خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فواید مصرف جو برای بدن
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ جو یکی از اولین دانه های کشت شده در تاریخ است که در نان بعضی غذاها، نوشابه ها و دیگر مواد وجود دارد جو همچنین یکی از دانه های پر مصرف در جهان است. در طول چند سال گذشته با توجه به مزایای مختلف بهداشتی جو این دانه در غذاهای مختلف و به طور گسترده بین مردم به محبوبیت زیادی رسیده است. غلات، منابع مهم فیبر در رژیم غذایی، ویتامین ها و ...
چرا انسان های اولیه دندان های سالم تری داشتند؟
پیشگیری از سرطان های ناحیه دهان مصرف ویتامین های آ، ب، آی و سلنیوم بسیار مهم است. برای این منظور برای بررسی محتویات هر ماده غذایی بایستی به ارزش غذایی آن دقت نمایید. برای دوری از تحریک بافت های دهان به دما، ترکیبات و نحوه مصرف مواد غذایی باید توجه کافی داشت. خوردن غذاهای بسیار سرد یا نوشیدنی های بسیار داغ بطور مداوم و عادتی اثرات مخربی بر سلول های مخاط دهان دارند. غذاهای پر ادویه و بخصوص تند نیز ...
همه چیز درباره ویتامین
همه می دانیم که ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان دارد؛ اما خواص ویتامین D تنها به سلامت استخوان ختم نمی شود بلکه به نقل از سایت Prevention ، به طور مداوم خواص جدید ویتامین ها به ویژه ویتامین D کشف می شود و اطلاعات آن در اختیار عموم قرار می گیرد. در واقع ویتامین D به قدری برای سلامت مفید است که می تواند در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت و افسردگی، اختلال حافظه و سرطان نقش داشته باشد. ...
هلو و شلیل؛ ضدچاقی، ضدفشارخون
آذربایجان شرقی گفت: هر دانه شلیل متوسط، به طور تقریبی 50 کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته و چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن و رژیم های لاغری است. اصغر نقشی افزود: پتاسیم آن نیز موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشارخون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. وی از تأمین آب مورد نیاز بدن با مصرف شلیل گفت و تشریح کرد: شلیل منبع غنی ...
15 توصیه به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این ضروری است روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل، به فرد همراه بیمار آموزش داده شود. 11- چنانچه بیمار از شرایط عمومی مناسبی برای روزه داری برخوردار باشد، قاعدتا استفاده از اشکال دارویی خاصی که داروها را به صورت غیرخوراکی به بدن می رساند، مشکلی ایجاد ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند و می توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می ماند را از بین ببرد. خواص شگفت انگیز میوه ها یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این ...
اثرات مثبت روزه داری بر دستگاه گوارش
همچون چاقی، فشارخون، دیابت و چربی خون است، که ثابت شده است که روزه داری می تواند در صورت داشتن رژیم غذایی سالم بر درمان کبد چرب مفید باشد. همان طور که در درمان کبد چرب، کم کردن وزن، تنظیم وزن و تنظیم خوراکی ها و ورزش جزو درمان های اصولی است. در کبد چرب وقتی توصیه درمانی می شود نخست به بیمار ورزش و کاهش وزن توصیه می شود و سپس مصرف دارو. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در ...
بهترین میوه های تابستانی را مزه چشی کنید!
. هندوانه مشهورترین میوه تابستان بی شک هندوانه است که احساس خنکی و رفع تشنگی را به همراه دارد. البته این تنها ویژگی هندوانه نیست و رنگ قرمز آن نشانگر مقدار بالای لیکوپن است. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها به خصوص سرطان پروستات محافظت می کند. به علاوه این میوه بسیار کم کالری است و هر 100 گرم آن فقط 30 کیلوکالری دارد. به همین دلیل انتخاب مناسبی برای ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟
مرطوب را بهتر حفظ می کند. به هر حال گروهی از افراد که در خانه فضای مناسب و بزرگی دارند از راه تولید و فروش قارچ درآمدی کسب می کنند. به هر حال جدا از انگیزه های اقتصادی اگر به پرورش قارچ خانگی برای مصارف روزانه خودتان علاقه دارید و دل تان می خواهد قارچ های تازه ای مصرف کنید، بهتر است بدانید پرورش قارچ در خانه کار دشواری نیست و حتی داخل کیسه هم می توانید قارچ ها را پرورش دهید. اینگونه این ماده ...
درمان فشار خون و یبوست با این گیاه معجزه گر
تاریخ برای درمان بسیاری از بیماری ها از آن استفاده شده است. بامیه در درمان یبوست و فشار خون بالا موثر است و به تقویت و شادابی مو کمک می کند.کربوهیدرات های چسبنده موجود در بامیه خواص ضد دیابتی دارد به طوری که به هنگام مصرف سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می کند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، فیبر موجود در این گیاه، در صورت وجود پکتین، تا 10 درصد سطح کلسترول خون را کاهش می دهد.این گیاه در خاورمیانه و جنوب شرق آسیا محبوبیت ویژه ای دارد. ...
برای داشتن زیبایی بیشتر کدو حلوایی را بشناسید
در میوه ها و سبزی های نارنجی رنگ مثل هویج و کدو به وفور یافت می شود، از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می کند و مصرف عصاره آن به طور روزانه حتی تاثیر محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد. به علاوه عصاره کدو حلوایی لایه محافظتی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. بر اساس این گزارش، تخمه های کدو حلوایی به دلیل ...
سرطان در کمین سفره های شهروندان
. کارشناسان توصیه می کنند که میوه ها را تا حد ممکن، با پوست استفاده کنید، چون مواد مغذی قابل توجهی که برای سلامت انسان و جلوگیری از ابتلای افراد به سرطان روده لازم است در پوست میوه ها ذخیره می باشد، اما در حال حاضر به علت وجود سموم مختلف بر روی پوست میوه ها، چنین توصیه ای نمی شود، چرا که ممکن است اثرات آن در درازمدت، عوارضی را در کبد و معده ایجاد کند. اما آنچه که از ظاهر قضیه ...
مبارزه با مواد مخدر مبارزه علمی است/اطلاع رسانی و غربالگری فرزندان ایران حلقه گمشده مبارزه با مواد مخدر ...
سازنده مواد آن را برای مصرف بلا مانع نشان دهند.به هر حال همه می دانیم هر ماده مخدری روانگردان نیست و زمانی این ماده به عنوان دارو مصرف می شده است .اگر آمفتامین در دهه 50 برای درمان بیش فعالی تجویز می شده یا مخدر گل برای درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرد یقینا اثرات دارویی هم دارند بنابراین صرف ارعاب و وحشت زایی نمی توان در امر مبارزه با مواد مخدر موفق بود. اگر در اطلاع رسانی می گوییم مخدر گل ...
هله هوله های کم کالری و مقوی
کافئین آن حاوی مواد مغذی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به چربی سوزی کمک می کند. می توانید شکلات تلخ را با یک فنجان چای سبز نوش جان کنید تا از خواص چای سبز هم بهره مند شوید. تازه خور شوید مصرف برخی لبنیات کم چرب همراه میوه ها مانند ماست و خیار یا ماست و بادمجان یا ماست و توت فرنگی که چربی زیادی نداشته باشد یکی از بهترین تنقلاتی است که توصیه می شود. در حال حاضر بزرگ ترین ...
خواص بی شمار پوست لیمو
یا رنده کنید. حال می توانید این تکه ها را در سالاد استفاده کنید یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره مند شوید. عصاره روغنی پوست لیموترش پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.گروهی از پژوهشگران دانشگاه های آزاد اسلامی ...
دانه های طلایی سحرآمیز خواص خاکشیر برای روزه داران
اکثر مردم درباره خواص ضد عطش خاکشی (خاکشیر) از مادربزرگها چیزهاییشنیده اند ومیدانند در این روزهای گرم تابستان وماه مبارک رمضان برای غلبه برتشنگی میتوان به خواص شگفت انگیز این گیاه ایمان داشت.برای رفع عطش درطول روز خوردن شربت خاکشی بین وعده افطار وسحری معجزه کرده وشمارا ازسختی عطش طول روز خلاص می کند.دانه های طلایی رنگ خاکشی میتوانند علاوه بر رفع عطش نجاتبخش مردم از سونامی سرطان باشند.با این حال ...
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد و بروز بیماری های مزمن حفاظت می کند. بعلاوه این نوع سبزیجات، منبع بسیار خوبی از فولات (ویتامین B9) و فیبر محسوب می شود. وجود این مواد موجب می شود تا این گروه در صف مقدم مبارزه با کم خونی، بیماری های قلبی، عروقی و سرطان قرار بگیرد و مصرف آنها اثرات چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به انواع بدخیمی ...
کفیر بنوشید
در درمان روده و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. همچنین برای درمان فشار خون، کلسترول بالا، یبوست و دیابت انتخاب کفیر بهترین گزینه می باشد. نکته بسیار مهم این است که عصاره کفیر قادر است سلولهای سرطانی بدخیم را از بین برده و سلامت سلولهای سالم را حفظ کند. مطالعه چینی 2007 نشان داده که اثرات ضد پرولیفراتیو این عصاره توانسته است فعالیت سلولهای سرطانی سینه را پس از 6 ...
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
به پژوهشی که در سال 2003 در مجله انجمن رژیم شناسان آمریکا منتشر شده است، کفیر می تواند به کاهش بسیاری از نشانه های مرتبط با عدم تحمل لاکتوز، از جمله نفخ شکمی، اسهال و گاز کمک کند. عصاره کفیر برای پیشگیری از سرطان سینه مطالعه ای که در مجله غذاهای دارویی در سال 2007 منتشرشده نشان می دهد که عصاره کفیر دارای اجزائی است که به طور خاص از رشد سلول های سرطان سینه جلوگیری می کند. ...
هر آنچه لازم است درباره مخدر علف بدانید
بیشتری طول می کشد تا اثرات روانگردان آن ظاهر شود و زمان بیشتر نیز باقی می ماند؛ پس از آن بین 4 تا 10 ساعت در بدن دوام می آورد. روش های خوراکی ماری جوآنا، نیاز به درون کشیدن مواد سوختنی و سمّی ایجاد شده در روش سیگاری ندارد و به همین خاطر بسیاری از آسیب های تنفسی و قلبی - عروقی ناشی از کشیدن ماری جوآنا در این روش وجود ندارد. دم کردن علف یا وید هم یکی دیگر از روش هایی است که با آن این ماده را مصرف می کنند و می تواند اثراتی بسیار قوی و حتی آزاردهنده داشته باشد. ...
تلاش اعضای هلال احمر مازندران در پاکسازی و صیانت از محیط زیست استان
و ندارند. بر ماست که اندیشه کنیم و راه برون رفت از معضل خودساخته را بیابیم. در مجموعه تعالیم الهی به استفاده بهینه از مواهب خدادادی در حدی که طبیعت قادر به جبران باشد، تأکید شده است. حفظ زمین، عدم آلودن آبها، سفارش بر ایجاد نگهداری سرسبزی و آبادانی، توجه به انسان، حیوان و حقوق مترتب بر آنها، اعتدال در مصرف به دور از اسراف و تبذیر از جمله آموزه های دینی ماست. با ترغیب اعتدال در مصرف و ...
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
از معده دیر عبور می کند و به اصطلاح دیر هضم است, مصرف نشود . بحث دیگر در بی خوابی, خشکی سیستم عصبی است که می تواند ساده باشد یا همراه با غلبه سودایی و صفراوی است که دارای علامت های متفاوت است . کسانی هستند که در چشمشان احساس شن ریزه و احساس خشکی در سوراخ های بینی می کنند و در زمان سرماخوردگی کمترین ترشح را در بینی دارند و ضمناً بی خواب هم هستند. این افراد به احتمال زیاد بی خوابی شان ناشی از خشکی ...
هیچ مردی نمی خواهد پیرشود!
تستوسترون در دسترس از لحاظ زیستی زیر 150 نانوگرم در دسی لیتر است. اما از آنجایی که میزان این هورمون در طول روز به شدت نوسان می کند اندازه گیری تستوسترون خون باید در ساعت 7 و 10 صبح انجام شود تا نتایج حاصله بیشترین میزان دقت را داشته باشد. مردان مبتلا به هیپوگنادیسم باید درمان جایگزین با تستوسترون خارجی دریافت کنند. موارد استثنا که نباید هورمون درمانی انجام شود، شامل مردان مبتلا به سرطان ...
سم زدایی کبد با چای زردچوبه
می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2-زنجبیل تازه: به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3-فلفل سیاه، غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4-دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5-شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند ...
هشدارهای تازه در مورد قلیان
برخی عادات در جامعه منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور شده اند یکی از این عادات نادرست مصرف قلیان است که متأسفانه در کشور به وفور به چشم می خورد؛ مصرف یک بار قلیان معادل مصرف 180 تا 300 عدد سیگار است. به گزارش ایسنا، برخلاف تصور بعضی افراد، دود حاصل از قلیان به هیچ وجه کم خطر نیست بلکه حاوی مواد سرطان زا و سمی بیشماری است که باعث سرطان های ریه، لب و حفره دهانی، بیماری های ...
اکسیری برای سیگاری ها
...> خواص زنجبیل برای درمان و ارتقای سلامت سیستم تنفسی شهرت زیادی دارد. این ریشه ی درمانی برای باز کردن برونش ها و همچنین تخلیه ی خلط های ریه ها موثر است. زنجبیل یک ماده ی آنتی باکتریال واقعی است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی فوق العاده ای دارد. این گیاه دارویی به طور کامل سرفه را درمان می کند و طعم تند آن روی ریه ها تأثیر مثبت دارد. عصاره ی روغنی حاصل از این گیاه برای درمان آفت ها و کاهش گلودرد ...
امیدی نو برای بازسازی قلب آسیب دیده
رفته جبران کند که این خود سبب بزرگ و سست شدن قلب می شود و قابلیت انقباض آن کاهش می یابد. محققان امیدوارند تا سلولهای بنیادی نادر برداشت شده از بافتهای بالغ، بتوانند شرایطی را فراهم کنند تا قلب آسیب دیده بتواند به بازسازی خود بپردازد. سلولهای بنیادی دارای خواص منحصر به فرد و بسیار قدرتمند هستند – به این معنی که آنها می توانند به هر سلول دیگری در بدن تبدیل و به طور مداوم تکثیر شوند. برای به ...
جای خالی نظارت بر مصرف سموم و کود شیمیایی
نهاده ها در اراضی و باغ ها را نمی دانند، به همین دلیل مصرف آن رو به افزایش است. برآیند اطلاعات موجود نشان می دهد اکنون هیچ نظارتی در استفاده از سموم و کود شیمیایی در اراضی و باغات کشور وجود ندارد و حتی بازدهی بهتر محصولات با این نهاده به عنوان یک باور غلط در بین کشاورزان موجب مصرف بی رویه آن شده است. سازمان حفاظت محیط زیست کشور نیز روز گذشته طی نامه ای به وزیر جهاد کشاورزی درخواست کرد ...
تأثیر مصرف شیر سویا بر کاهش سلول های چربی
انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نیز نشان داده است که فرآورده های تخمیری سویا می تواند به کاهش اندازه سلول های چربی و کاهش توده چربی بدن کمک کند. با توجه به این که شیر سویا نیز حاوی ترکیباتی چون فیتواستروژن ها، چربی های مفید، اسیدهای چرب ضروری وترکیبات اینوزیتولی و ایزوفلاون هاست، احتمال دارد اثرات مفیدی بر کنترل وزن و فشار خون داشته باشد. ...
