خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
شکلات تلخ مصرف کرده بودند، افزایش دو برابری محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش را تجربه کردند و گروه دیگر هیچ سودی را شاهد نبودند. کاکائو گردش خون به مویرگ هایی که در لایه بالایی پوست قرار دارند را افزایش می دهد و رگ هایی که برای جذب اکسیژن و مواد مغذی بهتر تجهیز شده اند از پوست در برابر کم آبی و آفتاب سوختگی هر چه بهتر محافظت می کنند. دندان هایی سالم تر قند موجود در
نقش چهره های ایرانی در عرصه علمی دنیا/ 20دستاورد به نام ایرانیها
نسل نوینی از روش های درمانی را برای بیماران نیازمند ارائه دهند. حسینی، عضو هیات علمی و استاد فناوری علوم بهداشت و درمان در بخش فناوری و بهداشت دانشگاه هاروارد و دانشکده پزشکی هاروارد است. رکورد زنی حفظ جنین انسان در آزمایشگاه محققان دانشگاههای کمبریج و راکفلر با همکاری دکتر علی همتی بریوانلو جنین انسان را حدود دو هفته در آزمایشگاه پرورش دادند. این دستاوردی نویدبخش در درمان
کدام سرطان در کمین زنان سیگاری است؟
سرطان پستان، از دیگر عوارض استعمال دخانیات در زنان است. بنابر اعلام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از دخانیات در دوران حاملگی، باعث بروز مشکلات حین زایمان، کاهش میزان شیردهی، تولد نوزاد کم وزن و مرگ ناگهانی نوزاد می شود و حتی ممکن است در دراز مدت بر رفتار کودک تاثیر گذاشته و منجر به افزایش استعداد اعتیاد به نیکوتین در سال های بعدی زندگی کودک شود. چه باید کرد
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
تواند خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش دهد.همچنین داشتن سطح بالای انسولین می تواند ذخیره چربی را افزایش دهد و کاهش وزن را دشوار کند. انسولین در کنار تنظیم سطح قند خون، سنتز چربی را نیز بهبود می دهد. بنابراین کاهش سطح قند خون و انسولین برای بهبود سلامت کلی بدن توصیه می شود. اگر برای انسولین یا قند خون دارو مصرف می کنید، قبل از هر گونه تغییر در سبک زندگی ابتدا با پزشک خود مشورت
نقش طب اسلامی در اقتصادمقاومتی
برای انسان سم تلقی می شود و از طرفی آلوده کننده مایه حیات یعنی آب می باشد. پس از تغذیه از مواد آلوده، امراض صعب العلاج مانند سرطان پدید می آید که سنگینی هزینه درمان آنها بر اقتصاد خانوار و جامعه قابل لمس است. برای مقابله با این هزینه ها برنامه ریزی کلان مملکتی ضروری است، نهادهای مختلفی از وزارت بهداشت، وزارت علوم و... در راه برچیدن کود وسموم شیمیایی باید اقدام عملی کنند، خاک
تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن سریع
غذا بخورید یا از غذاهای خانگی استفاده کنید: زمانی که از رستوران غذا می خرید باید بدانید که کالری بیشتری وارد بدن خواهید کرد. مثلا یک مرغ سوخاری بیش از 610 کالری وارد بدن می کند و بیش از 40 درصد آن از چربی است. شما می توانید وعده های غذایی خود را با مواد سالم تر در منزل تهیه کنید. همین کار باعث می شود بیش از 400 کالری کمتر مصرف کنید و وزن بیشتری کم نمایید. زمانی که خودتان غذا می پزید و آن
طرز تهیه ترشی گردو
تلخ نبودن گردو، کمی از آن را بچشید. هر وقت مزه تلخی احساس نکردید، آماده است. حالا با چنگال گردوها را سوراخ کنید تا سرکه به راحتی درون آن ها رخنه کند. این کار، باعث می شود تا ترشی سریع تر جا بیفتد. اکنون گردوها را درون شیشه بچیند و سرکه به آن بیفزائید تا روی آن ها را بپوشاند. درِ ظرف را نیز ببندید و آن را در یخچال یا جای بسیار خنک نگه دارید، تا ترشی جا بیفتد و آماده مصرف شود.
نکته هایی در روش پخت شیرینی ها
ماهنامه سرآشپز: اگر به پخت انواع شیرینی علاقه دارید بهتر است نکات پخت آن ها را که باعث خوشمزه تر شدنشان خواهد شد را نیز زودتر یاد بگیرید. در اینجا به نکات مهم در روش پخت شیرینی ها پرداخته ایم. • 30 دقیقه قبل از شروع پخت، مواد را از یخچال خارج کنید تا به دمای محیط برسند. • مواد را با پیمانه های استاندارد و دقیق میزان نمایید و مقدار آن ها را تغییر ندهید. • در صورت
بررسی طرح 8 میلیارد دلاری ناسا برای کاوش در پی حیات فرازمینی (بخش دوم و پایانی)
هموار و قدیمی یخ زده قرار گرفته اند. ترا در سمت چپ تصویر، 70 کیلومتر عرض و 80 کیلومتر طول دارد و به نظر می رسد نسبت به محیط اطراف خود کمی پست تر باشد. تریس نسبتا سطح ناهموارتری دارد و به نظر می رسد نسبت به سطوح هموار یخ زده ی مجاور، در ارتفاع بالاتری قرار گرفته باشد. یکی از مدل های ارائه شده در مورد تشکیل این نواحی، می گوید ذوب شدن پوسته ی یخی اروپا توسط اقیانوس های زیرین باعث به وجود آمدن آن ها
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل استفاده کرد. افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ زیاد و
در درمان چاقی، عجله نداشته باشید/ کاهش وزن تدریجی، معمولا غیرقابل بازگشت است
به گزارش ایمنا چاقی، وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر ویا کاهش کیفیت زندگی شود. این در حالی است که مرض چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم را افزایش
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
باکتری جرم را دور نگه می دارد. بعلاوه، حاوی کلسیم و فسفات است که به تجدید موادمعدنی دندان هایتان کمک می کند. در تحقیقی که در سال 2012 انجام گرفت، مشخص شد که پنیر بدون قند اضافه می تواند با افزایش کلسیم و فسفات در جرم دندان، از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. یک تکه پنیر سفت بعد از غذا بخورید تا از ایجاد جرم روی دندان ها جلوگیری کنید. نکاتی دیگر – برای تحریک غدد
تله های افسردگی را بشناسید
به مصرف الکل و مواد مخدر است. مصرف مشروبات الکلی ممکن است استرس و تفکرهای بیهوده را دور سازد، اما این احساس زودگذر تاثیرات مخربی بر سیستم عصبی فرد می گذارد. همچنین الکل می تواند اثر داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب را متوقف کند و به جسم فرد نیز صدمه بزند. راه حل: با پزشک خود ملاقات کنید و در صورت تشخیص، افسردگی را با دارو و روش های پیشنهادی وی افسردگی را درمان کنید. تله چهارم
از استعفا به دلیل گروگانگیری جسد در بیمارستان ها تا اعتراض به پرداخت حقوق غیرمتعارف
نیز دستور داده تمام بودجه این وزارت را در اختیار آن قرار دهید؛ سوال نمودم اکنون آیا می توانید ماهانه 100 هزار تومان بر حقوق یک استاد بازنشسته دانشگاه که یک میلیون و 800 هزار تومان می گیرد، اضافه کنید؟ الان وضعیت به گونه ای است که شاگرد شاگرد آن استاد در فلان بیمارستان کاری که انجام می دهد 60 میلیون تومان پول می گیرد درحالی که اگر خزانه پول زیادی در اختیار ندارد باید پول را به استاد بازنشسته بدهد و
دوغ بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن و حفظ سلامتی
کلسیم خنثی کننده سموم هستند. آلودگی هوا بر روی بافت های بدن، دستگاه تنفسی و قلب و عروق تاثیر فراوانی دارد. چرا دوغ به جای نوشابه؟ نوشابه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیاست ولی آیا این سؤال در ذهنتان پیش آمده است که؛ این نوشیدنی چقدر مفید است یا چقدر ضرر دارد؟ مصرف این میزان قند و کالری موجود در آن و مصرف کافئین، بدون وجود هیچ گونه مواد مغذی در نوشابه چه اثری بر بدن شما دارد
آشپزی جذابیت شگفت انگیز در گردشگری
فیزیولوژیک و روان شناختی فرد، پیشینه، گرایش های اخلاقی، خلق و خوی، حافظه و درجه گرسنگی اوست. اما عوامل بیرونی مانند: مکان، میزبان، سناریوی میزبانی، جلوه هنری خوراکی و از این دست، هم نقش تعیین کننده ای در روش درک و تجربه خوردنی و خوردن دارند. از این باب، خوردن یک تجربه آمیخته ذهنی و بدنی است. بدن می چشد، می بوید، می بیند، می شنود، احساس می کند و غذا را هضم می کند. ذهن هم غذا را خودآگاه و ناخودآگاه با عواطف
پیشگیری از ایدز با خودمراقبتی
مرحلهٔ پیشرفته، مقدار ویروس در بدن مبتلا در بالاترین حد است. هر چه میزان ویروس در بدن بیشتر باشد، احتمال انتقال هم بیشتر می شود. - در شرایط مصرف داروهای ضدویروسی که باعث پایین آمدن میزان ویروس در بدن می شود، احتمال انتقال کم تر خواهد بود. این نکته در پیشگیری از انتقال بیماری از مادر مبتلا به فرزند اهمیت دارد و زنان باردار، در صورت ابتلا به اچ آی وی، حتماٌ باید داروهای ضد ویروسی مصرف کنند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: sepidehdanaei.net
9 فروردین غذای خانگی، همسفر سلامتی!
سفر کردن با غذا 1– از قبل برنامه ریزی کنید ابتدا یک سردکن تهیه نمایید. برای تامین سرمای سردکن نیاز به مقدار کافی یخ دارید، می توانید از بسته های ژل فریزری نیز استفاده کنید؛ بسته های ژل فریزری را از شب قبل در فریزر قرار دهید تا ژل آ ن منجمد شود؛ این ژل می تواند همانند یخ، سرمای مورد نیاز سردکن را تامین نماید. تامین یخ و یا بسته ژل فریزری باید قبل از بسته بندی مواد غذائی صورت
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید!
دم کنید و سپس کمی عسل به آن اضافه کنید. سعی کنید از عسل ارگانیک استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در
نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!
ساعت معینی صبحانه ، ناهار و شام بخورید و دائم ساعات آنها را تغییر ندهید. البته علاوه بر وعده های اصلی می توان یک تا دو میان وعده سبک هم در نظر گرفت که فرد بتواند در میان وعده ها میوه، شیر و موادغذایی مفیدی را که در وعده های اصلی قرار نمی گیرند مصرف کند. هیچ گاه خوردن غذا را به تعویق نیندازید تا بیش از حد گرسنه نشوید. گرسنگی زیاد باعث می شود بعد از دسترسی به غذا بیش از اندازه بخورید و
چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
دارند، باعث چاقی می شوند. افرادی که عادت دارند، پس از صرف غذا بخوابند و حمام کردن پس از صرف غذا داشته باشند، از دید پزشکی ایرانی دچار چاقی می شوند. خواب و سکون زیاد مزاج افراد را به سمت مرطوب شدن و بدن آنها را به سمت چاقی می برد. عدم دفع مناسب مواد زائد بدن هم باعث چاقی در افراد می شود، بنابراین راه های دفعی بدن مثل دفع مدفوع یا عادت ماهانه باید تنظیم و اختلالات
نوزاد برهنه و تازه به دنیا آمده ای که در بیابان های تهران یخ زده بود! + عکس
/> 32 سال دارم اما شناسنامه ام را گم کرده ام. 13 ساله که بودم با اصرار خانواده به همسری پسری 18 ساله درآمدم. وی می افزاید: هنوزعروسک بازی می کردم که نخستین فرزندم متولد شد. نه چیزی از نگهداری نوزاد می دانستم و نه معنی درست زندگی را فهمیده بودم که از طریق همسرم با مواد مخدر آشنا شدم. "شهلا" در رابطه با چرایی مصرف مواد مخدر می گوید: زمانی که ازدواج کردم همسرم معتاد نبود اما
رژیم غذایی مناسب عامل افزایش قدرت باروری مردان
. مصرف بیش از حد روی تاثیر منفی دارد. مقدار مناسب روی در مردها پانزده میلی گرم در روز می باشد که با مصرف دو اونس صدف در روز تامین می شود. میوه ها و سبزیجات؛ افزایش دهنده باروری در مردان میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان هستند که برای سلامتی اسپرم مفید می باشند. مصرف آنتی اکسیدان به صورت روزانه اسپرم را در مقابل آسیب های سلولی محافظت می کند و باعث
این غذاها فقط مختص آقایان است!
، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی
10 توصیه بهداشتی ضروری برای همه مردان
، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ویژه زمانی مهم است که شما شاخص توده بدنی بالاتر از 25 داشته باشید. بنا به اعلام انجمن دیابت آمریکا، کسانی که شاخص توده بدنی 25 یا بالاتر دارند، چاق محسوب می شوند و در معرض دیابت هستند. آزمون دندان پزشکی: تعداد بسیار کمی از مردان از رفتن
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
/> افراط در مصرف مسهل ها افراط در مصرف مسهل ها (رونده ها)، با توانایی بدن در جذب و مصرف مواد مغذی تداخل ایجاد می کند و ممکن است به عدم تعادل الکترولیت های بدن منجر شود که این امر می تواند خطر بروز سنگ کلیه را افزایش دهد.افراط در مصرف مسهل ها می تواند باعث کم شدن آب بدن نیزبشود. سابقه خانوادگی افرادی که سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارند، مستعدتر به ابتلای این بیماری
7 افسانه و حقیقت در مورد دریافت واکسن
به مرور زمان ممکن است کمتر شود. شما همچنین ممکن است به دوزهای مختلفی از واکسن در کودکی و پیری نیاز داشته باشید. اگر شما آخرین واکسیناسیون خود را نمی توانید به یاد داشته باشید با پزشک خود راجع به دریافت جدید مشورت کنید. باور غلط: واکسن سطوح مضری از سموم است: واکسن شامل مواد مضر و ویروس است. به عنوان مثال، مقادیر بسیار ناچیزی از فرمالدئید است که برای تهیه واکسن مورد استفاده قرار
بهترین دمنوش برای درمان یبوست چیست؟/گیاهی که نباید به تنهایی مصرف شود!
استفاده شود. عضو جامعه اسلامی احیاء گیاه درمانی تاکید کرد: مصرف سنا در افراد گرم مزاج باید با تخم گشنیز و ختمی سفید استفاده شود. گیاهی که نباید به تنهایی مصرف شود وی خاطر نشان کرد: در طب سنتی خوردن خود گیاه سنا به تنهایی منع شده است و باید سنا با مصلح آن(رابط بین غذا و دارو در بدن انسان که باعث می شود غذا و دارو با هم سازگار شوند) استفاده شود، یعنی باید گیاه سنا با تخم گشنیز و
بررسی برخی باورهای نادرست در مورد بدن
در نور کم چشمان شما را ضعیف می کند : در حالیکه مطالعه بدون نور کافی کمی به چشمان شما فشار می آورد؛ اما بر اساس تحقیقات موسسه سلامت کودکان، هیچ گونه آسیب جدی و دائمی ایجاد نخواهد کرد. متابولیسم آهسته باعث چاق شدن شما می شود: به دست آوردن وزن ناخواسته می تواند به دلیل رژیم غدایی ناسالم، ورزش نکردن و یا مشکلات مادرزادی باشد. این یک مشکل پیچیده است و تنها سوخت و ساز بدن شما نمی تواند مقصر باشد. lifehackers ارسال شده در 8 فروردین 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی
راههایی برای حل مشکل بی خواب
باشد. اگر شما مشکلاتی در به خواب رفتن دارید، از مصرف آنها، حداقل 4-6 ساعت قبل از به خواب رفتن، پرهیز کنید. سیگاری ها نیز، باید از مصرف تنباکو و سایر محرک ها در این ساعات، پرهیز کنند. در هنگام شب غذای سبک بخورید سوءهاضمه ناشی از مصرف غذاهای چرب و تند و یا انباشت مقدار زیادی غذا در معده، باعث بی خوابی شما می شود. برای یک خواب شبانه بهتر، یک غذای ساده و سبک را حداقل چند ساعت
