خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوروز چاقتان نکند!
بخورید ترجیحا میوه های کم کالری مانند خیار را انتخاب کنید که عملا کالری خاصی از آن دریافت نمی شود. یادتان باشد هر واحد میوه معادل 100 گرم میوه است که شامل یک عدد پرتقال متوسط، یک عدد سیب متوسط یا نصف یک موز بزرگ است. 3 - آجیل ها یا مغزها هم از آن گروه مواد پرکالری هستند که مصرف آنها در ایام نوروز افزایش می یابد. توصیه بر این است که در میان آجیل ها هم انواع کم کالری آنها را انتخاب کنید ...
ارتباط تغذیه با ورزش
، ماکارونی، انواع نان های شیرینی، نان های سبوسدار و برنج وجود دارد. کربوهیدرات ها تامین کننده انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و در عین حال، دارای مقدار ناچیزی چربی است. یک رژیم غذایی مملو از کربوهیدرات ها، باعث افزایش ذخیره انرژی بدن از کربوهیدرات هاست که گلیکوژن نامیده می شود. همین موضوع باعث انجام هرچه بهتر ورزش های استقامتی به ویژه در زمان های بیش از یک ساعت می شود. امروزه روش کلاسیک ...
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید
باعث عصبی و نگران شدنتان شود اما استفاده متعادل از قهوه می تواند باعث تقویت سوخت و ساز و همچنین سرکوب اشتها شود. قهوه آنتی اکسیدان هم دارد، فقط سعی کنید با شکر و خامه این تاثیرات را از بین نبرید. زنجبیل بسیاری از تمدن ها از ریشه زنجبیل به خاطر قدرت هضم قوی آن استفاده می کردند. زنجبیل مانند محرکی عمل می کند که به بدن انرژی می دهد و هضم را بهبود می بخشد، در نتیجه کمتر گرسنه می ...
درمان افسردگی از طریق مصرف ماست
وجود دارد که افزایش آن باعث بروز علائم افسردگی می شود. Alban Gaultier مدیر بخش تحقیقات، بر روی این نکته تاکید دارد که بیماران افسرده در مراجعه به پزشک با انبوهی از قرص ها و دارو ها مواجه می شوند که هیچ کمکی به فرد بیمار نمی کند. تنها با دقت در مصرف مواد غذایی و استفاده از تحلیل های میکروبیولوژی می توان راه حل بسیار ساده تری برای حل مشکل افسردگی پیدا کرد. وی در ادامه افزود: شاید شبیه به ...
درمان سرفه شدید کودکان
. این کار باعث می شود بینی باز شود. از کودک بخواهید روزی دو یا سه بار آب نمک قرقره کند. می توانید چند قطره آب لیمو نیز به محلول بیفزایید. مک زدن اگر کودک شما بالای چهار سال است می توانید به او آبنبات، توت یخ زده، یخ خرد شده یا بستنی بدهید. این مواد سرد باعث می شوند درد گلوی کودک کاهش یابد. درمان های گیاهی سرفه شدید در کودکان روش های گیاهی عوارض ...
پیاز،زردچوبه،زنجبیل؛ اکسیری برای پاک کردن ریه سیگاری ها
سیگاری ها مواد لازم پیاز متوسط 2 عدد آب نیم لیتر زردچوبه یک قاشق چای خوری ریشه ی زنجبیل 50 گرم عسل 2 قاشق مرباخوری (50 گرم) روش تهیه و استفاده قبل از هر کاری نیم لیتر آب بجوشانید. زمانی که آب جوش آمد پیازهای تمیز و شسته شده، 50 گرم زنجبیل و دو قاشق عسل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید پیازها به مدت 35 ...
برای لاغر شدن قبل از غذا سرکه سیب بخورید
اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ...
درمان گیاهی زخم معده
خواص بابونه کافیست که 3 قاشق چایخوری بابونه را در یک فنجان آبجوش ریخته و میل کنید. شیرین بیان از دیگر داروهای توصیه شده برای درمان خانگی زخم معده شیرین بیان است. که در طب سنتی بسیار بر خاصیت درمانی آن خصوصا از بین بردن زخم معده تاکید شده است. شیرین بیان با درمان التهابات معده و زخم معده, ناراحتی های گوارشی را رفع می کند. لازم به ذکر است که گفته شود مصرف بیش از حد شیرین بیان ...
دانستنی های زیبایی مو
سوختگی درجه 1 تا 3 را داشتیم. تماس مواد صاف کننده با چشم هم باعث نابینایی می شود. توصیه می شود اول قسمت کوچکی از مو آزمایش و صاف شود و در صورت ایجاد نشدن حساسیت، این کار برای کل موها انجام شود. اگر مو صدمه دید، باید از ادامه کار پرهیز کرد و تا رویش مجدد آنها صبر کرد و مو را با محصولات ترمیم کننده موقت مرتب پوشاند. انتخاب بد و بدتر از میان روش های صاف کردن مو، اتوی موی گرم یا شانه حرارت دهنده است ...
فولاد مبارکه با فناوری نانو از جایگاه بالاتری در صنعت برخوردار میشود
.... به این معنی که اگر انسان بتواند کنترل مواد را به مقیاس مورد نظر در اندازه اتم نزدیک کند، میتواند به خواصی برسد که تاکنون وجود نداشته است؛ که این خواص بسیار مطلوبند و میتوانند در همه صنایع و رشتهها به کارایی بهتری که پیش از این به آن اشاره شد، برسند. وی با بیان اینکه بسیاری از این موارد در کشور ما نیز تجاری سازی شده، تصریح کرد: حدود 200 شرکت در ایران وجود دارند که 330 نمونه از ...
دیابتی ها سماق بخورند
داشتن تانن فراوان، قابض و پاک کننده معده و روده بوده و چون خاصیت ضدمیکروبی و آنتی بیوتیکی دارد تا حدودی پیشگیری کننده از اسهال های باکتریایی خونی است و اغلب آن را همراه با غذاهای گوشتی همچون انواع کباب ها مصرف می کنند تا با میکروب های بیماریزای احتمالی موجود در گوشت نیم پز یا مسموم مقابله کند. این متخصص مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز ضمن اشاره به اینکه سماق به دلیل دارا بودن ...
برای ریزش مو چه باید کرد؟
برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید. اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود ...
15 ماده طبیعی برای روشن کردن پوست صورت
فروشگاه های مختلف خریداری کرد. این محصولات، علاوه بر گران بودن ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که در طولانی مدت به جای مفید بودن موجب زیان می شوند. برخی از درمان های خانگی طبیعی برای پوست بهتر خواهند بود زیرا موثر و در عین حال ایمن هستند. 1. گوجه فرنگی گوجه فرنگی می تواند به طور طبیعی پوست را سفید کند زیرا خواص سفیدکننده و روشن کننده است. هم چنین سرشار از ویتامین سی هستند و می ...
میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار ...
پاکسازی معده با این گیاه معجزه آسا
...> این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه ها می شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی کننده آویشن سلامت ریه ها را ارتقا می دهد. مواد لازم: سیر 10 حبه آویشن تازه 3 شاخه روغن زیتون به میزان لازم روش تهیه: حبه های سیر را در هاون بکوبید تا به صورت خمیر درآید. سپس برگ های آویشن را افزوده و دوباره بکوبید تا هر دو مخلوط و یکدست شوند. ترکیب ...
چند روش عالی برای درمان گرفتگی صدا با استفاده از عسل
را در چند قاشق عسل مخلوط کرده و برای درمان گلو درد سه مرتبه در روز میل کنید. می توان برای درمان گرفتگی صدا از مخلوط شلغم و عسل نیز استفاده کرد. برای تهیه مخلوط شلغم و عسل، یک عدد شلغم را به تکه های کوچک و زیاد تقسیم کنید و روی آن عسل بمالید. سپس تکه های شلغم را در آب گرم بگذارید و از آن روزی سه مرتبه استفاده کنید. از درمان های موثر گرفتگی صدا مخلوط عسل و آویشن است. می توانید ...
سوغات علیصدر" معجون کنجد عسلی"بهترین تقویت کننده حافظه
و ...بهترین غذا برای افرادی است که خستگی فکری دارند می باشد البته در خوردن کنجد نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بدبویی دهان و خارش اعضای بدن می شود و برای مقابله با این موضوع باید همیشه با مکمل هایی همچون عسل مصرف شود. بجز این معجون که که اصلی ترین سوغات کبودراهنگ محسوب می شود، محصولات صنایع دستی دیگری شامل گلیم ، معرق چوب ، معرق کاشی، نقاشی روی شیشه ، سرمه دوزی و قالی بافی و.... در این شهرستان تولید و عرضه می گردد. انتهای پیام ...
غذای مقوی در شیردهی، آموزش طرز پخت
...> خوراک عدس و تخم مرغ (ویژه دوران بارداری) مواد لازم خوراک عدس و تخم مرغ (برای 4 نفر) عدس 75 گرم قرص عصاره سبزیجات 2 عدد آب گرم 750 میلی لیتر تخم مرغ 3 عدد روغن آفتابگردان 2 قاشق سوپخوری دانه فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری پیاز خردشده 1 عدد فلفل سبز تازه خردشده 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی خرد شده 400 گرم ...
رفلاکس معده؛ مشکلی برای عید نوروز
می شود معده حالت اتساع پیدا کند، عنوان کرد: اشخاص باید از پرخوری کردن به خصوص در ایام تعطیلات عید پرهیز کنند و نوشیدن نوشابه یا دوغ گازدار سبب برگشت اسید معده می شود. از این رو افراد باید حجم غذای خود را در مهمانی ها کنترل کنند و در صورتی که دچار سوزش معده بسیار شدید شدند، از قرص های کاهش دهنده اسید معده مانند امپرازول و رانیتدین یا شربت آنتی اسید استفاده کنند. ابراهیمی دریانی مصرف چای ...
با طب سنتی ورم مفاصل را درمان کنیم
تواند در حذف مواد سمی از مفاصل و بافت های ارتباطی بسیار به کار بیاید. یک فنجان آب گرم نیاز دارید. یک قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل داخل آن بریزید. هر روز صبح آن را به صورت ناشتا مصرف کنید. زنجبیل یکی دیگر از مواد موثر در درمان ورم مفاصل زنجبیل است. ماساژ ماساژ با روغن خردل برای از بین بردن ورم مفاصل بسیار مفید است. این روغن جریان خون را بهبود می ...
ایا استرس وزن کردن دارید؟
نیست که حساب کالری ها از دستتان در رفته است. این مسئله می تواند به خاطر وجود مشکلی باشد که تنظیم طبیعی سیستم بدنتان را به هم زده است. به عنوان مثال بالا بودن انسولین در بدن ناشی از این است که مواد غذایی شیرین زیادی مصرف می کنید. بنابراین لازم نیست خودتان را با شمردن کالری مصرفی زجر دهید کافی است که از دریافت کالری بیهوده خودداری کنید. تصور می کنید لاغر شدن کیفیت زندگی تان را بهتر می کند ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
محصولی است که به دنبالش هستید. قند این نوع به همان اندازه ماست های لبنی، اما دارای فیبر و کربوهیدرات بیشتری است. مقدار پروتئین این نوع مانند دیگر ماست های طعم دار 6گرم است.ماست سویا می تواند یک جایگزین خوب برای خیلی از مردم باشد اما احتمالاً نخستین انتخاب طرفداران ماست نخواهد بود. تعدادی از خواص ماست 1- پیشگیری از پوکی استخوان (استئوپروز) مصرف کلسیم و ویتامین D از ...
افزایش رشد مو با ماست
ماست سه قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذا خوری آب لیمو مدت زمان : 30 دقیقه روش آماده سازی در یک کاسه، موز را پوره کنید تا کاملا نرم شود و توده ای وجود نداشته باشد. به موزهای پوره شده باقی مواد را اضافه کنید و خوب با هم میکس کنید تا نرم شوند. ترکیب را از ریشه تا بالای موها بمالید تا زمانی که کاملا موها را فرا بگیرد. ...
آمادگی های لازم برای آلرژی بهاری
به راحتی به آن ها دسترسی پیدا کنید. یا این که اپلیکیشن های هواشناسی را در گوشی نصب کنید. شستشوی بینی را فراموش نکنید با پزشک متخصص خود درباره شستشوی بینی صحبت کنید. بینی و سینوس ها را با سرم شستشو دهید تا گرده ها را از آن بیرون بریزید. این کار نشانه هایی چون عطسه، خارش، سردردهای سینوسی، گرفتگی بینی، گرفتگی صدا و احساس خستگی را قبل از این که شروع شوند رفع می کند. زیرا بینی را ...
موج سواری سرطان های جدید در استان مرکزی
محسوب می شود، اما وضعیت محیط زیست کشور در معرض تهدیدی جدی تر قرار دارد و آنهم تهدید آینده سرزمینی کشور ماست، تهدیدی که حیات این سرزمین را مورد هدف قرار می دهد. این فعال محیط زیست معتقد است که وضعیت نابسامان محیط زیست کشور امروز امنیتی شده است و عنوان می کند: وضعیتی مانند ریزگردهای اهواز تبدیل به معضلی اجتماعی و مسئله ای ملی شده و دولت و حاکمیت را درگیر خود کرده است، امروز ما شاهد شکل ...
ترامپ روابط ایران و روسیه را تهدید نمی کند
.... تروریسم و افراط گرایی، دخالت قدرت های فرامنطقه ای در امور کشورهای منطقه، استفاده سیاسی و ابزاری از عنصر تحریم اقتصادی برای پیشبرد اهداف سیاسی، مشکلات و چالش های زیست محیطی، مواد مخدر، جدایی طلبی، جرایم سازمان یافته، جرایم سایبری و غیره از جمله تهدیدات و چالش های مشترکی است که مقابله با آن ها، نیازمند تعامل ایران، آذربایجان و روسیه است. چه همکاری هایی بخصوص در حوزه انرژی مورد توافق ...
از طرح تبدیل متانول به پروپیلن دفاع می کنیم
...، با سرمایه گذاری متناسب بر روی تولید و توسعه فناوری همراه شود. از فناوری های نوین که صنعت پتروشیمی دنیا به آن توجه ویژه ای داشته مصرف دی اکسید کربن است که خوشبختانه ما توانستیم در این زمینه کاتالیست متانول سبز را با نتایج همتراز با شرکت های پیشرو جهانی و حتی در برخی موارد با نتایج بهتر با دانش ایرانی تولید نمائیم. نتایج تست 400 ساعته این کاتالیست بسیار مورد توجه بزرگترین شرکت تولیدکننده ...
شبکه فساد از زمان کارگزاران شکل گرفت و در دوران اصلاحات گسترده تر شد/ از جبهه مردمی باید یک نفر در صحنه ...
وزارت اطلاعات سبب شده بود که افراد مجرم و خطاکار توانسته بودند از زیر بار قانون و مجازات و حکم اولیه دادگاه فرار کنند. شرکت لبنی سه جرم مشخص قاچاق کالا، جعل و استفاده از مواد تاریخ مصرف گذشته داشت و فقط برای قاچاق در دادگاه محکوم شده بود و در واقع معاون وزیر محملی را فراهم کرده بود که این شرکت از زیر بار خطا فرار کند و گمرک شکایتش را پس بگیرد. حساس شدیم و دنبال کردیم، چون ...
انواع حساسیت پوستی را با این روش های طبیعی از بین ببرید
نشان می دهند و نشانه های آن با جوش، التهاب و قرمزی پوست صورت نمایان می شود. در برخی از افراد دیگر نیز که دارای حساسیت پوستی هستند هیچگونه از این علائم نشان داده نمی شود اما بیمار احساس سوزش پوستی می کند. برای درمان حساسیت پوستی که ممکن است ناشی از حساسیت فصلی هم باشد باید به چند نکته توجه کرد. اولین راه این است که از مصرف غذاهای تند و تیز که ادویه زیادی مانند فلفل، سیر، پیاز و زنجبیل دارند ...
کدام موادغذایی ضدسرطان هستند؟
مایعات در پیشگیری از سرطان: نوشیدن آب نه تنها باعث رفع تشنگی می شود بلکه از سرطان مثانه هم پیشگیری می کند. از آنجایی که آب باعث رقیق کردن عوامل سرطان زا در مثانه می شود خطر ابتلا به این سرطان هم کاهش می یابد. مصرف مایعات بیشتر دفعات دفع ادرار را هم افزایش می دهد و باعث کاهش مواد سرطان زا در مثانه می شود. خواص ضدسرطانی لوبیا: لوبیاها حاوی مواد مغذی بسیار مفیدی برای ...
