سایر منابع:
سایر خبرها
هفت نظامِ اصلی خانواده در دنیا
بهداشتی و بیرونِ محله بروند.) در بازۀ 6-2005، نیمی از زنانِ هندیِ بین 15 تا 49 سال می گفتند حداقل یک دلیلِ موجه برای کتک خوردنِ زن از شوهرش وجود دارد (گزارش وزارتِ سلامت و رفاه خانواده، 2010، 68-81). در ثلثِ آخرِ قرنِ بیستم، با نظارتِ سازمان ملل و تحتِ فشارهای فمینیستیِ بومی، قوانینِ مبتنی بر اقتدارِ پدرسالارانه در اروپای غربی و قارۀ آمریکا کنار گذاشته شدند (تربورن، 2004: 100 به بعد). هرچند ...
موثرترین راه ها برای مبارزه با روند پیری
شفا آنلاین:هیچوقت اجازه ندهید روند افزایش سن شما را مغلوب کند و باعث شود در زندگی احساس ناتوانی کنید. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا دلایل مهمی برای کنار گذاشتن روزهایی که در خواب به سر می بریم آورده شده: در تحقیقی نشان داده شد که ورزش می تواند یکی از موثرترین راه ها برای مبارزه با پیری باشد. لازم به ذکر نیست که بگوییم ورزش به کاهش وزن، خواب بهتر، ظاهر بهتر و خیلی چیزهای دیگر کمک می کند ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
7٪ کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن میوه مانند انگور، سیب و بلوبری با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است. مرکبات، به ویژه، می تواند سطح سیترات در ادرار، که باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود را بالا می برد. افزایش مصرف میوه همچنین می توانید به کاهش فشار خون و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. خوردن میوه ...
با خواص شگفت انگیز انگورآشنا شوید
اسیدهای آلی مانند اسید مالیک ، اسید فرمیک ، اسید سوکسینیک Succinique Acid ، اسید اگزالیک ، اسید گلوکولیک Glucolique Acid و قند می باشد . 4)انگور رسیده : در صد گرم حبه انگور مواد زیر موجود است : آب 75 گرم پروتئین 1/3 گرم مواد قندی 20 گرم کلسیم 12 میلی گرم فسفر 0/4 میلی گرم آهن 0/4 میلی گرم سدیم 3 میلی گرم ...
پیشگیری از آلزایمر با این روشها
به گزارش شفا آنلاین: طی سال های اخیر با کاربرد واژه هایی نوظهور مانند سلامت مغز در علوم اعصاب کاربردی و علوم شناختی در مجامع علمی و حتی در سطح جامعه روبرو هستیم. واقعیت هم این است که موضوع سلامت مغز بسیار مهم و حیاتی است ولی در بسیاری از جوامع تا به حال توجه چندانی به آن نشده است. دغدغه بیشتر مردم، به خصوص سالمندان، پیشگیری یا کنترل بیماری هایی مانند فشارخون، چربی خون، قندخون و... است. با اینکه سلامت اعضا و اندام هایی مثل چشم، کلیه، کبد، تیرویید، ریه و.. را بارها در طول زندگی کنترل می کنیم، سلامت مهم ترین قسمت از بدن، یعنی مغز به نوعی فرامو ...
همه چیز درباره مشکلات کودکان دیابتی
است دعواهای موقع غذا خوردن کم شود. دانشمندان به دنبال نوع جدید انسولین و راه های بهتر برای استفاده از آن هستند. انواع دیگر برنامه های وعده های غذایی ممکن است از افراد مبتلا به دیابت شنیده باشید که انواع دیگر برنامه های غذایی و یا استفاده از غذاهای دارای شاخص گلیسمیک ( قندی) پایین را برای اجتناب از سطوح قند خون بالا بعد از غذا استفاده می کنند. با متخصص تغذیه قبل از تلاش ...
همه چیز درباره یک پیاز ساده
.... – خوردن پیاز باعث می شود که رنگ چهره باز و جذاب گردد به خاطر همین خانم هایی که می خواهند چهره ای قشنگ و زیبا داشته باشند همراه غذا پیاز بخورند. – کسانی که درد سیاتیک دارند محل درد پیاز رنده شده را به صورت ضماد بگذارند. – پیاز درمان کننده کمبود ویتامین ث می باشد. – پیاز از لخته شدن خون جلوگیری می کند در نتیجه برای امراض وخیم قلبی بسیار مفید است. ...
حتی یک بار هم چیز برگر نخورید!
اگر هر از چند گاهی چیز برگر می خورید، بهتر است دیگر هرگز همبرگر و چیز برگر نخورید! زیرا خوردن حتی یک چیزبرگر هم باعث اختلال در سوخت و ساز کبد می گردد. کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت هشدار داده اند که مصرف یک وعده بزرگ غذای چرب، حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد. در نتیجه خوردن غذای چرب به طور فوری میزان های چربی مرتبط با بیماری قلبی را بالا می برد. بدن ما در ابتدا می تواند ...
عجیب ترین و حیرت آور ترین گل های جهان+عکس
در آفریقای جنوبی یافت می شوند و سیر تکاملی شان باعث شده که به گونه ای ضد خشک سالی بدل گردند. شکوفه دادن گل های سنگی در نوع خود عجیب و غیر معمولی است. شکوفه های زرد و سفید رنگی که از سنگ بیرون می آیند، بسیار شگفت انگیز جلوه می کند. فرایند تکثیر آن ها نیز بسیار آسان است و شما می توانید با جداسازی یک گل و قرار دادن آن روی سنگ، این کار را انجام دهید. ریشه خود به خود شکل خواهد گرفت. ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
سرگیجه داشته باشید، رنگ پریده به نظر برسید، احساس خستگی یا ضعف کنید، یا ضربان قلب تان بالا برود) ادرار مایل به قرمز یا تیره (ناشی از هموگلوبین) دشواری در تنفس انعقاد خون غیرعادی سطح پایین فشار خون نارسایی کلیوی (فشار، درد سینه، پاهای ورم کرده به خاطر احتباس مایعات، یا ادرار اندک) سطح پایین قند خون (به ویژه در زنان و طی بارداری) ...
چرا بینی بانوان باردار بزرگ می شود؟/ مشکلات شایع در زمان بارداری
شوند تا بتوانند این میزان خون را در خود جای دهند. علاوه بر این رحم چون در بارداری بزرگ می شود، روی عروق اندام تحتانی که می خواهند از پشت رحم رد شوند و به طرف کبد و بعد به سمت قلب بروند، فشار ایجاد می کند. این فشار فیزیکی از نیمه دوم سه ماهه دوم افزایش پیدا می کند و باعث می شود عروق نتوانند خون را به خوبی به طرف قلب برگردانند بنابراین واریس ها به خصوص در پای چپ به شدت تشدید می شوند. چقدر ...
سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مهم است
استعمال الکل و تنباکو خودداری کنید. – رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه B برای تسکین سوزن سوزن شدن پا موثر است. – سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، نخود، آجیل، شیر و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود بیفزایید. -کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. -اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. انتهای پیام/ منبع: سلامت نیوز ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
به گزارش پیک نکا ، مواد غذایی چربی سوز غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید، این غذاها عبارتند از : فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری ...
عرق بدن و گیاهان دارویی
عرق تا حد مطلوبی کم می کنند اما با توجه به عوارض جانبی زیاد، خیلی مورد استقبال بیماران و پزشکان قرار نمی گیرد. از جمله عوارض این داروها طپش قلب و گاهی افزایش فشار خون می باشد. در موارد هیپرهیدروز عمومی، برعکس نوع موضعی، کل بدن دچار افزایش تعریق می شود. این موارد خیلی بندرت دیده می شوند ولی در صورت مشاهده باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه نمود. از جمله علل این بیماری عفونتهای عمومی بدن ...
ارزش غذایی قارچ
قارچ ها در پیشگیری از سرطان را تایید کرده اند. سلامت قلبی فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ ها آن را به یک ماده غذایی حامی قلب تبدیل کرده است. همانطور که می دانید پتاسیم و سدیم برای تنظیم فشار خون باید با یکدیگر در تعادل باشند. قارچ ها با دارا بودن مقادیر بالایی از پتاسیم و مقادیر اندک سدیم شرایط را به سود فشار خون پایین تنظیم می کنند. همچنین محتوی بالای فیبر، ویتامین C و سلنیوم آن ها تاثیر آن ها را در پیشگیری از افزایش فشار خون و نیز پیشگیری از بیماری های قلبی تقویت می کند. منبع: پزشکان بدون مرز ...
رد خاطرات در سرزمین های نور/ مرور گذشته پرافتخار در وادی حماسه
... وی که بردارش حسین در جریان تظاهرات ضد رژیم شاه در قم و در اردیبهشت 1357 مورد اصابت گلوله قرار گرفت و شهید شد، شهدا را برنده می داند و توضیح می دهد: عمر دو نوع کمیت و کیفیت دارد و شهید کسی است که می توانست در هر درجه باشد و او بالاترین درجه را انتخاب کرد و اگر با چشم سر هم ببینیم شهدا زنده اند و اگرچه در ظاهر عمرش در دنیا قطع شده اما همیشه زنده است و این یعنی برنده اند. اردوهای ...
چند توصیه به افرادی که شکر زیاد مصرف می کنند
. این ماده همچنین شامل مقداری زیادی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد. در ضمن، مواد مغذی موجود در ملاس برای سلامت استخوان ها و قلب بسیار ضروری است. علی رغم این نکات مثبت، همچنان ملاس دارای قند زیادی بوده و نباید در رژیم غذایی روزانه افراد وارد شود. استفاده هرازگاهی آن مانعی ندارد. ...
چرا شکر خطرناک است؟
قندخون بالای مزمن، آسیب های شدیدی به بدن می زند. در نهایت با زیاد شدن تدریجی مقاومت به انسولین، لوزالمعده نمی تواند به تقاضای بدن نسبت به تولید انسولین کافی پاسخ دهد. بنابراین نمی تواند سطح قند خون را به اندازه ی کافی پایین نگه دارد. در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق وباد بالا می رود و دیابت نوع 2 در فرد تشخیص داده می شود. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب ...
انگشت اتهام مسئولین تولیدکنندگان را نشانه رفت
تحت نظر سازمان حمایت از حقوق مصرف کننده قرار گیرد. به هر حال این قبیل افزایش قیمت های خودسرانه تنها به مردمی که قدرت خرید متوسطی دارند ضربه وارد می کند و بهتر آن است که فروشندگان از افزایش قیمت های خودسرانه این چنینی پرهیز کنند. مواد پروتئینی قیمت یک بسته بندی 6 تایی تخم مرغ در سازمان میادین میوه و تره بار با قیمت 3300 تومان و در فروشگاه های مجازی از 3200 تا 3500 تومان به ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
کارهایی است که می توانید برای سلامت تان انجام دهید. هنگامی که سیگار را ترک کنید، ممکن است دچار مقداری افزایش وزن شوید، اما احتمالا کمتر از مقداری است که فکر می کنید. افرادی که سیگار را ترک می کنند، به طور متوسط کمتر از 4 تا 5 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. احساس گرسنگی بیشتر شما پس از چند هفته باید متوقف شود که باعث خواهد شد از دست دادن وزنی که اضافه کردید، برایتان آسان تر گردد. قانون شماره 1 ...
هر حبه انگور: یک میلیون و 200 هزار تومان
. این تولیدکننده سالیانه تنها 2400خوشه انگور بزرگ قرمز تولید می کند. هیراو کیسوکه، سخنگوی این شرکت، می گوید: این انگورها برای پر کردن شکاف موجود در بازار میوه های لوکس ژاپن روانه بازار شدند. این انگورها بزرگ و قرمز هستند، درست مانند یاقوت. ما سختی زیادی را متحمل شدیم تا بتوانیم به این رنگ خاص دست پیدا کنیم. انگورهای یاقوتی نخستین بار در سال 2008 تولید شدند و هر خوشه آن به قیمت 100.000 ین (880 دلار ...
دلیل برای اینکه باید شکلات بیشتری بخورید
کردند 10 درصد کمتر بوده و آنها خود را 10 درصد آرام تر از زمان آغاز مطالعه در نظر گرفتند. ورزش موثرتر شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. کاتچین ها و اپی کاتچین های کاکائو که دو نوع آنتی اکسیدان محسوب می شوند، توانایی عضلات در جذب مواد مغذی تولیدکننده انرژی را افزایش می دهند. ترکیبات ضد التهابی موجود در کاکائو نیز در کاهش ادراک درد موثر هستند. ...
بیشتر بد انیم
استفاده کنید. همچنین بهتر است به جای گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. در برنامه غذایی روزانه از انواع مغزها و دانه ها به مقدار متعادل و به شکل بی نمک استفاده کنید و هر روز دو تا سه عدد مغز گردو بخورید. مصرف قند، شکر و محصولات شیرین را کاهش دهید. به جای قند و شکر از ...
نسخه گمشده سلامت
قلبی و عروقی در بین افراد بیداد می کند و به این نتیجه می رسیم که همان روغن زرد محلی خیلی بهتر است. ** کاهش مصرف چربی و مواد قندی یک متخصص قلب و عروق و پژوهشگر حوزه سلامت در مورد استفاده از غذاهای محلی و سنتی می گوید: توصیه اکید بر کاهش مصرف چربی ها، مواد قندی و نمک است. بنابراین باید در تهیه هر نوع غذا از نمک، چربی و شکر کمتری استفاده شود. دکتر طوبی کاظمی ادامه می دهد ...
در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟
تأثیر دارد، ولی مهم تر از همه مواد خاصی است که در سبزی ها و میوه ها بخصوص با پوست به مقدار قابل توجه موجود است. این مواد فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها نام دارند که در کاهش چربی های نامطلوب خون، متعادل نگاه داشتن فشار خون، حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از قبیل اختلالات قلبی- عروقی و سکته های قلبی و مغزی، برخی از انواع سرطان، به خصوص سرطان دستگاه گوارش، پرفشاری خون ...
ورزش در بارداری، موارد منع مطلق
، باید اجزاءِ ایزومتریک یا ایستای فعالیت به حداقل برسند که با تنفس صحیح در حین ورزش و استفاده از وزنهای که بتوان آن را بدون وقفه در میانهٔ راه بلند کرد، این هدف تأمین می شود. نوع وسیلهٔ مورد استفاده به ترجیح فرد و توان او بستگی دارد. وزنههای آزاد و دستگاههای وزنه در باشگاهها مورد استفاده قرار میگیرند. در منزل هم میتوان تمریناتی را انجام داد. در هنگام انتخاب شدن فعالیت مهم آن است که حد ...
حمله شیمیایی "خان شیخون" نمونه ای از پشتیبانی غرب از القاعده و داعش
رسانه های غربی تبدیل شد. اما در این بین مسئله ای که مورد توجه غرب و شبکه های منتسب به گروه های تروریستی قرار گرفت اتهام استفاده از سلاح های کشتار جمعی و مواد سمی شیمیایی از سوی ارتش سوریه در منطقه خان شیخون استان ادلب بود. مسئله ای که نه تنها برای اولین بار در سوریه رخ نداده بلکه سابقه استفاده از اینگونه مواد به اوایل جنگ سوریه و حتی قبل تر یعنی سال های 2001 تا 2003 برمی گردد. این در حالی است که در ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
نشوید . این باعث می شود تنقلات شیرین و چرب کمتری را بخصوص بین صبحانه و نهار مصرف کنید . متخصصان ، خوردن حریره جو را برای صبحانه توصیه می کنند . اما اگر آن را به صورت آماده می خرید باید حواستان باشد . بسیاری از این محصولات دارای قند افزودنی هستند که باعث خنثی شدن اثرات سلامت آن می شود . به جای آنها می توانید در کنار جو سبوس دار از عسل یا میوه های تازه استفاده کنید تا مزه خوبی به آن بدهد . آن را همراه ...
غذا ها ی ممنوعه برای شیر خواران
برای پوست، قلب، و موی یک فرد بالغ مفید است. با این حال، ماهی میتواند باعث تحریک آلرژی و آثار منفی روی کودکان شود. غذاهای دریای که مقدار بالایی جیوه دارند نیز برای سلامت کودک بسیار خطرناک هستند. دقیقتر بگوییم ؛ ماهی هایی مانند میگو، خرچنگ و حلزون محرکی برای واکنش های آلرژیک در کودکان زیر یک سال هستند. شمشیر ماهی، ماهی تن و ماهی خال خالی دارای مقدار زیادی جیوه هستند که حی بهتر است بزرگ سالان نیز آن ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
می شوند و در معرض ابتلا به سرطان هستند. 7. باتوجه به تأثیر قند روی هورمون ها و مغز، شکر می تواند باعث چاقی شود تمام کالری ها یکسان تولید نمی شوند. غذاهای مختلف تأثیرات مختلفی روی مغز و هورمون ها ی کنترل کننده ی مصرف مواد غذایی دارند. مطالعات نشان می دهد که فروکتوز تأثیرات مشابه گلوکوز روی حس سیری ندارد. در یک پروژه ی تحقیقاتی تعدادی از افراد مورد پژوهش، نوشیدنی حاوی فروکتوز و ...