خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی برای زایمان، ورزش مناسب
زنان باردار باید برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود بگنجانند. تغییرات گوناگونی در بدن یک زن در طول حاملگی ایجاد می شود. ورزش منظم می تواند اثر سودمندی بر این تغییرات داشته باشد: کمک به ایجاد آمادگی بدن برای تحمل فشار زایمان: این کمک شامل افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلاتی است که هنگام تولد نوزاد مورد ...
منع مطلق ورزش در بارداری، شرایط خاص
کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کنترل شدن افزایش وزن بهبود هضم غذا و مشکل یبوست انرژی بیشتر برای فعالیتهای روزانه کاهش سریعتر اندازهٔ شکم پس از زایمان در حال حاضر، حدود 50% زنان در سنین باروری بهطور منظم ورزش میکنند و بالای 90% آنها در حین و بعد از حاملگی فعال باقی میمانند. نکاتی در مورد ورزشکاران حرفه ای باردار: به عنوان یک قانون کلی، بطور معمول ...
چرا با گیاهخواری وزن کم نمی کنیم
. یکی دیگر از عواملی که مانع کاهش وزن می شود و فرد حتی اضافه وزن پیدا می کند، این است که موادمغذی مصرفی بیشتر از نیاز بدن تان می شود. به همین دلیل محققان توصیه می کنند افرادی که قصد لاغر شدن دارند، کالری دریافتی خود را در طول روز مورد بررسی قرار دهند؛ به گونه ای که باید سهم هر وعده غذایی را کاهش داد و میزان مواد تشکیل دهنده آن را کم کرد. بهتر است از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید، این کار ...
آسیب هایی که در غیبت مددکار رشد می یابد
که یک بار مصرف یا یک بار حضور در این جمع ها، زندگی فرد را برای سال ها دگرگون می کند. **بچه ها چگونه با مسائل اجتماعی مقابله کنند؟ این مددکار اجتماعی این سئوال را مطرح می کند که کجا برای پیشگیری سطح دوم در آموزش و پرورش خودمان مددکاری اجتماعی داریم. ارشد تصریح می کند: پیشگیری سطح اول را که نداریم یعنی آن آموزشی که ابزاری برای مقابله با آسیب های اجتماعی ، دست بچه ها ...
221 شکایت مردمی از واحدهای متخلف طی سال گذشته/ 147 فقره پرونده تخلف در ایام نوروز تشکیل شد
در سامانه 124 ثبت شد که همه موارد پیگیری شدند. وی افزود: عمده بازرسی ها در زمان اجرای این طرح نوروزی در خصوص مواد لبنی، مواد پروتئینی، میوه، حبوبات، شیرینی جات، آجیل و خشکبار، پوشاک، کیف و کفش، حمل و نقل بین شهری و آژانس های مسافربری، واحدهای اقامتی، اماکن تفریحی فرهنگی، زیارتی، غلات و خدمات عمومی بوده است. این مسئول با اشاره به برآیند کار حوزه بازرسی اداره صنعت معدن تجارت ...
بررسی مشروعیت شرکت های جدید التأسیس و تعاونی ها
است را تأسیس کنیم، می توانیم آن را مخفی نگه داریم. ما در پاسخ اجازۀ تخلف نمی دهیم و می گوییم: اولاً اینها در معرض ظهور و بروز است و تخلف از قانون کشور ممکن است خطرات و مشکلاتی به دنبال داشته باشد. همچنین اگر تخلف مزبور برای آنها آشکار شود این کار برای حیثیت و جایگاه مسلمانان مناسب نیست. یا مثلاً می گویند: فروشگاه بزرگی وجود دارد که می توانیم بدون اینکه کسی متوجه شود، جنسی را ...
چغندر و گشت گاو نخوریم!؟
باید پذیرفت که پیشگیری در پزشکی سنتی جایگاه مهمی دارد که کمتر مورد توجه پزشکی مدرن قرار گرفته است. در واقع سنتی ها به درمان اکتفا نمی کنند و معتقدند بهترین روش پیشگیری از بیماری هاست. حتی تلاش های گاه و بیگاه پزشکی مدرن برای پیشگیری، تقلید مطلق از سنتی هاست و الا در بطن ماجرا پزشکی مدرن کار خو را بعد از بیماری شروع می کند. مخاطبان دنیای پزشکی می توانند با هوشمندی در برابر اختلافات موجود ...
ترکیب چای با سیب را امتحان کنید
های گیاهی داریم و در عین حال از ظرفیت های موجود در کشورمان سود نمی بریم. وی ادامه داد: اگر چای را با سیب ترکیب کنیم، طعم شیرین سیب که از فروکتوز موجود در خود میوه حاصل می شود با طعم دهنده گیاهی چای، شیرینی طبیعی ایجاد می کند و موجب می شود نیاز ما به مصرف شیرین کننده کمتر شود. آذرنوش اظهار کرد: نخستین تفاوت نوشیدنی مدرن با نوشابه های گازدار و پُرشکر مسلماً شکر موجود در این ...
فناوری های جدید در صنعت هواپیماسازی آینده +تصاویر
هایی توسط مهندسان هوا و فضا برای بهتر شدن آینده صنعت هواپیماسازی مطرح می شود. در ادامه چند مورد از این طراح ها را بیان خواهیم کرد. تصور کنید که روزی هواپیماهایی ساخته شوند که نیروی آن ها توسط چند باتری، کود گاوی و یا گرمای بدن انسان تأمین خواهد شد و یا حتی هواپیماهایی ساخته خواهند شد که به لطف برخورداری از موتورهایی با قابلیت تغییر شکل، هیچ نوع آلودگی صوتی تولید نمی کنند. ...
تدابیر فصل بهار در رساله طلایی امام رضا(ع)
...، صفرا (گرم و خشک)، بلغم (سرد و تر) و سودا (سرد و خشک) است]. حجامت از بهترین تدابیر فصل بهار است بهار، فصل جوشش خون است، خون و گرما از عمق بدن به سطح آمده و از همین رو در این فصل شاهد آن هستیم که صورت انسان به ویژه افراد دموی گلگون است و در پوست بدن جوش و دمل ایجاد شده، خون دماغ بیشتر اتفاق می افتد، زیر پوست اصطلاحاً مورچه می افتد، به خاطر غلبه گرما و رطوبت، حالت خواب ...
بررسی اسکیزوفرنی و سایر روان پریشیها
نشده است. یکی از راه هایی که ممکن است عوامل ژنتیکی فرد را مستعد اسکیزوفرنی کند؛ این است که این عوامل آسیب عضوی ایجاد کنند. در این زمینه احتمالاً دو اختلال شناسایی شده اند. بر اساس فرضیه ی دوپامین، (30) آسیب زیربنایی در اسکیزوفرنی، بیش فعالی است که در مدارهای دوپامینرژیک در مغز پدید می آید. این زمینه دوپامین اولین بار با مشاهده داروهای ضد روان پریشی که در واقع لرزش هایی مانند لرزش بیماری ...
شما سیب هستید یا گلابی؟
. اما اگر چاق هستند باید برای تناسب اندام تمام قسمت های بدن شان را به یک اندازه لاغر کنند. در واقع ورزش های چربی سوز برای آنها بسیار مناسب است. پس می توانند ورزش هایی انجام دهند که برای ساخت عضلات و استحکام بدن به کار می رود. استفاده از باشگاه های بدنسازی کمک کننده خواهد بود. ممکن است کمر این افراد به مرور دچار مشکل شود. به آنها توصیه می شود ورزش هایی که عضلات کمر را قوی می کند را انجام دهند تا از ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است. برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود دارند ...
تقویت حالات روحی با مواد غذایی مناسب
فشارخون و سلامت عمومی بدن است. گرم بودن این نوشیدنی تسکین دهنده و آرامش بخش است. همچنین نوشیدن یک فنجان کاکائوی داغ قبل از خواب به کاهش استرس و آماده کردن ذهن برای خواب کمک می کند. نسخه ارسال شده در 23 فروردین 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه
تولید شیر بز در پژوهشکده زیست فناوری رویان اصفهان
استخوان ها می بایست شیر گاو مصرف کنند، اما شیر بز دارای کلسیم زیاد و آمینو اسیدی بنام تریپتوفان است و برای جذب کلسیم بسیار مناسب است. ضد مخاط: مصرف شیر گاو موجب ایجاد آلرژی و مخاط بیش از حد می شود اما مصرف شیر بز چنین مشکلاتی را به وجود نمی آورد. شیر گاو دارای چربی زیادی است و به همین دلیل موجب افزایش تجمع مخاط می گردد. علاوه بر این ، گلبول های چربی در شیر بز یک نهم گلبول های چربی موجود در شیر ...
لزوم پرهیز از خوردن غذاهای گرم و خشک، ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار
به گزارش خبرگزاری دانا، ناصر رضایی پور درباره تدابیر فصل بهار اظهار کرد: در فصل بهار مواد زائد انباشته شده در بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتند. به گفته وی در فصل بهار بدن در حال پاکسازی است که پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی، موجب ضعیف شدن بدن می شود که زمینه ساز ابتلا به بیماریها در فصل بهار است. ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار ممنوع رضایی پور ...
علل پرکارشدن تیروئید
بیماری محسوب نمی شود. تپش قلب و احساس اضطراب(Anxiety) دلایل زیادی دارد که مهم ترین آنها در بیماری های روحی مثل افسردگی قابل مشاهده است. در مورد لاغری، موضوع کاملا پیچیده است: لاغر شدن علل مختلفی دارد: افسردگی(Depression) شدید، بیماری های بدخیم وانواع بیماری های گوارشی می توانند موجب لاغری شوند. پرکاری تیروئید(Thyroid) نیز از مهم ترین علل کاهش وزن است. اگر کاهش وزن با عصبانیت ...
40 درصد افراد جامعه به انواع آلرژی مبتلا هستند/ آمار بیماران مبتلا به آلرژی رو به افزایش است
درمان آلرژی حذف ماده حساسیت زا از اطراف بدن فرد مبتلا است، افراد مبتلا باید به توصیه های پیشگیرانه توجه کنند تا از تشدید حساسیت جلوگیری شود. چگونه می توان علایم این بیماری را از بیماری های دیگر تفکیک کرد؟ بسیاری از اوقات بیماران آلرژی را خوب تشخیص نمی دهند و از کنار آن به راحتی عبور می کنند. افرادی که گلایه مند هستند مرتب علایم سرماخوردگی دارند، مرتب آنتی بیوتیک مصرف می کنند و ...
23 فروردین اهمیت مصرف صبحانه
.... اگر صبحانه ای کامل که مورد احتیاج بدن است، فراهم کنیم، عادت غذایی به صورت متعادل در می آید و در نتیجه در وعده های دیگر غذایی فرد تمایلی به غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، ندارد. اهمیت مصرف صبحانه در کودکان مصرف صبحانه در میان کودکان نیز اهمیت فراوانی دارد. کودکان با خوردن صبحانه، گیرایی بیشتری برای درست خواندن و فهمیدن مطالب ...
23 فروردین تغذیه مناسب قبل از کنکور و امتحانات
خواهد بود. زیرا قند خون به علت 8-7 ساعت خواب پایین آمده و باید با صبحانه مناسب بالا برود تا تجزیه و تحلیل مغز کامل باشد. در سینی صبحانه کنکور چند تکه نان بر حسب نیاز مصرف شود تا اندک اندک با آزاد شدن قند آن، کمک به افزایش تمرکز و عدم احساس گرسنگی شود، به همراه نان، پنیر، خامه، عسل، خرما، گردو یا هر مربا که شخص دوست دارد می تواند مصرف کند، چای کمرنگ حداکثر یک لیوان و کمی کم تر از ...
23 فروردین با عفونت های پوستی مهم آشنا شویم
انگلی هستند و در صورتی که بخواهیم در مورد کلیه بیماری های عفونی پوست صحبت کنیم از حوصله این مطلب خارج است. مهم ترین عفونت های پوستی که قرار است در هر مقاله تعدادی از آنها را برای شما خوانندگان عزیز بازگو کنیم؛ عبارتند از: عفونت های باکتریایی جذام جذام توسط نوعی باکتری به نام مایکو باکتریوم لپره ایجاد می شود که رشد آهسته ای دارد. جذام همچنین به نام بیماری هانسن ...
تاثیر مصرف روی (زینک) بر عملکرد جنسی مردان
بزرگی این غده پیشگیری می کند. مصرف 30 تا 60 میلی گرم زینک در روز برای مردان توصیه می شود. عوارض مصرف بیش اندازه روی اما بدانید که مصرف بیش ازاندازه روی برای ایمنی بدن مناسب نیست و گیجی، خواب آلودگی، عرق زیاد، ضربان قلب، کمبود هماهنگی عضلانی و توهم از عوارض آن است.
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
، اینترفرون یک عنصر کلیدی در انبار مبارزه با عفونت و محافظت از بدن است که موجب تحریک سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا می شوند. فقط مراقب باشید که لبنیات به همراه چای مصرف نکنید . مطالعه ای که در مجله قلب اروپا منتشر شده، نشان داد در حالی که چای سیاه می تواند جریان خون و اتساع رگ های خونی را بهبود دهد، اضافه کردن شیر به چای این اثر را خنثی می کند . 5. چای سنبل ...
تاثیر استرس بر جنین، راه های حفظ آرامش
بر اساس تحقیقات انجام شده فشار و استرس های عصبی مادر می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. آوردن فردی جدید به این دنیا کار کوچکی نیست در این دوران هر موضوعی می تواند سبب برانگیختن حس نگرانی در شما شود: آیا مواد غذایی که مصرف می کنم از سلامت کافی برخوردارند! آیا ورزش کردن در این دوران ایمن است! چگونه می توان بین کار و انجام وظایف والدی هماهنگی لازم را ایجاد کرد ! البته وجود کمی استرس در ...
علل اختلال نعوظ در مردان
برای درمان بیماری خاصی تجویز شده اند. تعدادی از داروها از داروهای سرماخوردگی گرفته تا داروهای ضد فشارخون(blood pressure) و روانپزشکی ممکن است عملکرد جنسی مرد را مختل کنند و در واقع فرد به اختلال نعوظ دچار شود. در همچون مواردی می توان با مشورت با پزشک معالج راه درمان مناسب را پیدا کرد. این روزها مصرف مکملها بین مردم خیلی رواج پیدا کرده در صورتیکه استفاده بی مورد از آنها سلامتی را به خطر می اندازد ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
شفا آنلاین تغذیه نوشیدن آب و آبمیوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین ، فصل بهار خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم بلافاصله روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر می خواهید ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
. منیزیم سیترات (magnesium citrat) و منیزیم ترئونات (magnesium threonate) نیز از بهترین مکمل ها می باشند. پیشنهادی کلی و فراگیر در مورد میزان مصرف ویتامین D، وجود ندارد چراکه میزان مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است. بهترین توصیه این است که از طریق آزمایش، از مقدار ویتامین D بدن خود مطلع شده و به میزانی که نیاز دارید مصرف کنید. وب سایت GrassrootsHealth، برای آگاهی از میزان مناسب ویتامین D در ...
بهترین راه های درمان موخوره
می دهد و سبب شکستگی بیشتری در مو می شود که دیگر قابل درمان نیست. مصرف محصولات حالت دهنده به مو را کم کنید. از برس های پلاستیکی با منافذ خالی استفاده نکنید. برای موهای خشک فقط از برس هایی استفاده کنید که دندانه های آن از مواد کاملاً طبیعی ساخته شده باشند. کمتر شامپو مصرف کنید تا از خشک تر شدن موها پیشگیری کنید. در روزهایی که مو را نمی شویید اما می خواهید آن را حالت بدهید روی ...
هندوانه بخورید ، لاغر شوید !
بالا رفتن وزن استفاده کنند. از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. ...
رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
به گزارش بهداشت نیوز، قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید . در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون ، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان ...
