سایر خبرها
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
به گزارش شریان نیوز ،بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و ...
درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه
چغندر و سیب برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی از دست دادن کنترل pH خون معمولاً عاملی برای بروز اسپاسم های عضلانی شبانه محسوب می شود. این وضعیت مانع از تقسیم مواد معدنی در بدن می شود. نوشیدنی عسل و سرکه سیب حاوی ترکیبات قلیایی است و به این ترتیب به تعادل pH بدن کمک می کند اسموتی با چغندر و سیب یک نوشیدنی سالم با میزان بالایی مواد معدنی ضروری است که سلامت عضلات را ارتقا می دهند ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
به گزارش بلاغ ، طی سال های اخیر با کاربرد واژه هایی نوظهور مانند سلامت مغز در علوم اعصاب کاربردی و علوم شناختی در مجامع علمی و حتی در سطح جامعه روبرو هستیم. واقعیت هم این است که موضوع سلامت مغز بسیار مهم و حیاتی است ولی در بسیاری از جوامع تا به حال توجه چندانی به آن نشده است. دغدغه بیشتر مردم، به خصوص سالمندان، پیشگیری یا کنترل بیماری هایی مانند فشارخون، چربی خون، قندخون و... است. با اینکه سلامت ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
کتوژنیک می تواند به شما در از دست دادن وزن و حتی به مبارزه با بیماری های مختلف کمک کند. از همه میوه ها، انواع توت ها در کربوهیدرات پایین ترین هستند. بنابر این اگر شما در حال شمارش کربوهیدرات هستید توت سیاه، تمشک، بلوبری و توت فرنگی همه انتخاب های بسیار عالی است. در پایان روز، میوه ها بسیار مغذی هستند اما آنها حاوی همه مواد مغذی نیستند که شما باید از سایر مواد غذایی مانند سبزیجات دریافت ...
سلامت اولویت دولت یازدهم /معرفی6اصل ضروری برای حفظ تندرستی
است و مهمترین علت آن سبک زندگی غلط است و مهمترین راه مداخله برای پیشگیری از این بیمارها اصلاح سبک زندگی است. وی با اشاره به اینکه طب سنتی کمابیش در بین مردم رواج دارد و از آن استفاده می کنند گفت: حکمای طب سنتی ما هزاران سال پیش با بیان 6 اصل ضروری در زمینه استفاده از آب و هوا، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، حرکت و ورزش ، دفع مواد زاید از بدن و حالات روحی و روانی سبک درست زندگی را گفته اند ...
موثرترین راه های مقابله با آلرژی های بهاری
حساسیت های فصلی بهار دانست و عنوان کرد: اغلب این واکنش ها در برخورد با مواد حساسیت زا مانند گرده های گل و گیاه در فصل بهار رخ می دهد که ساده ترین و بهترین روش مقابله با آن پرهیز از برخورد با این مواد آلرژن است. این متخصص گوش، گلو و بینی ادامه داد: افرادی که در برخورد با مواد آلرژن دچار حساسیت می شوند، باید از پوشش مناسب یعنی ماسک در برابر این مواد استفاده کنند و تا حد امکان در معرض این مواد ...
عرق بدن و گیاهان دارویی
. بعضی از شایع ترین علل عبارتند از : برخی از بیماریها مانند کم کاری تیروئید، بلوغ ، چاقی ، یائسگی، فعالیت های مربوط به اعمال زور، استرس، تنش ، اضطراب و همچنین عوامل ژنتیکی. درمانها ی طبیعی زیادی وجود دارند. این روش ها معمولا در عرق زیر بغل، تعریق صورت، عرق کردن سر و کف دست و پا عملی است. به عنوان مثال، ضد عرق حاوی کلرید آلومینیوم را می توان برای جلوگیری از تعریق بیش از حد زیر ...
ردپای پالم در قنادی های مشهد
بالا دارند به کار می روند. درحال حاضر طبق دستورالعمل در مواد لبنی مانند ماست و پنیر تنها استفاده از چربی شیر مجاز است و با متخلفان نیز بشدت برخورد می شود. روغن پالم در خامه قنادی مجاز است اما در بحث خامه قنادی تنها ارزش غذایی آن مهم نیست بلکه باید قوام داشته باشد تا بتواند بخوبی شکل بگیرد و تحمل دمایی بالایی نیز داشته باشد که شرایط و فرمول عمل آوری خاصی دارد. به این دلیل که چربی ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن ...
این ویتامین به بهبود بیماران مبتلا به ام اس کمک می کند
جغرافیایی نسبت به آن آسیب پذیرتر هستند را کاهش دهد. سیستم ایمنی افراد مبتلا به بیماری ام اس دوست را از دشمن تشخیص نمی دهد و بر همین اساس، در حالت هشدار بالا قرار گرفته و به غلاف های میلین محافظ که سلول های عصبی را در مغز و نخاع پوشش می دهند، حمله می کند. این فرآیند به مشکلات سلامت پیشرونده در دیگر نقاط بدن منجر می شود. اما نتایج رو به افزایش پژوهش های مختلف نشان می دهند که وجود ویتامین D. در ...
دارورسانی به مغز با زهر زنبور عسل
پول نیوز - محققان راهی برای رساندن دارو به مغز یافته اند که در صورت موفق بودن می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر باشد. ساختار مغز انسان به گونه ای است که بین خون و مغز یک ماده واسط وجود دارد که مانع رسیدن مستقیم خون به مغز می شود و به همین دلیل رساندن مواد دارویی موجود در خون به مغز را مشکل می کند. سد خونی مغزی یا در اصطلاح پزشکی (BBB) محدودهٔ جدا کننده بین مایع ...
مصرف میوه نوبرانه از نظر تغذیه ای کار درستی است؟
دارند در رشد کودکان و نوجوانان و همچنین در سلامت پوست و مخاط ها، قدرت بینایی و افزایش مقاومت در برابر بیماری ها بسیار مؤثر هستند. ویتامین C. که سبزی ها از بهترین منابع آن محسوب می شوند و نیز در برخی میوه ها به میزان زیاد وجود دارد، در سلامت لثه ها، دندان ها و استخوان ها، بهبود زخم ها، سلامت پوست و افزایش قدرت ایمنی بدن تأثیر دارد، ولی مهم تر از همه مواد خاصی است که در سبزی ها و میوه ها ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
....چنین برنامه غذایی تاکیدش روی دریافت بالای مواد معدنی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. به دنبال چنین برنامه غذایی ای، کاهش وزن و افزایش ورزش و فعالیت بدنی می تواند راه های مناسب دیگری برای کاهش فشار خون باشد. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که تاثیر ویژه ای روی کاهش فشار خون دارند. سعی کنید به برنامه غذاییتان بیشتر از این غذا اضافه کنید تا در جهت بهبود این مشکل کمکتان کنند ...
بهترین رژیم های غذایی دنیا روی چه نکاتی اشتراک دارند؟
کالری ها بدون توجه به غذایی که می خورید به ندرت در بلند مدت موثر خواهد بود. به جای آنکه برای کم کردن وزن و یا محدود کردن کالری ها تلاش کنید، قوی کردن بدن و سالم نگه داشتن آن را هدف خود سازید. اکثر رژیم های غذایی موفق به تغییر در شیوه زندگی تاکید می کنند که شامل همه غذاها می شود و به کاهش وزن اجازه می دهند که یک عارضه جانبی طبیعی را دنبال کنند. منبع: مجله سلامت ...
راههای جلوگیری از نفخ
در آنها بدون تجربه گشنه ماندن های طولانی مدت و محروم کردن بدن از مواد غذایی مورد نیاز، خواهید توانست شکم تخت تری داشته باشید. خودداری از مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات در وعده صبحانه کربوهیدرات، آب را در بدن نگه می دارد که باعث می شود شکم نفخ کرده و بزرگ تر شود. همچنین مصرف شیرینی هایی با کربوهیدرات و شکر زیاد همچون کورن فلکس ها و شیرینی های پرشکر، ابتدا احساس سیری به شما می ...
چرا سرما و گرما در بدن احساس درد ایجاد می کنند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زمانی که سرما یا گرمای زیاد حس می کنیم، بدن ما آن را به عنوان درد ثبت می کند. اما چرا؟ دلیل چیست؟ در ظاهر آهنِ یک ساندویچ ساز داغ با یک قطعه یخ، شباهت چندانی باهم ندارند. اما این دو در تحمیل درد مشابه عمل می کنند. گرما و سرمای شدید ضربه تند و زننده ای به پوست انسان وارد می کنند و مغز نیز این شک های حرارتی را به عنوان درد تعبیر می کند. ...
جلوگیری از پیری پوست با روغن هویج
از مواد مغذی اما متاسفانه روغن آنچنانی در خود ندارند که بتواند ارزش واقعی شان را نشان دهد. با توجه به تاثیر عالی آن روی صورت، روغن تخم هویج را معمولا به محصولات آرایشی گران قیمت اضافه می کنند، مخصوصا آنهایی که خاصیت ضد پیری دارند. مانند دیگر روغن هایی که از بذرها گرفته می شود، هویج نیز تاثیرات بی شماری روی پوست دارد از جمله قابلیت جوان سازی پوست های خشک و آسیب دیده . زندگی در شهرهای ...
5 خاصیت فوق العاده ی برگ زیتون
هفته دیگر خورانده شد. پژوهشگران متوجه شدند که بعد از مصرف این نوشیدنی، علائمی از بهبودی در قلب و عروق، کبد و بهبود علائم متابولیکی در موش ها مشاهده شد اما در موش هایی که قهوه معمولی مصرف کرده بودند، این علائم بهبود دیده نشد. لیندسی براون، محقق دانشگاه کویینز ماری جنوبی، در این پژوهش گفت: عصاره برگ زیتون به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، وزن را کاهش می دهد. به گزارش روزنامه ساندی مورنینگ هرالد، نقش ...
بهترین گزینه های غذایی ضد سرطان سینه
سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تأمین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید. ...
بهترین گزینه های غذایی برای محافظت در برابر آنفلوآنزا
قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ساختار سلولی خواهد شد. چای: نوشیدن آن طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را به همراه دارد که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی بدن به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قوی در چای است. اگر چای سبز را با عسل و ...
رژیم غذایی گیاهی و کمبودهایی که برای بدن ایجاد می کند
کراتین در هیچ یک از گیاهان وجود ندارد، گیاهخواران باید آن را از طریق مکمل دریافت کنند. در گیاهخواران دریافت مکمل کراتین فوایدی مانند بهبود عملکرد فیزیکی و مغزی را در پیش دارد. کارنوزین: کارنوزین تنها در غذاهای حیوانی یافت می شود. با این حال، به دلیل سنتز آن از اسیدآمینه هیستیدین و بتاآلانین، برای بدن ضروری نیست. منابع غذایی دریافت بتاآلانین عبارتند از گوشت و ماهی که افزایش سطوح کارنوزین پس ...
نشانه های ترسناک برای سلامتی
شامل تحمل نکردن گلوکز و بالا رفتن قند خون، اختلال در سوخت وساز چربی ها و پروتئین ها در بدن و دیگر موارد است. وی به عوارض چشمی، کلیوی، عصبی و عروقی در صورت تداوم این اختلالات در طولانی مدت اشاره کرد و افزود: مصرف منظم داروهای پایین آورنده قند خون می تواند در رفع این اختلالات و پیشگیری از بروز عوارض احتمالی نقش بسیار مؤثری داشته باشد. دکتر حنیفه در پاسخ به این سؤال که آیا خود ...
با تغذیه سالم صدای زنگ گوش مان را خاموش کنیم
به گزارش بهداشت نیوز رژیم غذایی می تواند در اختلالات مربوط به گوش نقش داشته باشد. علائم بیماری به شرایط خاص هر بیمار بستگی دارد. التهاب گوش میانی شایع ترین علت درد گوش است، که ممکن است با کاهش شنوایی و تب همراه باشد. بیماری Meniere معمولا باعث سرگیجه، ناشنوایی و زنگ زدن گوش می شود. درمان های رایج برای گوش درد از داروهای ضد درد استفاده می شود ...
میزان مصرف آهن در کودکان، چه اندازه؟
آهن در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن ” اهمیت آهن در رژیم غذایی کودکان ” در می یابید فرزندتان به چه مقدار آهن نیاز داشته و نیز با بهترین منابع سرشار از آن آشنا شده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد آهن به بدن جلوگیری نمایید. آهن برای ساخت هموگلوبین خون یعنی رنگدانه قرمز حامل اکسیژن در خون و میوگلوبین به معنای رنگدانه ذخیره کننده اکسیژن در عضلات مهم است. فقر ...
خزر ماهیان خود را می بلعد
خانگی به دریای خزر عنوان کرد. یک کارشناس محیط زیست نیز در گفت وگو با جام جم آنلاین با اشاره به این که وجود مواد سمی در بدن ماهی و آبزیان دریای خزر به عنوان عامل شیوع سرطان به اثبات نرسیده است، گفت: طبق تحقیقاتی که در سال 13900 انجام دادیم وجود موادسمی در بدن ماهیان ثابت شده است اما اینکه این مواد عامل افزایش بروز سرطان است هنوز به اثبات نرسیده و مبنای علمی ندارد. فرهاد عرب ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم ...
مصرف زردچوبه چه تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد؟
ناشی از پایین بودن سطح نوتروفین های مشتق شده از مغز (BDNF) است. کورکومین موجود در زردچوبه باعث افزایش سطح این نوتروفین ها شده و سبب به تاخیر افتادن و حتی معکوس شدن روند این بیماری ها می شود. کاهش ریسک ابتلا به سرطان فعالیت کورکومین علیه سرطان خون و لنفوم، سرطان دستگاه گوارش، سرطان دستگاه تناسلی، سرطان پستان، سرطان تخمدان، سرطان سر و گردن سلول های سنگفرشی، سرطان ریه ...
لاک ناخن؛ سمی خوش آب و رنگ!
متفاوت را مورد آزمایش قرار داده و دریافتند هشت مورد از آنها حاوی این ماده شیمیایی هستند. افزون بر این، روی برچسب محصول دو نمونه از لاک های ناخن که حاوی تریفنیل فسفات بودند هیچ اشاره ای به وجود این ماده شیمیایی نشده بود. این می تواند به معنای آن باشد که تا 20 درصد از لاک های ناخن موجود در بازار حاوی یک ماده شیمیایی خطرناک هستند که حتی در فهرست مواد تشکیل دهنده به آن اشاره نشده است. تریفنیل ...
مفیدترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
معدنی مانند پتاسیم و منیزیم و سیلیس می باشد که گمان می رود رنگ چهره و درخشش جوانی پوست را بهبود می بخشند. مواد لازم: 1 تا 2 عدد خیار، 1 قطعه کوچک سیب (برای شیرین کردن آبمیوه است و اختیاری می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده کتاب ...
بیست و شش درمان خانگی تب
سرویس دانستنی ها - به لحاظ پزشکی، تب با عنوان “پیرکسیا” شناخته شده است. اگر درجه حرارت بدن بالاتر از دمای معمولی (37 درجه ی سانتی گراد) برود، یعنی مبتلا به تب شده ایم. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز ،در بیش تر مواقع، تب نرمال هیچ مشکلی ایجاد نمی کند، اما تب بالا به خصوص برای کودکان خطرناک است. تب به بدن کمک می کند که با عفونت مبارزه کند. ما در اثر قارچ ها، ویروس ها، باکتری یا ...