خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام با وعده شام
...، یک تکه سینه مرغ یا گوشت قرمز کم چرب به همراه سبزیجات مختلف باشد . 2- برای شام کربوهیدراتهای پیچیده را انتخاب کنید بعضی افراد پس از اینکه از باشگاه به خانه برمی گردند از خوردن شام خودداری می کنند. آنها می ترسند کربوهیدرات موجود در وعده غذایشان به چربی تبدیل شود در صورتیکه این باور غلطی است. پس از ورزش بدن شما به خصوص عضلات شما برای ریکاوری و جذب مواد مغذی به سوخت احتیاج ...
کمیته انضباطی برخلاف ماده ها و تبصره ها برای رحمتی رأی صادر کرد
تسنیم نوشت: علیرضا منصوریان در نشست خبری پیش از بازی تیمش مقابل فولاد خوزستان، گفت: بعد از یک وقفه 18 روزه لیگ برگزار می شود و ما در این مدت چند روزی تعطیل بودیم و در ادامه تمرینات خوبی داشتیم. وی افزود: خوشبختانه در تمرینات بازیکن مصدوم نداشتیم اما یکی از ملی پوشان مان که وریا غفوری باشد مصدوم به تمرینات برگشت. البته نسبت به این اتفاق اصلا موضع نمی گیریم. وریا لیاقت این را دارد که در ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد. به گزارش ایسنا، باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد: - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ ...
سمی خوش آب و رنگ؛لاک ناخن!
به گزارش نخست نیوز ، اکثریت قریب به اتفاق زنان از لاک ناخن استفاده می کنند. اما آیا می دانستید لاک های ناخن حاوی ترکیبات شیمیایی سمی هستند که می توانند نه تنها از نظر ظاهری به بدن آسیب برسانند، بلکه از درون نیز مشکل آفرین باشند. لاک ناخن؛ سمی خوش آب و رنگ! به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی لایف ویژن"، مطالعه ای جدید نشان داده است که بسیاری از محبوب ترین برندهای ...
منابع پنهان قند
استفاده کنید. مصرف روغن جامد و نیمه جامد را حذف کنید و به جای آن از انواع روغن مایع با اسید چرب ترانس کمتر از دو درصد و البته به مقدار کم استفاده کنید. به خاطر داشته باشید برای حفظ سلامت خودتان، علاوه بر کاهش مصرف نمک، باید قند و چربی مصرفی را نیز کاهش دهید. پیام های کاهش مصرف قند و شکر بنابر گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین ...
از خواص جادویی آب هویج چه می دانید؟
بینایی و نیز سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول های خونی، برطرف کردن احتقاق و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد ...
رئیس جمهوری که باور کرد ایدئولوگ است
میکنیم که گذشتگان ما کشتهاند. آیندگان ما هم بسیاری از چیزهایی را درو خواهند کرد که ما کشته ایم. چه خوب بود پیشینیان ما؛ بسیاری از کارها را انجام نداده بودند که در آن صورت ما اینک بسیاری از گرفتاری ها را نداشتیم و باید به روان گذشتگان مان درود بفرستیم، چراکه بسیاری از خوبیهای روزگار ما ثمرات کشت و کار آنهاست. درس ها و عبرت هایی از دولت های انقلاب تاریخ تحلیلی سالهای 1368 تا 1395 ...
دید و بازدیدهای پرخطر ...
به گزارش خزر ، شاید در مورد خطرات قلبی و عروقی موادغذایی مصرفی دوران عید بسیار شنیده باشیم، اما کمتر درباره اثرات نامطلوبی که این مواد بر سیستم های کلیوی و ادراری خواهد گذاشت، شنیده ایم، دکتر سیدحسین حسینی شریفی، جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار و فوق تخصص اندویورولوژی و اورولاپاروسکوپی در مصاحبه ای در این ارتباط سخن گفته است. بازدیدهای عیدانه و افزایش ریسک ابتلا به بیماری این متخصص کلیه و مجاری ادراری در گفت وگو با ایسنا، در ارتباط با تاثیر م ...
مرده یا زنده، اثر انگشتت را حفظ کن!
...، در حافظه داخلی خودشان ذخیره می کنند. اثر انگشت شما ممکن است در جاهای دیگری مثل پایگاه های داده های شرکتی که در آن کار می کنید نیز ذخیره شده باشد. سال 1394/2015 نفوذ به پایگاه داده های اداره مدیریت کارکنان آمریکا باعث شد فایل های حاوی اطلاعات شخصی میلیون ها نفر از کارمندان دولت فدرال از جمله اثر انگشت آنها در معرض خطر قرار گیرد. هر حرفی بزنید علیه خودتان استفاده می شود ...
گذری بر پرونده های مطرح قضایی در سالی که گذشت
است می تواند جزو وظایف مدعی العموم هم باشد . بر اساس این گزارش، اکثر حقوقدانان مستاجرین ساختمان پلاسکو را با توجه به قصور مالک یا همان موجر در ایمن سازی، مستحق دریافت خسارت دانسته اند. عباس جعفری دولت آبادی دادستان تهران سوم اسفند سال 95 از پیگیری پرونده پلاسکو و تعیین هشت گروه کارشناسی در رشته های مختلف از جمله آتش نشانی، ساختمان، مواد منفجره، بیمه و غیره خبر داد و از ...
طرح روستای بدون بیکار باید در همه مناطق کشور اجرا شود
برنامه ریزی دقیق کمک کند و توسعه سردخانه به معنای افزایش تولید، سلامت مردم و ذخیره سازی برای فصول پرمشتری است. دکتر روحانی به اقدامات دولت یازدهم برای گسترش طرح پرورش ماهی در قفس در شمال و جنوب کشور اشاره کرد و افزود: باید اتکاء مردم به گوشت قرمز کم شود و افزایش استفاده از گوشت سفید برای سلامت مردم حائز اهمیت است. رییس جمهور با اشاره به تأکیدات مقام معظم رهبری برای اشتغال زایی و ...
مشکلاتی که از کمبود موادمغذی در بدن شما به وجود می آید
گروه سبک زندگی تیتریک ، در شرایطی که آثار برخی از کمبودهای مواد مغذی ممکن است حالتی پنهان داشته باشند - خستگی که به طور پیوسته بدتر می شود یا گرفتگی عضلانی که هر چه بیشتر شکل می گیرد - برخی از آنها را می توانید مستقیم در آینه مشاهده کنید. به نقل از "لیو استرانگ"، یک رژیم غذایی سالم نه تنها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه مواد مغذی کافی که برای شکل گیری سلول های سالم نیاز ...
خواص خیار
اندکی نمک سفارش کرده اند. این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی هم چون: “لیگنان ها” و “فلاوونوئیدها” از بروز بیماری های التهابی و برخی از سرطان ها جلوگیری می کند. مصلح این میوه ی خوش عطر و بو عسل، نعناع و سیاه دانه است. خیار جزء میوه های سرد و از خانواده ی کدو به حساب می آید. ضد التهابی، خنک کنندگی و ضد سرطانی بودن از جمله مهم ترین ویژگی های درمانی خیار به شمار می رود. برخی از مواد مغذی ...
دکتر احمدی نژاد: جنگ افروزی های جدید، موجب تسریع در فروپاشی قدرت جهانی آمریکا می شود/ ان شاءالله بزودی ...
به گزارش دولت بهار به نقل از مهر مردم، دکتر احمدی نژاد تصریح کرد که سیاست آمریکا هم حداقل در 80 سال اخیر، بسط سلطه و حفظِ هژمونی آمریکا بر جهان بوده است. دلیل آن نیز روشن است زیرا اقتصاد و زندگی آمریکا بدونِ دوامِ سلطه این کشور و چپاول ثروت ملت ها، نمی تواند ادامه پیدا کند. رئیس جمهور سابق در خصوص توافق هسته ای ایران با کشورهای پنج به علاوه یک نیز گفت: این معاهده در ایران به طور قانونی و رس ...
ادعای مالکیت جزایر ایرانی و به رسمیت شناختن رژیم صهیونیستی، لکه ننگ اجلاس سران عرب بود
...> یت الله خاتمی افزود: این روزها ایران هراسی بازار گرمی پیدا کرده و در آمریکا لایحه تحریم ایران در عرصه های موشکی و سپاه پاسداران در حال بررسی است. وی گفت: دولت عربستان و اردن بیانیه مشترک صادر می کنند و با یک دروغ، مدعی دخالت ایران در امور داخلی کشورها می شوند. آیت الله خاتمی افزود: بحرین که زندان مردمش است به دروغ می گوید یک گروهک مرتبط با ایران را کشف کرده است. وی ...
ایجاد سرطان در کلیه با استعمال دخانیات
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عضو هیات مدیره انجمن اورولوژی ایران به نقش مهم آلودگی هوا، عوامل شیمیایی و مواد دخانی از جمله سیگار در ابتلا به سرطان کلیه اشاره کرد و گفت: سیگار 2 تا 3 برابر خطر ابتلا به سرطان کلیه را افزایش می دهد. محسن آیتی افزود: مصرف سیگار و قلیان در بین جوانان طی سال های اخیر افزایش یافته که لازم است اقدامات لازم برای کاهش این معضل انجام ...
موادغذایی که از پیری و بیماری جلوگیری می کند
...، دیابت نوع 2، سرطان، و بسیاری موارد دیگر محسوب می شود. بسیاری از مواد غذایی گیاهی دارای مواد شیمیایی گیاهی هستند که واکنش التهابی را در سطح سلولی کاهش می دهند. افزون بر چیلی های سبز و قرمز، انواع دیگر فلفل تند مانند کاین، هالاپینیو، و تاباسکو نیز حاوی سطوح بالایی از کپسایسین هستند. فلفل های شیرین محتوای کپسایسین کمتری دارند. مغزهای خوراکی پژوهش های صورت گرفته ...
رونق اقتصادی وجهه همت ماست
پره های صیادی که صیادان عزیز گیلانی نزدیک به یک دهه انتظارش را می کشیدند با همه ی تنگناهای مالی دولت پرداخت شد و فرآوری محصولات کشاورزی از 1.7 میلیون تن به 2.3 میلیون تن افزایش یافت. نجفی در خصوص استفاده از ظرفیت های مختلف در بدنه مدیریتی استان گفت: در این دولت از توانمندی اقوام، از جمله اهل تسنن و زنان فهیم گیلانی در پست های کلیدی و حساس سیاسی – امنیتی و اقتصادی استفاده شده است. ...
تبلیغات انتخابات باید در شان جمهوری اسلامی باشد
. دانلود دانلود فیلم آیت الله خاتمی افزود: این روزها ایران هراسی بازار گرمی پیدا کرده و در آمریکا لایحه تحریم ایران در عرصه های موشکی و سپاه پاسداران در حال بررسی است. وی گفت: دولت عربستان و اردن بیانیه مشترک صادر می کنند و با یک دروغ، مدعی دخالت ایران در امور داخلی کشورها می شوند. آیت الله خاتمی افزود: بحرین که زندان مردمش است به دروغ می گوید ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
پزشک انجام شود. سه مشکل شایع پروستات پروستات از جمله غددی است که فقط در بدن آقایان یافت می شود. این غده گردومانند، درست زیر مثانه و جلوی راست روده (بخش انتهایی روده بزرگ) قرار دارد و از بیرون بدن قابل مشاهده یا لمس نیست. از آنجایی که شیوع بیماری های پروستات میان آقایان بسیار بالاست، در این بخش به علائم، راه های تشخیص و درمان 3 مورد از این بیماری ها می پردازیم. 1. پروستاتیت ...
سنت سفر استانی در دولت روحانی
...> _روابط مان با دنیا گسترش خواهد یافت _سیاست ما تعامل با دنیا در چارچوب عزت، حکمت و مصلحت است _هر کجا دولت در برنامه هایش اشتباه بکند این اشتباه را به عرض مردم خواهد رساند و از مردم عذرخواهی خواهد کرد _امسال(93) خواهیم توانست اقتصاد کشور را رونق بخشیده و رکود را بشکنیم افتتاح فازهای بعدی پتروشیمی ایلام تا 2 سال آینده، اجرایی شدن 44 طرح توسعه ای در ایلام تا نیمه ...
عجیب ترین کشفیات دنیا در سال گذشته +تصاویر
توانایی حیرت انگیزی در تمایز قایل شدن میان چهره انسانهای مختلف دارند. کلید درمان چاقی کشف شد محققین دانشگاه کالیفرنیا آمریکا متوجه شدند که مس نقش کلیدی در سوخت و ساز بافت های چربی در بدن به عهده دارد. در نتیجه تحقیقات انجام شده مشخص شد که مس در از بین بردن سلول های چربی بسیار ضروری است ضمن اینکه قادر به ایجاد انرژی در بدن هستند. شهر میکروبها کشف شد گروهی از ...
بدون هزینه ای اضطراب و افسرده گی را از خود دور کنید
...> - میزان برخی هورمون های بدن کنترل می شود تحقیقات نشان می دهد پیاده روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون های تیرویید را تعدیل می کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. - سبب کاهش وزن می شود -سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد - به افزایش حافظه کمک می کند - اعتماد به نفس را افزایش ...
روش هایی برای به تعویق انداختن چروک دور چشم
. روغن ها ممکن است خیلی متوجه نباشیم اما مواد موجود در آشپزخانه ی ما تأثیر زیادی روی پوست و زیبایی ما دارند. بسیاری از ما نمی دانیم که روغنی مثل روغن نارگیل خواصی دارد که فقط برای پخت وپز مفید نیست. روغن نارگیل دارای آنتی اکسیدانی است که بدن ما به شدت به آن نیاز دارد و از این لحاظ جزو درمان های خانگی خوب محسوب می شود. روغن نارگیل سرشار از ویتامین های E ،A و پروتئین های ضروری ...
سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه در ایران است!
ماءالشعیر بدون قند و مصرف متعادل چای کمرنگ و قهوه به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کنند. • سنگ ها ی کلسیم اگزالات: مصرف ویتامین B6 می تواند به جلوگیری از عود این نوع سنگ کمک کند. افرادی که سنگ ها ی کلسیم اگزالات دارند باید مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات را کاهش دهند؛ از جمله انواع شیرینی ها ، نوشابه ها و نوشیدنی ها ی شیرین، شکلات، کرفس، لوبیا سبز، اسفناج، توت فرنگی، جعفری، بادام زمینی، سویا، انجیر و ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
بیشتر برای کسب تجربه ای مشابه خواهید بود. غذا خوردن به واسطه استرس موجب افزایش استرس می شود شیرینی ها می توانند سطوح کورتیزول، یکی از هورمون های استرس، را در کوتاه مدت کاهش دهند، اما تداوم مصرف کربوهیدارت های پالایش شده قندی و خطر مقاومت به انسولین استرس بدن را از درون افزایش دهد. ورزش بهترین جایگزین برای مواد غذایی شیرین به منظور کاهش استرس است. ورزش احساس خوبی را در انسان ...
واکنش به انتقادی از وضعیت بحرانی حوزه سلامت
ساعاتی پس از آن که علی نوبخت ، رییس کمیسیون بهداشت مجلس و برادر سخنگوی دولت، در مصاحبه ای به وضعیت بحرانی حوزه سلامت اشاره کرد و از وزارتخانه ی قاضی زاده هاشمی انتقاد کرد، رسانه غیررسمی نزدیک به وزیر بهداشت به آن واکنش نشان داد. به گزارش انصاف نیوز، این رسانه در واکنش به کم تجربه خواندن مدیریت وزارت بهداشت در نحوه ی اجرای طرح تحول سلامت که به یک مساله تبدیل شده، نوشته است: آقای نوبخت ...
موزه های زنجان خاستگاه اشیاء به یادگار مانده از گذشتگان
تابستان های گرم و زمستان های سرد است. موزه تاریخ طبیعی موزه تاریخ طبیعی از جمله مکانهای فرهنگی، اجتماعی، آموزشی، تحقیقاتی و نمایشگاهی هستند که می تواند علاوه بر شناساندن هر چه بیشتر زیست بومهای مختلف و گونه های حیات وحش و پوشش گیاهی منطقه ارزش حفظ و نگهداری تنوع زیستی را نیز به اقشار مختلف مردم جامعه یادآوری نماید. با توجه به این اصل مهم که ادامه حیات بشری به بقای ...
11 مورد از مواد غذایی مفید که تصور می کنید برای سلامتی مضر هستند
مواد غذایی مفید زیادی وجود دارند که از نظر عامه مردم مضر تلقی می شوند. آیا تا به حال به نگاه اطرافیان حین باز کردن یک نوشابه انرژی زا توجه کرده اید؟ از نظر آن ها شما در حال وارد کردن کوله باری از مواد شیمیایی و مضر به بدن خود بوده و به همین دلیل انرژی کم و کاذبی را به دست می آورید. نوشابه های انرژی زا بدون شکر، تنها نمونه ای از موارد خوراکی هستند که با وجود تصور عامه بر مضر بودنشان، آن چنان هم ...
تاثیر برجام بر قدرت خرید مردم و اقتصاد ایران
تورم در سطوح پایین و تحرک بخشی بیشتر بخش های مختلف اقتصادی، رفاه بیشتر و کیفیت زندگی بهتری را برای مردم عزیز ایران به ارمغان بیاوریم. دولت یازدهم اقدام های گسترده ای در زمینه مبارزه با فساد و شفافیت انجام داده است. ضمن ارائه مهم ترین اقدام ها بفرمایید این اقدام ها تا چه حد موفقیت آمیز بوده است؟ دولت یازدهم هم اقدام های مهمی را برای ارتقای سلامت اداری و مبارزه با فساد انجام داده و هم ...
