خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای خوشمزه کردن غذا
خامه ای + تخم مرغ: 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
.... این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. آن همچنین منبع خوبی از ویتامین های سی، ایی، کا ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
دارای گروه خونی O کمتر دچار آلزایمر می شوند. سبک زندگی در کنار ژنتیک، عادت های زندگی هم نقش مهمی در سلامت مغز دارند. پاسخ به سوال هایی مانند اینکه: فرد در طول زندگی خود، چه رژیم غذایی غالبی دارد؟ چقدر تحرک دارد؟ آیا از اختلالات خواب رنج می برد؟ شیوه زندگی اش چگونه است؟ احتمالا دچار چه نوع کمبود ویتامینی است؟ (شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه کمبود ویتامین های B1و B12 می تواند ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
یک تا دو حبه در روز تاثیر مناسبی دارد. مصرف سیر همچنین می تواند علاوه بر چربی، میزان فشار خون را نیز کاهش دهد. - مصرف سبزیجات مانند (کاهو و هویج) و میوه ها مانند سیب، زرد آلو، گلابی، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و توت فرنگی را افزایش دهید. - به طور کلی تمام مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات وغلات فاقد کلسترول اند، اما در بین آنها موادی مانند جو، کدو، شوید و سیر اثر ضد ...
هفته هفتم بارداری - انجام اولین سونوگرافی بارداری
حداکثر مواد مغذی موجود دارد و به بدن تان اجازه می دهد آب بیشتری را جذب نماید. این کندی ممکن است به خصوص در زمان هایی که دچار یبوست هستید، کمی ایجاد دل درد نماید. تا زمانی که دل درد شما با خونریزی همراه نباشد، دلیلی برای نگرانی نسبت به سقط جنین وجود ندارد. با این حال اگر این دل درد برایتان بسیار آزار دهنده بوده و یا خیلی طول کشید بهتر است با پزشک تان تماس بگیرید. در کمترین حالت، پزشک تان می تواند با ...
کاهش کلسترول را با این اشتباهات به تعویق نیندازید
را کاهش دهید، اما نیازی نیست تا مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های سالم می ...
زینب علیهاالسلام ، پیروز تمام امتحانات
...: دنیا، دانشگاهی است که مردم دانشجویان آن هستند و خداوند و انبیا، معلّمان و استادان آن. گرفتاریها و سختیها،آسانیها و راحتیها، مصائب و شادیها، داراییها و نداریها، فراوانیها و قحطیها، آزادیها و اسارتها، سلامتها و بیماریها موادامتحانی آن هستند. و قطعا مردم در امتحان به چند گروه تقسیم می شوند: گروهی که در تمام موارد و مواد امتحانی با نمره عالی قبولمی شوند و برای همیشه سعادتمند و سرفراز ...
چرا با گیاهخواری وزن کم نمی کنیم
این ماده بیشتر از حد می شود، انرژی بدن بیشتر از حد لازم می رسد بنابراین قند اضافی در قالب چربی در بدن ذخیره می شود. برای حذف میان وعده ها در طول روز، بهتر است پروتئین ها و سبزیجات را در وعده های غذایی بگنجانید زیرا شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد و از مصرف میان وعده ها بی نیاز می کند. منبع: سلامت نیوز ...
چرا دچار غش و ضعف می شوید؟
که شما به قصد دفاع از خود با یک شخص یا حیوان گلاویز می شوید، مغز به عنوان فرمانده بدن دستوراتی را برای اندام های مختلف می فرستد. ارسال این دستورات از طریق سیستم عصبی ماست. در بدن ما، به جز اعصاب حسی و حرکتی، دو گروه دیگر اعصاب به نام های اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک وجود دارند که مسئولیت های خاصی را ایفا می کنند. اعصاب سمپاتیک همان اعصاب محرک اندام ها در حالت های بحرانی و اضطراری بدن است. مغز دستور ...
آیا می دانید موتور موشک چطور کار می کند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، یکی از شگفت انگیز ترین دستاوردهای بشر، تلاش او برای اکتشاف فضا است. بخشی از شگفت انگیزی این تلاش به پیچیدگی آن برمی گردد. اکتشاف فضا کار بسیار پیچیده ای است؛ چون مسائل زیادی باید حل شود و موانع زیادی مانند وجود خلا در فضا، مشکلات مربوط به مدیریت گرما، دشواری بازگشت دوباره به زمین، ریزشهاب سنگ ها و اجرام فضایی کوچک، تشعشعات کیهانی و خورشیدی و دشواری های ...
ترکیبی که برای مقابله با بیماری های مختلف مفید است
...> دستورالعمل: ابتدا حبه های سیر را پوست کنده و آنها را در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید. سپس عسل و سرکه سیب را به سیر اضافه کرده و با دور تند دستگاه به مدت 15 ثانیه همه مواد را با هم ترکیب کنید. پس از آماده شدن، این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای ریخته و به مدت 5 روز در یخچال نگهداری کنید. نحوه استفاده: پس از آن که صبح از خواب بیدار شدید، دو قاشق چایخوری از این ترکیب را پیش از صبحانه مصرف کنید. البته آن را به صورت مستقیم مصرف نکنید و در یک لیوان آب مخلوط کنید تا بر قدرت اثر آن افزوده شود. ...
هفته پنجم بارداری - نوسانات خلقی زنان در هفته پنجم باردرای
و آمد متعدد به دستشویی می تواند در نقش یک ورزش ملایم برای شما عمل کند؛ بنابراین نگران نباشید. اگرچه ممکن است کاهش مصرف مایعات روزانه به منظور کم کردن دفعات مراجعه به دستشویی فکر خوبی به نظر برسد، اما باعث سرگیجه در شما می گردد و اکیدا توصیه نمی شود. نکته: درد یا احساس سوزش در هنگام ادرار در دوران بارداری، به هیچ وجه امری عادی محسوب نمی شود. این علائم احتمالا نشان دهنده ی ...
موخوره و درمان های طبیعی آن
توانید ریشه کنجد را در آب جوش خیس کنید و بگذارید 15 دقیقه به همین حالت بماند. سپس آن را به مدت 30 دقیقه در آب جوش، بجوشانید و در نهایت مایع صاف شده را به موهایتان بمالید. -به مقدار مساوی قهوه خام، نخود خام، روناس و زرده تخم مرغ را مخلوط کنید و به صورت خمیر در آورید و به موهایتان بمالید. -صبح ها موهایتان را بشویید و با روغن زیتون چرب کنید.روغن بادام، بنفشه و کتیرا نیز برای درمان موخوره مفید است. ...
جزییات توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران از 24 تا 30 فروردین
و محلول پاشی در بخش غربی استان اصفهان از روز شنبه تا سه شنبه به دلیل بارش پراکنده و در استان یزد به دلیل وزش باد تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ در صبح هنگام مبارزه با علف های هرز باغات میوه به عنوان یکی از راهکارهای کاهش خسارت سرمازدگی بهاره ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان در مناطق کوهپایه ای بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت ...
هفته اول بارداری - فرایند تخمک گذاری و بارورسازی آن توسط اسپرم
... بارداری هفته به هفته: هفته اول بارداری با پزشک خود در رابطه با افزودن یک مولتی ویتامین به وعده ی صبحانه ی خود مشورت کنید. حداقل 400 میلی گرم از اسید فولیک به طور روزانه می تواند از بروز عیوب و نارسایی در نوزادی که ممکن است بر روی مغز، قلب و ستون فقرات وی اثر بگذارد جلوگیری کند، به خصوص اگر از قبل بارداری و در هفته های اول حاملگی مصرف گردد. دقت کنید مکمل های غذایی شما شامل مواد مغذی ...
جایگزین های طبیعی شکر
میزان ترشح هورمون های بدن مداخله کرده و توازن گرسنگی و سیری را برهم می زند. در نتیجه، میزان کالری ورودی بدن بیش از حد نیاز شده و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف شکر و مواد غذایی تولید شده توسط آن، باعث برهم خوردن مقدار سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه، منجر به افزایش میزان ترشح هورمون انسولین می گردد که این به نوبه خود، افزایش ذخیره چربی و چاقی مفرط را به دنبال خواهد داشت ...
باید و نباید صبحانه ای برای افراد خوش اشتها
معمول افراد به طور مرتب قرار گیرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولا نباید به خامه ها ترکیباتی مثل خامه، انجیر، عسل یا شکلات را اضافه کرد، گفت: ماده ای که تحت عنوان خامه فرم گرفته برای کیک ها به مصرف می رسد جز سفیده تخم مرغ و مقدار زیادی شکر ( که بدون هیچ نوع ارزش غذایی، مضرات فراوانی را برای بدن به همراه دارد) چیز دیگری نیست لذا نبایدنام خامه را روی آنها گذاشت. وی درباره بحث بهداشتی خامه ها یادآور شد: استفاده از خامه های فله و بدون نام نشان می توانند خطراتی همچون تب مالت را به همراه داشته باشند لذا فقط توصیه به مصرف خامه های شناسنامه دار است. ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
دچار مشکل کند. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. کمتر قند بخورید با خوردن شکلات و شیرین کردن لیوان بزرگ قهوه تان در واقع هیچ لطفی به تری گلیسیرید خود نمی کنید. تا جایی که می توانید به غذاهای خود قند اضافه نکنید و از نوشیدنی ها و غذاهای شیرین پرهیز کنید. غذاهایی که باید مواظبشان باشید عبارتند از نوشابه، غلات شیرین شده صبحانه، بستنی ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟!
58 ساعت زمان لازم است که در کل اندام های بدن گسترش پیدا کنند. بنابراین، بعد از مرگ، باکتری های داخل بدن به شکل سیستماتیک در بدن پخش می شوند. از این رو مدت زمانی که طول می کشد تا باکتری ها به اولین اندام داخلی نفوذ کنند، می تواند شاخصی برای اندازه گیری زمان سپری شده از مرگ باشد. بنا به گفته ی جوان:”بعد از مرگ تغییراتی در ترکیب باکتری ها به وجود می آید. مسیر حرکت آن ها از قلب به سمت مغز ...
طرز تهیه اسنک شکلات تلخ ، یک دسر خوشمزه و آسان
اخیرا شکلات تلخ به یکی از خوراکی های پرطرفدار تبدیل شده است که علاوه بر مزه خوشایندی که دارد در بسیاری از موارد برای سلامتی عمومی بدن مفید هم هست. خوراکی های خوشمزه و متنوعی می توان با این شکلات های تیره رنگ تهیه کرد و به عنوان عصرانه و یا دسر در کنار غذای اصلی سرو کرد. اسنک شکلات تلخ یکی از دسرهایی است که با این خوراکی محبوب و به آسانی تهیه می شود. اگر شما هم به خوردن شکلات های تلخ علاقه مند ...
کشف یک شبکه مخفی در مغز
داده شده اند سیستم عصبی هستند که در سراسر بدن پراکنده هستند. خط زرد رنگ نیز در واقع عصب های نخاعی هستند که مستقیم به مغز متصل شده اند. در تصویر بالا پراکندگی سیستم عصبی به خوبی نمایش داده شده است و شما می توانید به وضوح مراکز دریافت پیام های عصبی را مشاهده کنید. شاید با زبان ساده تر بتوان به این موضوع اشاره کرد که بدن ما در واقع یک سیم کشی بسیار دقیق است که در این میان ممکن است سیم کشی ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
های زیادی به سلامت قلب بزند. غذاهایی انتخاب کنید که سرشار از چربی های سالم مناسب برای قلب باشد مانند آجیل ها ( که سرشار از پروتئین هم هستند ) و روغن زیتون. سرعت غذا خوردن وقتی شروع به خوردن غذا می کنید، 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد. بنابراین خیلی سریع خوردن باعث افزایش پرخوری می شود و بدون اینکه بدانید چقدر سیر و پر هستید باز به خوردن ادامه می دهید. ...
راهکارهای تغذیه ای برای آب سیاه چشم
1200 میلی گرم ویتامین C دریافت می کنند به میزان قابل توجهی پایین تر از افرادی است که روزانه فقط حدود 75 میلی گرم ویتامین C دریافت می کنند. مواد غذایی که باید در گلوکوم پرهیز شوند غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت ها، ماهی، ماکیان و تخم مرغ نباید بیش از حد مصرف شوند. کافئین باعث افزایش فشار چشم می گردد. مبتلایان به گلوکوم بهتر است از مصرف قهوه، چای، ...
اگر میگرن دارید بخوانید
دارند می توانند به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک کنند. 28 گرم در روز کافی است. بلغور جو دو سر کاهش قند خون می تواند از دلایل تحریک کننده میگرن باشد. برای اینکه دچار چنین مشکلی نشوید باید بیشتر به سمت غذاهایی بروید که دیر هضم می شوند مانند بلغور جو دو سر. اسفناج بیشتر افراد اسفناج را به خاطر انرژی و آهنش مصرف می کنند اما کسانی که مشکلات میگرنی دارند آن را به ...
پنکیک های دارچینی برای صبحانه های آخر هفته
وب سایت سوران: پس از یک هفته کاریِ شلوغ و سنگین، دلتان می خواهد آخر هفته متفاوتی برای خودتان داشته باشید که هم لذت ببرید و هم خستگی تان دربیاید. می توانید از صبحانه شروع کنید و پنکیک های خوشمزه دارچینی برای خود درست کنید. آرد 1 و نیم فنجان – 195 گرم شکر قهوه ای 1 قاشق سوپخوری بکینگ پودر 1 قاشق سوپخوری دارچین 1 قاشق سوپخوری کره (آب شده) 3 قاشق سوپخوری نمک نصف قاشق چایخوری شیر 1 و 1/ ...
پیشروی زیر آتش دشمن
گنجیدم و با خوشحالی حضور شما و اثرات آن را در روحیه رزمندگان به قرارگاه رده بالا اطلاع دادم و می افزاید من که در نبردهای بزرگی مانند فتح المبین شرکت داشتم، چنین موانع پیچیده ای با این عرض و عمق و کانال های مجهز به بشکه های انفجاری ندیده بودم. فرماندهان خط مقدم می گفتند قبلاً برای گشایش معبر یک تا دو ساعت بیشتر وقت نمی گذاشتیم و این بار ایجاد معبر به روز کشیده می شد، حالا هم دشمن بشدت درصدد بازپس ...
آلرژی بهاری شروع می شود/چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟
زا مثل گرده گل ها و گیاهان به وجود می آیند. در طی فصل بهار گرده گیاهان در هوا پخش می شود و باعث ایجاد آلرژی در افراد می گردد. برای خلاص شدن از شر آلرژی بهاری به توصیه های زیر عمل کنید: 1- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنید. در طی روز چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان موجود در چای سبز با نام اختصاری EGCG ، واکنش های آلرژیک را در بدن ...
جای خالی فرهنگ بهداشت دهان و دندان
سلامت نیوز :ایرج خسرونیا: دهان مجرایی است که غذا از آنجا مصرف می شود. به عبارت دیگر وقتی دهان باز شده و هوای آزاد و غذا از طریق دهان وارد سیستم تنفسی و بدن می شود به نوعی به این طریق معبری برای عبور میکروب ها به وجود می آید. از سوی دیگر، در داخل دهان علاوه بر دندان و زبان غددی به نام غدد زیر زبانی وجود دارد که بزاق ترشح می کنند. این غدد زبانی در هضم غذا هم دخالت دارند. به گزارش سلامت ...
نقش تغذیه در سلامت دهان و دندان
نمی کنند، بلکه نیم ساعت بعد دندان را احاطه می کنند. کسانی که در طول روز نوشابه یا قهوه شیرین را جرعه جرعه می نوشند و یا شیرینی های کوچک و اسنک های حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، تقریبا به طور دائم یک منبع قندی در اختیار باکتری ها قرار می دهند. مطالعات نشان داده اند کسانی که بین وعده های غذایی، میان وعده های شیرین مصرف می کنند، بیشتر از کسانی که همان مقدار شیرینی همراه با غذای خود می خورند، در ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار/ خوردنی های مفید برای پاکسازی سیستم گوارشی
از هیجانات روانی مانند عصبانیت، بیقراری، اضطراب و استرس در تمام فصول و به خصوص بهار ضروری است، تصریح کرد: افراد در این فصل باید از مصرف مواد گرم، تلخ، تند، شور، تیز، حمام های گرم و طولانی و سونا پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه اشخاص باید از مصرف ادویه جات گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل اجتناب کنند، یادآور شد: نوشیدن آب با معده خالی به خصوص صبح ناشتا در فصل بهار مضر و مصرف شربت و ...
