سایر منابع:
سایر خبرها
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
از سبزی های پخته شده، بدون ادویه و کم حجم به عنوان غذا استفاده کند. به جای آب، عرق شاه تره بنوشید بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای کودکان و تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آنها، خوردن سوپ جو، ماءالشعیر طبیعی، چلوگشنیز با گوشت جوجه خروس است. در متون طب سنتی، توصیه شده به کودکان در این فصل، کمتر گوشت قرمز بدهیم و بیشتر آنها را به خوردن گوشت جوجه خروس که لطیف و زود هضم است و ...
عصر بارانی نادر مرا به خانه شان برد وقتی خنده شیطانی اش را دیدم پشیمان شدم ولی...
پیش از آن که گرفتار دام شیطان شوم، ازخواندن سرگذشت دختران و پسران فریب خورده، بسیار ناراحت می شدم و نسبت به آنها بسیار احساس ترحم می کردم و آنها را افرادی شایسته نصیحت می دانستم. در تمام دوران تحصیلم هیچ نقطه ضعفی از نظر موارد اخلاقی نداشتم. از داشتن دوست پسر و کارهایی از این گونه،به هیچ عنوان خوشم نمی آمد و همیشه حتی سعی می کردم دوستانم را، اگر زمینه چنین انحرافاتی را داشتند راهنمایی ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
درس خواندن و به خاطر سپردن مطالب نیاز دارند، توصیه می شود. غلات سبوس دار را فراموش نکنید غلات سبوس داری مانند نان سنگک، برنج قهوه ای و ذرت بوداده سرشار از فیبر و ویتامین E هستند. به همین دلیل مصرف آنها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروقی و چربی بد خون (LDL) می شود. پیشگیری از رسوب چربی در عروق خونی و به جریان افتادن خون در بدن به واسطه خوردن غلات سبوس دار، باعث خون رسانی ...
همدست با شیلر
به درون می تابید به اتاق خواب رفتم و در را پشت سرم بستم. پرده ی پنجره را کشیدم تا در ظلمات خواب تحمل پذیرتر شود. کورمال رفتم در بستر دراز کشیدم. فکرم مثل گنجشک از شاخه ای روی شاخه ای از درخت یادها می پرید، از شاخه ای روی شاخه ای، از شاخه ای روی... پلک هایم سنگین شد تا با صدای ورق خوردن کتاب چشمانم را گشودم و دیدم کتابی در قفسه ی کتاب ها در هاله ای از نور قرمز می درخشد. کتاب نورانی با نیرویی ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
...> در بسیاری از مطالعاتی که پروتئین را برای کاهش چربی های شکم مفید دانسته اند 25 تا 30 درصد کالری روزانه از پروتئین تأمین شده است. این مقدار پروتئینی است که باید در رژیم تان به آن برسید تا نتایج بالا را تکرار کنید. پس تلاش کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر ...
خواص درمانی سقز
...، لاک، صنایع رنگ، صنایع پلیمری و صنایع داروسازی است، همچنین به عنوان املسیون در تهیه روغنهای چاپ، پارکت و کفپوش از آن استفاده می شود. کلوفان خام موجود در این صمغ، به عنوان حجیم کننده و پرکننده صمغ های گران بها، آهار کاغذ، چسب و از مشتقات آن در روغن های معدنی، مرکب چاپ روزنامه ها، محلول های چسبی، روغن های کابل، مایع جوشکاری، کف پوش، تهیه رزینات فلزی، صنایع کاغذهای اختصاصی، رنگ های سرامیکی و ... است. زیاده روی در خوردن میوه بنه و سقز، باعث زخم شدن دهان و کم اشتهایی می شود منبع : سلامتی ...
تهرانی ها به عطارها بیش از حکیمان اعتماد داشتند
از خود آنها می خواستند تا نسخه برایشان بپیچند. دکان های عطاری دورتادور قفسه بندی شده بود و در قفسه ها و زیر قفسه ها، قوطی های دراز و کیسه هایی از داروهای مختلف و رنگ های حنا، روناس، انواع گل و برگ، عرقیجات بید، کاسنی، نعنا، بیدمشک، گلاب، ترنج، بادرنگ، نارنج و... قرار داشت. در قسمت دیگری هم شیشه های بزرگ و کوچک دردار فرنگی قهوه ای و سفید ایرانی که از دواهای کم حجم محسوب می شد، شامل دانه ها، تخم مرغ ...
این عوامل شما را خسته و کسل می کند
حتی اگر دیگر وعده های غذایی کامل صرف شود. فست فودها غذاهای آماده سرشار از قند، هیدرات های کربن و چربی های اشباع است که به بدن آسیب می رساند. افزایش قند خون موجب افت انرژی می شود که معمولا با استراحت بهبود می یابد. حفظ میزان قند خون در سطح ثابت بسیار اهمیت دارد زیرا مانع از بروز احساس خستگی و همچنین ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 می شود. آپنه خواب ...
10راه ساده برای بهبود هضم غذا
سرعت متوسط بخورید. در ایدآل ترین شرایط هر لقمه ای را که در دهانتان می گذارید باید 30 مرتبه بجوید، غذا را به ریزترین قطعات تقسیم کرده و بگذارید آنزیم های بزاقی کارشان را برای هضم غذا شروع کنند. پیشنهاد ما این است که بعد از خوردن هر قاشق غذا، قاشق و چنگال را زمین بگذارید تا قبل از اینکه قاشق بعدی را در دهانتان بگذارید، فرصت کافی برای جویدن داشته باشید. 3. غذایتان را در محیطی آرام ...
چند راه ساده برای درمان حساسیت و آلرژی بهاری
رژیم غذایی سه روزه نیز بیمار باید از سبزی های پخته شده، بدون ادویه و کم حجم به عنوان غذا استفاده کند. به جای آب، عرق شاه تره بنوشید بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای کودکان و تقویت سیستم ایمنی(Safety system) و قوای جسمی آنها، خوردن سوپ جو، ماءالشعیر طبیعی، چلوگشنیز با گوشت جوجه خروس است. در متون طب سنتی، توصیه شده به کودکان در این فصل، کمتر گوشت قرمز بدهیم و بیشتر آنها را به ...
آقایان سلامتی خود را با این غذاها تضمین کنید
گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین - همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس ...
کاسنی در طب سنتی
به گزارش پیک نکا ، کاسنی گیاه دارویی کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود. حمید رضا عبدوس، کارشناس گیاهان دارویی درباره ی خواص کاسنی می گوید: تمامی قسمت های کاسنی اعم از ریشه و برگ مصرف دارویی دارند و مصرف دَم کرده برگ و یا ریشه کاسنی به مقدار یک فنجان قبل از هر وعده غذایی اثر تقویتی بر معده داشته و اشتها را زیاد می ...
این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند
هستند را با آجیل جایگزین کنید. بعنوان مثال، به جای خوردن پنیر یا گوشت یا نان سرخ شده در سالادتان، از یک مشت گردو یا بادام استفاده کنید. آووکادو منبع بسیار خوبی از موادمغذی و همچنین اسیدهای چرب غیراشباع مونو است. براساس یک تحقیق جدید، افزودن آووکادو بهب رنامه غذایی روزانه به بهبود سطح کلسترول LDL در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند کمک می کند. می توانید آووکادو را به سالاد یا ...
چطور شکمم را 6 تکه کنم؟!
، اسید فولیک، ویتامین K، منیزیم، منگنز، و پروتئین بیشتری به بدنتان می رسانید. یک نکته درمورد مصرف اسفناج این است که سعی کنید هر از گاهی آنرا پخته شده بخورید چون پختن تاثیرات آنتی اکسیدانه ای که دارد را بیرون می کشد. 5) کره بادام زمینی کره بادام زمینی یکی از موادغذایی است که خیلی از افراد رژیمی در برنامه غذایی خود به وفور از آن استفاده می کنند. اگر می خواهید عضلات شکمتان ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
بروز دردهای گوارشی شود. از جمله دیگر خواص کیوی می توان به کنترل قند و کاهش سطح کلسترول و فشار خون، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که در رژیم ...
راه هایی برای مبارزه با پیری زودرس
پروتئین بدون چربی هستند. تحقیقی نشان داده است میزان مرگ و میر در میان کسانی که هر روز چند فنجان چای می نوشند، تقریبا 26 درصد کاهش می یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز روند پیری را به تاخیر می اندازد. اسیدهای چرب امگا-3 به حفظ تلومرهای بدن کمک می کنند. تلومرها در انتهای کروموزوم های بدن قرار دارند و با بالا رفتن سن، کوتاه می شوند. با حفظ تلومرهای بدن ...
برای جلوگیری از نفخ کردن پوست حبوبات را جدا کنید
نوش ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دم نوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است. 2. ریحان و نعناع را در سبد ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، میوه و سبزی استفاده کنید. - باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم. - با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. برای ...
فواید سیب در بارداری، تاثیر بر جنین
سرطان حتی سرطان سینه را کاهش می دهد.همچنین باعث سلامت سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین های ب کمپلکس (ویتامین ب6 ، ریبوفلاوین ، و تیامین ) که در سیب یافت می شود می تواند به حفظ سلول های قرمز خون کمک کند.سیب چون فیبر بالایی دارد ، می تواند با کلسترول بد مبارزه کند.همچنین از دیگر بیماری ها مانند بیماری های قلبی ، فشار خون بالا و دیابت پیشگیری می کند.همچنین از احتمال افراد به آلزایمر نیز پیشگیری می کند ...
آیا کودک من بد غذا است؟
غذا نخوردن آن را نشان دهد و اگر به این مسئله اهمیت دهید بارها و بارها تکرار می شود. اما درباره اسنک ها؟ کودک شما نیاز به دریافت سه وعده و دو اسنک در روز دارد. کودکان معمولا در یک وعده، غذای کافی برای سیر ماندن تا وعده بعدی را مصرف نمی نمایند. به کودکانتان میان وعده کوچک و سالم را بین وعده های غذایی شان پیشنهاد کنید. مانند یک لقمه نان و پنیر کوچک، یک کاسه ماست، سیب برش خورده ...
عیدانه فرهنگی فردا/ 6 استفاده از فضای بومی و اقلیمی به نفع یک کتاب/ روایتی از آدم هایی پر قصه در من از ...
سرویس فرهنگی فردا؛ فاطمه سلیمانی: من از گورانی ها می ترسم مانند اغلب داستان های سلیمانی، فضایی بومی و اقلیمی دارد که همین مسئله برگ برنده اغلب آثار اوست. داستان های بومی و اقلیمی برای مخاطبی که تجربه زیستی مشابهی داشته قابل لمس تر و باورپذیرتر است. و چون تعداد آثار بومی و اقلیمی بسیار کمتر از نیاز مخاطب تولید می شوند این ژانر به دلیل کمتر دیده شدن جذابیت ویژه ای دارد. به همین دلیل است که آثار ...
اظهار نظر نوروزی سیاسیون در گفت وگو با آنا؛ از ابراز تأسف نسبت به نبود آیت الله هاشمی تا امیدواری به ...
حس می کرد نمی تواند صدای رسایی در حاکمیت داشته باشد؛ به قوه مقننه به عنوان بخشی از نظام راه یافت و اینگونه احساس کردند صدای آن ها به عنوان بخشی از حاکمیت به گوش می رسد و این باعث تامین امنیت سیاسی بهتری برای کشور بود و در مجموعه نظام، جناحی دیگر احساس نمی کند هیچ وابستگی و پشتوانه ای در درون نظام به جز قوه مجریه ندارد و این اتفاق برای تقویت نظام و وابستگی جناح های سیاسی به قدرت موثر بود. ...
چهار روش برای از بین بردن هوس خوردن غذاهای شیرین
می شود خو می گیرید و به مرور انرژی بیشتر و بیشتری می خواهید. کاری که باید انجام دهید: میان وعده ها و وعده های اصلی خود را از غذاهایی دریافت کنید که آرام هضم می شوند مانند پروتئین ها. اگر خوردن غذاهای شیرین مانند انداختن روزانه در آتش باشد، خوردن پروتئین مانند قرار دادن یک تکه چوب ضخیم است. سپس هورمون ها به مغز پیام ارسال خواهند کرد تا کمک کنند با مقدار و نوع غذایی که خورده اید احساس ...
پادشاه عاصی؛ ایرانِ خسته!
؛ شاهزادگان هم که با کمکِ همدیگر دختر را نجات داده بودند خشنود بودند. پس رو کردند به پادشاه و پرسیدند . دخترت را به کدامِ ما میدهی؟ پادشاه لحظه ای فکر کرد و یکی از شاهزاده ها را نشان داد و گفت من دخترم را به این شاهزاده میدهم. دو شاهزاده دیگر این ناعدالتی را تحمل نکردند و بسیار خشمگین شدند. حق هم داشتند، اگر یکی از آنها نبود بی تردید دختر می مرد. دو/ شب قبل از بازی با بوسنی بود. از نصفه های شب ...
چطور بچه را از شیر بگیریم؟
می خواهد وی را از شیر بگیرد و از رفتارهایی چون سم زدن، ماژیک قرمز کشیدن، لاک تلخ و... استفاده می کند. وی ادامه داد: کودک در این مرحله با طرد شدن ناگهانی از سوی مادر روبه رو می شود و در واقع اولین شکست عشقی خود را در این سن تجربه می کند. بیاتی در این باره تصریح کرد: عشق و علاقه بی ریای کودک نسبت به مادر برای رفع نیازهای عاطفی و روانی و رسیدن به آرامش وجود دارد اما به طور ...
نشانه های سرطان ریه / راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه
است روی تارهای صوتی و حنجره ها فشار وارد کنند. در صورت مشاهده سرفه های مزمن یا خونی حتما باید به پزشک مراجعه شود. کاهش وزن(Weight Loss) اگر بدون تغییر در شیوه زندگی دچار کاهش وزن شدید یا اینکه به غذاهایی که قبلا دوست داشتید تمایلی ندارید جای نگرانی دارد. سرطان ریه با علایمی مانند کاهش وزن و از دست دادن اشتها، سخت نفس کشیدن و کم اشتهایی خود را نشان می دهد. درد معده باعث حالت تهوع می ...
روز طبیعت با طبیعت مهربان باشیم - دورانداختن 150 تن گندم
پرداختن به انواع سرگرمی از برنامه هایی است که در این روز انجام آن اجتناب ناپذیر است. خوردن کاهو سکنجبین در بعد از ظهر روز سیزده بدر خوردن کاهو سنجبین در این روز نیز لذت خاص خودش را دارد که معمولاً رسم است در بعد از ظهر روز سیزده بدر بعد از انجام بازی ها و تخلیه کردن شور و نشاط با پهن کردن سفره ای بزرگ و قرار دادن کاهوهای تازه به همراه سکنجبین، خانواده ها مشغول خوردن آن می ...
بازخوانی وعده های رئیس جمهور
اعتبار به پاسپورت ایرانی و بالا بردن منزلت ایرانی ها!؟ بود، اما حمید ابوطالبی نماینده کشورمان در سازمان ملل که از سوی دولت انتخاب شده بود، از سوی آمریکا ویزا برایش صادر نشد و حتی عقب نشینی در ماجرای هسته ای هم باعث نشد که آمریکایها برای نماینده منتخب دولت ویزا صادر کنند؟ اینکه قرار بود آقای رئیس جمهور با فرهنگ اشرافی گری و فساد مبارزه کند اما تنها بررسی دارائی های برخی از وزرای ایشان، نشان از آن دارد ...
عرصه های طبیعی استان مرکزی با جاذبه های دل انگیز مقصد دوستداران گردشگری
...> خانک در ابتدا مانند کیک تولدی به رنگ قهوه ای سوخته به چشم می خورد که علت آن وجود اکسید آهن در خاک این روستا است در ابتدای خانک و در پس کوچه باغها قناتی هست که شهره عام و خاص است علاوه بر قنات آبشار خانک هم بهانه دیگری برای دیدن این روستا شده است که در گذشته های نه چندان دور وجود این آبشار بهانه ای برای ایجاد یک آسیاب سنتی در کنار این آبشار بوده است. ***روستای طاددسته ها یکی از جاذبه های ...
بازی با احساسات برای عضوگیری در بازاریابی شبکه ای/ فریب سودجویان را نخوریم
واقعا ضروری باشد، چه نیازی وجود دارد که شما آن را به کس دیگری تحویل دهید؟ چرا نباید آن را نزد خود نگاه دارید؟ 2. اگر شما در لیست آرزوها خود بنویسید که آرزو دارید مطابق فرامین الهی و در راستای برآورده کردن اوامر او عمل نمائید، آنها به شما چه خواهند گفت؟ اگر بگوئید که پول برای شما اهمیت ندارد، چه عکس العملی از خود نشان خواهند داد؟ قطعا این افراد به ظاهر دلسوز، خیلی سریع دست از سر شما بر خواهند داشت. انتهای پیام/ ...