سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های اجتماعی که در غیبت مددکار رشد می یابد
: بکارگیری ظرفیت های مددکاری اجتماعی، مستلزم این است که مددکاران قوی شوند. چلک می افزاید: قدرت مددکار در دانش و تجربه، همکاری و همگرایی اش و در تفاهم به رسیدن به یک هدف مشترک است. وی تصریح می کند: مطمئنا اگر مددکاران اجتماعی ، اثربخش نباشند ، جامعه آنان را پس خواهد زد. وی ادامه می دهد: سطح مددکار اجتماعی هر سال در ساختار اداری در حال توسعه است اما برای کار عمقی حتما باید بازنگری ...
کاهش وزن و لاغری با رژیم هندوانه !
کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری ...
با این خوردنی ها کبدتان را سم زدایی کنید
، از دیگر خواص این میوه خاصیت اشتهاآوری آن است. برای این منظور باید پیش از غذا کمی میل شود. دارچین دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. سیر و پیاز مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
. 47 هیپوکامپ یک زن (بخش مرکزی خاطرات،خلق وخو و احساسات) در هماهنگی با سطح استروژن در طی چرخه قاعدگی رشد میکند. 48 تغذیه نوزاد با شیر مادر درواقع شیوه ی عمل مغز مادر را عوض میکند و او را نسبت به گریه ی کودک هماهنگ تر و مشفق تر میکند. 49 مغز انسانها بطور متوسط 1 و نیم کیلوگرم است. 50 بیشتر وزن مغز را آب تشکیل میدهد و بخش جامد عمدتاً از جنس چربی است. منبع: وب سایت دیجی رو - نهال سهیلی فر ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید: تقویت بینایی بهبود سلامت پوست تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان کنترل دیابت ساخت استخوان های قوی حفاظت از سلامت قلب کاهش علائم بی خوابی جلوگیری از التهابی که منجر به بیماری می شود درمان آرتریت برطرف کردن زخم معده از بین بردن انگل ها و عفونت ها کمک به سلامت پروستات حفاظت ...
تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات
محافظتی در برابر بیماری انحطاطی ایجاد کنند. سبزیجات چلیپایی: حاوی گلوکوزینولات، گروهی از ترکیبات که با پیشگیری از سرطان پیوند خورده اند. توت ها: سرشار از آنتوسیانین ها، ترکیبات ضد التهابی که توانایی کاهش استرس اکسیداتیو و ارتقا سلامت قلب را دارند. سبزیجات برگدار: منبع خوبی برای کارتنوئیدها مانند لوتئین، که در کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، و سرطان نقش دارند. ...
اشتباهات کلسترولی!
افرادی که برای آنها استاتین ها تجویز شده بود طی یک سال مصرف دارو را متوقف کرده اند که اغلب عوارض جانبی دارو دلیل این کار اعلام شده بود. زمانی که بر اساس برنامه ارائه شده داروهای خود را مصرف نمی کنید از فواید سلامت قلب مرتبط با آنها نیز بهره مند نخواهید شد. داروهای خود را با توجه به تجویز پزشک مصرف کنید و در صورت نگرانی از مواجهه با مشکل - زمان بندی، هزینه یا عوارض جانبی - با وی در این زمینه ...
خوابیدن در اتاقی با پنجره باز فواید بسیاری دارد!
دهد که بین پدیدۀ گرم شدن زمین و بیماری دیابت ارتباطی وجود دارد . محققان معتقدند که افزایش یک درجه ای دمای محیط زیست احتمالاً باعث ابتلای 100 هزار نفر دیگر به بیماری دیابت در آمریکا در هر سال می شود، زیرا بدن انسان با افزایش دما نیاز کمتری به سوزاندن چربی های قهوه ای برای گرم نگه داشتن خود پیدا می کند که این امر باعث ابتلای فرد به حساسیت انسولین و افزایش وزن می شود . تحقیقات نشان می دهد ...
علل پرکارشدن تیروئید
بیماری محسوب نمی شود. تپش قلب و احساس اضطراب(Anxiety) دلایل زیادی دارد که مهم ترین آنها در بیماری های روحی مثل افسردگی قابل مشاهده است. در مورد لاغری، موضوع کاملا پیچیده است: لاغر شدن علل مختلفی دارد: افسردگی(Depression) شدید، بیماری های بدخیم وانواع بیماری های گوارشی می توانند موجب لاغری شوند. پرکاری تیروئید(Thyroid) نیز از مهم ترین علل کاهش وزن است. اگر کاهش وزن با عصبانیت ...
با این خوردنی ها کبدتان را سم زدایی کنید
دیگر خواص این میوه خاصیت اشتهاآوری آن است. برای این منظور باید پیش از غذا کمی میل شود. دارچین دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. سیر و پیاز مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام ...
23 فروردین اهمیت مصرف صبحانه
هدیه کفعمی خراسانی؛ مشاور تغذیه و رژیم درمانی بسیاری از تحقیقات که پیش از این انجام شده اند نشان می دهند که صرف صبحانه می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و احتمال بروز بیماری های قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه ای کاهش دهد. در حال حاضربیماری های عروق قلب مهم ترین علت مرگ در جوامع پیشرفته و همچنین جوامع در حال توسعه به شمار می روند و بهترین راه برای کاهش ابتلا به این بیماری ...
23 فروردین با عفونت های پوستی مهم آشنا شویم
و بعد از تر کردن خشکی ها بشویید تا از پراکندن بیماری و آلوده کردن جاهای دیگر بدن با این باکتری جلوگیری کنید. استفاده از دستکش یکبار مصرف هم ایده خوبی است. ممکن است پزشک کرم آنتی بیوتیک موضعی را پیشنهاد بدهد که بتوانید آن را بر روی قسمت های آلوده شده بمالید. اگر زخم ها زیاد باشند و بیماری خوب نشد بهترین پیشنهاد برای درمان آنتی بیوتیک است. ممکن است برای ...
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
بین ببرد . 3. چای سفید white tea چای سفید از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند و مانع اثرات مخرب نور آفتاب می شود! چای سفید نه تنها از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند بلکه با توجه به مطالعه ای که در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شده توانایی بدن را در شکستن سول های چربی و مصرف آن ها در تولید انرژی بالا می برد . اگر این خاصیت چای سفید شما را به ...
نوشیدن آب گوجه فرنگی چه فوایدی دارد؟
می کند. باید بدانید که این ماده غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به ویژه در خانم ها کمک زیادی می کند. تاثیر آن در قلب و عروق باید بدانید که گوجه فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می کند. به خاطر اینکه حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد. در نتیجه مانع ...
تاثیر استرس بر جنین، راه های حفظ آرامش
این هورمون ها از طریق افزایش سریع انرژی عضلات و بالا بردن شدت ضربان قلب بدن را آماده گریز از خطر می کند. چنانچه در این شرایط بتوانید بر استرس خود غلبه کرده و اقدام مثبتی در جهت حفظ آرامش خود انجام دهید پاسخ استرس فروکش کرده و بدن دوباره حالت طبیعی خود را باز می یابد. دکتر سوزان اندروز نوروفیزیولوژیست بالینی و نویسنده کتاب راه کارهای مدیریت استرس برای مادران باردار: رهایی از استرس چگونه ...
علل اختلال نعوظ در مردان
سبب جلب افراد شود، به راحتی قابل جایگزین با فرد دیگری خواهید بود. 10. اختلال نعوظ به علت نداشتن جسم و روان سالم داشتن جسم و روان سالم لازمه یک عملکرد طبیعی جنسی در مردان است، وزن طبیعی، فشارخون طبیعی، قلب و عروق سالم، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و غیره همگی دارای تاثیرات بسزا در روابط زناشوئی هستند. با توجه به مطالب بالا مشخص می شود که بسیاری از اختلالات جنسی در مردان ریشه در موارد فوق دارند و لزومی ندارد با کوچکترین مشکل به پزشک مراجعه و متحمل هزینه های زیاد شد. کافی است یک نگاهی به اطراف خود بیندازید و خود را از مشکل اختلال نعوظ خلاصی دهید. ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
، اکریلامیدها و موادی که با مهندسی ژنتیک تغییر کرده اند نیز از رژیم غذایی ما حذف خواهند شد. با استفاده از غذاهای ارگانیک، از خطرات آفت کش ها نیز در امان خواهیم ماند. خبر خوب دیگر این است که به گفته ی دکتر کومرو، بعد از مصرف مواد ارگانیک و انتخاب یک سبک زندگی سالم تر، بدن در مدت یک ماه چربی ترانس را حذف می کند.برای داشتن عمری طولانی تر و زندگی سالم تر در منزل از مواد غذایی تازه، کامل و ارگانیک ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟
شفا آنلاین سلامت کاهش وزن یکی از نشانه های شایع پرکاری تیروئید است. اگر پزشک به پرکاری تیروئید مشکوک شود، نشانه های دیگر مانند افزایش گرسنگی یا تپش قلب را نیز مد نظر قرار می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست. اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ...
6عادت روزانه برای سلامت بودن!
...> شستشوی دستها: شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب ها است. بسیاری از میکروب ها بر روی اشیا اطراف پراکنده اند و همیشه از طریق دست زدن به اشیا اطراف، این میکروب ها وارد بدن ما می شوند. مصرف کم قند: شکر مانع توانایی سلول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها می شود. بنابراین پیشگیری از مصرف زیاد قند خود راهی برای جلوگیری از بیمار شدن است. سلامت نیوز209 ...
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
. 4- منبع پتاسیم و ویتامینB6 این میوه یکی از منابع خوب پتاسیم محسوب می شود. یک سهم غذایی 100 گرمی از گوشت این میوه حدود 356 میلی گرم پتاسیم دارد که 10 درصد نیاز بدن ما را تأمین می کند. باید بدانید که پتاسیم برای سلامت بدن انسان لازم و ضروری است و باعث فعال شدن سلول های عصبی و عضلانی می شود. 5- جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی های انرژی زا اگر اهل ورزش هستید ...
چکاپ های زنانه و مردانه
...، آزمایش مدفوع به منظور تشخیص زود هنگام سرطان های گوارشی مثل معده به صورت سالانه، آزمون ورزش و بررسی سلامت قلب و عروق هر دو سال یک بار و بعد از 60 سالگی به صورت سالانه و مراجعه به دندانپزشک و بررسی سلامت دندان ها و لثه به صورت سالانه یا هر دو سال یک بار برای خانم ها و آقایان ضروری است. چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟ خرداد سال گذشته یک روانشناس با بیان ...
جای خالی فرهنگ بهداشت دهان و دندان
به علت بوی بد دهان نمی توانند در اجتماعات حضور داشته باشند. از سوی دیگر، برخی افراد هم به علت عفونت لثه و و لوزه نمی توانند خوراکی های ترش مزه را مصرف کنند. این در حالی است که به علت عدم بهداشت دهان و دندان، عفونت و میکروب ها از طریق سیستم خونی و سیستم لنفاوی وارد بدن شده و باعث عفونت منتشره در بدن می شوند که درد دست و پا، عفونت پرده قلب، تورم مفاصل و رماتیسم از عوارض آن است. بنابراین بسیاری از ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
بهداشت نیوز: انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می کند. انجیر در رنگ های مختلف در دسترس است: زرد، بنفش، قرمز، سیاه، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچک ترد است. 1- سلامت قلب انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده معدنی که به ...
روش متفاوت برای بالابردن کیفیت زندگی
منع مطلق و دائمی نیست و برخی افراد در برخی شرایط می توانند مصرف کنند اما مثل اغذیه طیب نیستند که برای عموم مردم مفید باشند. توصیه به نگریستن به غذا، مصرف عسل به عنوان تنها خوراکی که قرآن از آن به شفا اطلاق کرده است، دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن، توصیه به مدیریت عادات غذایی و تقدم پاکسازی بدن از طریق حجامت، فصد عروق، مسهل، قی کردن و حمام طبی از دیگر توصیه های طب اسلامی است. با وجود ...
نفوذ تاجگردون در نفت ادامه دارد؟ / وقتی زور زورخانه یاسوج به قفل های بسته نمی رسد / وضعیت بغرنج بازار ...
و جوانان کهگیلویه و بویراحمد در دیدار با فرماندار بهمئی در خصوص مشکلات و راه های رشد و توسعه ورزش این شهرستان بحث و تبادل نظر کرد . سید محمد تقی علوی در این نشست صمیمی بر استفاده بهینه از ظرفیت های موجود در ورزش بهمئی تاکید کرد. علوی گفت: ورزشکاران بهمئی در رشته های رزمی و قدرتی ظرفیت های خوبی برای پیشرفت دارند. وی با تقدیر از پیگیریهای نماینده مردم بهمئی در مجلس ...
برای رهایی از چاقی چیکار کنیم؟
تغییرات عادات غلط غذایی خود پاداش هایی را در نظر بگیرید و خوشحالی خودتان را با دوستداران واقعیتان در میان بگذارید. 15- برای موفقیت های به دست آمده از اجرای برنامه کاهش وزن خود پاداش های غیر خوراکی در نظر بگیرید. 16- غذا را طوری تهیه کنید که به اندازه باشد و بعد از مصرف چیزی بر جای نماند. 17- از کارد و چنگال استفاده کنید تا غذای کمتری را در مدت طولانی تری میل نمایید و ...
بهترین زمان برای رابطه زناشویی
جنسی به علت افزایش سطح ایمونوگلوبولین A موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما می گردد. - رابطه جنسی صبحگاهی شما را در لحظه نگه می دارد از آنجایی که ذهن شما در چند ساعت گذشته بسته بوده است، تحت تأثیر افکار رسانه ای اجتماعی، سیاستهای اداری و فهرست کارهایی که باید انجام دهید قرار نمیگیرید. شما در جسم خود و در لحظه قرار خواهید داشت و این امر به شما امکان میدهد تا، خود را به سمت میل جنسی خود رها ...
سه ماهه آخر بارداری با این مشکلات تغذیه ای
...، حاوی 4/5 میلی گرم آهن است. سایر منابع خوب آهن عبارتند از: ماهی، عدس، نخود، بادام، لوبیای پخته و زردآلوی خشک. اگرچه آرد و غلات کامل، حاوی میزان زیادی آهن می باشند، اما این موادغذایی مقدار بالایی فیبر دارند که میتواند با آهن موجود در آنها باند شده، جذب آن را کاهش دهد. برای استفاده حداکثر از آهن، مواد غذایی غنی از این ماده معدنی را با غذاهای سرشار از ویتامین C ...
تشخیص عفونت واژن، راه درمان
گاردنرلاGardnerella می نامیدند. خبرگان سلامت مطمئن نیستند که فعالیت جنسی نفشی در واژینیت باکتریایی بازی کند. واژینیت باکتریایی در نتیجه تغییرات در رشد باکتریهای واژن ایجاد می شود. این عدم تعادل شیمیایی زمانی اتفاق می افتد که انواع مختلف باکتری ها بیشتر از حد باکتری هایی که خوب هستند و بایند باشند شوند. به جای لاکتوباسیل( lactobacillus یک نوع باکتری طبیعی که می تواند به صورت طبیعی در واژن زندگی کند ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
مقدار لازم از امگا 3 را برای سلامتی قلب و عروق خود دریافت کنند. امگا 3 برای زنان حامله نیز مفید است، زیرا رشد کلی، تکامل قلب، چشم و رشد مغز جنین به آن وابسته است. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف روغن ماهی طی بارداری می تواند رشد جنین را بهبود بخشیده، وزن هنگام تولد وی را به حد لازم بالا برده و خطر ابتلا به دیابت نوع اول را کاهش دهد. محمدیان با تأکید بر لزوم استفاده از امگا 3 در ...