولیک به آهن نیز نیاز دارد و در صورت احساس کمبود، جنین از ذخیره بدن مادر استفاده می کند. در زمان زایمان هم خون زیادی از دست می رود و میزان آهن بدن پایین می آید. اگر چندقلو باردار هستید، بارداری پشت سر هم داشته اید یا ...
تخم شربت جلوی تشنگی و عطش را می گیرد
...، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می باشد. تخم شربتی لاغر می کند استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. بیماری های تنفسی را با تخم شربتی برطرف ...
کدام سرطان در کدام استان شایع تر است؟
بروز کنند: - اختلال در بلع (دیسفاژی) - کاهش وزن غیرقابل توجیه - احساس درد در قفسه سینه، احساس فشار و سوزش سردل - سرفه یا گرفتگی صدا (خشن شدن و تغییر صدا) پیگیری: سرطان مری در مراحل اولیه هیچ نشانه ای ندارد. هرگاه هنگام مراجعه به پزشک تشخیص (مری بارت) برای شما گذاشته شد، یعنی مری تان، به دلیل برگشت مواد معده به مری، مداوم و مزمن تحت تاثیر اسیدهای ...
فواید دویدن برای سلامتی بدن
مقاله ورزشی، فواید دویدن برای سلامتی بدن،دویدن منظم، سودمند است بویژه برای وضعیت هایی مانند: مشکلات قلبی عروقی و گردش خون، فشار خون بالا، وضعیتهای جگر، کاهش وزن، اضطراب، درد مزمن، نشانه های قبل از دوره ماهانه و مشکلات دروه ماهانه. دویدن همچنین به ترمیم پوست کمک می کند. هنگامی که برای آماده می شوید، خودتان داور خودتان باشید. اگر به اندازه کافی آماده نیستید، باید در حد خود شروع به کار ...
باید و نبایدهای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده ازگروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و موادلبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن و تعادل بدین معنی است که از همه ی گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. برای سلامت بدن و پیشگیری از اضافه وزن در ماه مبارک رمضان ...
22 بلایی که کم خوابی سرتان می آورد
کمتری شده و حافظهٔ آن ها بهتر عمل می کند. کم خوابی نشانه های آلزایمر را در افراد تقویت می کند. 21. اختلالات ژنتیکی براساس تحقیق جامعی که در سال 2013 میلادی برای سنجش تأثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافتهٔ دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالی که ...
افطار تا سحر را با این دانه های طلایی سپری کنید
لاغری بسیار مؤثر است. صفوی توصیه داشت: خاکشیر می تواند رنگ پوست افراد را نیز روشن کند، لذا ترکیبی از این دانه ها و ترنجبین به راحتی لکه های پوستی صورت را از بین برده و در درمان سنگ کلیه بسیار مناسب است. در راه خوانندگی مصرف این گیاه را فراموش نکنید این متخصص تغذیه با اشاره به دیگر خواص خاکشیر گفت: با درست کردن معجونی به همراه عرق های کاسنی، شاطره، بیدمشک و 2 قاشق غذاخوری خاکشیر می توان گرفتگی صدا را رفع کرد، که این مخلوط برای خوانندگان و سخنرانان گزینه بسیار خوبی است. ...
آسپیرین مانع سرطان می شود؟
، روزانه یک دوز آسپیرین به گروهی از موش های سالم قبل از اینکه سلول های سرطانی را وارد بدن آنها کنند دادند و مشاهده کردند سرطان در این موش ها خیلی کمتر رشد می کند. بر طبق گفته های دکتر برانجی، این گروه تحقیقاتی دریافته است که آسپیرین تجدید سلول های سرطان پستان را متوقف می کند و بنابراین این سلول ها نمی توانند رشد کنند یا تجدید شوند. همچنین پژوهشگران معتقدند مصرف روزانه آسپیرین از بروز سرطان پستان ...
عواقب ناخوشایند کم خوابی
کمتری شده و حافظه ی آن ها بهتر عمل می کند. کم خوابی نشانه های آلزایمر را در افراد تقویت می کند. 21. اختلالات ژنتیکی براساس تحقیق جامعی که در سال 2013 میلادی برای سنجش تاثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافته ی دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالی که ...
هشدار به خانواده ها؛ افزایش مصرف بی رویه داروهای غیرمجاز لاغری
توسط پزشکان برای کاهش وزن افراد تجویز می شد و امروزه به عنوان یک داروی لاغری بی ضرر از سوی مصرف کنندگان (برای حفظ تناسب اندام) بدون هیچ ترسی حتی برای سال های طولانی مورد استفاده قرار می گیرد غافل از اینکه مصرف طولانی مدت این دارو عوارض وخیمی برای سلامت آنها ایجاد می کند. وی از مدفوع چرب به عنوان یکی از اثرات جانبی استفاده از این دارو نام برد و گفت: توقف جذب چربی غذا در اثر استفاده از داروی ...
خطرات پوشیدن کفش های فانتزی!
به سلامت پای شما آسیب می رساند. یکی از دلایل مهم خشکی پوست، استفاده مداوم از صندل است. کافی است یکی دو ماه مدام صندل بپوشید. آن وقت می بینید که کف پایتان پینه می بندد و گاه حتی ترک می خورد. اگر پوست تحت فشار و اصطکاک مداوم قرار گیرد، پینه می بندد و ترک می خورد و پوشیدن صندل تاثیر بسزایی بر ایجاد این عارضه دارد. اگر با شروع فصل تابستان، ترک پوستی یا پینه روی پایتان و در ناحیه پاشنه ...
توصیه هایی برای گرم مزاج ها د ر ماه رمضان
کشیده و محکم هستند. خواب شان اندک و وزن شان زیاد تغییر نمی کند. نبض شان تند می زند و گرمای بدن شان بالاست. صاحبان مزاج گرم و خشک به مزاج های تند و عصبی مشهورند و بسیار عجول و شتاب زده عمل می کنند. دارای پوست خشک و رگ های برآمده هستند. از مصرف غذاهای خشک و تنقلاتی مانند گردو، بادام، سنجد، فندق، ته دیگ برنج، سرخ کردنی ها، پفک، چیپس، انواع ...
خورشید با پوست ما چه می کند؟
بسیاری از ما زمان زیادی را در معرض نور آفتاب سپری می کنیم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید احساس مطلوبی دارد، اما گاهی این احساس خوب، مضر است و آفتاب با پوست دوستانه رفتار نمی کند. به بیان دیگر، تابش آفتاب باعث بسیاری از تغییرات در پوست می شود. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک یکی از دغدغه های ذهنی اغلب افراد این است که پوست شاداب و شفافی داشته باشند، اما با گذشت زمان، چین و چروک، تیره ...
آقا! برو دکتر!
شاید کمتر مردی به چکاپ های دوره ای اعتقاد داشته باشد؛ اما برای آنکه مشکل ساده ای که ممکن است همسرتان به خاطر سن یا جنسیتش به آن دچار شده کار او را به جای باریک نرساند، در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما خواهیم گفت که چه وقت و با دیدن چه نشانه هایی باید برای همسرتان از متخصصان وقت بگیرید و او را مجبور به مراجعه به پزشکان متخصص کنید. سرطان معده مراقب این علائم باشید: اگر ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. تشنگی یکی از نشانه های روزه در روزهای گرم تابستان است، گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد، همین تعریق آب بدن را کم کرده و فرد را تشنه می کند. متخصصان تغذیه راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه ...
