خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موقع روزه سردرد می گیرید؟
. ضعف شدید بدن زمانی به وجود می آید که میزان غذای مصرفی، از مقدار انرژی موردنیاز بدن خیلی کمتر باشد. نخوردن سحری، به خصوص در روزهای بلند تابستان و به خصوص در افرادی که کار بدنی بیشتری دارند، به صورت ضعف تظاهر پیدا می کند. لذا بهتر است هر طوری شده، سحری بخورید. اگر سحری می خورید و باز هم ضعف می کنید، به دلیل منطبق نبودن بدن با تغییرات جدید است که بر وضع متابولیک و تغذیه ای تاثیر
علیخانی قصه ناتمام ماه عسل را تمام کرد
نوجوانان را برای مذاکره نزد او می بردند ولی با توجه به راهنمایی های (ملاصالح )مترجم عراقی ها کسی را به عنوان لیدر گروه انتخاب نمی کنند و حتی وعده ی آنها را من باب اینکه پس از صرف غذا شما را به اردوگاه خواهیم برد را نمی پذیرند. بنابراین مذاکرات شکست می خورد و آنها تهدید و اعلام می کنند که این 23نفر از این لحظه حتی حق آب خوردن و دستشویی رفتن هم ندارند. در روز چهارم حال آن دونفر واقعا وخیم می شود و
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود. سردرد به علت کم آبی این متخصص طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می شود که مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، سیب، به
با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شوید
جلوی ولع تان را بگیرد و به خوردن تان پایان دهد. به جای مثلا" کلوچه باید یک خوراکی سالم و آبدار را انتخاب کنید که احساس سیری به شما بدهد. یک مشت توت را امتحان کنید یا یک برش از هندوانه و یا یک قاشق از دانه انار، دانه های ترش هم سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین A، C و فیبر هستند. برای بعد از غذایتان برنامه داشته باشید اگر برنامه ای برای بعد از غذای تان تعیین کنید راحت تر می توانید
پدر ساکت ما نگاهی نو به پیامدها و آسیب های تلخ جنگ/ از من قاتل پسرتان هستم تا جنگ بس است
نمایشگاه است. آلمانی ها علاوه بر کسب هزینه ی قابل توجه از طریق فروش بلیط نمایشگاه، سعی دارند مردم کشورشان را در این ایام با موضوع کتاب درگیر کنند. همه باعجله صبحانه را می خوریم تا به نمایشگاه برویم. یکی از همراهان به ما تذکر می دهد که امروز روز پرکاریه و احتمالاً به ناهار خوردن نمی رسید، پس صبحانه ی مفصلی بخورید تا شب انرژی کافی داشته باشید. خانم افغانی مهربان هم که طی این چند روز با ما
با تینا آخوندتبار، عاشق تنیس شوید!
جا دارد؛ یعنی این آدم زندگی درستی دارد. تغذیه اش سالم است، بدنی آماده دارد، سبک زندگی اش سالم است و همیشه شادابی را همراه دارد. تنیس می تواند همه اینها را به ورزشکار هدیه دهد به شرطی که ورزشکار هم سختی های اولیه آن را به جان بخرد. من یک خردادی هستم من یک خردادی هستم و از تنوع لذت می برم. شما هر ورزشی را نام ببرید من می گویم یک ماهی به آن پرداخته ام ولی روتین زندگی ام در حال
مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر ضروری است
به گزارش تراز ،دکتر سید محمود اسحاق حسینی ، مصرف وعده سحری توسط روزه دار در فصل گرما را بسیار مهم دانست و افزود: متاسفانه یکی از عادت های رایجی که بین روزه داران وجود دارد این است که به صورت سرخود وعده سحری را به دلایلی از جمله لاغری یا تنبلی حذف می کنند در حالی که روزداری در گرمای تابستان به خودی خود موجب تشنگی و افت قند افراد می شود و فرد روزدار بطور طبیعی از ساعت 4 بعد از ظهر دچار افت قند می
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار در
بخش خصوصی تحقق اقتصاد مقاومتی را تسریع می کند
واگذاری می نامند، اما منظور این واگذاری نیست، واگذاری به معنای سپردن مدیریت به بخش خصوصی و غیردولتی است. در اقتصاد مقاومتی نیز همین موضوع به صورت برجسته مشاهده می شود. در این سیاست هم تکیه اصلی روی مردم است و تاکید شده در هر بخشی مردم باید به صورت مستمر حضور پررنگ داشته باشند. حتی شاید به دلیل این که اصل 44 آنقدر تکرار شد و عملی نشد، سیاست اقتصاد مقاومتی ابلاغ شد. اگر اصل 44 به صورت کارشناسی انجام
گیاهخواران دچار چه کمبودهایی می شوند؟
عوارض جانبی گیاهخواری گیاه خواری در صورتی که مواد مورد نیاز به بدن فرد برسد و برنامه ی غذایی تنظیم شده و هماهنگی وجود داشته باشد رژیم غذایی خوبی است اما در این رژیم غذایی باید حتما برخی مواد پروتئین دار گنجانده شود. عدم توجه به نیازهای بدن در صورت گیاه خوار بودن عوارض جانبی دارد. کمبود برخی مواد مورد نیاز بدن در گیاه خوارانی که توجه لازم را به این مساله ندارند مشاهده می شود .
15 توصیه به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
کنترل مرتب قند خون، بسیار مهم می باشد. 10- هم بیماران دیابتی و هم خانواده فرد دیابتی باید در رابطه با خطرات تهدیدکننده و عوارض روزه داری مورد مشاوره قرار بگیرند. هم چنین افراد فوق، در مورد علایم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این ضروری است روش درمان و اقدامات لازم در
تاج پیروزی بر سر کراس اوور اشتوتگارتی
برتری مرسدس بنز بر پورشه چیست؟ وزن! مرسدس بنز نزدیک 400 کیلوگرم نسبت به پورشه سبک تر است و در ماشین های اسپرت وزن کمتر برابر است با لذت بیشتر. آیاپانا و ایوانز درباره مرسدس بنز عقیده دارند: قدرت بیشتر، هندلینگ شگفت انگیز، چسبندگی فوق العاده و فرمان پذیری مناسب همگی وجه برتری مرسدس بنز بر رقیبان است و از راندن چنین خودرویی نمی شود لذت نبرد. جورنکا یکی از عوامل آزمایش عقیده دارد: اگر GLA توربو یک
آموزش تصویری: طرز تهیه قطاب
وب سایت آشخونه: شیرینی قطاب یکی از خوشمزه ترین شیرینی های مخصوص دنیاست. در اصل این شیرین یزدی میباشد و به راحتی با کمی دقت میتونین در خانه این شیرینی را تهیه کنید. مواد لازم خمیر قطاب: ماست نصف لیوان تخم مرغ 1 عدد کره 100گرم آرد 3 لیوان بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری مواد داخل قطاب: پودر گردو نصف پیمانه شکر 1 لیوان پودر هل 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق
نکاتی برای تجربه خوابی آرام در هتل
/> 11. می توانید از یک گوشی برای کاهش سر و صداهای آزار دهنده شبانه و خوابی راحت تر استفاه کنید. 12. همانند گوشی، اگر اتاق هتل دارای پرده های ضخیم نیست می توانید از چشم بند برای کاهش نور محیطی استفاده کنید. 13. اگر دارای پوستی حساس بوده و یا نسبت به نظافت اتاق هتل و مواد شوینده به کار رفته برای تمیزی اتاق حساس هستید می توانید ملافه و روبالشی خود را به همراه داشته باشید.
4 وعده غذایی خاص برای سلامتی ذهن و بدن
آفتاب : همچنین به شما می گوییم که چه خاصیت هایی برای شما دارند و چگونه می توانید آن ها را مصرف کنید تا بدنی سالم و ذهنی فعال داشته باشید. غذایی سالم و راضی کننده این غذای خوشمزه خلق و خو را بهبود داده و به شما کمک میکند تا چربی هایتان را بدون هیچ تلاشی بسوزانید. *ساندویچ سالمون ماهی سالمون به همراه گردو، اسفناج که در رول نان سبوس دار همراه با برگ
افطاری با برترین ها؛ روز دهم
مواد لازم، شما می توانید 7 عدد از این کباب های دایره ای شکل درست کنید. 4. ظرفی مخصوص مایکروفر را که برای این تعداد کباب مناسب باشد، آماده کرده و با روغن چرب کنید، سپس کباب ها را کف ظرف بچینید و ظرف را بدون در، داخل مایکروفر قرار دهید و با حداکثر قدرت، آن را روی 10 دقیقه زمان تنظیم کنید. 5. در پایان در صورت تمایل روی کباب ها مقداری سس گوجه فرنگی و جعفری خردشده بریزید و همراه
8عامل اصلی موانع برداشته شدن تحریم ها
کشور از طریق دریا صورت می گیرد. لذا کشور برای صادرات و واردات محصولات مختلف نیاز به ارتباط بانکی و حمل و نقل دریایی دارد. عدم توجه به در هم تنیدگی تحریم ها، در توافق ژنو نیز باعث ایجاد مشکلات فراوانی گردید. در ادامه به چند نمونه اشاره می کنیم. شواهد و استنادات فراوان دیگری در این زمینه وجود دارد که تفصیل آن در کتاب گزارش ناخوانده از سرانجام یک مسیر و در هرکدام از حوزه های تحریمی به صورت
نودل بخوریم یا نخوریم؟
سلامتی انسان مفید است. آن ها نودل های حاوی امگا-3 و محتوی سبزیجات که در آن از ادویه کمتری استفاده شده را مصرف می کنند. برخی نیز نتایج این مطالعه را مردود می دانند و می گویند چگونه یک بیمارستان که در مهد چیزبرگر جهان فعال است مصرف نودل را مضر می داند؟ به نقل از چانیا مورنینگ پست، کیم مین کو ، یک ادیتور فیلم که عاشق خوردن نودل است و این غذای فوری حداقل هفته ای پنج نوبت در وعده های غذایی
ژلوفن همان بروفن ژله ای است
/> از این رو، متخصصان توصیه می کنند افراد در طول روز به اندازه کافی آب و سایر مایعات را مصرف کنند تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. افرادی که داروی دیابت استفاده می کنند نباید ژلوفن بخورند، زیرا ژلوفن باعث افزایش این داروها می شود و افت ناگهانی قند خون و کومای دیابت را به همراه دارد علاوه بر این، این دو دارو معمولا در افرادی که ناراحتی معده دارند ممکن است خونریزی های معده را به
بهترین میوه های تابستانی را مزه چشی کنید!
افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. دانه های هندوانه را نیز دور نریزید زیرا منبع غنی از ویتامین Cهستند. طالبی طالبی مانند بسیاری از مرکبات حاوی سوربیتول است. این ماده قند طبیعی میوه محسوب می شود و مقدار زیادی از آن خاصیت ملینی را به همراه خواهد داشت. به همین دلیل طالبی میوه مطلوبی برای بهبود یبوست است. برگه هلو و آلو خشک نیز چنین تاثیری دارند. طالبی همچنین سرشار از آب و
از پرانتزهای مهم مذاکرات هسته ای وتوزیع کالای خارجی درسبد حمایتی دولت تا استفاده ازعصاره سوسک بجای خرما ...
** *پیشنهاد لیلا اوتادی برای شب های قدر لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون پیشنهاد جالبی را در فضای مجازی مطرح کرد. وی در صفحه شخصی خود نوشت: این همه شور و اشتیاق برای دفاع از میهن و آرمان ها و ناموس ایران، به پاکی گل لاله و این قدر مقید به بیت المال و حق الناس که وقتی می خواستن داوطلبانه روی مین برن پوتین ها رو در می آوردن و تحویل می دادند که دین بیت المال گردنشون نباشه، یعنی دقیقاً برعک
چگونه هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان را کم کنید
با بالا بردن تراکم مواد مغذی در غذاهای مصرفی خود در عین کم بودن کالری، احساس سیری کنند، مثل غذاهای با محتوی فیبر یا آب بالا مثل میوه ها، سبزیجات و سوپ ها. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اضافه می کند که مصرف 4 تا 5 وعده غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه غذایی 1200 کالری می تواند شامل یک فنجان میوه، یک و نیم فنجان سبزیجات، 110 گرم غلات یا نان
توصیه های پزشکی به روزه داران مصرف کننده دارو
با شروع ماه رمضان و ایام روزه داری، برخی افراد که به دلایل متعدد همچون بیماری یا کهولت سن، باید قرص و دارو مصرف کنند ممکن است درباره خوردن دارو یا گرفتن روزه سردرگم شوند. دکتر فرخ رامش، پزشک داروساز برای این قبیل افراد و بیماران، توصیه هایی دارد که اگر شما هم جزو این افراد هستید، بهتر است این توصیه ها را بخوانید. اثر احتمالی روزه داری بر روند بیماری چنانچه با صلاحدید
قارچ خورها لاغر می شوند؟
زا بالا می رود. بتاگلوکان در قارچ هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده می شود. کنترل وزن با قارچ ها قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و
چند گیاه مفید برای کاهش وزن
برای مدتها انسان را سیر نگه می دارند پس، از این به بعد در دستورات غذایی خود این ادویه جات را بگنجانید تا لاغر شوید. دکتر شیلپا متیال (متخصص تغذیه) لیستی از ده گیاه که هم در دسترس هستن و هم برای کاهش وزن مفیدن باهامون به اشتراک می ذاره. دارچین یکی از بهترین گیاهان برای کاهش وزنه، چون باعث ثبات سطح قند خون شده و شما رو مدت طولانی تری سیر نگه می داره، همچنین درد گرسنگی رو کاهش داده و چربی
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار در
کدام بیماری ها با گیاه زوفا قابل درمان هستند!
کم و بیش نیزه ای شکل و رنگ آن سبز روشن است. زوفا یکی از مهمترین گیاهان دارویی و ادویه ای به شمار می رود . از دم کرده پیکر رویشی این گیاه برای درمان بیماریهای مربوط به دستگاه تنفس مانند سرفه، سیاه سرفه، برونشیت و آسم استفاده می شود. مواد موثره این گیاه سبب افزایش فشارخون، هضم غذا و همچینین کاهش تورم می شود. زوفا اگر چه تلخ مزه است ولی به عنوان طعم دهنده مواد غذایی و همچنین در تهیه سس
هلو و شلیل/ ضدچاقی، ضدفشارخون
گذارد که در نهایت باعث از دست دادن چربی می شود. این مواد همچنین می توانند زیان های کلسترول بد بر رگ ها را کاهش دهد که این امر به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند. هلو و شلیل منبع خوبی از ویتامین c و بتاکاروتن است و مصرف آن ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های التهابی نظیر استئو آرتریت، آسم و آرتریت روماتوئید نقش موثری دارد. تأثیر هلو و
نعمت ولایت و رزق اصلی ماه مبارک؛ رسیدن به نعمت در شب قدر
خیلی لطیف این است که خدای متعال محبت در وجود ایشان قرار داده. محبتی که خدای متعال در وجود معصوم نسبت به ما قرار داده محبتی استثنایی است. لطیف ترین محبتی که در این دنیا قابل مشاهده است محبت پدر و مادر به فرزند است که محبت خدا در آن جلوه کرده. هیچ محبتی به اندازه محبت امام معصوم نیست و همه محبت ها در مقابل او ناچیز به حساب می آید. وقتی مادر به فرزندش خدمت می کند هیچ توقعی ندارد؛ نیمه شب از خواب شیرین
شایع ترین و پرتکرار ترین علائم قبل از عادت ماهیانه در خانم ها
و در برخی دیگر از ماه ها به صورت خفیف تری نمایان شوند. به هر جهت نباید اجازه دهید که عوارض ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برخی از روش های درمانی و نیز ایجاد یکسری تغییرات در سبک زندگی در جهت کاهش و کنترل علائم نشانگان پیش از ، مفید هستند. نشانه ها: معمول ترین علائم و نشانه های مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی عبارتند از : – علائم روانی و رفتاری
