خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مغذی در بارداری، یک تحقیق جالب
...> ماست یونانی نسبت به ماست معمولی دارای پروتئین بیشتری می باشد که برای مادران باردار بسیار توصیه می شود. - ماست یونانی به عنوان بهترین غذا برای بارداری محسوب می شود، زیرا دارای کلسیم فراوان می باشد. گوشت مرغ و گوشت قرمز با مصرف گوشت کم چرب می توان آهن مورد نیاز بدن را دریافت کرد. لوبیا و عدس خشک شده هر زن باردار باید روزانه ده گرم پروتئین مصرف کند. لوبیاها و عدس غنی از پروتئین می باشند. به جز سبزیجات و میوه در خوردن بقیه مواد مغذی زیاده روی نکنید. چون اینها بهترین منابع فیبر محسوب می شوند و برای شما و جنین بسیار ضروری می باشد. ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
به گزارش شفا آنلاین ، در کنار روش تهیه آسان، چای های گیاهی حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند. بر خلاف قهوه، آنها حاوی کافئین نیستند، که با برخی مشکلات سلامت پیوند خورده است. چای های گیاهی از بخش های مختلف گیاهان مانند گل ها، ریشه ها، دانه ها یا پوست تهیه می شوند. در ادامه با برخی از بهترین چای های گیاهی برای سلامت خوب بیشتر آشنا می شویم. چای سبز برای کمک به کاهش وزن(Weight Loss) بدون تردید، هر فهرستی از چای های گیاهی ...
خوردنی های نوروزی+ طرز تهیه
...، گوشت چرخ کرده یک پیمانه، ادویه، نمک، فلفل، زعفران و روغن به اندازه لازم، چند خرما در صورت تمایل. طرز تهیه: 1. برنج را که از قبل به مدت چند ساعت خیس کرده اید، داخل آب در داحل جوش و نمک بریزید. بعد از آن که یکی دو جوش زد، رشته ها را آرام با دست جدا کنید و به برنج در حال جوش اضافه کنید. بعد از چند دقیقه، این مواد را آّبکش کنید. 2. در قابلمه روغن بریزید. کف آن ...
بازار راکد و بی رونق شب عید در همدان
و شب ها که ثانیه به ثانیه به استقبال از فصل بهار نزدیک تر می شویم جهت تهیه گزارش به میان مردم رفتیم و در بازار و مغازه هایی که کالا ها و اقلام اساسی این روزها را عرضه می کنند مانند پوشاک ، کیف و کفش، آجیل و تنقلات و مواد پروتئینی همچون گوشت و مرغ در نقطه کانونی نوشتار قرار گرفت. *مغازه های بی مشتری با کاسبی هایی بی رونق و کساد علی رغم حضور نسبتا پرشمار مردم در سطح بازارها و ...
بهترین روش پخت ماهی که هضم بهتری دارد کدام است؟
اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر است. دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش ضمن اشاره به این موضوع در گفت وگو با جام جم می افزاید: حرکت سریع و فلس زیاد از نشانه های ماهی خوب است و خاطرنشان می کند، ماهی های نزدیک به سواحل دریا نیز از کیفیت خوبی ...
برچسب گرانی بر میوه بازار عید
قیمت کیلویی 3700 تومان خریداری و ذخیره شده است. معاون بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت استان کرمانشاه در مورد نظارت بر بازار عید گفت: اکنون مواد خوراکی همچون برنج و شکر با نرخ مصوب در سطح فروشگاه ها توزیع می شود و نظارت ویژه ای بر عرضه آنها انجام می شود. عباس سجادی راد در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در کرمانشاه افزود: در اجرای برنامه های خدمات سفر بازرسان از نظر تعداد و ...
سرطانی به نام پول
... و من پیشرفت کردم... در سال 74 بعد از سه ماه کار کردن، حقوقش از ماهی 27 هزارتومان به ماهی 120 هزار تومان رسید و این در حالی بود که آن روزها حقوق روزانه ی یک کارگر 900 تومان بود. سه سال در آن شرکت کار کرد و این در حالی بود که تمام فکر و ذکرش پیشرفت بود و بالاخره بعد از سه سال توانست به موقعیت خوب دیگری دست پیدا کند: مدیر شرکت به من اعتماد پیدا کرده بود و می دانست امین تر ...
آجیل عید چاقتان نکند
خشکبار را نیز به اندازه همان 2واحد مصرف کند. همین جا بگوییم که اگر قرار است خشکبار مصرف کنید، دیگر میوه مصرف نکنید. منظور از یک واحد، یک چهارم لیوان است. یک مشت بسته آجیل یک واحد به حساب می آید. دکتر خدیجه رحمانی، استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی در مورد مصرف مغزها گفت: مغزها عموما در گروه چربی ها قرار می گیرند ولی چون چربی شان مفید است، توصیه می شود که روزانه 30تا 40گرم آجیل مصرف شود. البته ...
آشنایی با ماهی کیلکا و خواص آن
کیفیت بالا، چربی های سهل الهضم و غنی از ویتامین محلول در چربی و انواع مواد معدنی یکی از جایگاه های بسیار با اهمیت را در میان فرآورده هایی حیوانی مانند گوشت قرمز گوشت طیور، تخم مرغ و شیر به خود اختصاص داده است. از نظر تغذیه ای پروتئین های ماهی درجه ی هضم بالایی داشته و کیفیت آن ها با توجه به اسیدهای آمینه ی ضروری برابر با گوشت قرمز می باشد؛ در نتیجه مهم ترین نقش ماهی در تمام کشورهای ماهی ...
ضرورتهای تبدیل استان سمنان از معبر به مقصد سفرهای نوروزی
تهیه شده و دوره های آموزشی و هماهنگی با اورژانس و مراکز بهداشتی و درمانی درباره این بانوان انجام شده است. وی تصریح کرد: از سوی آزمایشگاه مرجع، بهداشت محیط با هشت تیم اماکنی که عرضه مستقیم مواد غذایی اماکن عمومی دارند مانند رستورن ها، اغذیه فروشی ها و کنترل آب آشامیدنی از یکم تا 15 فرودین 96 انجام می شود. وی ادامه داد: در سال گذشته تیم های بهداشت محیط در 6 هزار و 200 بازدید 2 هزار کارت ...
بازار مسکن نیمه تعطیل شد/ ماموریت بنیاد مسکن در ساخت اقشار کم درآمد/ بررسی آیین نامه کنترل ساختمان در ...
درخصوص در اختیار قرارگرفتن مبلغ یکهزار و پانصد میلیارد ریال به صورت تملک دارایی سرمایه ای از محل منابع ماده (10) قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت موضوع بند (م) ماده (28) قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2) مصوب 1393 به منظور ایجاد تاسیسات عمومی پایگاه های ( سایت های) مسکن مهر به وزارت_راه و شهرسازی موافقت کرد، بر این اساس وزارت راه شهرسازی موظف شد گزارش ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
گذاری های مصوب همه بخش های اقتصادی را شامل می شود. تعیین تکلیف 7500 واحد تولیدی برای خروج از رکود ارتقای رقابت پذیری واحدهای تولیدی، تعیین تکلیف 7500 واحد تولیدی و ایجاد توازن زنجیره مواد اولیه مورد نیاز و توسعه صنعت فولاد و مس از مهمترین برنامه ها و پروژه های اقتصاد مقاومتی وزارت صنعت، معدن و تجارت برای حمایت از تولید و خروج از رکود بوده است. بر اساس آمار سال ...
صرف بیش از 940 میلیون تومان هزینه در بخش فرهنگی توسط شهرداری رفسنجان در سال 95
پدران و مادران شهدا به خاطر تربیت چنین فرزندانی تبریک و دست مریزاد گفت. وی در ادامه با اشاره به اولویت های شهرداری در سال 95، بودجه سال جاری را بالغ بر 94 میلیارد و 100 میلیون تومان اعلام کرد و افزود: بودجه شهرداری طی سال های 93، 94 و 95 بر اساس مطالعات محلی که در سطح شهر به طور دقیق، کامل و به روز انجام شده، تنظیم و نوشته شده است. شهردار رفسنجان با بیان اینکه 60 درصد بودجه برای ...
آخرین قیمت ها از بازار میوه و تره بار در روزهای پایانی سال
کالاهای اساسی از جمله گوشت، مرغ، شکر و برنج پشت سر گذاشت و می توان گفت به جز برخی اقلام در بعضی از مقاطع زمانی، سالی کم نوسان را پشت سر گذاشت. بر این اساس طبق آخرین بررسی ها از بازار میوه و تره بار، به طور متوسط قیمت ها از مغازه های مرکز شهر حاکی از آن است سیب قرمز کیلویی 5000 تومان، سیب زرد کیلویی 4500 تومان، نارنگی کیلویی 5000 تومان، نارنگی شیرین کیلویی 2000 تومان، پرتقال شمال کیلویی 4500 تومان ...
توصیه های طلایی متخصص تغذیه برای نوروز/تا می توانید آجیل و شیرینی نخرید و نخورید
نمی شود از خوردن غذا صرف نظر کنند. دکتر مظهری بیان کرد: به خصوص در مورد تغذیه کودکان، سالمندان و افراد بیمار توجه بیشتری کنند و تا آنجا که امکان دارد از مصرف فست فود ها و غذاهای آماده اجتناب کنند و به خصوص از مصرف گوشت های کوبیده به صورت همبرگر و کباب کوبیده خودداری کنند. ضمن اینکه آنها از مواد اولیه سالمی نیستند افراد برای اینکه بتوانند به سیل مشتری ها سرویس بدهند آنها را با حرارت و شعله ...
مسمومیت در کمین مسافران نوروزی
.... وی در مورد رعایت بهداشت فردی می گوید: بهداشت فردی موضوع خاصی است که درمراکز خدمات دهی مانند رستوران ها، باید بیشتر رعایت شود که شامل شستن دست ها، پوشیدن لباس کار به هنگام سرو و پخت غذا واستفاده از دستکش است که همه این نکات بهداشتی درکلاس های آموزشی به اصناف ارائه شده است و در صورت عدم رعایت آن ها، طبق مقررات با آنان بر خورد می شود. مهندس غلامی با بیان این مطلب که مردم ...
2000 سبزی پلو با ماهی میان بی خانمان ها توزیع شد
می کنند. در همان روزهای اول تعداد غذاها به دو هزار پرس می رسد. علی حیدری می گوید:مهربانی مردم این شهر تمام شدنی نیست؛ به دلیل محدودیت تجهیزات و مکان مان ، ناگزیر نتوانستیم تعداد بیشتری را بپذیریم وگرنه استقبال بسیار بیش از این ها بود. در هر طبقه ساختمان پایان کارتن خوابی جوششی از مهربانی هایی با رنگ های متفاوت جاری است. از تهیه و توزیع غذا گرفته تا توزیع لباس در میان نیازمندان و توزیع ...
از سنگ اندازی تحریمی آمریکا در مقابل کشتیرانی ایران تا با سقوط حلب همه چیز در منطقه به نفع ایران تمام ...
تومان از نقدینگی 1200 هزار میلیاردی کشور در داخل بانک ها آن هم با پرداخت سود کاغذی و صوری 20 تا 30 درصد پرده از چگونگی کاهش تورم در دولت یازدهم برمی دارد و اتفاقا نشان می دهد دولت یازدهم تحقق شعار خود مبنی بر کاهش تورم را از بدترین و مخرب ترین راه دنبال کرده است و احتمال وقوع تورم های ونزوئلایی در آینده ای نه چندان دور را در ایران به شدت تقویت کرده است. به شکل سنتی مطالعات و پژوهش های ...
گرانی مهمان مردم شد/ بازار بیرجند بی رونق است
پرتقال به قیمت پنج هزار تومان و سیب نیز با قیمت چهار هزار تومان به فروش می رسد. وی با بیان اینکه مردم توان خرید میوه، گوشت و برنج را ندارند، افزود: هر کیسه برنج مرغوب از 53 هزار تومان به 70 هزار تومان افزایش یافته است. علی آبادی با بیان اینکه با وجود این قیمت، از مهمانی رفتن و مهمان پذیرفتن در ایام عید منصرف می شویم، گفت: نباید در ایام مهم سال مانند ماه رمضان و اعیاد و مناسبت ها ...
میوه شب عید در 365 مرکز عرضه آذربایجان غربی از امروز توزیع می شود
سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی ضمن تاکید بر لزوم نظارت دقیق بر نحوه توزیع و عرضه در مراکز فروش اظهار کرد: سایر اقلام مورد نیاز مردم در شب عید شامل برنج و اقلام پروتئینی مانند گوشت قرمز و سفید و شکر نیز به اندازه کافی توسط شرکت پشتیبانی امور دام و اداره غله و خدمات بازرگانی خریداری و ذخیره سازی شده است. کریم زاده ادامه داد: هم اکنون قیمت عرضه مرغ منجمد برای مصرف کنندگان در حدود پنج هزار و 750 ...
تاثیر افزایش حداقل دستمزد بر معیشت و تولید
آخرین مزد سال 1395 به اضافه روزانه 6768 ریال افزایش می یابد. مزایای بن کارگری و حق مسکن نیز همان مبالغ 110 هزار تومان و 40 هزار تومان سابق تعیین شد که نسبت به سال جاری تغییر نکرده است. این اتفاق یعنی با وجود انجام محاسبات سبد معیشت و توافق بر سر هزینه های آن در کمیته ویژه مزد، باز هم خواسته کارگران برآورده نشد؛ علاوه بر آن هیچ مکانیسمی نیز برای ترمیم مزد ارائه نشد. در واقع حتی مکانیسم پلکانی و ...
9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن
در حالی که این میزان برای هر پوند چربی تنها 2 کالری در روز است. پس انجام تمرینات قدرتی برای افزایش حجم عضلات و برای بالا بردن متوسط متابولیسم در روز ضروری است. انجام ایروبیک: ورزش ا یروبیک ممکن است منجر به سات عضله نشود ولی می تواند بعد از تمرین، سوخت و ساز بدن را بالا ببرد. مهم این است که ورزش با شدت بالا انجام دهید و برای به دست آوردن منافع بیشتر این ورزش، انجام آن در باشگاه های ورزشی ...
گزارش فردا از نمایشگاه بهاره شلوغی جمعیت در نمایشگاه های بهاره/ عده ای راضی اند و جمعی ناراضی/ اجاره ...
اش گذاشته است، او می گوید: همه چیز عالیه. بازنشسته هستم و با این عیدی ها و حقوق ها اصلا نمی شد از فروشگاه های سطح شهر یا بازار خرید کنیم. الان هم که نشستم تا کمی نفس تازه کنم، همسرم داخل سالن ها مشغول خرید است! . ولی نظرات به همین جا ختم نمی شود، خانمی با دست خالی و نگاهی که نشان می دهد به شدت خسته است به سمت پارکینگ خودرو ها می رود؛ از او می پرسم نمایشگاه چطور بود؟ با صدایی خسته و ...
میوه های قاچاق در بسته بندی ایرانی وارد کشور می شوند
پرتقال ها را در بسته بندی سبدهای وارداتی به بازار عرضه می کنند. وی ادامه داد: قیمت میوه های وارداتی 4برابر میوه قیمت خرید واقعی است. به طور مثال پرتقال وارداتی کیلویی 9 هزار تومان در میدان عرضه می شود. مرزها در حال حاضر منتظر یک فرصت از وزارت جهاد هستند که واردات خود را وارد کنند، هیچ گاه تا این اندازه برای ورود کالای قاچاق سختگیری نبود اما باز هم مشاهده می کنیم وارد کنندگان برای سود بالا ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
مقاله مرتبط: 3 گام ساده اما معجزه آسا برای کاهش وزن واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چر ...
با گرانترین غذاهای دنیا آشنا شوید
20سانتیمتر است و طی سه روز تهیه شده است. در ساخت این پیتزا از نمک صورتی استرالیا و آرد ارگانیک و 4نوع خاویار ، میگو، مورزالا بوفالو استفاده شده است که تمامی این مواد توسط آشپزی به نام "رناتو ویولا" تهیه شده است.جالب است بدانید قیمت این پیتزا معادل 46 میلیون تومان است. املت 3 میلیون و800 هزار تومانی: در پخت این املت از موادی چون 6 عدد تخم مرغ، گوشت خرچنگ و خاویار استفاده شده است که با ...
27 اسفند مصرف ماهی مصونیت یا مسمومیت؟ (1)
اثر ماهی بررسی گردیده است. مطالعات صورت گرفته نشان دادند که با دریافت با متوسط ماهی مثل 2-1 وعده در هفته مخصوصا گونه هایی که اسید چرب DHA و EPA بیشتری دارند خطر مرگ ناشی از سکته مغزی (CVD) 36 درصد کاهش و میزان کل مرگ و میر 17 درصد کاهش یافته است. دریافت میزان 250 میلی گرم در روز DHA و EPA برای پیشگیری اولیه کافی بنظر می رسد. همچنین مصرف یک وعده ماهی چرب در هفته سبب 50 درصد کاهش در خطر ...
چرا باید هر روز کرفس مصرف کنیم؟
به گزارش تهران پرس ، کرفس، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود ...
مسیر پر فراز و نشیب دلارهای آزاد شده برجامی
...> 22 میلیارد دلار صرف چه شد؛ از واردات دارو و خودرو مواد غذایی تا تنظیم بازار ارز در جریان مذاکرات و بعد از آزادسازی تدریجی این منابع، دست بانک مرکزی باز بود تا عملیات دلاری خود را با این منابع انجام دهد. درباره نحوه استفاده از منابع آزادشده تا اردیبهشت 93 (4.2 و 3 میلیارد دلار) قائم مقام بانک مرکزی توضیح داده است که: 3 میلیارد دلار منابع ارزی علاوه بر 4,2 میلیارد دلار از درآمدهای نفتی ...
ضوابط طراحی مجتمع تجاری
. متوسط این قبیل واحدها 30 متر مربع است که شامل ویترین و اطاق پرو می باشد. واحدهای تجارتی ، طبخ و ارائه غذای گرم : این گونه واحدها مانند چلوکبابی، کبابی، قهوه خانه، پیتزافروشی انواع غذاهای گرم طبخ و در همان مکان به مشتریان ارائه می گردد. این کاربری ها باید دارای فضای مناسب جهت طبخ غذا (آشپزخانه) فضا جهت انبار مواد غذایی و دسترسی دوم جهت سرویس دهی به این فضاها باشد. سالن اصلی ...
