سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
سلامت پوست تان تمام است. متخصصان می گویند افزودنی های موجود در کالباس، سوسیس و چیپس به کبد آسیب زده و باعث بروز جوش و کرک روی پوست شده و آن را ملتهب می کند. پس لااقل اگر هوس چیپس و پنیر کرده اید، آن را بدون ژامبون و با کمی راسته گوساله سرو کنید. چیپس و پنیر مصرف هر روزه چیپس تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده تنها شما را در معرض برونشیت ریه قرار نمی دهد. محققان ...
چرا بدنتان ورم می کند؟
با کاهش نمک مصرفی و استفاده از داروهای اختصاصی و داروهای مدر برطرف کرد. دیابتی ها مراقب ورم پا باشند ورم های موضعی معمولا ناشی از بیماری های سیستمیک ( درگیر کننده تمام بدن ) نیستند و بیش تر به علت سلولیت ( عفونت بافت زیر جلدی ) یا التهاب در ناحیه رخ می دهند ؛ برای مثال در بیماران دیابتی می بینیم گاهی اوقات ناحیه خاصی از پای شان به دنبال عفونت یا زخم دچار ورم می شود. این نوع ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
های کاهش علایم آلرژی عبارتند از: • انجام منظم ورزش یوگا •تنفس عمیق • خواب کافی • اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها • مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی مانند گربه، زنبور یا گرده ...
10 توصیه برای تسکین افسردگی در تعطیلات
مهمانی لذت ببرید و اگر فردی سخنی را بیان داشت فوران سخن او را به عنوان دعوت به مبارزه تلقی نکنید. نتایج مطالعه جدید نشان می دهد: افرادی که از استرس های مداوم رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند.
هفته پانزدهم بارداری
.... * آجیل های سالم مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته و چربی های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید. * آجیل منبع خوبی از پروتئین، منیزیم، ویتامین ای و ب است. به علاوه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خوردن یک مشت آجیل به عنوان یک اسنک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 35% کاهش دهد. این ماده همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است. * مقدار ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
بالای کمبود ویتامین D، چون نشانه های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. ویتامین D محلول در چربی است، در نتیجه هر چه چربی بدنی بیشتری داشته باشید، این ویتامین به اصطلاح بیشتر در بدن تان رقیق می شود. نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است. قرار گرفتن روزانه 15 تا 120 دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب (بسته به رنگ پوست، عرض جغرافیایی، سطحی که در معرض ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به 20 تا 25 گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده را کاهش می دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می کند. ...
جوشاندن دوباره آب جوش کتری و سماور ممنوع!
تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز با تاکید بر این موضوع، افزود: در اثر تبخیر دوباره آب و بالارفتن غلظت مواد سمی، ترکیبات خطرناکی در آب جوش انباشته می شود که مهمترین آنها نیترات است. نیترات یک ماده شیمیایی و سمی است. به گفته وی زمانی که نیترات در غلظت زیاد و به دفعات، در معرض حرارت بالا قرار گیرد، ترکیبات آن کاملا تغییر یافته و به نیتروزامین تبدیل می شود که می تواند سرطان زا باشد ...
تقویت موهای ضعیف و نازک با 8 روشی که به موهایتان جان می بخشد
انجام می دهیم نیست؛ گاهی اوقات آسیب پذیری موها به علت رژیم غذایی ناسالم است. موها مانند درختی که برای رشد به آب زیاد نیاز دارد، به انرژی نیاز دارند که بدن باید بر حسب کالری به این 100-150 هزار درخت کوچک بدهد و البته باید از یک منبع سالم تأمین شود. کمبود این انرژی موجب ریزش تارهای مو و اختلال در ترشح غدد درون ریز می شود . این انرژی باید از مواد مغذی تأمین شود. رژیم غذایی که در آن استفاده از ...
چگونه با کسی که لکنت زبان دارد گفت و گو کنیم؟
... درمان لکنت زبان و نقش ژن ها و جنسیت لکنت زبان هم در دختران و هم در پسران رخ می دهد، اما آسیب پذیری مغز در پسران آنها را بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال قرار می دهد. ژن ها نیز نقش مؤثری در بروز لکنت زبان دارند و دو سوم افراد مبتلا به این عارضه دارای سابقه خانوادگی هستند . ضرورت درمان لکنت زبان در صورتی که این مشکل را در فرزند خود مشاهده می کنید، حتما به ...
تشخیص احتمال عود سرطان ریه با آزمایش خون
بیماران مبتلا به سرطان ریه، درد مداومی در ناحیه قفسه سینه حس می کنند. پزشکان به افرادی که در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند، توصیه می کنند که به طور منظم غربالگری شوند. افراد سیگاری، افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند یا در خانواده خود بیمار مبتلا به سرطان ریه دارند، پر خطر محسوب می شوند. نتایج این تحقیقات در نشست انجمن آنکولوژی آمریکا ارایه شده است. ...
سفر های عید نوروز و سلامت قلب
باز داشته اند نیز از زمان ترخیص می توانند سوار هواپیما شوند. بیمارانی که تعویض دریچه قلب داشته اند تا 2 هفته، افرادی که آنژیوگرافی کرده اند تا 24 ساعت و کسانی که آنژیوپلاستی انجام داده اند هم تا 48 ساعت نباید سوار هواپیما شوند. بیماران مبتلا به ترومبوفلبیت و سایر افرادی که در معرض خطر لخته در عروق پا هستند نیز فقط به شرط مصرف منظم داروهایشان می توانند سفر هوایی داشته باشند. این افراد باید هر ...
از ریاست آیت الله جنتی بر مجلس خبرگان تا نهی احمدی نژاد از ورود به انتخابات
خارجی تا مدت بسیار طولانی، درصد قابل توجهی از تولید نفتی میدان را تصاحب خواهند کرد. (11 اردیبهشت 1395) گلایه رهبر انقلاب از وزارت ارتباطات درباره فضای مجازی: رهبر انقلاب اسلامی با گلایه از وزارت ارتباطات و شورای عالی فضای مجازی گفتند: کسی به دنبال بستن فضای مجازی نیست؛ زیرا این کار عاقلانه نیست اما چرا هنگامی که کشورهای دیگر برای حفاظت از فرهنگ خود، در استفاده از فضای مجازی چارچوب هایی قرار ...
20 راز افراد شاد که هرگز به شما نمی گویند!!
فاصله بگیرند. این کار به هیچ وجه طفره رفتن نیست، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. ورزش می کنند برای خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است که مواد شیمیایی خوشحال کننده ی طبیعی را از درون در بدن آزاد می کند؟ آدم های واقعا خوشحال از دنیای زندگی سالم و ورزش بهره می برند ...
از بیماری حرکت چه میدانید؟
زنان باردار، افرادی که سابقه میگرن دارند و کودکان 2 تا 12 سال بیش از هر گروه دیگری مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند، همه افرادی که مسافرت می کنند و نیز افرادی که نسبت به حرکت حساس هستند، بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند. در افرادی که با قایق و کشتی سفر می کنند، بیماری حرکت دریا رخ می دهد. از دیگر عوامل پرخطر می توان به ترس و اضطراب مسافرت، نوع مسافرت و نبود تهویه مناسب وسیله نقلیه ...
چطور از شر سرطان در امان بمانیم؟
بر اساس پژوهش های جدید، تغییر روش زندگی و انتخاب شیوه زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. پژوهشگران اعلام کردند: رژیم غذایی سالم، ورزش، حذف مشروبات الکی از مصادیق زندگی سالم هستند که می تواند خطر ابتلا به سرطان ها را 40 درصد کاهش دهد. پژوهشگران بر اساس تحقیقات جدید خود می گویند که بیش از چهار مورد از ده مورد سرطان با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری است. ترک سیگار ...
چرا بعضی هاهر چه رژیم می گیرند لاغر نمی شوند؟
افزایش وزن کمک می کنند، پرهیز کرد. *** انجام ندادن ورزش مناسب انجام ندادن ورزش مناسب یا نسوزاندن مقدار کافی کالری از دیگر دلایلی است که مانع کاهش وزن می شود.برای این منظور باید ورزش هایی را در برنامه ورزشی خود گنجاند که چربی را سریعتر می سوزانند. ***کمبود خواب کمبود خواب نیز با افزایش خطر ابتلا به چاقی ارتباط دارد. خواب کافی در طول شب به انسان در کاهش وزن ...
درمان جوش شدید صورت با این چای
چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. "کاتچین" موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد. از طرفی، این ماده پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و اثرات منفی اشعه UV خورشید را روی پوست می زداید. تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
... -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام شده ...
کاندیداهای انتخاباتی از ظرفیت فضای مجازی استفاده کنند/تبلیغات در فضای مجازی هدفمند باشند
در این راستا کلیه مردم وظیفه اخلاقی و اجتماعی دارند که در اداره کشور دخالت کرده و از همه فرصتها منجمله فضای مجازی برای تشویق دیگران در شرکت آگاهانه در انتخابات استفاده کنند. 2. به مصداق آیه شریفه فبشر عبادی الذین یستمعون القول فیتبعون احسنه از پذیرش و انتشار هر خبری که در جامعه و فضای مجازی با آن مواجه می شویم بدون تفکر و تحقیق، اجتناب کنیم و بدون تفکر آنها را در معرض نمایش یا کلام خود ...
ایران، معدن لطیفه است/ قدری شاکر باشیم/تا لحظه سال تحویل به خزانه می رفتیم/ می خواستیم بیمه ها و صندوق ...
بینایی سنج شماره عینکم را تعیین می کنند (با دستانش به چشمانش اشاره می کند و می گوید) فشار چشمم را خودم با دست می گیرم. **باشگاه خبرنگاران: در منزل چند پزشک دارید؟ خانمم متخصص کودکان و فوق تخصص خون و سرطان اطفال است و دو دخترم روانپزشک و همسرانشان یکی جراح مغز و دیگری در حال گرفتن تخصص چشم بوده و پسرم هم دانشجوی سال دوم پزشکی است. **باشگاه خبرنگاران: شما به دولت در سمت ...
چطور در نوروز پول پس انداز کنیم؟
برخی لباس های داخل کمدتان که فکر می کنید بزرگ هستند، قدیمی شده اند یا قابل استفاده نیستند، با اندکی تغییر در اندازه یا کمی خلاقیت، اندازه و زیبا می شوند. این طوری دیگر مجبور نیستید لباس هایی را که فرزندتان تا به حال یک بار هم نپوشیده دور بیندازید. از تخفیف های آنلاین استفاده کنید اگر تنها یک چیز باشد که بچه ها در آن خیلی خوب باشند، قطعا رشد کردن شان است. در یک لحظه، با پوشیدن یک ...
11 راهکار برای تندرستی در محل کار
خود را با توپ ورزشی تنها به مدت 10 تا 20 دقیقه جایگزین کنید و در این مدت به وضعیت قرار گرفتن بدنتان دقت داشته باشید. 10. نور محیط را تنظیم کنید استفاده از نور طبیعی در هنگام روز انتخاب ایده آلی است بنابراین اگر ممکن است در نزدیکی پنجره بنشینید. بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه نورث وسترن ( Northwestern ) در سال 2013 ، کارکنانی که در اتاق کار خود پنجره دارند خواب بهتری دارند ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
زیادی با هر فنجان، یا استکان، یا لیوان چای بخوریم. نان سفید استفاده نکنیم نان ها اگر سبوس دار باشند هم بهتر ما را سیر می کنند و هم اینکه تا حدودی مانع جذب کلسترول می شوند. نان های سفید قندخون را سریع بالا می برند و زمینه ابتلا به بیماری دیابت را مهیا می کنند. سیر و پیاز را در برنامه غذایی مان بگنجانیم گرچه سیر و پیاز ممکن است به ظاهر بد بو ...
آسیب پذیری عاطفی کودکان کار نسبت به سایر کودکان
؛ تأکید کرد: به علت نابسامانی وضع عاطفی، کودکان کار آسیب پذیرتر از سایر کودکان هم سال خود در یک شرایط سالم روابط خانوداگی در جامعه هستند و حضور کودکان آسیب پذیر در معرض رفتارهای نابهنجار، یک خطر و آسیب پنهان برای افراد همان جامعه محسوب می شود. وی ادامه داد: برخی از این کودکان کار پس از گذشت مدتی حضور در خیابان ها تبدیل به کودکان خیابانی می شوند، آن ها همان دسته از کودکان کاری هستند که به ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
سلولی ناشی از آلاینده ها جلوگیری می کند. این نوشیدنی می تواند با سرطان مبارزه کند، از بیماری قلبی پیشگیری کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و بسیاری موارد دیگر. برای تهیه چای سبز: یک تا دو قاشق چایخوری از برگ های چای سبز را در یک فنجان بریزید. آب داغ در فنجان بریزید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید دو تا سه دقیقه دم ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دهند که شرایط کاری خاص برای اغلب مردم استرس زا هستند. پراسترس ترین شرایط کاری آنهایی هستند که در آن کارمندان در شرایطی که توقعات زیادی از آنها می رود، احساس ناتوانی می کنند. دیدگاهِ مبتنی بر تجربه و تحقیق NIOSH از این قرار است که در معرض شرایط کاری پراسترس بودن (استرس زاهای شغلی)، تأثیر مستقیمی بر امنیت و سلامت کارگر دارد، اما عوامل فردی و دیگر عوامل موقعیتی هم می توانند در این میان ...
اثرات معجزه آسای شاد بودن
. نتایج مطالعه ای که در زمینه ی تأثیر فشارهای شغلی بر سلامت در میان بیش از دو هزار نفر از پرستاران در "آمریکا” صورت گرفت، نشان می دهد، پرستارانی که شغل خود را دوست ندارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سایر بیماری ها هستند و سلامت جسمی و درمانی آنان، بیش تر از کم تحرکی و سیگارکشیدن، در معرض خطر می باشد. افراد شاد، آموزش پذیرترند وقتی شاد و در کمال آرامش هستید، ذهن تان برای ...
حضور تاریخی زنان در جشن های نوروز
که باغ سفارتخانه ها در این روز، اختصاص به زن های طبقات گوناگون داشته باشد و مردان را در چنین روزی به باغ راه ندهند. در طول مدت روز، تمام محوطه باغ سفارت انگلیس، به اشغال 400- 300 زن که در میان آنها شاهزادگان، همسران رجال و زن های طبقات فقیر دیده می شود، در می آید و این عده خود را با دود کردن قلیان و خوردن نقل و شرینی و کاهو و تربچه سرگرم می کنند. دخترکان ایرانی، به تصریح منابع تاریخی ...
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
...> 6) آبلیمو پوست و مو را به نور خورشید حساس تر می کند پس، بعد از استفاده از آن باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کرد. 7) همیشه باید از لیموی تازه استفاده شود. با آب تازه خشک و با روغن نارگیل چرب کنید. این کار 2 تا 3 بار در هفته توصیه می شود. لیمو علیه شکنندگی ناخن آب کمک می کند ناخن های شکننده تقویت شوند. ویتامین Cو فولیک اسید موجود در لیمو رشد ناخن ها را تسریع ...