خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش چهارم
مراسم پاشیو از فرا رسیدن زمان سحر آگاه می کردند. آنها به پشت بام می رفتند و با گفتن پاشیو، وقت سحری خوردن را خبر می دادند. سر سفره افطار کردها که بنشینید، پنیر ممتاز کوهستان های کردستان، شیر، عسل، گردوی تازه و انجیر پای ثابت افطاری شما هستند. بعد از آن، باید منتظر خوردن آش دوغ، ترخینه یا آش کردی باشید. عطر نان تازه کردهای کردستان، سفره های ساده و دوست داشتنی شان را با پختن نان
در ماه رمضان چای سبز نخورید
محمد ناتمی روز شنبه اظهار داشت : مصرف چای سبز با توجه به ویژگی های خاص آن و با توجه به محدودیت مصرف مایعات در طول مدت روزه داری، سبب افزایش غلظت ادار می شود و از همین رو مصرف آن در ماه رمضان توصیه نمی شود . وی افزود: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در فاصله افطاری و
یکی دیگر از فواید سیر
پرفشاری خون می توانند تنها با سیر، فشار خونشان را کنترل کنند، می گوید: پرفشاری خون علل مختلفی دارد و سیر تنها یک داروی کمک کننده و مکمل درمانی است و بیماران مبتلا به پرفشاری خون باید تحت نظر متخصص مربوط از داروهای شیمیایی نیز استفاده کنند. ماجرای سیر و قوای جنسی این متخصص طب سنتی می افزاید، سیر برای تقویت قدرت جنسی بسیار توصیه شده، اما باید بدانید چون طبع سیر گرم است، مصرف آن
در ماه مبارک رمضان، تغذیه صحیح شامل رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی است
وی ادامه داد: تعادل نیز در مصرف مواد غذایی در ماه مبارک رمضان بدین معنی است که از همه ی گروههای غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پر خوری پرهیز شود . کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام خاطر نشان کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار ،شام و سحر می باشد، هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همرا ه3-2 عدد خرما ،فرنی
اثرات مثبت روزه داری بر دستگاه گوارش
و تنظیم خوراکی ها و ورزش جزو درمان های اصولی است. در کبد چرب وقتی توصیه درمانی می شود نخست به بیمار ورزش و کاهش وزن توصیه می شود و سپس مصرف دارو. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در انتهای ماه مبارک رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس معدی
میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
شنبلیله است. این دو، چای اصلی و مفید برای آنهاست . می توانند در شربت ها تخم خرفه نیز استفاده کنند.وی بیان داشت: سیب، قند خون را بالا نمی برد. براین اساس ثابت شده است حتی خوردن یک نصفه سیب هم قند را پایین می آورد. سیب چاق نمی کند بلکه لاغر هم می کند.این متخصص طب سنتی افزود: به جای شام بهتر است که سیب رنده شده با کمی عسل و زعفران مصرف شود, می توان تا 20 عدد سیب هم در طی روز خورد البته به مزاج افراد بستگی دارد.کردافشاری خاطرنشان کرد: علاوه بر سیب خوردن گلابی هم توصیه می شود. خوردن تمبر هندی, آلو, زرد آلو و شاه توت برای افراد دیابتی ها مفید است. ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. کاوری
روزه داران اجازه دهند بدنشان گرسنگی را تجربه کند!
. رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می
روزه گرفتن در دوران بارداری و شیردهی
... روزه داری زنان شیرده و باردار درصورت رعایت برنامه تغذیه ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت. سبزی خوردن و انواع سالادها. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است. نی نی سایت ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی آب می
خواص معجون سیاه دانه و عسل
درد های ناشی از آن را درمان می کند. 9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است. 10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست. 11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد. 12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
/> اصغری گفت: مهمترین زمان مراعات تغذیه و نوشیدنی در زمان افطار 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار است که لازم است شخص روزه دار همانگونه که 15 الی 16 ساعت تحمل تشنگی و گرسنگی را کشیده است در این زمان آداب نوشیدن و خوردن را نیز تحمل کرده و آن ها را مراعات کند. وی بیان کرد: در هنگام افطار به هیچ عنوان نباید به یک باره مقداری زیادی مایعات میل شود و بهتر است در ابتدا مقداری آب در دهان غرغره و
روایت از امام صادق(ع) پیرامون روزه
افطاره و فرحة عند لقاء ربه برای روزه دار دو سرور و خوشحالی است: 1. هنگام افطار، 2.هنگام لقاء پروردگار (وقت مردن و در قیامت) (وسائل الشیعه، ج 7 ص 290 و 294 ح 6 و 26) 7. من جاء بالحسنة فله عشر امثالها من ذلک صیام ثلاثة ایام من کل شهر. هر کس کار نیکی انجام دهد ده برابر آن پاداش دارد و از جمله آنها سه روز روزه در هر ماه است. (وسائل الشیعه، ج 7، ص 313، ح 33)
زیبایی سفره غذا بر تقویت قوای جسمانی تأثیر دارد
خود داشته باشیم که انرژی تا انتهای ماه حفظ شود؟ این متخصص طب سنتی گفت: یکی این که رفتار تغذیه ای ما در طول ماه چگونه باشد؟ بعد این که چه نوع غذاهایی را باید استفاده کنیم؟ وی خاطرنشان کرد: زیبایی سفره غذا هم خیلی بر تقویت قوای جسمانی تأثیر دارد و لذت بخش می کند. دیدن زیبایی و سبزی و نیز شنیدن صدای زیبا مثل دعای سحر هنگام سحری قوای جسمانی را تقویت می کند. * + 1 - 2
روایت روزگاران و یادگاران از ماه رمضان های جنگ
رضاپور، 112 ص، چاپ چهارم 1398، تیراژ تا کنون 13200 ماه رمضان بود و اول ترم. برنامه ریخته بود عصر از یزد حرکت کند تا نزدیک های صبح برسد اهواز دانشگاه، که روزه اش خراب نشود . آن روز خیلی اذیت شد. اهواز هوا گرم بود. همین طوری طاقت آدم طاق می شد، چه برسد به این که یک شب تا صبح هم توی اتوبوس بوده باشد. افطار یک خرده هندوانه خورد و خوابید. فردا سحر هم خواب ماند. یادگاران17
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
در ماههای دیگر سال را کم خونی عنوان کرد و گفت: به بیماران دچار کم خونی توصیه می شود شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب مصرف کنند. این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: همچنین برای این بیماران در وعده های افطار و سحر هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز مؤثر خواهد بود.
میوه هایی که برای سحر مناسب است
پایین می آید در نتیجه فعالیت های مغزی که در درجه اول با مواد قندی صورت می گیرد مختل می شود و روزه دار نمی تواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. وی در ادامه مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر توسط روزه دار را ضروری عنوان کرد و گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است تا فرد دچار تشنگی نشود به همین دلیل توصیه می شود روزه دار بین افطار و سحر حداقل 8 لیوان آب
عادات بدی که گاهی خوبند
قراری کالری بیشتری می سوزانید! 2. هر روز دوش نمی گیرید آیا تنبلی به شما غلبه کرده و نمی توانید دوش بگیرید؟ ما خبرهای خوبی برایتان داریم: دوش گرفتن هر روزه نسبت به دوش گرفتن هر چند روز یکبار، برای پوست و مو مضر است به خصوص اگر از آب داغ استفاده کنید. حمام بیش از حد و درجه حرارت بالا، پوست و مو را خشک کرده و چربی طبیعی که برای سلامتی و زیبایی پوست و مو لازمه از بین می برد. در آخر
زیبایی های رمضان در گوشه و کنار جهان
چرخد و با ضربه زدن روی یک حلبی خالی، مردم را برای صرف سحری و اقامه ی نمار بیدار می کند. مسجدها نیز با پخش نواهای اسلامی، مردم را بیدار می کنند و سپس به استقبال اذان صبح می روند. مغازه ها و رستوران ها نیز در هنگام سحر غالبا باز هستند. غذاهای محبوب پاکستانی و هندی برای افطار و سحر در ماه رمضان شامل "پاکوره" (خمیر و سبزی سرخ شده در روغن)، "داهی بالِی" (نوعی خمیر تند در ماست) و سمبوسه است.
روایت روزگاران و یادگاران از ماه رمضان های جنگ
، چاپ چهارم 1398، تیراژ تا کنون 13200 ماه رمضان بود و اول ترم. برنامه ریخته بود عصر از یزد حرکت کند تا نزدیک های صبح برسد اهواز دانشگاه، که روزه اش خراب نشود . آن روز خیلی اذیت شد. اهواز هوا گرم بود. همین طوری طاقت آدم طاق می شد، چه برسد به این که یک شب تا صبح هم توی اتوبوس بوده باشد. افطار یک خرده هندوانه خورد و خوابید. فردا سحر هم خواب ماند. یادگاران17 محمدتقی رضوی
هر لقمه باید 28 بار جویده شود
شوند. بهتر است بدانید که خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می شود که افراد می توانند با مرطوب نگه داشتن فضای دهان و گرداندن آب در آن از این مشکل جلوگیری کنند. وی افزود: معمولاً در این ماه روزه داران برای تأمین سریع گلوکز خون بیشتر تمایل به خوردن شیرینی، خرما و زولبیا دارند. مصرف شیرینی ها به مقدار بسیار کم مشکلی ایجاد نمی کند، ولی چنانچه افطار را با مقدار زیاد گلوکز شروع کنیم قند خون بالا می رود و انرژی
اخبار گوناگون از اقصی نقاط استان گلستان
آموزان، هنرجویان و فرهنگیان به صنعت و تجارت کشور، به امضاء رسید. محمدرضا وطنی افزود: همچنین متناسب سازی سرفصل و محتوای آموزش های فنی و حرفه ای و کاردانش مرتبط با بخش صنعت، معدن و تجارت و همکاری در توسعه مفاهیمی چون کارآفرینی، تجاری سازی، فن آوری پیشرفته، بهره وری، الگوی مناسب مصرف و رقابت پذیری و سایر مفاهیم توسعه ای بین دانش آموزان و استفاده بهینه از ظرفیت های آموزشی طرفین برای نیل به اهداف
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
قلبی-عروقی، دیابت و فشار خون هستند و باید به طور مکرر از داروهای تجویز شده استفاده کنند تصریح کرد: حتما باید زمان های مصرف داروهایشان را تنظیم کنند به طور مثال اگر در دو نوبت صبح و شب از داروها استفاده می کنند بدون تغییر در میزان مصرف آن را به وعده افطار و سحر موکول کنند. فرهبخش اظهار کرد: اغلب سالمندان نیازمند استفاده از مکمل های دارویی و غذایی هستند به همین دلیل توصیه می شود افرادی
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
که خیلی خشک نیست مثل سوپ، آش، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده کنند. وی با توجه به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. وعده افطار و شام را یکی نکنید این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد. افرادی هستند که تمایل زیادی برای خوردن دارند و
نوشیدنی های ویتامینه برای رفع عطش
آب و سبزیجات معطر بریزید. پارچ حاوی آب و میوه ها را به مدت 5 الی 6 ساعت در یخچال قرار دهید تا آب کاملاً طعم دار شده و رنگ و ویتامین های میوه ها را جذب کند. اندازه ی میوه ها و سبزیجات معطری که استفاده می کنید را بر حسب ذائقه و سلیقه ی خود کم و زیاد کنید. در گام اول می توانید از مقدار کمی عسل نیز برای شیرین تر کردن آب استفاده کنید. در روزهای عادی در فواصل روز این آب های ویتامینه میل کنید. در ماه رمضان می توانید در فواصل بین افطار و سحر این آب ها را تهیه کرده و جرعه جرعه بنوشید. توصیه می کنیم این آب های ویتامینه را جایگزین نوشابه و شربت و غیره کنید. تبیان ...
این شکلی از ریزش مو جلوگیری کنید
مقدار خیلی کم عسل (حدود یک قاشق غذاخوری) مخلوط کنید و به پوست سر بمالید. پس از 30 دقیقه سر خود را بشویید. شیوه های دیگر برای مراقبت از مو: اگر چه استفاده از عسل برای مراقبت از مو راهکار مناسبی است اما برای به دست آوردن نتیجه بهتر لازم است برنامه غذایی سالمی را اتخاذ کنید؛ به عنوان مثال، میوه های تازه، انواع سبزی، مغز، جوانه، شیر، غلات سبوس دار، سویا و ماهی را که مصرف آن نه
تمشک بهاره، میوه ناب در جنگل های گالیکش
عسل مخلوط شود بعد از هر غذا یک فنجان میل شود. - تمشک رقیق کننده خون است. - جهت کک ومک با میوه تمشک پوست صورت را ماساژ دهید. - کسانی که صفرا دارند از دم کرده برگ تمشک استفاده نمایند. - ماسک تمشک برطرف کننده منافذ باز پوست صورت است. - کسانی که ناراحتی کلیوی دارند روزی 4 لیوان از شربت تمشک استفاده کنند. - برای درمان جوش های صورت و
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید
سلامانه : دکتر محمد فصیحی دستجردی در ادامه گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ای ...
کاهش سریع فشار خون با طب سنتی!
به گزارش شفا آنلاین : بهترین دارو برای همگان خوردن مقداری گل بیدمشک است که مُسکن خوبی است. همچنین، رژیم سیر و آبلیمو که 30 حبه سیر پوست گرفته را با 5 عدد لیموترش تازه با پوست که چند برش روی پوست آن زده شده است در مخلوط کن ریخته تا خمیر شود.خمیر به دست آمده را با یک لیتر آب روی شعله بسیار کم به جوش رسانده، شعله را خاموش کنید تا سرد شود، سپس آن را صاف کرده و در یخچال نگهداری کنند، صبح ناشتا 50 سی
روزه داری مانعی برای ادامه رژیم غذایی نیست
هیات علمی دانشگاه در پایان به کسانی که تحت رژیم غذایی هستند، توصیه کرد: بهترین کار این است که فرد با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی، میزان کالری دریافتی خود را مدیریت کند. یعنی با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری و فاصله بین این دو دریافت کند. به این ترتیب می توان وعده ناهار را به سحر و شام را به افطار منتقل کرد و میزان کالری دریافتی از وعده غذایی صبحانه را هم بین این دو تقسیم یا در وعده افطار به دست آورد. در فاصله بین افطار تا سحر هم می توان میان وعده ها را گنجاند تا همان مقدار کالری که لازم است، در این مدت زمان دریافت کرد. ...
