خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
خستگی یکی از نشانه های شایع پیری است که اغلب نادیده گرفته می شود یا به شرایطی دیگر ارتباط داده می شود، اما در صورت عدم درمان، خستگی در افراد مسن می تواند به افت عملکرد طبیعی منجر شود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “بلمارا هلث”، خستگی اغلب به عنوان یک نشانه در نظر گرفته می شود و نه یک بیماری و به طور کلی با موارد دیگر مانند خواب آلودگی مفرط، گیجی و ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
... کم خونی کم خونی زمانی شکل می گیرد که تعداد گلبول های قرمز خون پایین است و از این رو، بدن برای ارسال اکسیژن لازم به سلول ها باید سخت تر کار کند. در نتیجه فشار اضافی بر بدن، این شرایط می تواند به خستگی منجر شود. اختلالات خواب اختلالات خواب مانند آپنه خواب در چرخه های خواب اختلال ایجاد می کنند و می توانند مانع از تجربه استراحت کافی شوند. این کمبود خواب مناسب ...
ارتباط علائم صورت با بیماری ها
گاه نگذارید بدن تان دچار کم آبی شود. لکه های روی گونه ممکن است فقط یک دلیل ساده داشته باشند؛ مثل استفاده از برخی لوازم آرایشی و یا خوابیدن روی بالش های کثیف!؛ اما از نظر داخلی، این ناحیه از صورت به ریه ها مربوط است. نقاط و لکه های این قسمت می توانند نشان دهنده درد در ناحیه دستگاه تنفسی نیز باشد. افراد سیگاری، بیماران مبتلا به آسم و آلرژی بیشتر از دیگران دچار این لکه ها می شوند ...
خواب بد80نوع عوارض میآورد
...، به خصوص برای دانش آموزان. صادق نیت گفت: بهترین زمان خواب بین ساعت 22 تا 6 صبح است خواب روز نمی تواند کیفیت خواب شب را داشته باشد، خواب طبیعی شامل مراحلی است از جمله دیدن رویا، خواب سبک و ... در طول 8 ساعت است تا فرد در حین بیدار شدن احساس سرخوشی داشته باشد. دبیر علمی انجمن پزشکی خواب ایران بیان داشت: اختلال تنفسی از عوارض خواب نادرست است، به خصوص در مردها؛ در خانم ها ...
چگونه همیشه ذهن آماده داشته باشیم؟
گذاشتن بین مرورها به بهبود حافظه کمک می کند و به خصوص زمانی مفید است که دارید اطلاعات پیچیده را به خاطر می سپارید؛ برای مثال جزئیات تکالیف یک کار تازه. تغییراتی که می توانیم در سبک زندگی مان ایجاد کنیم تا همیشه سرحال و هشیار باشیم عبارتند از: تحقیقاتِ زیادی بر این یافته اتفاق نظر دارند که کمبود خواب می تواند اثر نامطلوب عمده ای روی عملکرد شناختی فرد بر جای بگذارد. ...
انواع اعتیادهای رفتاری چیست؟
.... نشانه های بارز اعتیاد، مختل شدن کنترل رفتار، میل شدید به مصرف، ناتوانی در پاک ماندنِ مداوم و کاهش قدرت شناختِ مشکلات جدی در رفتار و ارتباط با دیگران است. اعتیاد به شرایطی که در آن انسان برای انجام فعالیت های عادی خود به یک ماده یا یک رفتار خاص وابسته می شود، نیز تعریف شده است. زمانی که ماده موردنیاز در اختیار بدن قرار نمی گیرد یا انجام رفتاری که شخص به آن وابسته شده امکان پذیر نیست ...
از عطر سیب تا پرواز دمشق
هدیه ی حضرت رقیه به شماست و ما هم آن را قبول کردیم. با وجود این تمام طول سفر ذهنم درگیر آن خواب و عروسک بود تا این که گذشت و ما به ایران آمدیم و من متوجه شدم مادر شده ام و چهارماه از بارداری ام می گذرد و این در حالی بود که من قبل از سفر، هم آزمایش و هم سونوگرافی داده بودم، ولی خبری از بچه نبود. وقتی موضوع را با آقامسلم درمیان گذاشتم خیلی خوشحال شد و باور قلبی داشت که این بچه هدیه ی حضرت رقیه(س) در ...
مهم ترین رویدادهای موسیقی ایران در95
آلبوم های پاروی بی قایق ، من خود آن سیزدهم محسن چاوشی، شلیک فرزاد فرزین، غریبه فریدون آسرایی و نفس های بی هدف محسن یگانه به نوازندگی گیتار الکتریک پرداخته است. مراسم تشییع پیکر هنرمند فقید شاهرخ پورمیامین نوازنده صاحب نام گیتار الکتریک ساعت 9:30 صبح روز پنجشنبه 16 اردیبهشت ماه از مقابل تالار وحدت به سمت قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) برگزار شد. درگذشت خلیل کسایی نوازنده نی ...
5 نشانه از این که گوشی خود را بیشتر از همسرتان دوست دارید!
اشاره می کنند که معتقدند نشان می دهد چرا افراد گوشی خود را بیشتر از همسرشان دوست دارند. 1. زمان زیادی را با گوشی خود می گذرانید گروه مطالعاتی TSN در تحقیقاتی که در سال 2015 انجام داد اعلام کرد هر فرد که بین 16 تا 30 سال سن دارد روزانه به طور میانگین 3 ساعت و 20 دقیقه صرف استفاده از گوشی می کند و این یعنی هر فرد در رده سنی اعلام شده در هفته بیش از 1 روز کامل، وقت خود را صرف کار ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
یافته نمونه های عدم تحمل غذایی (به عنوان مثال، عدم تحمل لاکتوز) تقریبا همیشه محصول جانبی سندرم روده نشت پذیر هستند. فرد مبتلا به سندرم روده نشت پذیر توانایی گوارش کامل غذا را ندارد. در همین راستا، غذا به جای آن که در روده باقی بماند و گوارش شود، وارد جریان خون می شود. هنگامی که غذا از روده فرار می کند، بدن آن را به عنوان یک عامل تهدیدکننده در نظر می گیرد و واکنش ایمنی را آغاز می کند. ابتلا ...
چگونه بهداشت روانی سالمندان را ارتقا دهیم؟
مرحله ای از چرخه زندگی است که مسائل رشدی خاص خود رادارد. درعین حال سالمندی با انباشت خردمندی همراه است و فرصتی است که فرد می تواند تجربیاتش را به نسل های بعد منتقل کند. اریک اریکسون سالمندی را زمانی برای زایندگی می دانست نه دورانی از یاس. به طور قراردادی، سن شروع سالمندی را 60 سالگی قرار داده اند و این سن را به عنوان نقطه شروع پیری پذیرفته اند. هرچند در برخی افراد، پدیده پیری خیلی زودتر ...
ضرورتهای تبدیل استان سمنان از معبر به مقصد سفرهای نوروزی
به گزارش ایرنا، محمدرضا خباز استاندار سمنان پیش از این، شعاری با عنوان استان سمنان از معبر به مقصد به عنوان سرلوحه اقدام های دستگاه های اجرایی مرتبط با خدمات سفر تعیین کرد که مبنای آن ایجاد رویکرد در نوع خدمات دستگاه های استان سمنان که ارایه دهنده خدمات به سفرهای هموطنان بود. با این رویکرد، تمام خدمات به سمت ایجاد شرایط و تسهیلاتی برای اقامت و امکان توقف بیشتر مسافران عبوری از استان سمنان سوق ...
افسردگی ناشی از داغ (سوگ) دیدن
واکنش های افراد داغ دیده، نشان دهنده ی نیاز آن ها به درمان است. درباره ی مواردی مثل مورد د باید در نظر داشت که ممکن است فرد عزادار در حضور جمع از بروز عواطف خویش خودداری کند ولی در تنهایی یا در جمع های خصوصی تر تظاهرات سوگ را نشان دهد. اما اگر کسی به هیچ وجه نشانه ای از ناراحتی نداشته باشد و با بی تفاوتی با موضوع برخورد کند، برخلاف این که دیگران ممکن است او را فردی با اراده و نیرومند ...
بی خوابی می تواند به تشنج منجر شود
در صورتی که پای خود را حرکت دهد این بی قراری برطرف می شود. همچنین این افراد گاهی به صورت غیرارادی در خواب حرکاتی ریتمیک دارند که منجر به بیدار شدن آنها از خواب می شود. بیمارانی که دچار کم کاری تیروئید هستند نیز ممکن است در طول روز احساس نیاز به خواب پیدا کنند. عارضه نارکولپسی نیز اختلال شایعی است. ابتلا به این عارضه باعث می شود که فرد در طول روز در شرایط خاص احساس غیرقابل مقاومتی نسبت به ...
مدت خواب طبیعی برای فرد بالغ 7 تا 8 ساعت باید باشد
کمبود خواب را جبران کرد، بنابراین تعطیلات آخر هفته باید جبران شود، به خصوص برای دانش آموزان. بهترین زمان خواب بین ساعت 22 تا 6 صبح است. خواب روز نمی تواند کیفیت خواب شب را داشته باشد، خواب طبیعی شامل مراحلی است از جمله دیدن رویا، خواب سبک و ... در طول 8 ساعت است تا فرد در حین بیدار شدن احساس سرخوشی داشته باشد. اختلال تنفسی از عوارض خواب نادرست است، به خصوص در مردها؛ در خانم ها بیشتر بی ...
سال اکتشاف در دوردست های عالم
مدار سیاره مشتری رسید. از زمان رسیدن به مقصد، جونو 20 ماه زمان داشت تا در مدار سیاره مشتری به کاوش بپردازد و با ارسال تصاویر متفاوت از بزرگ ترین سیاره منظومه شمسی ما را شگفت زده کند. این ماموریت همچنان تا یک سال دیگر ادامه خواهد داشت. کاوش ها و داده های جونو به ما کمک می کند تا به چگونگی پیدایش زمین و سایر سیاره های منظومه شمسی پی ببریم. پایان کار رزتا فضاپیمای رزتا که از ...
همسفری نوروزی هلال احمر
می شوند که نکات ایمنی را در هنگام رانندگی رعایت کنند. متن میثاق نامه کمپین: با نام و یاد خالق هستی بخش و برای سلامتی خودم، همسرم و فرزندانم... برای ننشستن اشک بر چشم عزیزانم... برای سلامتی سایر هموطنانم... قول می دهم در طول سفر کمربند ایمنی ام را ببندم، سرعت مجاز را رعایت نمایم، سبقت نادرست نگیرم، هنگام خستگی و خواب آلودگی توقف نموده و استراحت کنم حتی اگر 10 کیلومتر تا مقصد باقی مانده باشد؛ یک ساعت ...
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
لذت (Anhedonia) نامیده می شود. از دست دادن علاقه، احساس تنهایی را شدت می بخشد و باعث افزایش افسردگی می شود. گاهی این بی علاقگی نتیجه تغییر در هورمون های تنظیم کننده ی پاداش و یا تغییر در انتقال دهنده های عصبی است. شکستن چرخه ی خودتخریبی برای افراد افسرده بسیار مشکل است. تغییرات فاحش وزن فرد افسرده تمایلی به غذا خوردن ندارد و از غذا لذت نمی برد. از سوی دیگر ممکن است به دلیل پرخوری عصبی ...
آیین های نوروز در کشورهای آسیای میانه و قفقاز
عنوان یکی از تعطیلات رسمی، به رسمیت شناخته می شود؛ گرجستان از جمله این کشورهاست. بررسی جشن نوروز در همه کشورهای برگزارکننده، زمان و فضای مناسب می طلبد. در این مقاله، آیین های نوروزی در تاجیکستان، ازبکستان، جمهوری آذربایجان، ترکمنستان و قرقیزستان به صورت گذرا بررسی خواهد شد. تاجیکستان تاجیکان در نوروز و در اماکن عمومی، سفره هفت سین پهن می کنند و در آن معمولا سیب، سبزه، سرکه، سنجد، سکه ...
نشانه های افسردگی در مردان
سایر نشانه های فیزیکی افسردگی به عنوان مهم ترین شکایتشان خبر می دهند. کم خوابی یا خواب زیاد اختلال در خواب مانند بی خوابی زود بیدار شدن در صبح یا خواب بیش از حد نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی افراد 12 ساعت در روز می خوابند و باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند و هر دو ساعت یک بار هم بیدار می شوند. همانند خستگی مشکلات خواب نیز یکی از مهم ترین نشانه های افسردگی در مردان است ...
کشفیات مواد مخدر نسبت به سال گذشته 100 درصد افزایش داشته است
مسافرت دارد از جا گذاشتن وجوهات و زیورآلات در منزل و یا به همراه بردن در طول سفر خودداری نموده و برای محافظت از این امر از صندوق های امانات بانک ها استفاده نموده و در طول مسافرت حتما منزل خود را به فرد مطمئن بسپارند. در خاتمه سرهنگ نوری به توصیه های لازم در این راستا پرداخته و گفت: قبل از سفر از بسته بودن درب ها و پنجره ها اطمینان حاصل نموده و با بکارگیری دزدگیر، حفاظ درب و پنجره های ...
مسافرت با خواص
فرزندتان را به یک فرد قابل اعتماد برای نگهداری بسپارید و خودتان به سفر روید. اگر چنین تصمیمی برای تان محال است و تمایل دارید فرزندتان هم همراه شما باشد سعی کنید سفرهایی را برنامه ریزی کنید که با ماشین شخصی باشد چون کنترل محیط راحت تر خواهد بود. اما درصورتی که قصد سفر با هواپیما را دارید سعی کنید حتما بابخش پزشکی هواپیما صحبت کنید و هماهنگی لازم را بنمایید تا هنگام پرواز با حداقل مشکل مواجه شوید ...
راه های خودکشی، چگونه با خودکشی افراد مقابله کنیم؟
12 ساعت، با شستن نمک و املاح ضروری و حیاتی بدن می تواند به مرگ فرد منجر شود. 19- سم قرص برنج سمی است که بر روی سلول های بدن تاثیر بدی دارد و تنفس سلولی را از بین می برد و باعث آسیب جدی به اعضا و ارگان های حساس بدن مانند کلیه ها و قلب می شود. مرگ بر اثر مصرف قرص برنج مرگی دردناک است. 20- مصرف الکل به همراه قرص خواب آور احتمال کشنده بودن ترکیب را بالا می برد اما مصرف زیاد الکل ...
بیماری هایی که باید در نامزدی جدی بگیرید
؛ مگر اینکه با هم به سفر بروند یا ارتباطشان نزدیک تر شود. اما در هر صورت و در شرایط عادی که دو طرف با هم معاشرت عادی دارند، نمی توان به راحتی تشخیص داد که فرد مصرف کننده مواد مخدر است یا نه. بزهکاری بزهکاری نشان دهنده یک اختلال روانی است به نام اختلال شخصیت ضداجتماعی. این اختلال تقریبا درمان ناپذیر است بنابراین هر زمان متوجه وجود آن در همسرتان شدید، باید سریعتر به فکر کمک گرفتن از ...
دارویی برای بی خوابی مسافران
بیولوژیکی بدن، به تنظیم خواب خصوصاً در سالمندان و افرادی که دائم در مسافرت هستند کمک کند. موارد مصرف داروی ملاتونین 1 کمک به درمان بی خوابی در سالمندان 2 کمک به درمان اختلالات خواب در کودکان با اختلالات نورولوژی روانی مانند عقب ماندگی ذهنی، اوتیسم، اختلالات روانی و صرع و ... 3 بهبود خواب در افراد سالم 4 کمک به تنظیم ساعات خواب در اثر مسافرت های هوایی ...
توصیه های بهداشتی مهم ویژه نوروز 1396
سال 96 به پویش خطرسنجی سکته های قلبی، مغزی و سرطان که شایع ترین علت مرگ در کشور هستند، بپیوندند. تقاضا دارم به نزدیک ترین واحد بهداشتی محل سکونت خود مراجعه نموده و از خدمات برنامه ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و خدمات نوین سلامت بهره مند شوند . ج- برنامه ریزی و مدیریت زمان: بزرگترین سرمایه بشریت فکر و اندیشه اوست که در صورت عدم استفاده از ظرفیت مغزی خود، آن را از ...
