خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
کنید: املت با سبزی تازه و نان سبوس دار یک جایگزین خوشمزه برای این خوراکی است که به راحتی هم آماده می شود. گوجه فرنگی موجود در آن می تواند جوش و آکنه را برطرف کند و علاوه بر کم کردن اثرات آفتاب سوختگی، پوستی براق را هم برای تان به ارمغان می آورد. ازسوی دیگر برای برطرف کردن التهاب پوستچاره ای جز مصرف سبزیجات برگ دار و بدون برگ ندارید. پس کنار املت تان سبزی تازه و چند ورق فلفل
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
بهتر است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -چای عسل و آبلیمو ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر
اگر مزاجتان سرد است از خوردن این خوراکی ها بپرهیزید
: مصرف گوشت گوساله، ماهی، عدس، گشنیز، لوبیا، بادمجان و سبزیجاتی مثل خیار، کاهو، گوجه فرنگی و میوه هایی مثل موز و کیوی کمتر مصرف شود. وی تصریح کرد: خوردن غذاهای سرخ کردنی،نان باگت و فانتزی، سوسیس و کالباس و هر چیزی که سرد و مرطوب باشد برای این گروه باید کم شود.
پیشنهادهایی خوشمزه برای پذیرایی از مهمانان در عید نوروز+ دستورالعمل
از این کنار غذاهای بسیار خوشمزه و مقوی است، روش تهیه آن به شرح زیر است: مواد لازم: مقداری کره، یک پیاز کوچک خرد شده، یازده عدد قارچ دکمه ای شسته و خرد شده، آرد سفید دو قاشق غذاخوری، آب لیمو یک دوم قاشق چایخوری، یک دوم پیمانه متوسط خامه زده شده، نمک و فلفل. ابتدا مقداری کره را در یک تابه بزرگ در درجه متوسط حرارت دهید تا مایع شود، سپس قارچ های ورقه ورقه و پیاز را به
خوراکی های تاثیرگذار بر افسردگی
غذایی: کلم بروکلی، گریپ فروت، کیوی، پرتقال، نارنگی، لیموی ترش و شیرین، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و پیاز خام. کمبود ویتامین E؛ منابع غذایی: کره مارگارین، مغزها و دانه ها، روغن های گیاهی و مایه خمیر. کمبود فولات؛منابع غذایی: حبوبات، مغزها، میوه های تازه و سبزی های برگ سبز تیره. کمبود ویتامین D؛ منابع غذایی: جگر سیاه، زرده تخم مرغ، ماهی و نور آفتاب. کمبود
5 اصل مهم تغذیه زنان باردار در نوروز
، انجیر و آلوی خیسانده و سبزیجات خصوصاً کاهوی آغشته به روغن زیتون هستند. کلم، حبوبات، پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو، کیوی، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذا کمک می کنند.
سنت های نوروزی؛ الگوهایی ریشه دار
آماده شدن این نان آن را خرد کرده و با روغن حیوانی ( روین دان) مخلوط کرده و تناول می شود. نان محلی( ساجی) از دیگر نان هایی است که تعطیلات نوروز پخت می شود. در کنار این نان یک نوع شیرینی در شهرستان های استان کرمانشاه و ایلام به نام برساق( بژی) توسط زنان درست می شود و می توان بعد از چندروز از آن استفاده کرد.شامی کباب(کوفته) غذایی است که اغلب کرمانشاهیان در روز سیزده به در می پزند.
آموزش چند غذای دانشجویی خوشمزه، ساده و ارزان
کفگیر بردارید و با نان تازه سر سفره ببرید! اشکنه سیب زمینی موارد لازم: تخم مرغ: 2 عدد / پیاز: 2 عدد / سیب زمینی: 2 عدد / رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری / زردچوبه، روغن، نمک و فلفل: به مقدار کافی درست کردن یک اشکنه خوشمزه نهایتا 15 دقیقه زمان می برد و درعین سادگی، یک غذای کامل محسوب می شود و این اشکنه ابتکار خراسانی هاست. برای درست کردن این اشکنه قابلمه را روی شعله
20 عادت درست غذائی برای بهار
به گزارش بلاغ ، خیلی ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان هایی برای طول سال می بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع کنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر تأمین شود. برنج مان
نیویورک تایمز سر سفره ایرانی
سبزی و تره فرنگی به آن اضافه می شود و در ظرفی که پیش تر با روغن و کره گرم شده است، قرار داده می شود. زمانی که این مخلوط قاشق قاشق در ماهیتابه قرار داده می شود، پایین ترین لایه برنج به نوعی سوخته و تبدیل به پوسته ای با رنگ قهوه ای-طلایی می شود که در زبان فارسی به آن ته دیگ گفته می شود، این در حالی است که بقیه برنج به آرامی پخته می شود تا جایی که دانه های برنج به صورت نرمی درآیند. در برخی موارد نیز
شربت پرتقال پالپ دار خانگی درست کنید
دارد. اگر زیاد اهل خوردن میوه نیستید، سعی کنید با اسموتی ها ویتامین های داخل میوه و سبزیجات را به بدن تان برسانید و اگر می خواهید بدانید اسموتی دقیقا چیست، اینجا کلیک کنید. برای تهیه این اسموتی به اندازه دو لیوان سرخالی آب پرتقال لازم دارید. به علاوه یک موز که از قبل آن را درون فیریزر قرار داده اید و کاملا یخ زده است. 1 هویچ، 1 یا 2 قاشق غذاخوری هم عسل و حدود 1 قاشق چای خوری پوست پرتقال رنده شده برای
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
سالمونلا و در نتیجه بروز مسمومیت غذایی وجود دارد. مواد لازم خاگینه با سبزیجات (برای 4 نفر) روغن آفتابگردان 2 قاشق غذاخوری جوانه لوبیا 50 گرم هویج خلالی خرد شده 50 گرم کلم خرد شده 25 گرم سویاسس 1 قاشق سوپخوری تخم مرغ 4 عدد پیازچه خرد شده 1 عدد کوچک روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری نان پیتا 4 برش
ترفندهایی که یک زن خانه دار باید بداند
است ترکیبی از کره، آرد و شیر است. با وجود اینکه این سس ابتدا در اشپزی ایتالیایی کاربرد داشت، اما در حال حاضر جزئی از سس های اصلی آشپزی فرانسوی به شمار می رود. لازانیا از جمله غذاهایی است که به این سس نیاز دارد. برای تهیه یک پیمانه سس بشامل باید 2 قاشق سوپ خوری کره را گرم کرده و 12 قاشق سوپخوری آرد را در آن تفت دهید و مرتب هم بزنید تا حباب هایی ایجاد شود (حدود 2 دقیقه). سپس یک و یک چهارم
هویج و غذاهایی که دشمن سرطان اند (1)
/> مواد لازم: فیله مرغ: 3 عدد هویج (درشت رنده شده): 3 عدد برگ جعفری (خرد شده): یک عدد تره فرنگی (خردشده): نصف یک عدد رب گوجه فرنگی: یک ق س فلفل قرمز (پودر شده): یک ق چ کره: 2 ق س نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم سس مایونز: به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن آرد: به مقدار لازم تخم مرغ (کمی زده شده): 2 عدد نان خشک پودر شده یا پودر سوخاری: به مقدار لازم طرز
تغذیه در محل کار: چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
/> -یک عدد تخم مرغ -یک چهارم فنجان عسل یا شیره ی افرا -سه فنجان انواع مختلف مواد برای پر کردن (ما معمولا از دانه ی کنجد، تخم شربتی، تخم پودر شده ی بَزرَک، شاهدانه، تخم کدو، پودر نارگیل، کشمش، شکلات چیپسی، گردو و تخم آفتابگردان استفاده می کنیم.) در اینجا آزادید هر چه خودتان دوست دارید اضافه کنید. -نصف قاشق چایخوری وانیل -نصف قاشق چایخوری دارچین
سبزی پلوی مخصوص گیاهخوارها
به گزارش شفا آنلاین : مواد لازم برای4 تا 6نفر 3 پیمانه برنج 3 پیمانه سبزی پلویی خرد شده 2 حبه سیر ریز خرد شده 1 ق چ رنده پوست پرتقال 6-4 برش پنیرهالومی (برای هر نفر یک برش) آرد سوخاری به میزان لازم 2 ق س آبلیمو 1 عدد پیاز متوسط رنده شده روغن به میزان لازم 1 ق چ زردچوبه 1 ق چ ادویه 1 ق چ فلفل قرمز زعفران دم کرده به میزان لازم نمک به میزان لازم طرز تهیه: 1. برنج را
1 فروردین عید چاقتان نکند
سر جایش قرار دهید. به هر مهمانی که می روید به فکر مهمانی های بعدی باشید که خواهید رفت، در هر مهمانی به خاطر اینکه میزبان ناراحت نشود، به جای شیرینی، مقداری میوه یا چای مصرف کنید. در مهمانی ناهار یا شام قبل از غذا مقدار زیادی سالاد بدون سس و میوه تازه مصرف کنید تا مصرف انرژی شما کاهش یابد. در بین غذاهایی که در سفره وجود دارد از آنهایی که کمتر روغن دارد، خصوصاً سبزی ها و سالاد و
میانبرهایی برای افزایش وزن
شما خواهد داشت، حتماً به رفع لاغری تان کمک خواهند کرد. برای تهیه این ترکیب، مقدار مناسبی از بادام را آسیاب کنید و به شیر اضافه کنید، بگذارید برای پنج دقیقه بجوشد. بعد از ولرم شدن به آن مقدار یک قاشق چایخوری عسل بیفزایید. بگذارید برای مدتی بماند و روزانه دو بار از این نوشیدنی ضد لاغری برای دو ماه استفاده فرمایید. مصرف آب میوه روزانه و خداحافظی با لاغری با مصرف روزانه
سفره آذری ها طعم گیاهان بهاری می گیرد/از آش دوغ تا دلمه
/> کنگرخورشه: کنگر کوهی را تمییز کرده، آن را تفت می دهند و به آن آبلیمو، رب گوجه فرنگی، گوشت و ادویه اضافه نموده و با هم می پزند. خورشت آق ماش: ماش را با گوشت، زعفران، رب گوجه فرنگی و ادویه می پزند و به آن سیب زمینی سرخ کرده اضافه می کنند. گزلمه: از ماست چکیده، نعناع خشک، تخم مرغ و سیر تهیه می شود. دلمه برگ مو: برنج، لپه، گوشت، تره و انواع سبزی معطر را با ادویه، رب
بهترین غذاهای شب عید
پس از خرد شدن بلافاصله منجمد شود در مقایسه با روش قبلی، تخریب مواد مغذی سبزی به کمترین میزان می رسد. البته لازم است بدانید اگر سبزی را به صورت تازه بخرید و بلافاصله پس از خرد کردن طبخ کنید باارزش ترین سبزی محسوب می شود. آشنایی با غذاهای شب عید, غذاهای شب عید درباره سبزی خشک نیز باید بگوییم این سبزی چون برای خشک شدن در مجاورت حرارت یا نور خورشید قرار می گیرد و ماندگاری بالای
سفره ای باستانی به نام هفت سین
، گلدوزی شده یا ترمه پهن می شد که بالای آن آئینه ای گرد که نشان جهان بی پایان است، می گذاشتند. در کنارش یک یا دو شمعدان که شعله نشان دهنده فروغ ایزدی و روشنی و گرمابخش است، می گذاشتند. جلوی آئینه تخم مرغ که نماد زایش و زندگی است و جلوی آن مشتی گندم، آرد یا مقداری نان که نشان دهنده رزق و روزی و برکت خانه و نشانه ای از بنیان مدنیت ایرانی که کشاورزی است قرار می دادند. در سوی دیگر سفره، جامی از آب
با گیاهان دارویی دندان درد را سریع درمان کنید
... میخک صدپر (Clove) یکی از بهترین های تسکین دهنده های درد دندان است. برای این کار دو عدد میخک صدپر را برداشته و با کمی روغن زیتون یا نوع دیگری از روغن های گیاهی ترکیب کنید. سپس آن را روی محل درد قرار دهید. کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که دهان تان را با ترکیبی از روغن میخک صدپر و آب بشویید. پیاز هم به تسکین دندان درد کمک می کند، زیرا خواص ضدعفونی کننده و ضد باکتریایی قدرتمندی دارد. هنگام دندان درد کافی است تکه ای پیاز خام را برداشته و آن را چند دقیقه بجوید. منبع : سلامتی ...
طرز تهیه دسر میوه شکلاتی با جو
کم کنید، یا میوه ها و مغز آجیل و شکلات را با موارد مورد علاقه ی خود جایگزین کنید. مواد لازم: موز (رسیده، پوست کنده، حلقه هایی به قطر 1 سانتی متر) 1 عدد عصاره وانیل 2 قاشق چایخوری کره (آب شده) 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ تخم مرغ 1 عدد بزرگ شیر (کم چربی 2٪) شیر 2 لیوان یا 473 میلی لیتر خرده شکلات (کم شیرین) 1/3 لیوان یا 58 گرم توت فرنگی (برش خورده) 1 لیوان یا 125 گرم گردو (خرد شده
کمربند قهرمانی املت!
عین پلاستیک مقاوم است. پس چه بهتر که از چرخه غذایی حذفش کنیم حذفشان کردم و با پشت قاشق گوجه ها را لهیدم و با آتش ملایم، سر حوصله هم زدم و آب گوجه ها را به هوا فرستادم. هشت، ده دقیقه بعد کف تابه خمیر قرمز رنگی داشتم که در آستانه رب شدن بود. اما من که رب نمی خواستم. نمک زدم، بعد فلفل. در قفسه ادویه چشمم به گرده غوره افتاد، کمی ریختم. زیره هم ایضا. به علاوه کمی زردچوبه و خیلی کم دارچین.
راه های مبارزه با استرس به کمک مواد غذایی
اضافی برای بدن شماست. – برای صبحانه؛ یک عدد موز، مقداری موادغذایی حاوی فیبر زیاد و ماست کم چرب استفاده کنید، چرا که موز منبع غنی ویتامینB6 است که برای سوخت و ساز لازم است، به خصوص زمانی که سوخت و ساز بدن مانند مواقع استرس سریع است. توجه کنید که مصرف مکمل های اضافی ویتامینB لازم نیست، چون ممکن است استرس اضافی به بدن تحمیل کنید. دستگاه گوارش شما، استرس وارد شده را احساس می کند
درمان تب و لرز در بزرگسالان
یابید. یک مشت برگ نعناع را در دو فنجان آب همراه با نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه و یک قاشق چایخوری زنجبیل مخلوط کنید. بگذارید بجوشد تا محلول نصف شود. مخلوط را به سه قسمت تقسیم کنید و روزی سه بار بخورید تا بهتر شوید. سفیده تخم مرغ می توانید سفیده تخم مرغ را برای کاهش دمای بدن در طول تب استفاده کنید. سفیده تخم مرغ مانند ژلی سرد عمل می کند که گرما را جذب می کند. در نصف ساعت، سفیده تخم مرغ دما
سبزی پلو با ماهی شب عید را فراموش نکنید
بسته نمک و فلفل به مقدار خیلی کم پیاز یک عدد بزرگ سیر 4 حبه طرز تهیه: ماهی شیر را پس از تمیز کردن به تکه های هم اندازه تقسیم کرده که برای راحتی، این کار را به خواست شما هنگام خرید این نوع ماهی نیز برایتان انجام می دهند، آنها را حدود نیم ساعت داخل آب لیمو، پیاز و نمک و فلفل قرار دهید و مقدار نمک را کم بزنید چرا که تمبر هندی خود بسیار نمک داشته و ممکن است
در فصل بهار چه کنیم تا سالم تر بمانیم
حرارت و ساکن کننده های مواد 13- پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا طرز تهیه آش آلو، مناسب برای نرم کردن مزاج در فصل بهار مواد لازم: لوبیا چیتی 1 لیوان، عدس 2 قاشق غذاخوری، برنج 3 قاشق غذاخوری، سبزی تازه شامل تره، جعفری و اسفناج پاک کرده 700 گرم، پیاز متوسط یک عدد، آلوبخارا 1 لیوان، روغن زیتون 6 الی 7 قاشق غذاخوری، گوجه فرنگی 2 عدد، آب غوره به مقدار لازم
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
گینس به عنوان پرکالری ترین همبرگر جهان ثبت شناخته می شود. این همبرگر که Quadruple Bypass نام دارد از چهار لایه همبرگر 225 گرمی، 3 قاشق سوپ خوری چربی خوک، 20 تکه گوشت خوک، 8 لایه پنیر آمریکایی، 20 لایه پیاز کاراملی سرخ شده در چربی خوک، 8 برش گوجه فرنگی، یک قاشق سوپ خوری سس مایونز، 2 قاشق سوپ خوری سس کچاپ، یک قاشق فلفل و دو لایه نان گرد تشکیل شده است. این همبرگر پر ملات بیش از 9٫982 کالری
چند خوددرمانی مختص دردهای نوروزی
، بگذارید تا آرام بگیرد. معجون ضد درد بسازید کمی زنجبیل و فلفل را با هم مخلوط کنید و پنبه ای که کمی مرطوب شده را به آن آغشته کنید و روی دندان مورد نظر بگذارید. با کمک این معجون، مغز شما به دندان تان فرمان می دهد که آرام بگیرد. چه دارویی موثر تر است؟ برای دندان دردتان می توانید هر 6 ساعت یکبار کپسول مفنامیک اسید مصرف کنید؛ اما یادتان نرود که این روش تنها
