خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات کلسترولی!
کاهش دهید، اما نیازی نیست تا مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های سالم می
اسپند، ضدعفونی کننده هوا و دور کننده حشرات
های اسفند، بسیار سمی و مسمومیت زاست و از نظر طب سنتی در صورت ضرورت در مصارف خوراکی، باید چندین مرتبه طی تدابیری خیسانده، و سپس شسته شود تا به مقدار بسیار اندک قابلیت خوراکی پیدا کند. بنابراین توصیه شده که تا کامل شدن تحقیقات در این زمینه، هرگز بدون نظر متخصصان استفاده خوراکی از آن نشود. به گفته متخصصان، مصرف ناصحیح اسفند سبب بروز عوارضی چون تشنج، تهوع، سکسکه، ترشح بیش از حد بزاق و
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
نشده چند زنجیره ای و تک زنجیره ای یا همان چربی های مفید شامل این موضوع نمی شوند. این نوع چربی ها در روغن زیتون، آووکادو و خشکبار وجود دارند. در کنار این خوراکی های مفید برخی مواد هم هستند که مصرف آن ها می تواند به خطر ابتلا به سرطان پستان منجر شود. از جمله این مواد خوراکی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مواد الکلی: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از ارتباط بین مصرف مواد الکلی
توزیع 15 هزار و 300 تن گوشت قرمز و مرغ در بازار نوروزی
ایران آنلاین / طرح نوروزی از بیست و پنجم اسفندماه 1395 آغاز شد تا پانزدهم فروردین ماه ادامه یافت. علیرضا ولی میزان عرضه گوشت مرغ منجمد در قالب شبکه های توزیعی را 15 هزار تن و گوشت قرمز منجمد را 300 تن عنوان کرد. وی یادآوری کرد در طرح نوروزی عرضه گوشت قرمز، گوشت مرغ منجمد، گوشت گرم گوساله و گوسفند در فروشگاه های زنجیره ای از دی ماه گذشته آغاز شد و به طور میانگین گوشت گرم گوسفندی به
دشمن میکروب ها را بشناسید!/ چطور بدنتان را سم زدایی کنید؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بدن انسان نیازمند سم زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می شود باید از راهکارهای مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکارها استفاده از سبزی های مفید است.هر روز از سبزی های مختلف استفاده می کنید اما از خواص آن ها به طور دقیق اطلاع دارید؟ برخی از سبزی ها هستند که می توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
ورزش کنید یکی از راه های افزایش طبیعی قد ورزش کردن و داشتن فعالیت مداوم در بچه هاست. ورزش منظم به طور کلی باعث افزایش قد می شود. وقتی شما از نظر بدنی فعالیت می کنید، بدن شما به موادمغذی سالم تری نیاز پیدا می کند و درنتیجه مصرف این مواد سالم غذایی به مرور میزان رشد قدی بدن را بهبود می بخشد. محققان اسپانیایی بر این باورند که ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی و رشد استخوانی هنگام رشد قدی وجود
سفیدی مو زنگ هشداری برای مردان
هورمونی به همراه دارند و با افزایش سن، مسیرهای بیولوژیکی یکسانی را طی می کنند. همین موضوع سبب شده است پژوهشگران مطالعات تازه ای را در زمینه ارتباط روند سفیدشدن مو با احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر، بدون درنظر گرفتن عوامل خطر این بیماری، آغاز کنند. بررسی 545 مرد بالغ مشکوک به بیماری های عروق کرونر، با توجه به میزان موی سفید آنان نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر در
مواد غذایی حاوی آهن؛ 12 ماده ای که ما را از کم خونی نجات می دهند
مقادیر زیادی آهن است. حدود 1/3 پیمانه کشمش، تقریبا 1 میلی گرم آهن دارد. کشمش، میان وعده ای مقوی است که پتاسیم و ویتامین B هم دارد. گوشت گاو از جمله فراورده های دامی حاوی آهن است. هر تکه گوشتِ 180 گرمی، بیش از 3 میلی گرم آهن دارد. این مقدار از گوشت گاو، روی، پتاسیم، مواد معدنی، ویتامین های B12 و 5 گرم چربی اشباع شده هم دارد. به همین دلیل، مراقب باشید بیش از اندازه مصرف نکنید. برگرفته از: verywell
گرما چه تاثیری در آب کردن چربی شکم دارد؟
کرده است. چربی شکم خطر ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت و حتی سرطان روده را افزایش می دهد! پلاستیک پیچ کردن یکی از افسانه هایی که در رابطه با حرارت و کاهش چربی شکم مطرح است، پوشاندن شکم توسط پلاستیک یا هر شیء خارجی دیگری است، که باعث بوجود آوردن گرمای بیشتر در اطراف شکم و نتیجتا چربی سوزی سریع تر شود. دوستان من، چنین اتفاقی نخواهد افتاد! شاید بعدا روی ترازو بروید و
داروی طبیعی برای رهایی ازبیماری ها
ناطقان: بر اساس تحقیقات کارشناسان، مصرف سیر خام می تواند از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی و بروز انواع عفونت ها محافظت کند. کارشناسان سیر خام را موثرترین مکمل غذایی برای پیشگیری از سرطان عنوان کرده اند و می گویند: افراد در صورتی که به این ماده آلرژی و حساسیت ندارند از آن در رژیم غذایی خود بهره مند می شوند. بر اساس تحقیقات، در سیر مواد
سلولیت چیست
سلولیت (cellulitis) عفونت پوست می باشد که موجب قرمزی، درد و تورم می شود. سلولیت می تواند در هر کجا از پوست بدن رخ دهد، اما عمدتا روی صورت یا قسمت پایینی پاها به وجود می آید معمولا بیماری در افراد دیابت یا ضعیف ایمنی شایعتر است. سلولیت (cellulitis) عفونت پوست می باشد که موجب قرمزی، درد و تورم می شود. سلولیت لایه های عمقی پوست و بافت چربی زیر پوست را مبتلا می سازد. سلولیت زمانی اتفاق می
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
درمانی را در بر دارد. 1. از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. این سبزی چلیپایی حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی) است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. حضور گلوکوزینولات جلوی سرطان را می گیرد و همچنین موجب کاهش اثر آن می شود. این مواد شیمیایی گیاهی طبیعی در هنگام هضم به دو ترکیب (یعنی ایندول و ایزوتیوسیانات) تجزیه می شوند. آنها به کبد
چرا گوجه سبز دهان را آب می اندازد؟
ریفلاکس در افراد مبتلا به ناراحتی های معده می شود. توجه داشته باشید مصرف زیاد گوجه سبز، باعث نفخ معده می شود. ترش و اسیدی بودن گوجه سبز باعث ساییده شدن موقتی مینای دندان و احساس درد خاصی در دندآن ها می شود. این میوه اگر نشسته و آلوده باشد، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت های غذایی را مطرح می سازد. گوجه سبز طبع سردی دارد و
آشنایی با 7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
منیزیم است. به همین دلیل نیز مصرف آن برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر قرص فشارخون مصرف می کنید حواستان باشد که این داروها معمولاً باعث افزایش دفع پتاسیم می شوند. موز سبز برای کاهش کلسترول یک عدد موز سبز با حدود 200 گرم وزن می تواند تا 5 گرم پروتئین به بدن برساند که این میزان برای کاهش کلسترول خون بسیار عالی است. بنابراین اگر می خواهید از بروز مشکلاتی ماندن
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
منجر می شود. دانشمندان فکر می کنند این بیماری به واسطه ترکیبی از ژن ها و مواجهه با ویروس یا باکتری شکل می گیرد، اما در حال بررسی امکان نقش غدد درون ریز و سیستم عصبی در این زمینه نیز هستند. درمان به این که کدام قسمت از بدن تحت تاثیر قرار گرفته است، بستگی دارد. به عنوان مثال، خشکی چشم ها ممکن است با قطره های چشمی، مسدود کردن مجاری اشک (اشک بیشتری می تواند در چشم ها جمع شود)، داروهای ضد التهابی، و یا
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
؛ – حاوی موادی مثل ویتامین E و اسید فولیک است که باعث بهبود سلامتی سیستم قلب و عروق می شود. – حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند و در عین حال به حفظ سطح کلسترول خون در حد سالم کمک می کند. – وجود منیزیم در این دانه باعث می شود تا سیستم عصبی و ساختاری بدن به خوبی کار کنند. – باعث بهبود خلق و خو شده و همچنین باعث شادابی و سلامت پوست می شود
علائم التهاب و تجمع سموم در بدن
ارائه می شود، نیازمند چیزی جز تغییر سبک زندگی نیست، به همین سادگی! مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را به حداقل برسانید و یا حذف کنید برای اینکه بتوانید در مبارزه با التهاب مزمن موفق باشید، غذاهایی را که حاوی این عناصر هستند، بسیار محدود و یا کلا حذف نمایید، چون این عوامل باعث رهاشدن مواد التهابی در بدن می شوند. رایج ترین غذاهایی که میزان بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده را دارند
وقتی غذاهای منجمد ناجی شما می شود
/> – یک ایده خوشمزه: می توانید به جای یخ، از دانه های منجمد انگور یا برش های فریز شده لیمو استفاده کنید تا هم به عنوان یخ کار کنند و هم کمی ویتامین و طعم به نوشیدنی شما اضافه کنند. نگهداری با حفظ طعم و مزه – نگهداری مواد غذایی تا اتمام تاریخ انقضا آنها در فریزر مشکلی ندارد، فقط باید ظرف 24 ساعت پس از یخ زدایی آن ها را مصرف کنید. باکتری ها در محیط های گرم شروع به رشد و تکثیر می
علل و درمان بیماری دردناک شقاق
است از اجابت مزاج امتناع کنند علل از علل مهم آن عبارتند از: خروج سخت مدفوع خشک ، عدم مصرف فیبر و آب کافی ، مصرف بعضی از داروها ، یبوست ، زور زدن در هنگام دفع مدفوع ، وجود استرس ،و ... انواع زخم فیشر فیشر به دو صورت حاد و مزمن وجود دارد ، فیشر حاد ، زمانی است که از زمان بوجود آمدن آن تا8 هفته طول بکشد.در صورتیکه بهبودی زخم مقعد از 8 هفته طولانی تر شود
تمام رنج های سمیه
سر صحبت را با او باز می کنم. سلطه معلولیت بر خانه کوچک سمیه ازدواج فامیلی پدر و مادر را علت معلولیت خود و خواهرش عنوان می کند و می گوید: مریم خواهر بزرگم متولد 52 است، رماتیسم مفصلی دارد و دو سالی هم به علت ابتلا به رماتیسم و بیماری اعصاب در خانه بستری بود، الان هم خیلی نمی تواند در انجام امور خانه و البته کارهای خارج از خانه کمک کند، اما به هر حال به اندازه توانایی اش کمک
معروف ترین سبزی ضد سرطان
پول نیوز - بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت
بهبود سلامت دستگاه گوارش با این 8 مکمل غذایی
/> گلوتامین گلوتامین به طور طبیعی در بدن وجود دارد. گلوتامین نقش مهمی در حفاظت از مخاط دستگاه گوارش ایفا می کند، و محققان تصور می کنند مکمل های گلوتامین می تواند برای افراد مبتلا به التهاب روده ها مفید باشد، برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف مکمل های گلوتامین در کنار درمان استاندارد پزشکی باعث کاهش علائم بیماری کرون می شود. اسفرزه فیبر بسیار بالایی دارد و محتوای فیبر بالای
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
چربی موجود در نارگیل از تری گلیسیرید دارای زنجیره کوتاه است بنابراین به راحتی هضم می شود و کمتر به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. 2- باعث سیری می شود نارگیل حاوی میزان زیادی فیبر است بنابراین برای پیشگیری از یبوست فوق العاده است. این میوه همچنین به مهار اشتها و برطرف کردن گرسنگی کمک می کند. هر 100 گرم گوشت میوه نارگیل 9 گرم فیبر دارد که حدود 35 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهند. 2- کاهش وزن انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی، است اما کالری کمی دارد. غذاهای پر فیبر شما را سیر نگه می دارند، و در عین حال فشار گرسنگی را کاهش می دهند. این میوه به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زائد از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد
آشنایی با بهترین رژیم غذایی برای تقویت موها
است و تمام این ریزمغذی ها می توانند به تقویت ریشه موها کمک کنند. از طرف دیگر محققان معتقدند که گوشت بوقلمون، پروتئین و آهن فراوانی دارد و از این رو، مصرف آن می تواند محکم شدن ریشه موها را در پی داشته باشد. کلسیم، ویتامین D و ویتامین ب12 موجود در لبنیات هم برای پیشگیری از ریزش موها بسیار موثر هستند. بنابراین می بینید که نقش تغذیه در جلوگیری از ریزش موها بسیار پررنگ تر از استفاده از مواد شیمیایی مختلف
فرق میان خیارهای گلخانه ای و جالیزی در چیست؟
سموم قوی است. این سم می تواند وارد شیره گیاه و حتی گوشت آن شود. از این رو توصیه بر این است که از این نوع خیارها استفاده نشود و یا قبل از مصرف حداقل پوستگیری شوند. البته لازم استت بدانید با پوست کندن خیار، خطر ورود سم به بدن کاهش می یابد اما حذف نمی شود. مسمویت ناشی از مصرف خیارهای گلخانه معمولا بلافاصله پس از خوردن آن اتفاق نمی افتد و این سم در دراز مدت و به مرور زمان در بدن تجمع یافته و
راهکار پیشگیری از سرطان پستان
دارد. در حقیقت راهنمای غذایی برای پیشگیری از سرطان همانند سایر بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت است. به طور کلی دستورالعمل های تغذیه ای برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان شامل موارد زیر است: حفظ وزن سالم مصرف موادغذایی با افزودنی های قندی و چربی را محدود کنید، زیرا برخلاف موادمغذی بسیار کمی که دارند، مقدار زیادی کالری برای بدن فراهم می کنند. مصرف سبزیجات
رشد استخوان در کودکان، مواردی که باید بدانید
. همچنین برخی از آب میوه ها و غلات نیز با کلسیم غنی می شوند. ویتامین D قرارگیری در معرض نورخورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود، اما تولید این ویتامین در بدن می تواند با رنگ پوست، فصل و جغرافیای مکانی در ارتباط باشد. از طرفی قرارگیری در معرض تابش مستقیم نورخورشید باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود، همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب مانع از تولید ویتامین D خواهد شد. از
چه غذاهایی برای بارداری مضر است؟
های ب 12 است، اما زنان باردار باید از مصرف پپرونی و سالامی که سرشار از ماده نگهدارنده نیترات هستند، بپرهیزند. همچنین، نمک موجود در مواد غذایی فرآوری شده نیز سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. سس هلندی سس هلندی که با استفاده از زرده تخم مرغ خام که حاوی باکتری سالمونلا است و بارداری را به خطر می اندازد تهیه می شود باید از رژیم غذایی زنان باردار حذف شود. ماهی تن
