خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
عصر ایران؛ همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی فود المنتس"، برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه ...
9 دلیل برای این که هر روز کرفس بخورید
...، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن در ...
این خوراکی ها را در نوروز مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، نوروز که از راه می رسد خوردن انواع و اقسام شیرینی و آجیل در بی افراد در گروه های سنی مختلف رواج پیدا می کند و مهمانان معمولا به سختی می توانند بر پافشاری میزبان هنگام پذیرایی با شیرینی ها و آجیل های مختلف مقاومت کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از برترین ها بخوانید. نوروز که از راه می رسد خوردن انواع و اقسام شیرینی و آجیل در بی افراد در گروه های سنی مختلف رواج پیدا می ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را قوی کنید!
.... این مطلب را در نت نوشت بخوانید : این ماده غدایی برای سیستم گوارش شما ارزش حیاتی دارد؛ پروبیوتیک ها را بشناسید! ماستماست اگر چه یک منبع عالی برای کلسیم محسوب می شود ولی در حقیقت سرشار از پروبیوتیک است. خوردن ماست های پروبیوتیک می تواند باکتری های روده را متعادل ساخته و علائم لوپوس را از بین ببرد. با استفاده از این چند ماده غذایی درمان دردهای مزمن بدن در دستان شماست. لوپوس یک بیماری است که به راحتی با مصرف مواد غذایی سالم قابل درمان است. ...
گیاهان خانگی برای زیبایی و جوانی پوست
سنبل بنفش، این گیاه معطر نیز سرشار از ترکیبات نافعی به نام فنول هاست. در مطالعات جمع کثیری از محققان دانشگاه متروپولیس مشخص شد که تاثیر ترکیبات موجود در آویشن بیش از تاثیر ترکیبات موجود در بنزوئیل پرواکسید یعنی ترکیبات موجود در اکثر کرم های ضدآکنه ، بر نابودی باکتری های عامل بروز جوش و آکنه تاثیر می گذارد. تهیه ی محصول زیبایی: آویشن از نور کامل خورشید و خاک خشک لذت می برد. برگ های آن ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
به گزارش شفاف ، به طور کلی زمانی به عنوان فردی دارای تعداد اسپرم پایین در نظر گرفته می شوید که کمتر از 15 میلیون اسپرم در هر میلی متر از مایع منی داشته باشید. با کاهش تعداد اسپرم ها، ممکن است با مشکلاتی در زمینه باروری مواجه شوید. آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نو هلث ادوایزر"، کاهش میزان اسپرم می تواند به معنای آن باشد که از شانس ...
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
درباره ی خستگی در افراد افسرده توضیح می دهد: گویی بدن افراد افسرده، تحت فشار زیادی قرار دارد. این حالت با ایجاد التهاب همراه است و این التهاب در ایجاد خستگی نقش دارد. افرادی که از افسردگی رنج می برند علائمی مانند خستگی، تنبلی و ضعف جسمانی دارند، در خواب این افراد بی نظمی مشاهده می شود و این بی نظمی خستگی را تشدید می کند. در این افراد خستگی به صورت لکنت زبان، بی حالی و حرکات آهسته ی بدن دیده می شود. ...
عوارض جبران ناپذیر قرص های لاغری
به گزارش بهداشت نیوز، روشهای مختلفی جهت رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد که پایه تمامی آنها کاهش کالری مصرفی از طریق رژیم غذایی مناسب و افزایش سوخت و ساز بدن از طریق افزایش فعالیت بدنی است. ورزش مناسب و پیاده روی به مدت 40 دقیقه در روز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد. این دو روش اساسی علاوه بر اینکه نیاز به ممارست و پیگیری دارد باید از جانب فرد متخصصی مانند متخصص تغذیه، پزشک ...
از بخت گشایی و قاشق زنی تا خوردن آجیل چهارشنبه سوری
پایانی سال، دسته ای از خنیاگران که نوروزخوان نام داشتند در کوچه و خیابان های شهرها و روستاها به راه می افتادند و نوروزخوانی می کردند و به این گونه رسیدن سال نو را خبر می دادند؛ اما اکنون این صداهای عجیب و غریب انواع و اقسام ترقه، می خواهند نقش همان پیام آوران بهار و نوروز را ایفا کنند. چهارشنبه سوری از کجا آمده است؟ چهارشنبه سوری، ترکیبی است از چهارشنبه که پنجمین روز هفته است ...
افزایش شیر مادر با مصرف شنبلیله
شیر مادر از مواد غذایی مطلوب برای نوزادان است. این ماده خوراکی بهترین منبع تغذیه برای رشد نوزاد است. با این وجود، برخی عوامل ممکن است به تولید ناکافی شیر در مادران شیرده منجر شوند. در شرایطی که برای درمان این شرایط تجویز دارو رایج است، اما برخی پژوهش ها نشان داده اند شنبلیله می تواند جایگزینی امن و طبیعی برای داروهای شیمیایی باشد. شنبلیله یک گیاه دارویی است که فواید بسیاری برای سلامت و ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
امتحان نکرده اید هم اکنون زمان آن رسیده است که به سراغش بروید. این سبزی ها سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، آهن و منیزیم و همچنین کاروتنوئیدهای قوی هستند. این آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت و قدرت سلول ها مفید هستند. مواد معدنی موجود در سبزه ی گندم و جو باعث بالا بردن عملکرد عضلانی و افزایش قدرت خون در انتقال اکسیژن به عضلات فعال می شود. این کار به حفظ مقاومت بدن در حین ورزش و بالا بردن ...
10 روش خانگی برای درمان حساسیت فصلی
جمع آوری شده توسط زنبور عسل را درمان کند. این ماده همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را نسبت به دیگر دانه های گرده بی حس سازد. به علاوه، عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی ست که باعث تسکین دادن دیگر علائم مربوط به حساسیت بهاره می گردد. برای نتیجه بهتر، عسل های تهیه شده محلی را برای محافظت در برابر دانه های گرده محل زندگی خود استفاده کنید. یک یا چند قاشق چایخوری عسل طبیعی ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
در سوخت و ساز کلسترول و گلوکز نیز نقش ایفا می کند. تحقیقات جدید دانشگاه کالیفرنیا نشان داده که این فلز یکی از موارد کلیدی برای سوزاندن چربی است. تحقیقات علمی در گذشته زیاد به موضوع مس نپرداخته بود، اما حالا اوضاع تغییر کرده است. همینطور که محققان بیشتر به مزایای این ماده معدنی پی می برند و نقش آن در بدن بیشتر مشخص می شود، به این نتیجه خواهیم رسید که مس نیز مانند ویتامین D بسیار قدرتمند ...
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. چغندر: یک ماده مغذی دیابت پسند است، آنتی اکسیدان های موجود در آن منجر به ایجاد محافظت در برابر بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی، کاهش میزان کلسترول می شود و اثرات ضد پیری دارد. چغندر حاوی دو کاروتنوئید لوتئین و زیگزانتین است که منجر به حفظ سلامت چشم و جلوگیری از مشکلات چشمی مرتبط با سن مانند دژنراسیون ماکولا می شود ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مجله سیب سبز، حتما می دانید که برای داشتن از پوست، مو و ناخن های سالم باید همیشه از یک رژیم متعادل، سالم و مغذی پیروی کنید اما حتما برای تان پیش آمده که گاهی در برابر انواع فست فودها، شیرینی ها و بستنی های وسوسه کننده مقاومت تان را از دست بدهید و مجبور شوید دلی از عزا در آورید! علاوه براین بعضی روزها آنقدر سرتان شلوغ است که اصلا وقت آماده کردن خوراکی های مفید و شستن ...
مضرات زیاده روی در خوردن سرکه
آن به واسطه افزودن کارامل (شکر سوخته)، قرمز رنگ می شود. درباره خواص درمانی سرکه باورهای نادرست و ضد و نقیضی وجود دارد - سرکه به تسریع هضم و جذب غذاها بخصوص چربی ها کمک می کند، اما دافع و خنثی کننده چربی نیست و از میزان کالری آن نمی کاهد. - سرکه در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن اثرگذار است، اما تا زمانی که فرد از رژیم غذایی مناسبی پیروی نکند استفاده از سرکه به تنهایی در ...
دستمال توالت تمیز است اما سمی؟
...، اما غافل از این که این نوع دستمال های توالت سمی تر از دیگر انواع آن هستند. در دستمال های توالت تجاری بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خطرناک ترین مواد، کلر است. این ماده به طور کلی در محصولاتی که روزانه از آنها استفاده می کنیم از قبیل دستمال کاغذی، دستمال های مخصوص نوزاد، فیلتر قهوه و جعبه شیر بوفور یافت می شود. این مواد سمی از طریق پوست جذب بدن و از این راه ...
انواع صبحانه برای کودکان، اشتها آورهای جدید
غذاهائی هستند که علیرغم ظاهر خوب می توانند بسیار مغذی باشند. مافین ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند. هر چه ترکیبات بکار رفته در تهیه ی مافین متنوع تر و مغذی تر باشد می تواند نیازهای بدن کودک را بیشتر تأمین نماید. تارت شما با استفاده از انواع میوه های فصل می توانید تارت میوه ای تهیه کنید. استفاده از انواع میوه ها در تهیه ی تارت های زیبا و خوشرنگ می تواند تمایل به کودکان را به ...
علت یبوست در کودکان، نکات بسیار مهم
غذائی ، مثلا تبدیل رژیم به سمت غذاهای افراد بالغ، مصرف مقادیر قابل توجه از شیر گاو خصوصا در اطفال زیر 2 سال، همچنین عدم مصرف مقادیر کافی مایعات ، خصوصا آب در طول فعالیتهای فیزیکی یا در مناطقی که هوای گرم است، و نیز بی توجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ترریجی روده ها ، تغییر محل زندگی یا مسافرت ، ترس از محیط توالت به هر دلیل مثلا وجود سوسک یا ... ، بهم خوردن نظم ...
تصاویر:رژیم لاغری مدل های هالیوودی
Potato می گوید: من فقط مطمئن می شوم که در هر وعدۀ غذایی پروتئین دریافت می کنم. برای صبحانه ماست یونانی یا تخم مرغ می خورم، برای ناهار سوشی و برای شام سالمون، جوجه یا گوشت به همراه سبزیجات یا کربوهیدرات های سالم. میان وعده های او معمولاً شامل کرۀ بادام زمینی یا کرۀ بادام می شوند. البته مارتا این کالری های اضافی را با تمرین های شدید تر می سوزاند. رژیم لاغری کریسی تیگن : ترویج عقیدۀ "تغذیۀ پاک ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
...> شاهدانه مفید برای عروق خونی و قلب مصرف شاهدانه یا روغن آن علاوه بر اینکه پروتئین، مواد معدنی، فیبر و ویتامین به بدن می رساند باعث تأمین متعادل امگا 3 و امگا 6 بدن نیز می شود. واقعیت این است که اکثر روغن ها حاوی امگا 6 بیشتری هستند و مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد ...
تقویت قدرت باروری مردان، میوه های معجزه آسا
...> شاید امروزه بسیاری از جوانان به دنبال افزایش هورمون تستوسترون در بدن خود هستند تا رشد عضلانی بهتر و عضلات قویتری داشته باشند، حتی برخی از آنها به سراغ تزریق آمپول های تستوسترون می روند و از عوارض جانبی این آمپول ها بی خبر هستند. درصد کمی از افراد با عوامل غذایی افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون آشنایی دارند. جالب است بدانید که علاوه بر پروتئین ها میوه ها و سبزیجات نیز در افزایش ترشح هورمون ...
راههای افزایش شیر مادر، مطمئن باشم؟
...> ماهی سالمون ماهی سالمون ، منبع عالی اسیدهای چرب و امگا 3 می باشد. هر دوی اینها برای مادران شیرده ضروری می باشند. گنجاندن ماهی سالمون در رژیم غذایی باعث افزایش شیر مادر می شود. اسفناج اسفناج سرشار از آهن، کلسیم و اسید فولیک می باشد. برای مادرانی که کم خون هستند بسیار توصیه می شود. باعث محکم شدن استخوان های فرزندتان می شود. اسفناج حاوی ترکیبات شیمیایی می باشد که از ...
مراغه، عروسی در دامان کوه سهند
به گزارش ایرنا، کهن شهر تاریخی مراغه با دارا بودن صدها اثر تاریخی و ثبت شده در فهرست آثار ملی و نیز جاذبه های چشم نواز طبیعی مقصدی بی نظیر و دلنواز برای گردشگرانی است که در کنار بازدید از میراث تاریخی، کنکاشی در دل جاذبه های طبیعت بکر دامنه های سهند داشته باشند. وجود گنبدها، مقبره ها، زیارتگاه ها، مساجد، پل ها، قلعه ها،حمام ها و موزه های تاریخی در کنار جاذبه ها و مناطق گردشگری سرشار از ...
آجیل دقیقا چه کار می کند؟
، منیزیم و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A ، سلنیوم و روی است. آجیل حاوی چربی های مفید است که از مهم ترین آنها می توان به امگا 3 اشاره کرد.اکثر چربی های داخل آجیل ها غیر اشباع هستند، در نتیجه برای بدن مفیدند. این دسته از چربی ها خاصیت ضد التهابی داشته و مصرف آنها در پیشگیری از بروز بیماری های قلب و عروق، التهاب مفاصل و ناراحتی های پوستی موثر است. دریافت روزانه انواع فیبر غذایی نیز برای تامین سلامت و ...
چگونه ازسفیدشدن مو جلوگیری کنیم؟
کنید 1 - اسپیرولینا ( نوعی جلبک دریایی ) به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2 - پروتئین و آمینو اسیدها پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می ...
چه دمنوش هایی برای سلامتی مفید هستند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چای سیاه چای سیاه سرشار از تانین است که قدرت ضدالتهابی بالایی دارد و ضدباکتری محسوب می شود. این چای که جزو نوشیدنی های پرطرفدار است برای تسکین اسهال یا نفخ و احساس سنگینی مفید است به خاطر اینکه باعث می شود بدن به راحتی مایعات را جذب کند. چای سیاه همچنین برای کاهش ورم جای بریدگی، نیش زنبور و حشرات، دندان درد یا ورم ملتحمه نیز مفید ...
ایا شامپو در قطع ریزش مو موثر است؟
تواند به طور جزئی کمک کننده باشد. شامپوها را در مجموع می توان به دو دسته تقسیم کرد: 1- شامپوهایی با خاصیت پاک کنندگی؛ 2- شامپوهای درمانی. در نوع اول، وظیفه شامپو پاک کردن چربی و سلول های مرده لایه کراتینی پوست و آلودگی های موضعی است. غده های پوست بدن انسان نوعی ماده چرب به نام سبیوم را در خود ذخیره می کنند. این مواد چرب از پوست آزاد می شوند و روی ساقه موها را می ...
8 ماده غذایی که نفس شما را خوشبو می کنند!
از بوی بد دهان تان خسته شده اید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید که هم باعث خوشبو شدن دهانتان می شوند و هم سلامت دهان و دندان هایتان را بالا می برند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، خوردن برخی مواد غذایی هیچ نتیجه مثبتی برای دهان و دندان شما ندارد. دکتر جان سی کومی سی John C. Comisi در مرکز Care with a Difference پیشنهاد می کند که غذاهایی که منجر به ایجاد بوی بد دهان شوند را ...
بایدها و نبایدهای مصرف آجیل
دارد بنابراین علاوه بر اینکه مصرف آن برای مبتلایان به دیابت و اختلالات قلبی – عروقی مفید است، از آنجا که این مغز سرشار از منیزیم می باشد، برای پوست و کاهش وزن نیز موثر است. چربی های خود را با مصرف این آجیل آب کنید وحید یادآور شد: مغز هایی مانند تخمه کدو، بادام و فند وق که منیزیم بالایی دارند، به دلیل ایجاد متابولیسم بالا در بدن با چربی های شکمی مبارزه می کنند، بنابراین استفاده از ...
