خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روغن ها برای شما مفیدند
.... فرمول 47 مخلوطی از چربی گوشت گاو و روغن سبزی ها بود که از آن برای سرخ کردن قطعات سیب زمینی شبیه بند کفش استفاده می شد؛ اتفاقی که بزرگ ترین امپراتوری فست فودهای زنجیره ای در سراسر دنیا یعنی مک دونالد را به وجود آورد اما ماجرا به همین جا ختم نشد. فعالان سلامت عمومی فرمول 47 سیب زمینی سرخ کرده را متهم کردند که باعث افزایش کلسترول مشتریان می شود. در نتیجه مک دونالد به سمت چیزی تغییر مسیر داد که ...
چرا کودکان در برابر امواج آسیب پذیرترند؟/ تاثیر 10 برابر امواج در مغز استخوان کودکان
، سلامت، اجتماعی و ... صورت نگیرد به طور قطع کاربران را دچار آسیب خواهد کرد، نکته مهم و مورد بحث در این گزارش نوع و میزان استفاده کودکان از این فضا و ابزار ارتباطی آن است که بیش از بزرگترها در معرض خطرند. نیک می دانیم که کودکان مانند بزرگسالان نیستند و تحت تاثیر تمامی امواج منتشر شده از محیط خود میباشند. در واقع بر اساس تحقیقات آژانس بین المللی تحقیقات سرطان وقتی کودکان از دستگاه های ...
تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
به گزارش نخست نیوز ،از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. ...
پیشگیری از یائسگی زودرس در جوانان
. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش ...
چگونه در ایام عید نوروز "چاق" نشویم؟
کلیوی مبتلائید خودداری کرده و انواع خام آنها را خریداری کنید . انواع تخمه از منابع خوب ویتامین E است که از آنتی اکسیدانهای مفید برای سلامت محسوب میشود و مصرف آن در تقویت سیستم ایمنی مؤثر است. تخمه کدو نیز از منابع غنی املاحی مانند روی، آهن و سلنیوم بوده و حاوی پروتئین، فیبر، مس، منیزیم، منگنز، کلسیم، پتاسیم، روی، اسیدهای آمینه آرژینین و گلوتامیک است. اسید لینولنیک نیز از ترکیبات موجود در ...
خطر ابتلای کاشفان مریخ به لوسمی
. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Leukemia منتشر شده است. لوسمی گروهی از انواع سرطان است که معمولاً از مغز استخوان شروع و باعث شکل گیری تعداد زیادی گلبول سفید غیرطبیعی می گردد. این گلبول های سفید خونی به صورت کامل تشکیل نشده اند و به آنها بلاست یا سلول های لوکمی یا سرطان خون گفته می شود. نشانه های این بیماری شامل مشکلات خونریزی و کبودشدگی، احساس خستگی شدید، تب و خطر افزایش عفونت می شود. ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
سزایی در تقویت و افزایش حجم ماهیچه ها دارد. مصرف غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند در دوران کودکی، سنین بلوغ و دوره ی بارداری توصیه می شود، چرا که در این سه مرحله بدن به پروتئین بیشتری نیاز دارد . 7 . کمک به درمان افسردگی خاویار نه تنها به سلامت جسمی بلکه به بهداشت روان نیز کمک می کند. این ماده ی غذایی باارزش به دلیل اینکه منبع غنی چربی های امگا3 است، در درمان افسردگی ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
ویتامین بصورت روزانه را بر روی سلامت جسمی انسان تایید نکرده است. البته این موضوع به این معنی نیست که ما به ویتامین نیاز نداریم زیرا کمبود ویتامین در بدن باعث می شود که بدن نتواند غذا را به انرژی تبدیل کند و به بیماری هایی مانند نرمی استخوان و اسکوربوت مبتلا خواهیم شد. مطالعات نشان می دهند که بدن ما روزانه معمولاً مقدار زیادی از این ویتامین ها را از طریق غذاهایی که می خوریم دریافت می کند و لازم ...
در ایران 7 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند/ با تغذیه سالم نوروز را با نشاط سپری کنید
در ادرار است . دیابت می تواندکلیه ها را درگیر کند، درد پهلوها اولاینت نشانه درگیری کلیه بر اثر بیماری قند است. اگر داروهای دیابت منظم مصرف نشود، چه آسیب هایی به همراه دارد؟ دو نوع عارضه اتفاق می افتد، ممکن است قند بیمار کنترل نمی شود و همیشه دچار افزایش قند خون باشد که باعث عوارض بینایی، کلیوی و عصبی دیابت می شود. مهمترین عوارض دیابت قطع عضو به خاطر عفونت پا و استخوان ...
نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی کشنده است
ابتلا به سرطان از دیگر عوارض چاقی و کم تحرکی است. سرطان سینه، رحم، تخمدان و کیسه صفرا در زنان چاق بیشتر دیده می شود. چاقی همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان های کولون، رکتوم و پروستات در مردان می شود.مشکلات گوارشی ناشی از چاقی شامل بیماری هایی مانند سنگ کیسه صفرا، کبد چرب، نقرس و... است. اختلالات تولید مثلی در زنان که چاقی باعث آن هاست مانند ناباروری و بی نظمی قاعدگی و نیز برخی ...
بیماری های مردانه را بشناسید
خصوص شب ها، مشکل در دفع ادرار، درد یا سوزش حین ادرار، مشاهده خون در ادرار، جریان ادراری ضعیف (طوری که مدت زمان بیشتری طول می کشد تا مثانه تخلیه شود)، تاخیر در شروع ادرار و احساس نیاز فوری به دفع ادرار اشاره کرد. اگر هم سرطان به نواحی دیگر بدن گسترش پیدا کند، می تواند باعث علائمی مانند استخوان درد شود زیرا شایع ترین محل برای گسترش آن، استخوان ها، به خصوص در ناحیه لگن و ستون مهره ها هستند. ...
نکاتی برای آشپزی سالم
پروبیوتیک نیز نباید غافل شد. تمام راهکارهای خیلی ساده و ارزانی که در بالا به آن اشاره شد، دشمن چاقی و دشمن اعتیاد به مصرف داروهای شیمیایی بوده و زندگی سالم را برای فرد به خصوص در زمستان به همراه دارد. آشپزی سالم با ظروف سالم آشپزی سالم، با ظروف آشپزی سالم ارتباط تنگاتنگی دارد. نمی توان در ظروفی که از نظر بهداشتی، تهدید سلامت هستند، توقع آشپزی سالم و تغذیه مناسب داشت. بر اساس آخرین ...
هروئین،تریاک و حشیش چه عوارضی برای بدن دارند؟
این همه مواد اعتیاد آور و راه های ریشه کن کردن اعتیاد، موضوعی ست که باعث شده پزشکان بسیاری زندگی خویش را وقف یافتن راهبردهایی برای این معضل فراگیر اجتماعی نمایند. مجله سلامتی راستینه، عوارض مصرف تریاک، هروئین و حشیش را از نگاه دکتر ورنان کلمن،(به طور خلاصه) برمی شمارد. مغز : وابستگی (اعتیاد)، بی خوابی هنگام شب و خواب آلودگی. تغییرات شخصیتی: بیقراری و افسردگی ...
عید؛ تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
به گزارش ایمنا و به نقل از وبدا، دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها، گفت: باید افراد این موضوع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن وچاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف ...
بازی های موبایلی با چاشنی بلوغ زودرس
تهران- ایرنا- آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) بر اساس نتایج به اثبات رسیده تحقیقات، اعلام کرده است امواج رادیوفرکانس که بیشتر از طریق بازی های موبایلی و استفاده از تبلت، کودکان را تحت تاثیر قرار می دهند، باعث ایجاد تغییرات هورمونی و بلوغ زودرس در آنها می شود.
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
نبض ما – هر چند عوامل شخصی هم در بروز این ضایعات دخالت دارند. استرس و مشکلات عصبی، حجم کار زیاد رد محیط کار می توانند منجر به بروز چنین مشکلاتی شوند. البته بدیهی است که استفاده از رسانه های جدید و تکنولوژی خود به خود باعث بیماری و آسیب نمی شود بلکه استفاده نادرست از این وسائل و همچنین حجم زیاد کار در ایجاد استرس روانی و آسیب های فیزیکی نقش بسزایی دارند. درد مچ دست از جمله دردهایی است ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به 20 تا 25 گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده را کاهش می دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می کند ...
سرطان تخمدان، قاتل خاموش و 10 نشانه هشدار دهنده آن
بیمار ایجاد کند. این شرایط به نام سیری زودرس شناخته می شود. تغییر در یبوست و اسهال تغییر در عادات روده مانند یبوست و اسهال، اغلب با سرطان تخمدان همراه هستند. این شرایط زمانی رخ می دهد که تومور سرطانی متورم شده و روی معده، روده، و مثانه فشار وارد می کند. کمر درد درد مداوم، آزار دهنده و مبهم در کمر یکی از نشانه های شایع سرطان تخمدان است. بسیاری از بانوان این ...
نباید های تغذیه ای از منظر طب اسلامی در بهار
...؛ شیرینی های قنادی؛ شکلات و کاکائو و ...؛ انواع پلوها و چلوها با خورش های گوشتی و کباب ها همه و همه در جهت بدتر شدن اوضاع بهاری بدن عمل می کند و باید از آنها پرهیز کرد. وی افزود: مصرف غذاهای کنسروی و مانده در این فصل حتی از فصول دیگر هم مضرتر است. غذاهایی مانند فست فودها در بهار هم مثل همیشه در برهم زدن تعادل بدن نقش ویژه ای دارند. ...
روشی طبیعی برای پاکسازی شریان ها
.... در همین راستا به منظور حفظ سلامت و ادامه حیات نیازمند محافظت از شریان ها و حفظ سلامت آنها هستیم. به منظور محافظت از خود در برابر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده، فست فودها، و غذاهای سرشار از چربی هستید زیرا سلامت سیستم قلبی عروقی را از بین می برند. با استفاده از یک دستورالعمل طبیعی می توانید به پاکسازی شریان ها ...
ترفندهای تغذیه ای برای کنترل سلیاک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مبتلایان به سلیاک از چه موادغذایی بهتر است استفاده کنند این بیماران در معرض اختلالاتی همچون پوکی استخوان،کم خونی فقر آهن،خطرات دوران بارداری خواهند شد برای پیشگیری از شدت یافتن این بیماری راهکارهای مختلفی وجود داردکه در ادامه بررسی خواهیم کرد با ما همراه باشید . بیماران مبتلا به سلیاک ممکن است علاوه بر مشکلات معده و روده (مانند ...
هفت سین پیشگیری از اضافه وزن و چاقی
به گزارش سلام خبر، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، نسرین علیزاده افزود: طی این ایام سبزیجات باید در روز مصرف شود، سرعت غذا خوردن کم شود، سنگک و نان های سبوس دار مصرف شود، ساعت تماشای تلویزیون و کامپیوتر حداکثر به دو ساعت محدود شود، سلامتی با تحرک بدنی یک ساعت در روز تضمین گردد، سرخ کردنی ها، فست فودها و نوشیدنی های شیرین حذف شود و سیب و میوه حتما در برنامه روزانه گنجانده شود. ...
نیم پز کردن غذا و آماده کردن ساندویچ قبل از سفر ممنوع/ تخم مرغ عسلی نخورید!
فدای محدودیت های سفر نکنند. بهتر است برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب مصرف شود. البته بهتر است در طول سفر از آب های بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود. امّا در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آب را حداقل به مدّت یک دقیقه بجوشانید. فراموش هم نکنید که مانند طول زندگی روزمره بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری ...
جلوگیری از چروک دور چشم؛ 9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
توانیم از آسیب های پوستی زودرس در اثر برخی رفتارها ی خاص جلوگیری کنیم. هر چند صحبت از کرم ضدآفتاب خیلی تکراری شده است اما امیدوارم برای استفاده از این ماده ی ضروری خیلی دیر نشده و هنوز پوست تان آن قدرها آسیب ندیده باشد. خورشید همان طور که شادمانی و سرزندگی می آورد و به سلامت بدن کمک کند، می تواند آسیب های جدی به پوست وارد کند؛ از آفتاب سوختگی بگیرید تا سرطان یا پیری پیشرفته ی پوست. پس می ...
خانم های بارداری که قصد سفر دارند بخوانند
. مشورت با پزشک تعطیلات در کشور ما طولانی است و ارتباط بین بیمار و پزشک کاهش پیدا می کند. از طرفی، فواصل ویزیت ها در هفته های آخر بارداری کم می شود. چنین خانم هایی حتما باید با پزشک خود صحبت کنند تا بدانند در ایام تعطیل پزشک خود یا پزشک جایگزین را چگونه پیدا کنند. علایم هشداردهنده را بشناسید خانم ها باید علائم جدی مانند خونریزی، سردرد، دردهای شکمی و... را بشناسند و با بروز هر یک از آنها به سرعت به یک مرکز درمانی مراجعه کنند. برترین ها ...
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
که می توان در زمان های بارداری و شیردهی مصرف نمود، اشاره می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. بارداری گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. بدون شک یکی از بزرگ ترین آرزوهای تمامی ...
مراقبت های تغذیه ای در ایام نوروز
انواع مواد معدنی و ویتامینها بوده و از لحاظ ارزش تغذیهای مانند مغزها هستند. 6) انواع تخمه از منابع خوب ویتامین E است که از آنتی اکسیدانهای مفید برای سلامت محسوب میشود و مصرف آن در تقویت سیستم ایمنی مؤثر است. تخمه کدو نیز از منابع غنی املاحی مانند روی، آهن و سلنیوم بوده و حاوی پروتئین، فیبر، مس، منیزیم، منگنز، کلسیم، پتاسیم، روی، اسیدهای آمینه آرژینین و گلوتامیک است. اسید لینولنیک نیز ...
