خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی پهلو و شکم را از بین ببرید
رژیم تان به آن برسید تا نتایج بالا را تکرار کنید. پس تلاش کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین ...
داستان کودکانه، زنان کوچک
گفت اما بعد گفت: قبل از اینکه بنشینید سر میز صبحانه می خواستم چیزی به شما بگویم. این نزدیکی ها یک زن بیچاره، نوزاد کوچکی به دنیا آورده و شش تا بچه اش در یک تخت به هم چسبیده اند تا از سرما یخ نزنند. حاضرید صبحانه تان را به عنوان هدیة کریسمس به آنها بدهید؟ دخترها با اینکه خودشان بیش از حد گرسنه بودند، همه قبول کردند به کمک خانوادة هومل بروند. خانم مارچ گفت: مطمئن بودم قبول می کنید. صبحانه فقط ...
جلوگیری از ریزش مو با رعایت چند نکته
... _ دانه های لیمو ترش و فلفل سیاه را با هم کوبیده و با آب به صورت مخلوط یکدست در آورید و با آن پوست سر را ماساژ دهید. _ مرطوب کردن هوای محیط بخصوص در فصول سرد سال مانع از خشکی موها خواهد شد. _ ضد آفتاب فقط برای پوست نیست.در هوای گرم و در مقابل اشعه تند و مضر آفتاب، کلاه را فراموش نکنید. _ برای زیبایی و مراقبت از موها، ترجیحا از محصولات طبیعی به جای نوع شیمیایی ...
روغن زیتون برای بچه، نحوه مصرفش را بدانید
کودک به بهبود خواب کودک کمک می کند و همچنین موجب رشد سالم کودک می شود. در اینجا به چند نکته در مورد ماساژ کودک با روغن زیتون اشاره می کنیم: - روغن زیتون باعث نرم شدن پوست کودک می شود. می توان از روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده کرد. - روغن زیتون غنی از چربی های سالم و ویتامین E آنتی اکسیدانی فنولی می باشد. ماساژ منظم پوست با روغن زیتون می تواند موجب حفظ رنگ ...
تعطیلات کم کالری
استفاده کنیم. در صورت استفاده از میوه هایی که با پوست مصرف می شوند (مانند سیب، انگورو...) بهتر است از شست وشو و ضدعفونی کردن آنها مطمئن شویم. از مصرف سبزی خوردن و سالاد در خارج از خانه خودداری نمایید ولی حتما از این مواد غذایی در ایام نوروز، در خانه به مقدار کافی استفاده کنیم. در مصرف شیرینی و مواد شیرین به هیچ وجه نباید افراط کنیم. سعی نماییم مصرف شیرینی را در ایام عید به ...
نکات طلایی برای زیبایی پوست بعد از 30 سالگی
رادیکال های آزاد محافظت می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد و در نتیجه باعث شفاف و درخشنده شدن پوست شما می شود. کرم های چشم کرم های چشمی را انتخاب کنید که حاوی هیدروکینون و ویتامین C باشد. برای مقابله با پف زیر چشم می توانید از کافیین و برای افزایش رطوبت می توانید از محصولات حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید. آرایش کردن به دنبال محصولاتی باشید که ...
این مواد را بطور مستقیم روی پوستتان نگذارید!
سوختگی شیمیایی پوست را به دنبال دارد و جوشگاه هایی روی پوست باقی می گذارد که به آسانی قابل درمان نیستند . به جای خمیردندان می توان از بنزوییل پراکسید یا روغن درخت چای به صورت موضعی استفاده کرد . آب داغ استفاده از آب یا بخار داغ برای صورت اصلا مناسب نیست زیرا باعث باز شدن منافذ و روزنه های پوست می شود و زمینه ساز بروز التهاب و عفونت های جدید است . استفاده از آب ولرم به جای آب ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل استفاده کرد. افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ ...
چطور 5 سال جوان تر به نظر برسیم؟
.... هر روز از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. بعد از استحمام، استخر، شستن صورت و ... خصوصا الان که شست و شوها بیشتر است، ضروری ترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده است. کرم های حاوی ویتامین E ، K و رتینول گزینه خوبی برای حفظ رطوبت پوست هستند. ماسک هایی با طعم میوه برای پوست صورت ماسک خیار بسیار خوب است. توت فرنگی له شده را روی پوست بگذارید و خوش رنگی پوست تان را ببینید ...
با کک و مک خداحافظی کنید!
- روش دیگر، استفاده از ماسک خامه ترش است که تقریبا مثل شیر ترش عمل می کند، شما باید لایه ای ضخیم از این خامه را به صورت تان بمالید و اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه روی پوست باقی بماند تا اسید لاکتیک جذب پوست شود. سپس صورت تان را با آب بشویید. بهتر است برای خشک نشدن پوست تان نیز بعد از شستن، از مرطوب کننده استفاده کنید. 3- یک راه حل رایج دیگر، مالیدن آب لیموترش به کک و مک هاست. اسید سیتریک ماده ...
ترفندهایی که کارهای روزمره را آسان میکند
آن ها را با روزنامه مرطوب پر کنید. بگذارید کفش ها خشک شوند و سپس روزنامه ها را در بیاورید. 6- روشن کردن آتش چیپس ها تنها برگه های خوشمزه سیب زمینی نیستند. روغن، چربی و مواد شیمیایی موجود در آن ها، می تواند آن ها را به ماده ای مناسب برای روشن کردن آتش تبدیل نماید. 7- پیدا کردن اشیای کوچک گمشده شما می توانید با استفاده از جارو برقی تمام اشیای کوچک مانند ...
راه حلی برای سفیدکردن دندان
استفاده می شود. هم می توانید آن را به صورت خشک و هم پودرشده استفاده کنید. هر شکل از آن را با روغن خردل یا پوست پرتقال مخلوط کرده و دندان تان را با آن بشویید. میوه ها میوه هایی که سرشار از ویتامین C هستند می توانند به سفیدی دندان کمک کنند. میوه های نظیر لیمو٬ پرتقال٬ توت فرنگی٬ گوجه فرنگی. می توانید هر کدام از این میوه ها را بِبُرید و حدود یک دقیقه به دندان تان بمالید و بعد ...
بیماری کرمک در نوزادان، روش درمان
حتی اگر نتوانید خود کرم ها را مشاهده کنید، اغلب می توانید تخم های کرمک را رویت نمایید. ممکن است پزشک تان جعبه ویژه ای داشته باشد که به منظور جمع آوری تخم های کرمک طراحی شده اند. اگر شما کرمک یا تخم های آن را در مقعد فرزندتان نیافتید، خارش مقعد وی ممکن است نشانه ای از وجود مشکل دیگری، مانند خشکی حاصل از تمیز کردن خشن و بیش از حد ناحیه مقعد با استفاده از صابون باشد. پوست حساس به لمس و قرمز رنگ ...
روش های درمانی موثر برای کرمک در کودکان
حاصل از تمیز کردن خشن و بیش از حد ناحیه مقعد با استفاده از صابون باشد. پوست حساس به لمس و قرمز رنگ اطراف مقعد فرزندتان، می تواند ناشی از تحریک پوست وی توسط پوشک بچه، اسهال، و یا بدلیل نوعی عفونت باکتریایی باشد. اگر پوست اطراف مقعد فرزندتان بسیار قرمز و متورم و گرم بوده و نسبت به لمس حساس باشد، ممکن است پوست وی دچار عفونت شده باشد. مشاهده چرک یا سایر انواع ترشحات و همچنین بوی بد نیز از ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
باعث تحریک رشد مو می شود. به علاوه، با شوره مبارزه و به حفظ تعادل Ph پوست سر کمک می کند. – چند قطره از روغن معطر نعناع را به روغن زیتون فرابکر، روغن نارگیل یا سایر روغن های حامل(به انتخاب خودتان) اضافه کنید. مو و پوست سرتان را با این مخلوط ماساژ دهید، و بگذارید حداقل 45 دقیقه به همان صورت باقی بماند و بعد مطابق معمول موهای تان را شامپو کنید. این عمل را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. ...
مواد غذایی ضدچروک را بشناسید
عارضه موثر است. خشکی پوست یک تصور غلط رایج این است که روغن ها و لوسیون ها باعث نرمی و مرطوب شدن پوست می شوند، اما در واقع مهم ترین عامل خشکی پوست، مصرف نکردن آب کافی است. محیط (هوای سرد یا بادهای زمستانی) یا عادات روزانه (دوش آب داغ گرفتن) هم می توانند به خشکی پوست منجر شوند. سعی کنید با آب مایل به سرد دوش بگیرید. مصرف مواد غنی از امگا 3 مثل روغن کتان را نیز فراموش نکنید. ...
هفت توصیه ضروری برای داشتن یک مسافرت بدون مریضی
. اگر مسافرت خارجی هم باشه که تغییرات ساعت و هواپیماگرفتگی (جت لگ) رو هم بهش اضافه کنید. بیشتر از حدّ توان بدن تون ازش کار نکشید. فکرنکنید هرچی کمتر بخوابید، از زمان سفر استفاده بهتری کردید، چون کم خوابی مثلاً توی شب اولِ رسیدن به مقصد، بدون شک شمارو طیّ روزهای آینده بی حوصله و کلافه می کنه و در مجموع از اصل مسافرت لذّت کمتری خواهید برد. ماساژ پاها در آب ولرم بعد از خستگی و پیاده روی های ...
روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو
همراه دارد. می توان به تاتو و کاشت ابرو نیز پناه برد که هزینه خاص خودش را دارد. می توان از راه های ساده تری هم استفاده کرد و سراغ مواد طبیعی رفت. روغن های طبیعی که به سادگی در منزل یا مغازه نزدیک منزل وجود دارند، می توانند ابروهای شما را به دوران نوجوانی بازگردانند. فقط باید کمی حوصله کنید و درمان هایی که در اینجا برای تان آورده ایم قدم به قدم بخوانید و 4 تا 7 هفته صبر کنید تا ابروها دوباره جوانه ...
خورد و خوراک بر اساس بودجه
یا تلفظ بعضی از آن ها دچار مشکل می شوید، بنابراین شما سریعاً دلسرد می شوید زیرا هیچ راهی برای یافتن تمام مواد تشکیل دهنده وجود ندارد، آن ها را می خرید و دو ساعت وقت صرف می کنید تا غذا را درست کنید. چرا؟ وعده های معمولی غذا که در خانه پخته می شوند، هنوز هم بهترین چیزهایی هستند که وجود دارد به خصوص اگر روغن خیلی کمی استفاده کنید و غذا را به میزان کم سرو کنید. سلامتی به معنای کمیابی یا ...
پوست و مو را با تخم مرغ و خامه نرم کنید
به خانه پوست خود را بشویید هنگامی که بیرون از خانه قرار داریم، پوست در معرض انواع آسیب ها از جمله آلودگی هوا، مواد شیمیایی مختلف و انواع سموم قرار دارد، بنابراین توصیه شده است به محض ورود به خانه صورت خود را بشویید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. تا حد امکان از مواد آرایشی استفاده نکنید مواد آرایشی یکی از مهمترین دلایل خشکی و آسیب به پوست است؛ سعی کنید فقط ...
چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟
از کجا می توانید بفهمید که چه زمانی به امکانات اولیه، مانند دوش و و وسایل بهداشتی دسترسی پیدا می کنید؟ اگر خوب آماده شده باشید، برای هر مشکلی که مسافرت در مسیر شما قرار می دهد آمادگی خواهید داشت: استفاده از سیب یا لیمو برای بهبود تنفس تان، دوش گرفتن بدون آب، یا حتی خوابیدن در تنگ ترین و پر سر و صداترین صندلی های هواپیما. از شش گانه شادابی در مسافرت آگاه شوید: دست ها، دهان، صورت، بدن، لباس ها و ...
این راه کارها باعث میشود پیریتان به تعویق بیفتد
به کار رفته است را مصرف نمایید. - در انتخاب مواد پروتئینی تنوع پروتئینهای حیوانی و گیاهی را در نظر داشته باشید. از طرف دیگر در انتخاب پروتئینهای حیوانی علاوه بر گوشت قرمز از انواع گوشتهای سفید استفاده نمایید. - هفته ای 2 بار ماهی و محصولات دریایی که حاوی چربی های غیر اشباع مفید هستند را مصرف نمایید. - چربی های دریافتی خود را از طریق مصرف انواع چربی های سالم مثل : مغزها، چربی ماهی، روغن زیتون و... دریافت بنمایید و از مصرف انواع لبنیات پر چرب و گوشت های قرمز پر چرب نمایید. کتابهایی که توسط انتشارات دنیای تغذیه یا انستیتو تحقیقات تغذیه چاپ شده باشند، مناسب اند. ...
ریزش پوست سر در نوزادان !
حمام کردن نوزادان استفاده نکنید، زیرا منجر به خشک شدن پوست و آسیب رساندن به آن می شود. بلکه از شامپو و صابون مخصوص کودکان استفاده کنید. 2- پس از حمام کردن نوزاد، بلافاصله بدن او را کاملا با حوله تمیز خشک کنید. 3- پس از خشک کردن پوست نوزادان پس از حمام، سعی کنید تمام بدن و صورت نوزاد را با روغن بچه و یا وازلین طبی چرب کنید. 4- برای جلوگیری از ایجاد حساسیت پوستی در ...
7 فروردین تغذیه سالم در ایام نوروز- بخش اول
...> چنانچه در دید و بازدیدهای عید از میوه هایی مانند سیب و انگور و امثال آ ن که با پوست مصرف می شوند استفاده شود بایستی از شست وشو و ضدعفونی کردن کامل و دقیق آ نها اطمینان داشته باشیم، در غیر این صورت بهتر است پوست آ نها را جدا کنیم. البته قسمتی از مواد مغذی موجود در میوه در زیر پوست آ ن وجود دارد و ضمنا پوست میوه حاوی مقدار قابل توجهی فیبر غذایی است که در سلا مت انسان تاثیر مهمی دارد، ولی در هر حال ...
اسرار پوست لطیف
محیط بیرون به خانه پوست صورت خود را بشویید — روزی هشت لیوان آب بنوشید — تا حد امکان از مواد آرایشی استفاده نکنید — از کرم مرطوب کننده به طور مرتب استفاده کنید — مدت زمان استحمام خود را کوتاه کنید — با آب ولرم دوش بگیرید — از کلاه آفتابی لبه دار استفاده کنید — پوست خود را در معرض حشره کش ها قرار ندهید — کرم ضد آفتاب را ...
افزایش احتمال آلرژی در بهار، خصوصا در افراد حساس
افزایش تعریق مناطق پوشیده بدن فراهم می کند. توصیه ما به شما 1- شستشوی مناسب با استفاده از شوینده های غیر الکلی و با آب ولرم ، در پوست چرب روزی 2 بار و در پوست های خشک روزی 1 بار. 2- استفاده از مرطوب کننده ، در فصل بهار و تابستان غدد چربی فعال ترند. اگر پوست خشک دارید به جای شستشو از مرطوب کننده مناسب نوع پوست بزنید. 3- حالت دهنده و نرم کننده مناسب نوع مو ...
کاربردهای جالب پوست موز، از درمان آکنه تا سفید کردن دندان
بمالید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. _ کاهش پف چشم با پوست موز برای کاهش پف چشم ها می توانید از پوست موز استفاده کنید. پتاسیم موجود در پوست موز به این کار کمک می کند. همچنین، طبیعت مرطوب کننده پوست موز به کاهش تیرگی زیر چشم کمک می کند. می توانید از این ترفند ساده ...
آموزش حمام کردن بچه، چشمش می سوزه
.... از 5 سالگی نیز هر کودکی باید با والد همجنس خود حمام برود. 2 بار حمام کردن در طول هفته برای کودکان کافی است چون مواد شوینده پوست حساس کودک را خشک می کند. اگر می خواهید تعداد دفعات حمام رفتن کودک را بیشتر کنید، نباید از مواد شوینده استفاده کنید. در حمام باید به توصیه های ایمنی توجه داشت. کودک اجازه دارد اسباب بازی های بی خطر و ایمن را همراه خود به حمام ببرد و با آنها بازی کند. حتما باید یا ...
مسمومیت با مواد غذایی در مسافران
... بنابراین توجه به نکاتی که می تواند از بیماری در ایام نوروز جلوگیری کند، لازم و ضروری به نظر می رسد. چگونه دست های خود را بشوییم؟ معمولا شستن دست ها خیلی مورد توجه افراد قرار نمی گیرد. شست و شوی مدام دست مانع از انتقال مخاط آلوده به ویروس هایی چون سرماخوردگی و آنفولانزا می شود و در صورت ابتلای افراد به این بیماری های رایج در نوروز، روند بهبود آن ها را تسریع می بخشد. به ...
بیماری هایی که درتعطیلات نوروز به سراغتان می آید/ مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید
رعایت کنید و از آجیل بدون نمک استفاده کنید. به خصوص از مصرف آجیل در اوقات نزدیک وعده های اصلی غذایی خودداری شود. از میوه ها به خصوص میوه های دارای پوست مانند مرکبات، کیوی و ... در دید و بازدیدهای عید استفاده کنیم. در صورت استفاده از میوه هایی که با پوست مصرف می شوند (مانند سیب، انگور و...) بهتر است از شست وشو و ضدعفونی کردن آنها مطمئن شویم. از مصرف سبزی خوردن و سالاد در خارج از منزل ...
