خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش تلفات سفرهای نوروزی
تصادفات و تلفات جاده ای نسبت به سنوات گذشته کمتر شده و پیش بینی می شود با توجه بیشتر رانندگان به توصیه های پلیس، نوروز امسال کمترین حوادث ترافیکی را شاهد باشیم. فرمانده نیروی انتظامی با اشاره به بازدیدهای خود از استان های جنوبی و غربی کشور گفت: سالانه 6 میلیون مسافر در قالب کاروان های راهیان نور به 5 استان هدف سفر می کنند و در نوروز نیز حدود یک میلیون نفر از این مسافران وارد این استان ...
نحوه پیشگیری از مشکلات اسکلتی –عضلانی در سفرهای نوروزی
به گزارش ارس تبار فرجود شکوهی فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به این که علاوه بر بیماران درگیر مسائل اسکلتی – عضلانی؛ افراد سالم نیز در صورت رعایت نکردن اصول ایمنی در سفرهای نوروزی در معرض بسیاری از آسیب ها قرار دارند؛ اظهار داشت: در رانندگی های طولانی مدت باید صندلی اتومبیل استاندارد باشد به شکلی که راننده در زاویه کمر و لگن؛ ستون ...
از گاستریت یا ورم معده چه میدانید؟
که اسید معده تولید می کنند مهار می نمایند. مهارکننده های پروتون پمپ رایج شامل پریلوسک، پرِ واسید و نکسیوم می شود. بااین حال، مصرف طولانی مدت این داروها، مخصوصا در دوزهای بالا، می تواند ریسک شکستگی ستون فقرات، لگن و مچ را بالا ببرد. داروهای کاهنده اسید معده داروهایی که از میزان تولید اسید در معده تان کم می کنند شامل زانتاک و پپسید می شوند. این داروها، با کم کردن میزان اسید ترشح شده ...
متن کامل قانون برنامه ششم توسعه
...> متوسط در برنامه ششم (درصد) 1 تولید ناخالص داخلی هزار میلیارد ریال به قیمت ثابت 1383 2095 2256 3078 (متوسط رشد سالانه) 8 2 تولید سرانه میلیون ریال به ازای هر نفر به قیمت ثابت 1383 1/26 8/27 1/36 (متوسط رشد سالانه) 7/6 3 بهره وری ...
درمان کمردرد با ورزش خانگی
به گزارش افکارنیوز ، بسیاری از ما درد کمر را تجربه کرده ایم و یا در اطرافمان افراد زیادی را دیده ایم که با درد کمر دست و پنجه نرم می کنند و در انجام فعالیت های روزمره شان دچار مشکل هستند. اگر عضلات کمر ما قوی باشند و کمری منعطف داشته باشیم از درد کمر ایمن خواهیم بود. پس با گنجاندن این حرکات کششی در تمرینات روزمره تان لذت داشتن بدن و کمری سالم را تجربه کنید. کشش ستون فقرات ...
زنگ خطر نوروز با 50 کشته به صدا درآمد
اشاره به اینکه در 48 ساعت گذشته 50 نفر کشته و 400 نفر نیز در تصادفات جاده ای مجروح شدند، افزود: خستگی، خواب آلودگی، سبقت و سرعت غیرمجاز و انحراف به چپ از علل اصلی این تصادفات بوده است. رئیس پلیس راه راهور ناجا با اشاره به اینکه خستگی و خواب آلودگی در تعطیلات نوروز عامل 40 درصد تصادفات است، افزود: با وجود اینکه امسال تعطیلات نوروزی زودتر آغاز شد و رانندگان زمان مناسبی برای سفر داشتند ...
چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟
راست شکمی مهم ترین عضلات برای ساختن شکم شش تکه هستند. در لاتین عضلات راست شکمی را رکتوس می خوانند. این واژه به معنای صاف و مستقیم است. برخلاف نظرات متداول، اولین وظیفه ی عضلات شکمی هماهنگی و تعامل با سایر قسمت ها برای ایجاد ثبات و حالت کلی بدن است. بهترین تمرین ها برای تقویت این قسمت، تمرین هایی است که به استحکام و استقامت ستون فقرات می انجامد. اسکات و دد لیفت از تمرینات مؤثر برای این منظور هستند ...
ماهی سالم و تازه را با این ترفندها تشخیص دهید و بخرید
اطراف ستون فقرات ماهی است . قسمت های دیگر بدن ماهی، برای این آزمایش مناسب نیست . به چشم ماهی نگاه کنید. چشم باید براق، کاملا برآمده با مردمک روشن و قرنیه شفاف باشد . ماهی بوی زهم خاصی می دهد. باید با این بو آشنا باشید تا در صورت استشمام بوی غیرطبیعی متوجه فساد ماهی شوید. بهترین قسمت برای بوییدن ماهی داخل برانش ها، دهان و پوست آن است. آبشش ها را چک کنید. اگر ماهی ...
در ایران به ازای هر 10 هزار خودرو، 37 تن کشته است
رعایت نشود آمار تلفات رانندگی همچنان بالا خواهد ماند. رعایت نکردن مقررات راهنمایی و رانندگی در ایران باعث شده که تلفات رانندگی در ایران از نرم بین المللی بالاتر قرار گیرد که لزوم رسیدگی به این موضوع بیش از پیش ضرورت پیدا می کند. آمارها نشان می دهد در دنیا به ازای هر 10 هزار خودرو حدود 9 نفر کشته می شوند، در حالیکه در ایران به ازای این تعداد خودرو، 37 تن کشته است. آمار تصادفات ...
برای جلوگیری از احساس کم توان شدن بیش از حد بدنتان بعد از کار بخوانید
... با گذشت زمان، متوجه شدم که یک تفاوت بسیار بزرگ بین فعالیت سرپایی در تمام روز، با نشستن در مقابل کامپیوتر وجود دارد. حتی برای فردی مثل من که واقعاً اندام متناسبی دارم نیز تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره، سخت است. شرط می بندم که شما هم این را تجربه کرده اید. پس در این قسمت، یاد خواهید گرفت که دقیقاً باید چه کاری انجام دهید تا مانع احساس کم توان شدن بیش از حد بدنتان، برای تمرین کردن بعد ...
تِکست نِک چیست و چرا آسیب رسان است
فعالیت های ورزشی کمک بگیرید. پروفسور آرمین تهرانی استادیار بالینی دانشکده پزشکی مونت سینای پیشنهاد می کند که تایمر تلفن همراه خود را به کار انداخته و هر یک ساعت یک بار به انجام حرکات کششی بپردازید. برای این کار از Google Calendar Goals هم می توانید استفاده کنید. 1- صاف بنشینید یا بایستید. 2- سر را به سمت شانه راست متمایل کرده و به مدت 15 تا 30 ثانیه در همان حالت نگه دارید ...
چرا افزایش انعطاف پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
داشته باشید. حرکت بهتر در فضاهای محدود: توانایی نشستن در وضعیت های مختلف در حالی که سفر می کنید، بسیار آسان تر خواهد بود. تمرینات کششی ساده برای انعطاف پذیری بهتر پیچش ستون فقرات در حالت نشسته این تمرین ورزشی برای برای هدف قرار دادن پشت، عضلات شکم و پهلوها خوب است. روی زمین بنشینید در شرایطی که پشت شما صاف و بدون قوز است. عضلات شکم خود را ...
اخبار برگزیده علم، فناوری و محیط زیست در هفته پایانی سال 95
...، اکنون حدود 90 هزار بیمار با ضایعه نخاعی در کشور وجود دارد و سالانه 5 هزار بیمار به این تعداد اضافه می شود که بیشتر این افراد به علت حوادث و سوانح جاده ای از نعمت راه رفتن محروم شده اند. سیستم پروتز عصبی پاراواک به بیماران ضایعه نخاعی کمک می کند با کمک واکر چند گام راه بروند و بخشی از مشکلات این افراد را برطرف می کند و از طریق تحریک و تقویت عضلات این بیماران، از بروز زخم بستر نیز جلوگیری ...
چالش بر سر افزایش تعرفه واردات کاغذ/ درگذشت دو چهره ادبی
یکی از پرفروش ترین رمان های قرن بیستم شناخته شده است. برپایی نمایشگاهی از متعلقات اسکار وایلد کلید سلول زندان اسکار وایلد و نامه ای که او به یک روزنامه نوشت برای نخستین بار در مالت به نمایش درآمد. اسکار وایلد نویسنده مشهور بریتانیایی زمانی در مالت در زندان بود و حالا کلید زندانی که وی در آنجا در اسارت بود، در معرض دید عموم قرار گرفته است. در این نمایشگاه که توسط بنیادی غیرانتفاعی راه اندازی شده، مجموعه ای از متعلقات وایلد عرضه شده است. این نویسنده سال 1895 به مدت دو سال در این جزیره زندانی شد. ...
بنای پلیس، برخورد توأم با اخلاق و تکریم مردم است/ کاهش 3.5 درصدی جان باختگان سوانح رانندگی
آن عامل انسانی است؛ افزود: بیشترین علت تصادفات و جان باختگان، بی توجهی رانندگان است که امسال بیش از 14 هزار نفر جان باخته داشتیم. اخلاق مداری، گفتمان رایج نیروی انتظامی سردار اشتری، بحث اخلاق مداری را گفتمان رایج نیروی انتظامی دانست و گفت: برای آرامش، امنیت و سلامت مردم هر کاری انجام می دهیم. این مقام عالی انتظامی کشور در پاسخ به این سوال که مردم انتظار دارند در مواجه با ...
آثار پزشکی نماز برجسم انسان
دیگر خواص نماز خواندن و رکوع در نماز است. کارشناسان می گویند در حالت رکوع ماهیچه های اطراف ستون مهره ها منبسط می شود که در متعادل و آرام کردن سمپاتیک موثر است. مدت زمان خواندن ذکر رکوع نیزباعث تقویت عضلات صورت و گردن ساق پا و رانها می شودو به این ترتیب به جریان خون در قسمتهای مختلف بدن سرعت می بخشد. تنظیم متابولیسم بدن فراهم نمودن زمینه از بین رفتن اکثر بیماری ها از بدن , کمک به افزایش ...
شهرداری سنندج به نواحی منفصل شهری و هسته مرکزی شهر نگاهی یکسان دارد
تعداد زیادی دانش آموز بدون مدرسه هستند گفت: آموزش و پرورش باید برای رفع این مشکل اقدامات لازم را انجام دهد. فخری مشکلات فاضلاب را از دیگر معضلات موجود در این ناحیه عنوان کرد و گفت: سال گذشته در این راستا کارهایی انجام شده است و با تلاش های انجام شده 42 هزار متر از این نواحی اسفالت شد. وی احداث فضای سبز با حداقل امکانات در نایسر، احداث یک شهر بازی، ساماندهی ورودی نایسر و تقاطع این ناحیه را ...
