سایر منابع:
سایر خبرها
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
...> لیمو از روند بهبود پوست حمایت می کند. خاصیت اسیدی لیمو کمک می کند تا سلول های مرده و خشک پوست جدا شوند. بنابراین پاها نرم و انعطاف پذیر می شوند. طرز تهیه: نصف آبلیموی تازه را در لگنی بریزید و آب گرم به آن اضافه کنید. پاها را10 تا 15 دقیقه در این محلول قرار دهید تا خیس بخورد سپس با یک برس نرم پاشنه ها را اسکراب کنید. 7 نکته لیمویی 1) اگر به لیمو حساسیت دارید نباید از آن ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان را در فروکتوز غرق می کنید و کبد این مقدار ...
وقتی مردان بی احساس می شوند
هورمون مردانه) است! در چنین شرایطی خانم باید بداند چطور می توان استرس مردان را مدیریت کرد؛ ابتدای زندگی مشترک میزان تستوسترون در اوج قار دارد چون مرد انگیزه زیادی برای شروع زندگی مشترک دارد و می خواهد همسرش حس خوبی داشته باشد و به اوج خوشحالی و خوشبختی برسد. پس وقتی موفق می شود توجه و اعتماد خانم را جلب کند، آرامش و ثبات پیدا می کند و دنیای خودش و همسرش پر از عشق و بدو استرس می شود. همه ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز (2)
را هرروز انجام دهید و تمرینات پارکی و یا تمرینات با وزن بدن را سه بار در هفته انجام دهید.همچنین دقت کنید گرم کردن و سردکردن را قبل و بعد از تمرین فراموش نکنید تا دچار درد عضلات و یا آسیب دیدگی در این ایام نشوید. *تمرینات گروهی با توجه به اینکه در ایام عید فرصت بیشتری برای بودن در کنار خانواده وجود دارد لذا یک توصیه مهم این است که ورزش گروهی می تواند توأم با شادابی و اثربخشی ...
توصیه سرپرست اورژانس کشور به مسافران
...: چنانچه مصدوم دچار آسیب شدید، صدمات متعدد، خونریزی شدید، شک به آسیب ستون فقرات ویا کاهش سطح هوشیاری باید به سرعت با مرکز اورژانس 115 تماس بگیرید و در صورتی که بیمار بیهوش بود و تنفس نداشت و شما قادر به انجام عملیات احیاء قلبی -ریوی هستید، فورا عملیات احیاء را شروع کنید. کولیوند افزود: به عنوان نخستین اصل در مراقبت های پزشکی، به منظور حفظ سلامت خود از دستکش استفاده کرده و از تماس ...
حضور تاریخی زنان در جشن های نوروز+عکس
جادو سبب رفع گیر و گره کار می باشد تا از در دباغخانه وارد شده بکار بپردازند حمام جهودها از دیگر آداب چهارشنبه سوری در گذشته به شمار می آمده است: برای ابطال سحر و کارگشایی و رفع بستگی بخت زنان بیوه و دختران به خانه مانده در بعد از ظهر این روز بود رفتن به حمام کلیمی ها و آب از چهار گوشه آن گرفتن و با آن غسل کردن و بدن را خشک نکرده لباس پوشیدن و متذکر به نام مادر موسی (یوخابه) شدن و به خانه بازگشتن که ...
روش های موثر برای کاهش اسپاسم عضلانی
خبرگزاری میزان: عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت:عضلاتی که بیشتر دچار اسپاسم می شوند از جمله عضلات ارادی هستند و در این حالت روند سوخت وساز طبیعی عضله از حالت هوازی به غیر هوازی تبدیل می شود. شاید بسیار برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در خواب دچار گرفتگی عضله پشت پا شده باشید، گفتگوی زیر راه حل های بسیاری برای جلوگیری از این وضعیت به شما خواهد داد. دکتر علی پناهی، متخصص ...
با این 6 تمرین بدن تان را قبل از ورزش در برابر آسیب ایمن کنید – تصویری
استحکام و تقویت بدن از صفر شروع می شود. در بیشتر افراد، شش قسمت کلیدی در بدن وجود دارد که منجر به حرکات ایمن تر و توان و استقامت بهتر می شود. اگر یکی از این نواحی ضعیف باشد، می تواند روی سایر قسمت ها اثر بگذارد. اما اگر روی همه این شش قسمت به خوبی کار شود، سایر قسمت های بدن هم تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. شما می توانید هرکدام از این شش حرکت را در زمان های قبل یا بعد از تمرین ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
می شود فرد بی قرار باشد ، دائم راه برود و نتواند بخوابد. در نیمی از موارد نیز هم راه با تهوع است اما باعث استفراغ نمی شود. هم چنین با مصرف سیگار و الکل تشدید می شود. این سردرد در کسانی که زخم معده ، روده و اثنی عشر دارند و هم چنین در مردان چشم عسلی بیش تر رخ می دهد. سردرد بعد از فعالیت جنسی نشانه چیست ؟ گروه دیگری از سردردها فعالیتی هستند ؛ برای مثال ممکن است با سرفه ، ورزش ...
بشاگرد، سرزمین صخره و سنگ
رفع کم خونی، خستگی و رخوت کمک می کند. کلسیم آن برای تقویت استخوان ها مفید است و مصرف کم آن به خانم های یائسه و کودکان در حال رشد توصیه می شود و شیره خرما همچنین می تواند سموم را از کبد دفع کند و ناراحتی های گوارشی را بهبود بخشد. در زمان حاضر شیره خرما به روش صنعتی نیز تهیه می شود که بهتر است انواع خرماهای مرغوب و با کیفیت که دارای مجوز بهداشت و تاریخ مصرف است، انتخاب شود. ...
بی عدالتی چرخ کامیون ها را نمی چرخاند!/لبخند خندوانه به روز شیراز/دور همی تجار خارجی در هیاهوی پسا تحریم ...
مرتبا پرداخت کند؟ دور همی تجار خارجی در هیاهوی پسا تحریم در هتل های شیراز/تفاهم نامه آری ؛توافق نامه بماند بعد از اعتماد سازی! با وجود ترافیک هیئت های تجاری خارجی در ایران اما کارشناسان اقتصادی و بخش خصوصی همچنان ناراضی هستند؛ آنها اعتقاد دارند که نه تنها تاکنون هیچ توافقنامه ای برای سرمایه گذاری آنطور که باید، انجام نگرفته، بلکه طرف های خارجی تجار ایرانی را برای سرمایه گذاری ...
فوتبال در سالی که گذشت؛ ناز کی روش همچنان خریدار دارد/ باخت فوتبال باشگاهی در برابر بازیکنان خارجی
تاریخ فوتبال ایران رقم خورد و مهدی تاج با 50 رای به عنوان رئیس فدراسیون فوتبال انتخاب شد. البته حکم ریاست مهدی تاج در تیرماه توسط محمود گودرزی، وزیر ورزش و جوانان صادر شد. در این انتخابات علی کفاشیان و الهه عرب عامری به ترتیب به عنوان نایب رئیسان اول و سوم انتخاب شدند. بعد از انتخابات ریاست فدراسیون فوتبال مصطفی آجرلو یکی از سه نامزد ریاست فدراسیون فوتبال که با 15 رای در مقابل 50 رای ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
...، ساردین و نوعی ماهی پهن بزرگ یکی دیگر از منابع بسیار خوب از چربی های سالم هستند. آن ها دارای نوع خاصی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. برای مردان دو وعده ماهی چرب در هفته می تواند شانس مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهد. زنجبیل: زنجبیل باعث سلامت و آرامش بدن می شود. و برای تنظیم فشار شما مفید باشد. خوردن زنجبیل به طور منظم به کاهش دردهای ناشی از صدمات عضلات ناشی از ورزش ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش +تصاویر
خوابیده نماز بخواند. در سلول های انفرادی زندان قزل قلعه سکوهایی بود که زندانی روی آن می خوابید. بابا می گفت آن قدر او را شلاق زده بودند که توان نداشته روی این سکو برود. خانم هاشمی شرح زندان پدر را که می داد منقلب شده بود و گریه می کرد. از او پرسیدم: از بعد از ظهر جمعه بگویید و صحبت های که در دیدار با پدر داشتید. انگار آن روز، مراسم عروسی نوه حاج آقا بود. درست است؟ بله! جمعه عصر ...
مهمترین فواید خواب کافی برای بدن
شفا آنلاین سلامت خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداشت، خواب کافی را مهمترین رکن سلامتی قلمداد می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،خواب کافی در ساعت مناسب، یکی از مهمترین مولفه های سلامت روح و جسم است. مغز به عنوان فرمانده بدن تنها در صورت خواب کافی ...
علائم ابتلا به "اچ آی وی" با گذشت زمان چه تغییری می کند؟
به گزارش سلام خبر، در واقع ویروس HIV سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ها و بیماری ها ضعیف می کند. علائم آلودگی به این ویروس که از طریق ترشحات بدن از فردی به فرد دیگر منتقل می شود به طور معمول با گذشت زمان پیشرفت می کند. با این حال درمان های مشخصی برای کند ساختن یا متوقف کردن پیشرفت ویروس HIV وجود دارد. در صورتی که فرد آلوده تحت درمان قرار نگیرد، ویروس HIV به سلول های سیستم ایمنی آسیب ...
همه علت های اختلالات قاعدگی
... حدود 5 تا 10 درصد بانوان در سنین باروری مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می شوند. در صورت ابتلا به این عارضه آزاد شدن ماهانه تخمک متوقف می شود و تخمک گذاری انجام نمی شود. بیماران دچار PCOS بیش از دیگران در معرض ابتلا به فشار خون بالا، دیابت، ناراحتی های قلبی و سرطان آندومتر (سرطان رحم) هستند. متخصصان معتقداند که در بسیاری از موارد با کاهش وزن و ورزش می توان عوارض ناشی از این بیماری را به ...
سالم ترین عادات برای جلوگیری از سرطان ریه
مشخصه اصلی سرطان ریه، رشد کنترل نشده سلول در بافت های ریه است. به گزارش شفا آنلاین :اگر این بیماری درمان نشود، رشد سلولی می تواند در یک فرایند به نام متاستاز به بیرون از ریه گسترش پیدا کند و به بافت های اطراف یا سایر اعضای بدن برسد. توقف سیگار: دلیل 90 درصد از سرطان های ریه قرار گرفتن در معرض دود دخانیات برای یک مدت طولانی است. این در حالی است که بنا به آمارهای انجمن ریه ...
پسرانی که خدمات جنسی به زنان پولدار می دهند
زنان خیابانی آمار دقیقی وجود ندارد. اما طبق تحقیقات مردم سالاری اکثر زنانی که به فساد روی آورده اند، این کار را برای امرار معاش انجام می دهند. البته بسیاری از آن ها بعد از مدتی معتاد به مواد مخدر می شوند و همین امر باعث فساد بیشتر در این زنان می شود. اما موضوع اصلی که بسیار به آن کم پرداخته می شود، چرایی وجود مردانی است که در خیابان ها به دنبال کالای مطلوبشان هستند. مشکلات اقتصادی و عوامل فرهنگی و ...
علت افتادگی پوست صورت چیست؟ + راه های درمان افتادگی پوست صورت
داشتن پوستی زیبا و به تبع آن یک صورت جذاب، مستلزم داشتن رژیم غذایی مناسب می باشد. این موضوع اولین نکته در پیشگیری از پیری پوست صورت و تمام بدن است. به طور قطع پرداختن به راه هایی برای جلوگیری از افتادگی پوست صورت و نداشتن پوستی شل و آویزان امروزه به یکی از دغدغه های بسیاری از خانم ها تبدیل شده است. افتادگی پوست می تواند در هر قسمتی از بدن ایجاد شود. همانند تصویر زیر، با شلی و افتادگی پوست صورت ...
راه های مبارزه با استرس به کمک مواد غذایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روز خود را با مصرف یک لیوان آب پرتقال تازه یا آب میوه های طبیعی حاوی ویتامینC شروع کنید و در بقیه روز آب زیاد بنوشید، برای این که وقتی بدن تحت استرس است بدن شما ویتامینC بیشتری احتیاج دارد. یک لیوان آب میوه تازه، نیاز اضافی شما را تأمین می کند. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب، بدن شما را از بی آبی حفظ می کند و مانع تحمل استرس ...
علائم و درمان کم خونی
. کم خونی مشکل اصلی در امریکا است که افرادی که بیمار هستند بیشتر در معرض آن قرار دارند. فاکتورهای مهم عبارتند از: نوع خاصی از کم خونی ارثی است و از زمان تولد وجود دارد. خانم ها در سن باروری در معرض کم خونی ناشی از کمبود آهن هستند. این کم خونی به خاطر از دست دادن خون در قاعدگی و افزایش خون مورد نیاز در بارداری می باشد. بزرگسالان به خاطر رژیم غذایی نامناسب یا مصرف قرص دچار کم ...
حرکات اصلاحی در افتادگی شانه
به گزارش بهداشت نیوز، در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن، ایستادن ،خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن ( در انواع ورزش ها مثلا" بدمینتون یا در حمل یک طرفه وسایل ) بدن ما را به سمت افتادگی شانه سوق می دهد.درمان افتادگی شانه,تمرینات ورزشی برای درمان افتادگی شانه,حرکات اصلاحی افتادگی ...
توانایی های شگفت انگیز انسان در سنین مختلف
انسان 25 سالگی: در سن 25 سالگی عضلات شما در قوی ترین حالت خود قرار دارند. این قدرت با ورزش تا 10 تا 15 سال بعد نیز پایدار خواهد بود. با تمرینات مداوم، این قدرت روز به روز افزایش خواهد یافت. 26 سالگی سن ثبات: تحقیقات نشان داده است که 80 درصد از افراد علاقه دارند در این سن به ثباتی در زندگی عاطفی خود رسیده باشند و نقشه و روند زندگی آینده خود را با فرد مشخصی، کشیده باشند ...
از فروش دو میلیازد تومانی می سی سی پی... تا آغاز به کار مجموعه ای تئاتری روی گورستان
به گزارش نخست نیوز ،سالی که گذشت، عرصه هنرهای نمایشی، دوره ای کم فراز و نشیب را پشت سرگذاشت. از یک طرف کم تر دچار حاشیه و جنجال شد و از سوی دیگر بسیاری از کارهای انجام نشده اش مثل بازسازی تئاتر شهر همچنان بر زمین ماند و همچنان از بی پولی و کمبود بودجه رنج برد. شاید مهم ترین اتفاق سال گذشته تئاتر کشور (یا بهتر است بگوییم تهران) بر دوش بخش خصوصی قرار داشت و معاونت هنری وزارت ارشاد در آن ...
لطفا وزن کم کنید، 11 نوع سرطان شما را تهدید می کند
تحقیق انجام شده بر روی چاقی که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم گسترش پیدا کرده. در مردان برای هر 5kg/m2 افزایش در BMI، ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ 9 ...
داروهایی برای کاهش درد زانو
نبض ما – عملکرد مهم مفصل زانوها خم و راست شدن پاهاست. عملکرد صحیح زانوها به کمک مجموعه ای از ساختارها شامل استخوان، لیگامان، تاندون و غضروف انجام می گیرد. بسته به این که این قسمت از بدن تحت چه استرسی قرار گرفته باشد و کدام بخش آن بیشتر آسیب دیده باشد انواع زانودردها در بیماران ایجاد می شود. عوارض داروهای خوراکی زخم معده عارضه اولیه و اصلی این داروهاست. مصرف بی رویه داروهای ...
زنان در صنعت گردشگری پیشتاز می شوند
...، تاجیکستان پروژه ای جدید در کوه های پامیر (pamir)؛ استفاده از لیدرهای کوهنورد زن برای گردشگران است. زنان کوهنورد پامیر یک تیم 10 نفره از زنان آموزش دیده به کلیه مهارت های کوهنوردی و مدیریت خطر و رهبری تیم های کوهنوردی است که توسط کریستین اوریول (Christine oriol) که یک آموزش دهنده نیروهای متخصص فرانسوی است، انجام می گیرد. مدیر اجرایی تور مرزهای بکر از 2 کوهنورد زن که قصد کوه ...
رژیم برای لاغری شکم و پهلو
دوم انجام دادن ورزش های هوازی : ورزشهای هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 دقیقه شروع کنید و هر یک ...
علل بزرگی خوش خیم پروستات
20–25 گرم و اندازه آن 4 2 33 سانتی متر است. پروستات (Prostate) در کجای بدن قرار گرفته است؟ پروستات محدوده ای را که مثانه به مجرای ادرار وصل می شود، احاطه می کند. آیا همه پروستات (Prostate) دارند؟ همه افراد مذکر پروستات دارند. اندازه پروستات طبیعی چقدر است؟ این بسته به سن فرد است. در افراد مذکر جوان به اندازۀ یک گردوی کوچک به قطر 2 cm ...