خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
دخانیات اجتناب کنید – در معرض دود سیگار قرار نگیرید – از استرس و تنش دوری کنید – روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید – فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید – مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید – از غذاهای گیاهی استفاده کنید – شکلات تیره و کم شیرین بخورید – خواب کافی داشته باشد = ...
یک رژیم جامع و کامل برای کاهش و کنترل وزن!
صبحانه ی کامل ضامن سیر ماندن فرد در طول روز نیست. آنچه مشخص است این است که الگوی صبحانه نسبت به دیگر وعده های غذایی نقش کمی در میزان مصرف مواد غذایی روزانه دارد. با وجود تمام این فرضیات، پس از بررسی مطالعات مختلف در زمینه ی خوردن صبحانه وزارت کشاورزی آمریکا می گوید: خوردن صبحانه ی سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. ساعت بدن ...
عوارض مصرف بلندمدت آنتی بیوتیک ها
، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این یافته ها نشان می دهد تاثیر آنتی بیوتیک ها در تغییر در باکتری های که به طورطبیعی در روده ها زندگی می کنند ممکن است افراد را در معرض سرطان روده بزرگ قرار دهد. به گفته چان، آنتی بیوتیک ها موجب اختلال در تنوع و تعداد باکتری های موجود در روده موسوم به میکروبیوم می شوند. آنها همچنن مقاومت در برابر باکتری های سمی را نیز کاهش می دهند. تمامی این مسائل ممکن ...
از فواید برنج چه میدانید؟
عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند. ...
قرص های ویتامین ث دشمن اصلی سرماخوردگی
به گزارش بلاغ ، بر اساس یک پژوهش علمی تازه، قرص های ویتامین ث (C) بالفعل می توانند با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه کنند؛ اما زمانی این مبارزه ملموس خواهد بود که دوز بالایی از ویتامین ث مصرف شود. ویتامین ث در مرکبات، سبزیجات سبز برگدار یافت می شود و میلیون ها بریتانیایی از مکمل های دارویی حاوی ویتامین ث استفاده می کنند. یک مطالعه علمی، اخیراً نشان داده است که مصرف 6 یا 8 گرم ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می کند. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیاد بروکلی پیش بیاید، التهاب روده یا افزایش گاز روده است که به دلیل مقادیر فراوان فیبر موجود در بروکلی ایجاد می شود. البته این خاصیتی است ...
تاثیر تغییرات اقلیمی بر بروز مشکلات قلبی
خبرگزاری مهر: طبق نتایج یک مطالعه جدید، خشکسالی شدید ناشی از تغییرات اقلیمی می تواند افراد مسن را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی و ریوی قرار دهد. در مطالعه جدید، محققان داده های مربوط به سلامت و خشکسالی 618 بخش در غرب ایالات متحده را مورد بررسی قرار دادند. داده ها شامل بستری شدن افراد به دلیل مشکلات قلبی و ریوی و همچنین مرگ افراد 65 سال و بالاتر بین سال های 2000 و 2013 بود. ...
هزینه میلیونی برای مراقبت ماهانه از بیمار سکته مغزی
هشدار زنگ ها مدت هاست که به صدا در آمده اند؛ ازهمان زمان که افراد زیر چهل سال به دلیل سکته مغزی، مرگ و ناتوانی را تجربه کردند، لازم بود تا متولیان سلامت، این هشدارها را جدی گرفته و نسبت به کاهش عوامل خطر توصیه هایی را داشته باشند. آمار بسیار نگران کننده است؛ علیرضا زالی رییس کل سازمان نظام پزشکی اعلام کرده بود که روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند. فرامرز امیری استادیار ...
زبان مرموزترین عامل سرطان
باکتری و تنوع آن در دهان هر فرد با فرد دیگر تفاوت دارد و این باعث می شود برخی افراد بیشتر و برخی دیگر کمتربه انواع سرطان ها وبیماری ها مبتلا شوند. از جمله باکتری های خطرناک محیط دهان که می تواند باعث ابتلای فرد به سرطان لوزالمعده شود، PG (با نام علمی Porphyromonas Gingivalis) است که در دهان بیش از 60 درصد مبتلایان به این سرطان مرگبار شناسایی شده است. باکتری دیگر AA (با نام علمی ...
بی اشتهایی یکی از علائم ابتلا به بیماری سلیاک
جذب مواد اختلال دارد. افراد مبتلا به این بیماری باید رژیم غذایی فاقد گلوتن داشته باشند تا مانع از حمله سیستم ایمنی به روده باریک شود. بیماری سلیاک می تواند موجب کاهش وزن، خستگی، نفخ شکم، رشد ضعیف و بلوغ دیرهنگام در کودکان شود. در این مطالعه، محققان گزارشات سلامت حدود 18 هزار زن مبتلا به بیماری سلیاک را بررسی کردند. سپس اطلاعات آنها را با بیش از 89 هزار زن دیگری که هرگز مبتلا به ...
تاثیرات بیماری های اعصاب و روان بر افراد جامعه
شفا آنلاین:بیماری های اعصاب و روان با چه عواملی پدید می آیند اکثر مشکلات روزمره ناشی از فقر و بیکاری و اعتیاد تاثیرات زیادی بر سلامت روحی و روانی جامعه ما خواهند گذاشت بیماران اعصاب و روان نیز روزی فرد سالمی بوده اند این افراد از لحاظ عاطفی و روحی آسیب دیده اند استرس، اختلال های دو قطبی و افسردگی امروزه قربانیان زیادی گرفته اند . به گزارش شفا آنلاین : جامعه علاوه بر سرعت فزاینده پیشرفت ...
درمان افسردگی با ماست!
افسردگی می گردد. هنگامی که لاکتوباسیلوس در روده کاهش یافت، میزان کینورنین بالا رفت و علائم افسردگی در موش ها پدیدار شد. محققان به این نکته اشاره کرده اند که درک بهتر باکتری های روده می تواند باعث شود که بیماری هایی نظیر افسردگی با مواد طبیعی درمان شوند. دکتر آلبن گالتیه، محقق اصلی این پژوهش گفته که اگر تحقیقات به سمت و سوی خوبی برود، دیگر نیازی به داروهای پیچیده با عوارض جانبی زیاد نیست. به این ترتیب، با تغییر رژیم غذایی و باکتری هایی که بدن مصرف می کند، می توان به سلامت رسید و حس و حال را بهتر کرد. ...
موثرترین راه ها برای مبارزه با روند پیری
چند ماه ورزش روزانه ی پرزحمت، این موش ها جوان تر از موش های نرمالی که برای سریع تر پیر شدن طراحی نشده بودند، به نظر می رسیدند. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
طور مداوم نشان می دهد که رژیم غذایی در میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی در ارتباط است. در حالی که بسیاری از مطالعات به مصرف میوه و سبزی نظر دارند تعداد کمی از مطالعات منافع حاصل از میوه را طور خاص کشف کردند. یک مرور از نه مطالعه نشان داد که هر وعده خوردن میوه اضافی در هر روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا ...
از فواید برنج چه میدانید؟
عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند ...
علت افسردگی به همراه راهکارهای غیردارویی
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری موج، افسردگی زمانی اتفاق می افتد که ناقل های شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز کاهش یابد و از نشانه های فرد افسرده بی حوصلگی، از دست دادن علاقه در بیشتر یا همه فعالیت ها، بی خوابی یا پُرخوابی، تغییر در اشتها یا وزن، بی قراری، کاهش انرژی، کاهش تمرکز، احساس گناه یا بی ارزشی، افکار مکرر درباره مرگ یا خودکشی است. درمان افسردگی از راههای ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به ...
مضرات آدامس برای روده؟
...: آدامس و آب نبات 2 خوردنی خوشمزه و محبوب در میان جامعه هستند که طرفداران زیادی دارند.این 2 خوردنی بصورت معمول برای سرگرمی مصرف میشوند و بخاطر خوشبو کردن دهان هم توسط برخی افراد مورد استفاده قرار میگیرد.آدامس و آب نبات علیرغم اینکه برای دندان ها مضر هستند،در برخی موارد برای روده هم ضرر دارند. نتایج مطالعات جدید محققان که در دانشگاه بینگهامتون انجام شده است حاکی از آن است که مصرف ...
پیشگیری از آلزایمر با این روشها
به گزارش شفا آنلاین: طی سال های اخیر با کاربرد واژه هایی نوظهور مانند سلامت مغز در علوم اعصاب کاربردی و علوم شناختی در مجامع علمی و حتی در سطح جامعه روبرو هستیم. واقعیت هم این است که موضوع سلامت مغز بسیار مهم و حیاتی است ولی در بسیاری از جوامع تا به حال توجه چندانی به آن نشده است. دغدغه بیشتر مردم، به خصوص سالمندان، پیشگیری یا کنترل بیماری هایی مانند فشارخون، چربی خون، قندخون و... است. با اینکه سلامت اعضا و اندام هایی مثل چشم، کلیه، کبد، تیرویید، ریه و.. را بارها در طول زندگی کنترل می کنیم، سلامت مهم ترین قسمت از بدن، یعنی مغز به نوعی فرامو ...
آسیب شناسی اقتصاد مقاومتی، تولید – اشتغال
– آمارهای نگران کننده از پدیده قاچاق از یکسو و واردات به اصطلاح قانونی کالاهایی که امکان تولید آنها در داخل وجود دارد موجب رشد بیکاری، تعطیلی کارخانجات و بنگاه های تولیدی و افزایش جرائم اجتماعی و... شده است. 8 – واقعیت تلخ تر اینکه علاوه بر حوزه نفت طی سال های اخیر، در سایر حوزه ها نیز به خام فروشی رو آورده ایم یا اجناس مختلف به صورت قطعات (CKD) وارد کشور شده و تبدیل به کالای قابل عرضه به بازار مصرف ...
مصرف این مواد غذایی سبب بهبود عملکرد تیروئید می شود
خودش را روی تیروئید دارد. سویا ایزوفلاون موجود در سویا ممکن است مانع عملکرد تیروئید شود. مقدار زیاد سویا می تواند باعث تشدید پرکاری تیروئید و همچنین کمبود ید در افراد بزرگسال شود. افراد گیاه خوار زمانی که به جای گوشت مقدار زیادی محصولات حاوی سویا استفاده می کنند دچار مشکل می شوند. مصرف زیاد محصولات حاوی سویا می تواند پس از مدتی تاثیر منفی روی تیروئید بگذارد مخصوصا اگر استعداد ...
افسردگی را بهتر بشناسید
گرامیداشت روز جهانی بهداشت، یکی از دلایل انتخاب و اهمیت شعار امسال را شیوع بالای افسردگی و ناتوانی های ایجاد شده بر اثر این بیماری دانست و گفت: افسردگی شایعترین و مهمترین بیماری روانپزشکی در بین گروه بزرگسال است. دکتر محسن مقدمی در گفت وگو با ایسنا ادامه داد: هم اکنون این بیماری به لحاظ شیوع، در میان 10 عامل اصلی بار بیماری در رده چهارم جهان قرار دارد و پیش بینی می شود که تا سال 2020 میلادی ...
انگور، درمانی طبیعی برای کلیه ها
رنگ ادرار و غیره جزو علائمی هستند که نشان می دهند کلیه ها دچار مشکل شده اند. بر اساس بررسی های انجام شده توسط محققان آمریکایی در آینده از هر 9 نفر یک نفر با مشکلات کلیوی مواجه خواهند شد. این مشکلات از عفونت های ساده مجاری ادراری گرفته تا سنگ کلیه یا بیماری های مزمن کلیه را شامل می شوند که در طولانی مدت کار بیمار را به مراقبت هایی مانند دیالیز یا پیوند کلیه می کشاند. سلامت کلیه ها نیاز به مراقبت های ...
23 روش ترک سیگار
ساتیوا (جو) تهیه کنید مطالعه ای نشان داد که مصرف روزانه چهار بار 1 میلی لیتر از این عصاره، به سیگاری های قهار کمک کرد تعداد سیگارهای مصرفی شان را به طرز چشم گیری کاهش دهند. 21. به دوستان، همکاران، رئیس، شریک، و بچه هایتان بگویید چه احساسی دارید. احساسات تان را انباشته نکنید. اگر چیزی شما را عصبانی می کند، به جای سیگار کشیدن آن را بیان کنید. اگر کسل هستید، اعتراف کنید ...
آلرژی را با آنتی هیستامین های طبیعی برطرف کنید
به شکل روغن یافت می شود و با نام گل رازیانه، گشنیز رومی و زیره سیاه نیز شناخته می شود. این گیاه دارویی به عنوان آنتی هیستامین عمل کرده، از بافت پوششی روده محافظت می کند و به این طریق مانع از ترشح هیستامین در روده ها می شود. این گیاه فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارد و "درمان کننده همه چیز به جز مرگ" نام گرفته است. پرهیزها : مصرف زیاد ماست و دوغ، غذاها و دمنوش ها و داروها با طبع سرد ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
نظر قرار می دهند. آثار کافئین پژوهش های صورت گرفته روی کافئین نشان داده اند که دوزهای کوچک از این ماده می تواند خلق و خو و هوشیاری را ارتقا دهد، سرعت پردازش اطلاعات، آگاهی، و توجه را افزایش دهد و زمان واکنش را بهبود ببخشد. اما بیشتر مطالعات روی افراد بزرگسال و نه کودکان انجام شده اند. کافئین می تواند موجب شکل گیری عوارض جانبی ناخواسته هم در نوجوانان و هم در ...
چرا حمله قلبی در آتش نشانان زیاد است؟
اثر عرق ریختن و واکنش تورمی بدن به حرارت بالا است. این دو عامل باعث غلیظ تر شدن خون و بالا رفتن احتمال تشکیل لخته خون شد. محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض حرارت همچنین باعث جراحات خفیف در عضلات قلب می شود. پروفسور نیک میلز از محققان ارشد بنیاد قلب بریتانیا در دانشگاه ادینبورو که این مطالعه را هدایت کرده گفت: مطالعات در آمریکا نشان داده که مرگ تقریبا نیمی از ماموران آتش ...
درمان بی خوابی برای مقابله با سکته مغزی
.... محققان دانشگاه علوم پزشکی چین برای این تحقیق، 15 مطالعه قبلی را بررسی کردند که شامل 160 هزار 867 شرکت کننده بود. آنها ارتباط بین علائم بی خوابی و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را بررسی کردند. علائم اختلال در خواب شامل دشواری در به خواب رفتن، تداوم نداشتن خواب، بیدار شدن بسیار زودهنگام و مفید نبودن خواب است. محققان دریافتند افرادی که خواب مستمر ندارند، و افرادی که پس از ...
متن کامل پرسش های خبرنگاران و پاسخ های دکتر احمدی نژاد در نشست خبری
اخیر بوده است. شما دوره ای را نشان بدهید که با حداقل قیمت، مسکن تحویل داده شود. کل خودروهای کشور سال 84، 5 میلیون بود، و1 میلیون و 300 هزار تایش از رده خارج بود که تعویض شد و روزی که ما تحویل دادیم بیش از 14 میلیون خودرو در کشور بود. این را امثال شما و دوستان دیگر خریدند. ظرف 8 سال بیش از 6 میلیون مسکن ساخته شد، این را همین مردم خریدند، کس دیگری نخریده. در علم و فناوری [پیشرفت های زیادی انجام شد]. در ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
بیشتری دارد درد مفاصل را در کنار بسیاری موضوعات دیگر تجربه کنید. استرس واکنشی التهابی در بدن ایجاد می کند که می تواند موجب تورم مفاصل و کاهش توانایی حرکت آنها شود. خشکی و سفتی می تواند حرکت و انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی استرس و درد مفاصل به یکدیگر پیوند خورده اند زیرا استرس اثر مستقیم بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد و یک سیستم ایمنی تضعیف شده می ...
