سایر منابع:
سایر خبرها
افسرده ها این علائم را دارند!
ها مشاهده کرد. افرادی که می دانند افسرده اند اما حاضر نیستند درمان شوند. اما، نکته ای که در این بین وجود دارد، این است که اغلب ما نسبت به علائم افسردگی بی اعتنا هستیم و یا اینکه این علائم را نمی شناسیم. علامت اصلی افسردگی علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری است که فرد پیش از این به راحتی انجام می داده است. در صورتی که این علائم بیش از دو هفته طول ...
شفاف سازی حادثه پلاسکو، مطالبه ای ملی
اطلاع رسانی بررسی کرده است. ** پلاسکو در انتظار تصمیم سازی های مقتدرانه هیات رسیدگی هیات ویژه بررسی حادثه پلاسکو روز گذشته با انتشار گزارش 23 صفحه ای درباره دلایل فاجعه و سطح خطر نهفته در پایتخت ناشی از وجود ساختمان های مشابه ، به معمای ریزش پاسخ داد. موضوعی که باعث شد روزنامه های امروز در گزارش ها و یادداشت هایی به واکاوی آن بپردازند. روزنامه اعتماد در سرمقاله ای با انتشار ...
چگونه می توان جامعه ای شاد داشت؟
جوانان شادی خود را در مصرف مواد روان گردان می بینند و تلنبار شدن همه هیجانات در طول یک سال به شدیدترین شکل ممکن در چهارشنبه سوزی ها سرریز می شود و معمولا فاجعه می آفریند. همواره کارشناسان بر نقش شادی در سلامت روان جامعه تأکید کرده اند، در حالی که اجتماع امروز ما چنان از شادمانی فاصله گرفته، که این حلقه مفقوده در خاطرات مردم بیشتر یافت می شود تا حقیقت زندگی آن ها. حال چگونه می توان دوباره ...
با این دانه طبیعی از شر بوی بد دهان خلاص شوید
استفاده کنند که تاثیر زیادی داشته باشد ، شما اگر به دنبال یک مواد غذایی و دارویی برای خوشبو کردن دهان خود هستید می توانید بر روی زیره حساب ویژه ای باز کنید. استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز گفت: جویدن مقداری زیره برای از بین بردن بوی بد دهان، بوی سیر و پیاز بسیار مفید است. سعیده علیزاده ضمن بیان این مطلب افزود: قسمت مورد استفاده زیره، میوه های آن است که به طور مستقیم ...
چگونه تشخیص دهید به بیماری سینوزیت دچارید؟
روز داروها را مصرف کنید.حتی اگر علائم شما بهتر شد نباید درمان را متوقف کنید.اگر درمان را زودتر قطع کنید ممکن است بیماری شما عود کند. بهداشت نیوز ارسال شده در 20 فروردین 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها
بررسی میزان تحقق وعده های پولی دولت
به گزارش بانکداران 24 ( Banker )، بسیاری از این کارشناسان معتقدند که اگرچه برخی سیاست ها مانند گشایش در تجارت خارجی، رفع تحریم ها و برجام، کنترل نقدینگی، پایه پولی و انضباط مالی با تاخیر دو، سه ساله خود را نشان داد و شاهد کنترل تورم و ثبات بازار ارز بودیم، اما برخی شاخص های اقتصادی مانند بهبود درآمد و رونق و رشد اقتصادی به زمان بیشتری نیاز دارد و اگر سیاست های اصلاح ساختار اقتصادی توسط مردم، همه جناح های سیاسی و دولت ها مورد حمایت قرار گیرد، می توانیم در سال های آینده نیز شاهد گشایش های بیشتری در بخش های مختلف اقتصاد ایران باشیم. این کارشناسان می گویند که حاکم شدن انضباط مالی و ع ...
10خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند!
ویتامین و مواد معدنی است همچنین بتاکارتن موجود در هویج شما را در برابر بیماری های قلبی بیمه می کند. به علاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی به شمار می رود. 9.دانه کتان: دانه کتان به تنهایی خوشمزه است اما با اضافه کردن آن به وعده های غذایی چون سس ها، خورش یا غلات می توانید مزایای آن را چند برابر کنید. فیبر و امگا 3 که برای بهبود در عملکرد مغز و قلب بسیار مفید است ...
چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم؟
چرب و پرنمک در وعده غذایی شام خودداری کنید. روزانه حداقل 20 دقیقه ورزش کنید. حداقل دو ساعت پیش از خوابیدن از کشیدن سیگار پرهیز کنید. هنگام خواب حتما محیط خانه را کاملا ساکت و آرام کنید و تلفن های منزل و همراه خویش را خاموش کنید. قبل از خوابیدن از تماشای فیلم هایی که موجب ایجاد استرس و نگرانی و تشویش در شما می شوند، خودداری کنید. تختخواب یا تشک خوابتان باید نرم و راحت باشد. ...
بلایی که استرس بر سر مفاصل شما می آورد
به گزارش بلاغ ، حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید. با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود ...
لطفا افسردگی نخورید
...، برخی مواد غذایی دیگر می توانند اثر منفی بر میکروبیوم و خلق و خو داشته باشند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. کوکی ها احساس خوبی که پس از خوردن کوکی های شکلاتی ممکن است تجربه کنید، زودگذر است. هجوم قند ناشی از کربوهیدارت های پالایش شده موجب می شود تا قند خون بدن انسان به سرعت افزایش یابد که برای مدت کوتاهی ممکن است احساسی خوب در شما ایجاد کند، اما هنگامی که ...
این نشانه ها خبر از وجود لخته خون در بدن شما دارند
...، احتمالا ناشی از لخته خون است. علاوه بر این ممکن است منجر به قرمزی و احساس گرما در دست و پا نیز شود. درد بازو یا درد پا درد هم می تواند از نشانه های لخته خون در بدن باشد. ورم از دیگر نشانه های معمول لخته شدن خون، تورم در پا ها یا بازوهاست. مشکل در تنفس وجود لخته خون در ریه، اکسیژن رسانی را مشکل می کند و منجر به تنگی نفس می شود. اگر در تنفس عمیق با مشکل مواجه هستید، احتمالا نشانه وجود لخته خون در بدن تان است. ...
دلیل مهم برای استفاده از مکمل های Weight Gainer
این است که بسیاری از آن ها همراه با نوعی چربی رژیمی ارائه می شوند، که کمک می کند تا هنگامی که مشغول فرآیند عضله سازی هستید، کم چربی تر بمانید. چربی رژیمی شاید بهترین درشت مغذی تغییر پذیر باشد، از نظر اینکه چربی مورد استفاده ی شما چه اثراتی بر بدن دارد، بنابراین بسیار حیاتی است که مطمئن باشید تا حد امکان فرم صحیحی از آن را مصرف نمایید. شما همیشه باید به دنبال افزایش دهنده ی وزنی باشید که حاوی تری ...
5 اثر منفی رژیم غذایی با پروتین بالا
در هر روز، این مقادیر از دست رفته را جبران کنید. همچنین مشخص شده که رژیم های غذایی با پروتئین بالا، جذب کلسیم را افزایش می دهند و بنابراین از سلامت استخوان حمایت کرده و تراکم استخوان را در طول کاهش وزن حفظ می کنند اما مهم است که اتلاف مواد مغذی ضروری را با مصرف متعادل کنید. 5. سطوح انرژی برخی از مردم، خستگی خفیف تا شدید را گزارش می کنند. کربوهیدرات ها، آسان هضم ترین مواد غذایی برای تولید انرژی برای مغز و بدن شما هستند. اگر احساس خستگی می کنید، کربوهیدرات های پیچیده ی بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید، مانند سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه یا غلات کامل. ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
ماده غذایی لذت بخش که به طرز شگفت آوری مضر هستند کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده غذایی را آسان می کند. دستورالعمل های متنوعی برای مصرف کدو وجود دارد از پای کدو تنبل گرفته تا سرخ کردن آن به سبک تمپورا یا خرد کردن و ریختن آن در پاستا. همچنین می توانید آن را به شکل پوره در آورید و در سوپ بریزید، آن را بپزید، کباب کنید یا آن را با سبزیجات، گوشت چرخ کرده یا کوینولا پر کنید یا حتی آن را در سالاد کلم یا سس ها بریزید. می توانید دانه های آن را بو دهید تا یک میان وعده سالم در حین تماشای تلویزیون داشته باشید. ...
خواب موفقیت را با خواب موفق ببینید
در حال حاضر یک جور محرومیت از خواب به صورت کاذب در شهرهای مختلف وجود دارد. امروز شما اگر بخواهید با یک نفر یک قرار کاری به صرف صبحانه بگذارید، اگر از طرف مقابلتان بپرسید که ساعت هشت صبح خوب است، احتمالاً با این جواب روبه رو می شوید که ساعت هشت خیلی برای من دیر است! ولی اشکالی ندارد، قبل از قرارمان می توانم کمی تنیس بازی کنم و چند تا جلسه تلفنی داشته باشم و بعد هم سر ساعت هشت شما را در ...
سرخط ...
مروری بر آنچه چنین تحلیلی را تقویت می کند، داشته باشیم. ارتش آمریکا در سپتامبر سال 2014 روز و ساعت حمله گسترده به سوریه- آن روز هم به بهانه استفاده از تسلیحات شیمیایی در ماجرای خان عسل- را اعلام کرد ولی چند ساعت قبل از آن ساعت، منصرف شد و اعلام کرد که چون روسیه متعهد به خلع سلاح شیمیایی سوریه شده، بنابراین نیازی به عملیات نظامی وجود ندارد اما واقعیت این بود که از یک سو دولت سوریه اقدام به شلیک ...
آلرژی غذایی چه دردسرهایی دارند
...> علائم آلرژی غذایی به صورت عطسه، خارش، استفراغ، تهوع، سردرد، انقباض عضلات، آسم، اسهال، درد شکمی، بثورات پوستی، نفخ و باد شکم، کهیر، تورم صورت به خصوص در لب ها، سرفه، غش یا حالت نزدیک به غش و... ظاهر می شود. این علائم ممکن است در عرض چند دقیقه یا تا 2ساعت پس از خوردن آن غذای به خصوص بروز کنند که در بعضی موارد، امکان دارد علایم تا یک تا دو روز بعد نیز ظاهر نشوند؛ که آلرژی های فوری بلافاصله ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
می دهند افرادی که 5-4 وعده و میان وعده در روز استفاده می کنند بهتر قادر به کنترل اشتها و وزن خود هستند. توصیه می شود که کالری روزانه خود را به وعده ها و میان وعده های کوچک تری تقسیم کرده و از آنها در طول روز لذت ببرید. - در هر وعده ای پروتئین بخورید پروتئین، بسیار سیرکننده تر از کربوهیدرات ها و چربی ها است و به شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری می دهد. همچنین به حفظ توده ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید!
سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد. علاوه بر این به نظر می رسد این ماده غذایی باعث آسیب به بافت های پستانی دختران نوجوان و زنان جوان می شود. به نظر می رسد که مصرف میزان ...
آیا کاهش وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد؟
وب سایت دکتر کرمانی: هر 28 روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست. اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش را داشته باشید جا بیفتد چه؟ دلایل متعددی ممکن است باعث چنین اختلالی شوند. آیا کاهش وزن می تواند یکی از مواردی باشد که روی قاعدگی تان تاثیر می گذارد؟ پروژسترون و استروژن دو هورمون اصلی ...
20 فروردین چگونه از چاقی کودکان جلوگیری کنیم؟
یا مادری و یا هر دو آنها از عوامل تاثیرگذار بر روند بی رویه وزن گیری و پرخوری برشمرده می شود. 7- خواب دیرهنگام شبانه که موجبات اختلال در روند ترشح و عملکرد هورمون ها، به هم ریختگی روند رشد جسمی و گسترش فکر و اندیشه، نحوه توزیع و انباشتگی چربی ها و عدم رغبت کودک به خوردن صبحانه و سایر وعده ها خواهد شد. 8- حذف و کاهش استفاده از غذاهای آماده و آسان دسترس حاوی کالری متراکم و ...
8 تاثیر جنسی زن و شوهر بر مغز انسان
انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده، بهبود دفاع مخاطی معده و افزایش جریان خون کلیوی نیز نقش دارند که این نقشها مبنای ساخت داروهای متعددی قرار گرفته است.**** 3. رابطه جنسی ( گاهی اوقات ) عامل افسردگی است این احساس خوبی که مواد شیمیایی در طول رابطه جنسی به بدن می دهند آیا بعد از آن هم ادامه دارد؟ به گفته محققان مساله ای تحت عنوان افسردگی بعد از رابطه جنسی وجود ...
بیشتر بد انیم
نوشیدنیتان مصرف می کنید توجه داشته باشید. تا جایی که می توانید میزان این قند یا شکر را کاهش دهید و اگر می توانید آن را حذف کنید. 7- اگر در کیف فرزندتان خوراکی می گذارید تا به عنوان میان وعده بخورد حواستان باشد که خوراکی های سالمی انتخاب کنید. سبزیجات، میوه های تازه، پنیر بدون چربی، کمی آجیل و غیره خیلی بهتر از انواع کیک ها، ساندیس، آبنبات و تنقلات دیگر می باشند. باید بدانید که مواد غذایی صنعتی ...
داشتن تخمک قوی و سالم، راهکار
"پیر" شده اند. راه حلهای پیشنهادی به این زنان معمولا عبارتند از: استفاده از تخمک اهدا شده ، IVF، و یا فرزندخواندگی . اما چیزی که بسیاری از زنان نمی دانند، این است که کارهایی وجود دارد که شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول چرخه سفریک تخمک به سمت تخمک گذاری، فرصت هایی وجود دارد که عوامل خاصی می توانند سلامت ...
7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. خوشبختانه این موز در ایران نیز وجود دارد و می توانید آن را جزو سبد غذایی تان قرار دهید. در ادامه بیشتر به خواص این ...
خاصیت شگفت انگیز ترکیب زنجبیل و فلفل
تهوع صبح در دوران بارداری استفاده کنند. فلفل در فلفل قرمز ترکیبی به نام کپسایسین وجود دارد و عطر و طعم گرم فلفل به دلیل وجود این ماده است و توانایی مهار فرستنده درد در مغز و در نتیجه کاهش سردرد را به همراه دارد، از این گذشته خاصیت جلوگیری از التهاب از دیگر ویژگی های فلفل بوده و بخشی از ویتامین C مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ...
تشخیص بیماری وبا در مراحل اولیه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از نشانه های رایج برای بیماری وبا چه میدانید ؟این عارضه می تواند جان شما را به خطر بیندازد و با خطر مرگ همراه است !مصرف آب یا غذای آلوده به باکتری این بیماری می تواند شما را مبتلا کرده و سلامتی تان را تهدید کند ،علائم و نشانه های اولیه بیماری وبا در این بخش مورد بررسی قرار میگیرند . وبا نوعی بیماری عفونی است که در صورت تشخیص ...
چطور می توانیم از آسیب های عضلانی پیشگیری کنید؟
.... برای پیشگیری از آسیب دیدگی همیشه باید قبل از ورزش، در طول و بعد از آن آب بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان داده یک فرصت 45 دقیقه ای مواد مغذی برای ریکاوری وجود دارد. استفاده از کربوهیدرات در کنار پروتئین به ساخت ذخایر گلیکوژن کمک می کند و ریکاوری عضلات را بهبود می دهد. به ورزش ادامه دهم، استراحت کنم یا برای معاینه به پزشک مراجعه کنم؟ به بدن خود اعتماد کنید، بفهمید که آستانه ...
از کجا متوجه شویم دچار دیابت شده ایم؟
نشده مبتلا هستید، روندی سالم محسوب نمی شود. کاهش وزن در این شرایط به دلیل ناتوانی بدن در استفاده درست از انسولین برای کمک به پردازش گلوکز به عنوان سوخت شکل می گیرد. بر همین اساس، بدن پردازش چربی و عضله را برای تولید سوخت آغاز می کند. نشانه های شبیه به آنفلوآنزا را تجربه می کنید یا بیش از پیش احساس خستگی می کنید. خستگی در نتیجه کمبود گلوکز، منبع انرژی شماره یک بدن، شکل می گیرد. ...