خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف نشاسته به کبد آسیب می زند
تعدادی از مبتلایان به این بیماری از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند. اصلاح الگوی تغذیه ای می تواند از بروز بیماری ها و مرگ زود هنگام جلوگیری کند افراد به منظور تامین قند مورد نیاز بدن خود در ماه رمضان می توانند از خرما، کشمش و عسل استفاده کنند مصرف مخلوط یک قاشق عسل، یک لیوان آب جوش ، نصف آب لیمو ترش و یک قاشق عرق نعناع به همراه خرما در هنگام سحر می تواند از گرسنگی و تشنگی آنها در طول ماه رمضان
چه جوری بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟
سلامانه : به بهانه اشاره یکی از مخاطبان به این مشکل، با کارشناس گفت و گو کرده ایم. این خانم برایمان نوشته است: 38ساله هستم و سابقه 2 زایمان طبیعی و سزارین دارم. متاسفانه فاصله بین زایمان هایم کوتاه بود و نتوانستم قبل از بارداری دوم به تناسب اندام برسم. در حال حاضر شکم بزرگی دارم و به نظر می رسد چندماهه باردارم. آیا با ورزش می توانم آن را کوچک کنم یا به جراحی نیاز دارم. بهترین زمان برای شروع برنامه ورزشی پس از وضع حمل به نوع زایمان بستگی دارد. متخصصات پزشکی ورزشی توصیه می کنند مادران 6 هفته بعد از سزارین یا زایمان های طبیعی سخت و عارضه دار و بلافاصله بعد از زایمان واژینال طبیعی و بدون عارضه، برنامه ورزشی شان را شروع کنند. البته مادرانی که در دوران بارداری مشکلاتی مانند فشار خون بارداری، مسمومیت بارداری، بیماری های کبدی و کلیوی ناشی از بارداری و بیماری های شدید قلبی و تشنج را تجربه کرده اند، باید قبلا از شروع ورزش زیر نظر پزشک معاینه شوند. انجمن پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می کند مادران حداقل روزی 30 دققه در 5 روز هفته ورزش های ایروبیک یا هوازی مانند پیاده روی را با شدت متوسط انجام دهند. بعد از اتمام 6 هفته یا با افزایش توانایی مادر به تدریج زمان ورزش هوازی باید به 1 ساعت در روز برسد. علاوه بر پیاده روی، می توان به دوچرخه سواری، ایروبیک سبک، یوگا، پیلاتس یا شنا نیز پرداخت. ضمن اینکه انجام ورزش های کششی تمام بدن نیز حداقل در 3 روز هفته توصیه می شود. ورزش های عضلات شکم بعد از زایمان انجام صحیح ورزش های شکمی برا ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی آب می کنند. متخصصان تغذیه اما معتقدند این روش نادرست است. به گفته آنها، برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را نباید به یک باره نوشید، بلکه باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف
سحر قریشی و رازهای خانوادگی اش
صورتگر بودند، خاله مادرم نقاشی بسیار حرفه ای هستند، مادر خودم نقاش هستند و علاوه بر آن کارهای دستی بسیار حرفه ای درست می کنند، دایی ام خطاط بسیار هنرمندی هستند و سپهر هم در نقاشی دستی دارد. همان طور که گفتم سپهر زیاد به وادی بازیگری علاقه مند نیست و بیشتر به موسیقی گرایش دارد. خیلی دوست دارم به صورت حرفه ای به موسیقی نگاه کند و قطعا من هم حمایتش می کنم. حمایت از خانواده و اطرافیان
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند.
پوست بدن هشدار دهنده درون شما
های استرس زیاد دارد و یا رنگ پوست کمی به زردی می زند ، ممکن است به معنی این باشد که بدن شما ویتامین و مواد معدنی کافی ندارد. خوردن سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید . همچنین نوشیدن آب زیاد نیز کمک می کند. 3. اسید اگر بدن شما دچار اسید زیاد باشد ، می تواند به شکل منافذ ریز ظاهر شود. با پزشک مشورت کنید و همچنین به گزارش نیک صالحی خوردن غذاهای کم ادویه می تواند کمک کننده باشد.
سرطان پوست در سمت چپ صورت رانندگان
ابتلا متفاوت است. بخشی از سرطان پوست مربوط به سلول های رنگدانه ای است که به آن ملانوما می گویند و کشنده است. باقی انواع مربوط به سلول های پایه ای است که کشنده نیستند. وقتی سرطان در ناحیه صورت بروز می کند، ممکن است به سمت چشم گسترش پیدا کند و بعد فرد متوجه بیماری شود. در این شرایط تنها درمان جراحی است اما اگر توده های سرطانی در مراحل نخست باشد و پخش نشده باشد، می توان برای درمان از فریز کردن یا
اب درمانی چگونه باعث رفع خستگی ورزشکاران می شود؟
به طور کلی در هنگام قرار گرفتن در آب تغییرات زیر در بافتها و اندام های بدن رخ میدهد 1.افزایش درجه حرارت بدن: برحسب میزان و مقدار گرمای آب درجه حرارت بدن هم تغییر میکند.در اغلب موارد که درجه حرارت آب استخر بین 34 تا 37 درجه سانتیگراد باشد دمای بافتها و عضلات ورزشکار نیز مقداری افزایش میابد. 2.افزایش سوخت وساز بافتها: در اثر افزایش حرارت بافتها ی مختلف
همه چیز درباره قارچ ها
قرار گرفتن در معرض نور خورشید است اما درصورتی که روزانه بیشتر ساعات روز را در محیطی سر بسته می گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. قارچ و پیشگیری از سرطان پروستات و سینه قارچ ها به دلیل داشتن بتاگلوکان و اسید لینولئیک منبع غذایی خوبی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات هستند. علاوه بر این اسید لینولئیک از ایجاد
چرا غنی سازی به جان ایرانی ها بسته است؟!
تفکیک فضایی کاملاً متفاوت ببینیم درون بدن چه خبر است. بماند که تابش گامای تکنتیوم-99-اِم در طول شش ساعت عمرش نیز یکی از ابزارهای اصلی برای حمله به بافت های سرطانی و از میان بردن غشای مولکولی آن هاست. این دو کاربرد تشخیصی و درمانی که خیلی عالی هستند اما... تکنتیوم-99-اِم تنها 6 ساعت عمر می کند و جابجایی آن از محل تولید تا محل مصرف مخصوصاً در مسافت های طولانی معنایی ندارد. چاره چیست؟
آیا نوزاد شیر کافی دریافت می کند؟
در سراسر جهان تقریبا 40 درصد مادران به نوزاد خود شیر می دهند و مسئولان بخش سلامت در سراسر دنیا، به علت خواص غذایی که شیر مادر دارد، مادران را به این امر تشویق می کنند. با این حال اغلب مادران به ویژه آن دسته که تازه صاحب فرزند شده اند همواره این دغدغه را دارند که آیا نوزادشان شیر کافی دریافت می کند یا نه. زیرا نوزادی که از شیر مادر تغذیه می شود، میزان غذای دریافتی اش مشخص نیست. اما برخی علایم
ارتباط قد افراد با بیماری ها
. بارداری و زایمان زنان قدبلند راحت تر است . زنان بارداری که قدشان 170 سانتی متر است، 18 الی 59 درصد کمتر از زنانی که قدشان 158 سانتی متر است، دچار دیابت دوران بارداری می شوند. محققان علت این موضوع را نمی دانند؛ اما حدس می زنند ژن های مربوط به قد بر روی میزان تحمل گلوکز تأثیر دارند. همچنین طبق یک تحقیق از تایلند، اگر قدتان 155 سانتی متر یا بیشتر باشد، احتمال این که مجبور شوید فرزند خود را با جراحی سزارین به دنیا بیاورید، کاهش می یابد.
روشی برای شارژ سریع تلفن هوشمند در اندروید
"Airplane Mode” یا "حالت پرواز” است.با فعال کردن این قابلیت، تمامی ارتباطات با گوشی قطع می شود وعملکرد گوشی همانند گوشی های ساده قدیمی می شود که زمان شارژ کمی داشتند. به علاوه در این هنگام، اگر شدت نور صفحه نمایش خود را برروی کمترین شدت تنظیم نمایید،میزان استفاده صفحه نمایش از باتری نیز کاهش یافته و این امر به سریع تر شارژ شدن باتری گوشی شما کمک می کند.
رگ های حیات در تن زمین می خشکد
/> استاد باستانی پاریزی از قنات ها با نام حماسه های کویر یاد می کند و آنها را رگهای حیات در تن زمین کرمان می داند. در واقع از زمان باستان این قناتها در دشتهای کشور به خصوص استانهای قم، اصفهان، یزد و کرمان مهمترین تامین کننده آب مورد نیاز تمدنها بوده است. در کتب تاریخی اینگونه نقل شده که در مجاورت هر رودخانه تمدنی شکل می گرفته است. اما مردمان کویر این رودخانه های عظیم زیرزمینی را خود
مادر و دختر کوهدشتی قربانی اسیدپاشی شدند
پزشکان، بینایی وی دچار مشکل جدی نشده است. وی اظهار داشت: کودک هشت ساله وی نیز از ناحیه دست و پا دچار سوختگی شده بود که پس از اقدامات اولیه در بیمارستان شهدای عشایر خرم آباد، برای ادامه درمان به بیمارستان شهید مطهری تهران اعزام شدند. برخی منابع محلی کوهدشت هم گفتند مردی که دچار بیماری روحی بوده به برادرزاده هشت ساله خود اسیدپاشی کرده و زمانی که مادر کودک برای دفاع از فرزند خود اقدام کرده علاوه بر ضرب و شتم مادر، به صورت وی نیز اسید پاشیده است.
متین دفتری از نخست وزیری برکنار شد
مهم این دوره می توان به دستگیری و محاکمه 53 نفر حزب کمونیست به دست او نام برد. مهم ترین نقش متین دفتری در دوران وزارت دادگستری تفسیر اصل 37 متمم قانون اساسی برای رفع اشکال ازدواج ولیعهد با فوزیه خواهر ملک فاروق بود، زیرا به موجب این اصل متمم قانون اساسی می بایست مادر ولیعهد، ایرانی الاصل باشد و وصلت محمدرضا پهلوی با یک دوشیزه مصری از لحاظ ولیعهد آینده ایران منع قانونی داشت، اما متین
زندگی نامه مایکل جکسون، سلطان پاپ
(شهرک صنعتی در نزدیکی شهر شیکاگو, ایلینویز) در خانواده ای از طبقهٔ کارگر متولد شد. پسر جوزف والتر جو و کاترین اسکروز استر, او هفتمین فرزند از ده فرزند است. خواهران و برادران او ربی, جکی, تیتو, جرمین, لاتویا, مارلون, رندی و جنت هستند. پدرش در استخدام معدن آهن بود و اغلب با برادرش لوتر در یک گروه موسیقی اجرا می کرد. مادر مذهبی جکسن، فرزندش را با باورهای فرقهٔ یهوه ( نام خدا در زبان عبری فرقه ای
اعلام ویژه برنامه های قرآنی ماه مبارک رمضان در مسجد مقدس جمکران
ماه مبارک رمضان دانست و افزود: مسابقه یک جرعه از نور با رویکرد تفسیری هر روز هنگام برگزاری مراسم جزء خوانی و کارگاه آموزشی تربیت فرزند قرآنی با شعار هر مادر ایرانی یک مربی قرآنی از دیگر برنامه هایی است که در این ایام و شب های قدر در شبستان قرآنی به اجرا خواهد رسید. یادآور می شود، به همت معاونت فرهنگی مسجد مقدس جمکران برنامه هایی همچون نمایشگاه قرآنی در شبستان قرآنی در نیمه دوم ماه مبارک
بیماری های خطرناک فصل تابستان
هنگام شنا، استفاده از گوش بند و نیز خشک کردن با احتیاط گوش پس از شنا را توصیه اکید می کنند. آفتاب زدگی نیز یکی دیگر از مشکلات شایع فصل تابستان است که می تواند سبب حالت تب و لرز، سر درد، خستگی، حالت تهوع و بروز بثورات جلدی بر سطح پوست شود و ریسک ابتلا به سرطان پوست را تا درصد بالایی افزایش دهد. استفاده از کرم های ضد آفتاب با عیار حفاظتی بالا، لباس های آستین دار و پرهیز از مجاورت با نور خورشید توصیه می شود.
چرا خاراندن محل خارش مسرت بخش است؟
در بیماران مبتلا به خارش مزمن دارد. درک این موضوع می تواند منجر به درمان های جدید برای این بیماران شود. خارش مزمن بر زندگی چندین میلیون اثر دارد و اینگونه تعریف می شود؛ خارشی که بیش از شش هفته طول بکشد. این بیماری ممکن است روی تمام نواحی بدن وجود داشته باشد یا ممکن است فقط در یک ناحیه از بدن به وجود بیاید. احتمال گسترش خارش مزمن با افزایش سن بیشتر می شود.
داروی استرس اینجاست!
استرس در حد کنترل شده آن، اظهار کرد: می توان از استرس به عنوان یک ترس عاقلانه نیز نام برد، زیرا در برخی موارد این استرس است که موجب می شود کارهایی را مانند درس خواندن شب امتحان انجام داده یا از انجام برخی کارها خودداری کنیم. مرادی، استرس کنترل نشده را مضر دانست و افزود: زمانی که این هیجان در فرد کنترل نشود، قاعدتا علاوه بر آسیب های روانی، آسیب های جسمی را نیز به دنبال خواهد داشت. این روانشناس
موقع روزه سردرد می گیرید؟
/> غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی، در رابطه با درمان انواع سردرد در هنگام روزه داری با استفاده از طب سنتی می گوید: نخوردن سحری یکی از علل سردرد موقع روزه داری است. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود هرگز بدون سحری روزه نگیرند و اگر خواب ماندند، افطار را با آب گرم و خرما باز کنند و در خوردن شام بعد از افطار، عجله نکنند. نوشیدن چای رقیق باعث کاهش سردرد در این ایام می شود و کم کم
مظلومیت حامی روزهای سخت پیامبر خدا
اسلام، شبهاتی که به ایمان و اسلام این مرد الهی و وارسته وارد کرده اند را به همراه دلایل رد آنها بررسی نماییم. اصل و نسب نام ایشان، عمران و یا عبدمناف است. چون فرزند بزرگش طالب بود، او را ابوطالب خواندند. وی 35 سال قبل از تولد پیامبر اسلام(ص) در مکه معظمه دیده به جهان گشود. پدرش عبدالمطلب جد پیامبر اسلام است که همه قبایل عرب وی را به عظمت و بزرگواری می شناختند. عبدالمطلب، چنان
چند توصیه مهم و جالب برای زیبایی دست
/> از نور شدید آفتاب پرهیز نمایید. بعد از شستشوی دست یا استحمام، همیشه دست هایتان را با کرم مرطوب کننده و نرم کننده، ماساژ دهید. در روزهای آفتابی شدید یا روزهای سرد و برفی سال، از دستکش استفاده کنید. به ناخن ها، مرطوب کننده بزنید. هنگام مصرف مرطوب کننده، ناخن ها را فراموش نکنید.
58 سال طبابت بدون مطب /جایزه نوبل ایرانی به نام پرفسور یلدا
یک استاد باید بداند را به وی آموزش نداده اند، یک نفر صرفاً به خاطر سواد خوبش، استاد نمی شود، بلکه باید فرهنگ استاد بودن و ارتباط برقرار کردن با دانشجویان را نیز دارا باشد. امروز زبان سخن گفتن و نحوه ارتباط برقرار کردن با گذشته متفاوت شده است. همیشه با خودم فکر می کنم که اگر فرزند خودم سر کلاس باشد و چیزی یاد نگیرد، چه حسی پیدا می کنم، پس این بچه ها هم که سر کلاس می آیند بایدبه آنها مطالب
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش دوم
برگزار می شود. در این مراسم بیشتر بیوه زنان، زنان بدون فرزند و دختران دم بخت شرکت می کنند. هر زن حاجتمندی، کمویی (غربالی) برمی دارد و داخل آن یک آینه و یک سورمه دان و مقداری نبات می گذارند و به در خانه های محله می روند. کلیدزن ها رویشان را محکم می پوشانند و کسی آنها را نمی شناسد. در هر خانه ای که می رسند با کلید چوبی که همراه دارند به کمو یا در خانه می کوبند. زن صاحبخانه با شنیدن صدای تق تق
10 روش ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
اگر شخصی در معرض اشعه خورشید نباشد دچار کمبود ویتامین دی می شود. محققان برای حل این مشکل و رساندن ویتامین دی به بدن، انواع غذاها و روشهای مختلفی را پیشنهاد کرده اند. 1 – ماهی هایی مانند سالامون، تن و ساردین. 2 – برخی از انواع قارچ که زیر نور خورشید رشد کرده باشد. 3 – شیری که با ویتامین دی غنی شده باشد. 4 – برخی از انواع پرتقال که غنی شده از ویتامین دی
قرائت جزء هشتم مناجات و دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
در نزدیکیهای اذان مغرب از مادر خانواده می پرسد که آیا روزه را کامل گرفته است یا نه؟ اگر جواب مثبت شد پدر بزرگ یا پدر خانواده نصف سهم گاو و گوساله را به نام نوجوان روزه دار می کند و قبل از افطار دست او را می گیرد و به طرف طویله می برد گاوی که با او شریک شده را به نوجوان نشان می دهد، پاداش نوجوان روزه دار قبل از افطار به او داده می شود. با شنیدن بانگ "سحر شده خواب نمانید" می توان تشخیص
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
از این دو عامل انتحاری با نام مستعار ابوقتاده الایرانی از سوی این گروه تروریستی معرفی شده که داعش تاکید دارد وی ایرانی است.این برای نخستین بار است که گروه تروریستی داعش از یک ایرانی به عنوان عضو خود و عامل انتحاری نام برده است هرچند که این فرد در تصویر منتشر شده چهره خود را پوشانده و نام واقعی وی نیز منتشر نشده است. کنایه نویسنده وطن امروز به احمدی نژاد حسین قدیانی درباره حضور
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
صراط: کارشناسان همواره از مزایای روزه داری گفته اند و معتقدند که روزه گرفتن علاوه بر جنبه معنوی تاثیر شگرفی نیز بر سلامت جسمی فرد دارد. آنها بر این باورهستند که با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف انواع مایعات و داشتن خواب کافی روزه گرفتن بر فرآیند کنترل وزن و سلامت بدن موثر است. لذا با رعایت یک سری نکات می توان علاوه بر بهره مندی از فضیلت معنوی این ماه مبارک با تامین سلامت جسمانی این فریضه الهی را
