خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که موقع مریضی نباید بخورید
گروه سبک زندگی تیتریک ، وقتی شما در حال مبارزه با سرماخوردگی یا ناراحتی معده هستید، احتمالاً غذا اولین چیزی نیست که به ذهن شما می آید! اما بالاخره شما ناچارید سوخت گیری کنید، لذا آنچه شما انتخاب می کنید، بسیار مهم است. بعضی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند حال شما را حتی بدتر کنند. در اینجا 9 غذا و سبزی وجود دارد که شما وقتی بیمار هستید، باید از آنها پرهیز کنید. با این پرهیز، شما می توانید احساس ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
دهید تا به جوش آید. اجازه دهید 10 دقیقه به آرامی بجوشد و سپس چای را صاف کنید. می توانید برای طعم بهتر اندکی عسل به چای اضافه کنید. از مصرف شکر یا قند پرهیز کنید زیرا برای پوست مضر هستند. پخت و پز با زردچوبه - شما می توانید زردچوبه را به دستورالعمل های غذایی خود اضافه کنید. استفاده از زردچوبه در غذاهای حاوی برنج یا حتی اسموتی ها به منظور بهره مندی از قدرت آنتی اکسیدانی بیشتر ایده خوبی ...
پوست صورت شما حرف می زند
. ناحیه فوقانی این منطقه از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. بینی ...
مشروبات الکلی عوارض جسمی و روانی بسیاری دارند
به دنبال دارد. این روانپزشک افزود: در پی این وابستگی فرد به مصرف این مواد ادامه داده و به تدریج تحمل بدن در مقابل مقدار کم افزایش یافته و مصرف بیشتر مشروبات را می طلبد و در همین راستا با افزایش مصرف، فرد دچار آسیب های روانی و همچنین آسیب های جسمی از جمله آسیب های مغزی و کبدی می شود. فرنیا به استناد عجیب برخی افراد به فیلم های هالیوودی در خصوص مصرف مشروبات الکلی و سالم ماندن ...
این خوراکی ها بهترین انتخاب برای صبحانه است
هستند و میزان زیادی فراهمی زیستی دارند. مقداری از اسید چرب های ضروری در ساخت بلوک های تستوسترون کمک خواهند کرد، مصرف مقداری کره بادام زمینی، بادام و کره دیگر مغز ها و یا تخم مرغ کامل خالی از لطف نیست. انرژی همانند فعال سازی شرایط آنابولیک شما باید منابع انرژی بدن تان را نیز تامین کنید، برای مثال مقداری جو پرک منبع خوبی از کربوهیدرات دیرجذب می باشد و مقداری انگور نیز می تواند در ...
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
ضد التهاب است که می تواند در راس تمامی گیاهان با این خاصیت قرار گیرد علاوه بر آن به شدت برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. چند نکته طلایی یک رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی مفید است. استفاده از لبنیات کم چرب برای بیماران بهترین گزینه است. از مصرف طعم دهنده ها و یا رنگ های مصنوعی به شدت اجتناب کنید چرا که این مواد تیروئیدتان را ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
از میان موادی باشد که کم پتاسیم است. محدودیت مصرف مایعات دکتر جعفریان درباره مصرف مایعات در بیماران کلیوی می افزاید: موضوع مهم در مورد بیماران مزمن کلیوی آب است. بسیاری از بیماران، توان دفع آب از طریق ادرار را ندارند و ممکن است دست و پایشان ورم کند. علت اصلی این ورم، دفع نشدن آب و مایعات و پتاسیم از بدن است. در چنین شرایطی، ما محدودیت مصرف مایعات را هم به رژیم فرد اضافه می ...
قاتل قند خون و دیابت پیدا شد!
ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند. دارچین با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این، نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری ...
چرا مردان شدیدتر از زنان بیمار می شوند؟
...:" همیشه این حضور میکروب یا ویروس نیست که باعث بیماری ما می شود، بیماری به خاطر پاسخ ایمنی بدن است و تحقیقات نشان می دهد مردان پاسخ شدیدتری برای فراخوانی سلول ها به محل عفونت دارند که منجر به احساس بیماری بیشتر می شود. " چرایی این مساله کاملا نامشخص است ولی فرضیه ای وجود دارد که استروژن و تستوسترون این گیرنده های ایمنی را به نحو متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهند. هورمون های جنسی تاثیر ...
راهکار مناسب برای جهش کسب و کارهای نوپا
وکار و رشد بهینه آن داشته باشد. در واقع به همان میزان که حضور افراد خبره از اهمیت زیاد برخوردار است، ارتباطات این افراد، ایجاد همفکری و هم افزایی نیز اهمیت دارد. تحقیق کنید مادامی که قرار است کسب وکار شما رشد کند، قواعد و قوانین مرتبط با آن نیز در حال رشد است. این قوانین می تواند شامل قوانین مربوط به دستمزد، کارمندان، مشتریان و مصرف کنندگان، کشور، امنیت، بین الملل و ... باشد ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. نخود فرنگی به صورت طبیعی کالری و چربی پایینی دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. به گزارش وب سایت دکتر کرمانی، مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، غلات کامل و حبوباتی که سرشار از آهن هستند استفاده کند و منابع غذایی مملو از ویتامین ...
کرم روده چیست و چه علائمی دارد؟
که هر چه تعداد این کرم ها در روده ی فرد بیشتر باشد، شدت بیماری در وی افزایش می یابد. همچنین وجود کرم های روده در بدن باعث بروز تاثیرات منفی در وضعیت تغذیه فرد می شود که می توان به از دست دادن اشتها، اسهال، اسهال خونی و کاهش جذب عناصر کم مصرف اشاره کرد. در مواقع شدید تر که رکم ها روده باعث انسداد این بخش می شود فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند تا با عمل جراحی از خطرات و عوارض ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
می توانند شرایطی طاقت فرسا را ایجاد کنند. عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند به گزارش "پاور آو پازیتیویتی"، بیماری روانی شرایطی گیج کننده را ایجاد می کند. در میان تلاش برای درک شرایط مبهم، ارزیابی گزینه های درمان، و تفکر درباره آینده فرد، تجربه احساس ناامیدی چندان غیر منتظره نخواهد بود. اما همواره امید وجود دارد. در شرایطی که بیماری روانی ممکن است ...
هدیه های دردسرسازی که گریبان سیاسیون را گرفت
کیسون پیش از این ده هزار خانه در ونزوئلا ساخته و هم اینک 17 هزار واحد مسکونی دیگر را در دست ساخت دارد. هدیه به ملوانان انگلیسی بازداشتی در آب های ایران از یکسو و هدیه قالی امانتی یک زن 60 ساله به دبیرکل سازمان ملل را هم به این فهرست باید افزود. البته حاتم بخشی های نجومی احمدی نژاد تنها به دوستان خارجی اش محدود نبود؛ خرداد سال 92 و در آخرین روزهای پاستورنشینی او بود که ماجرای اعطای فله ای ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
نظر میزان کلسترول و تری گلیسیرید برای شما بهتر هستند، اما باید توجه داشته باشید که محتوای کالری بالایی نیز دارند و از زیاده روی در مصرف آنها باید پرهیز کرد. افزودن اسیدهای چرب امگا-3: با افزایش مصرف ماهی می توانید اسیدهای چرب امگا-3 بیشتری را در اختیار بدن خود قرار دهید. نمونه هایی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا دریاچه ای و شاه ماهی منابع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند. همچنین، امکان ...
پول یارانه را صرف احیای تولید کنید
، مدعیان از کدام بودجه می خواهند این کار را به سرانجام برسانند؛ این افزایش یارانه باید از کجا پرداخت بشود. حتی اگر امر پسندیده ای هم باشد باید دانست که این کار در توان اقتصاد نیست. بهتر است به جای کمک گرفتن از مردم، از بودجه های دولتی برای بالابردن یارانه استفاده کرد. یکی از کاربران هم در اظهار نظرات خود این گونه نوشته: از نظر من باید به جای یارانه دادن یا افزایش یارانه به اقشار آسیب پذیر ...
چاقی بر اثر مصرف زیاد میوه
چربی ذخیره می شود و به همین دلیل، باعث افزایش سطح انسولین نمی شود. از آنجایی که فروکتوز از جمله قندهایی است که حاوی اثرات مخرب بر وزن بدن، چربی های خون، قندخون، فشارخون، اسید اوریک و شاخص های بیماری کبد چرب غیر الکلی می باشد، بنابراین این چربی تولید شده می تواند در وقوع بسیاری از بیماری های مخاطره انگیز اثر داشته باشد، هرچند که ارتباط میان مصرف فروکتوز و وقوع بیماری قلبی را تایید نمی کند ...
آیا برای کاهش وزن شب ها نباید شام خورد ؟
کنید که قند خونتان را به سرعت بالا نبرد زیرا وقتی قند خون به یکباره افزایش می یابد ترشح هورمون انسولین زیاد شده و قند از خون وارد سلول می شود و شما احساس ضعف و گرسنگی بیشتری می کنید و پس از آن ناخواسته پرخوری می کنید ولی تحقیقات نشان می دهد افرادی که در وعده شام از مواد غذایی با شاخص گلایسمی پایین استفاده می کنند تنظیم قند خونشان در روز بعد بهتر صورت می گیرد. تنظیم قند خون نه تنها در کاهش وزن موثر ...
با کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی بروز می کند؟
خلق پایین هم بشوید، زود از کوره در بروید و احساس خستگی و کسالت دائمی داشته باشید. بهترین منابع تأمین کننده ویتامین B در گوشت قرمز، سبوس، چغندر، مارچوبه و اسفناج، عدس و جگر وجود دارد. کمبود ویتامین B3 هم با اختلال در عملکرد کبد و روده ها، باعث بدبو شدن دهان می شود. بهترین منابع ویتامین B3 غذاهای غنی از پروتئین مثل مرغ، سفیده تخم مرغ، ماهی های چرب، تخمه آفتابگردان هستند. خرابی پوست و مو هم از دیگر ...
ایمپلنت دندان جلو و تاثیر آن در زیبایی
همانطور که می دانید دندان ها نقش بسیار زیادی در زیبایی فرد و همچنین داشتن یک لبخند زیبا و متناسب ایفا می کنند. اگر هر کسی به هر دلیلی یکی از دندان های جلوی فک خود را از دست بدهد علاوه بر بحث زیبایی اعتماد به نفس فرد هم در محیط اجتماع ممکن است کاهش یابد. امروزه با استفاده از پیشرفت های علم دندانپزشکی دیگر این مشکل وجود نخواد داشت زیرا با استفاده از روش ایمپلنت دندان یا اصطلاحا کاشتن دندان می توان ...
دلایل گردن درد و درمان آن
امتداد می یابند. عضلات بسیاری در ناحیه گردن وجود دارند. بعضی از آنها از ناحیه پس سری تا مهره های سینه ای کشیده شده اند. ضعف های عضلانی، کشیدگی های عضلانی (مخصوصا کشیدگی های ناگهانی و شدید)، وضعیت های غلط ایستادن، نشستن و خوابیدن می تواند عامل بروز دردهای ناحیه گردن باشد. دردهای گردنی می توانند منشا استخوانی، عضلانی و عصبی داشته باشند. وضعیت های بدنی نامطلوب جزو علل مشترک گردن ...
در انتهای بی نام و نشانی!
رفت برای اینکه ببینه، قضیه چیه؟ بلکه به ما شناسنامه بدن اما هر بار یه جورایی پیچوندنش. همش پاسکاری کردن و کسی به کارمون رسیدگی نکرده. بابامم دیگه خسته شد و ول کرد. برای همین آینده مون معلموم نیست. نمی دونیم چی می شه؟ بابام خودش تو مغازه یکی از آشناها خیاطی می کنه. یعنی شغلی غیر این نمی تونه داشته باشه. به خاطر اینکه نیاز به سند و مدرک نداره. شغل های دیگه ای هم که بهش پیشنهاد می شه خیلی کارای بدیه ...
7 خوراکی خوشمزه برای رفع خستگی در بهار
قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب. است. این ویتامین کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به سوخت مورد نیاز بدن یعنی گلوکز می کند. همچنین مارچوبه حاوی مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. منبع: ...
کاهش وزن با مصرف قهوه سبز
...> رئیس انجمن پیشگیری از چاقی در ادامه می افزاید: دانه های قهوه فرآوری نشده حاوی آنتی اکسیدان فراوانی هستند. از این رو در تنظیم فشار خون و کاهش قند خون نقشی چشمگیر دارد. از سوی دیگر این دانه های سبز رنگ می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و در چربی سوزی و کاهش وزن هم مؤثر باشند؛ البته این بدان معنا نیست که شما می توانید با مصرف بی رویه قهوه سبز و بدون ورزش یا پیروی از رژیم غذایی استاندارد به وزن مطلوب خود برسید. زیاده روی در مصرف قهوه سبز می تواند شما را به مشکلات مختلفی نظیر روده تحریک پذیر و ریفلاکس دچار کند. ...
غلظت خون و علل آن در طب جدید و طب سنتی
اولیه و ثانویه مورد بررسی است که در علت اولیه غلظت خون؛ تولید گلبول های قرمز خون بدون دلیل در مغز استخوان افزایش پیدا می کند که به آن پلی سیتمی گفته می شود. غلظت خون با علت اولیه به میزان کمتری شایع است. این در حالی است که در علل ثانویه غلظت خون به دلیل کمبود اکسیژن با دلایل مختلف، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ها ترشح شده و این هورمون مغز استخوان را برای تولید گلبول قرمز تحریک می ...
10 تکنولوژی ترسناک و باورنکردنی که جهان را تغییر خواهد داد
عنبیه را به دلیل سختی بسیار زیاد عملیات کپی الگوی عنبیه، بسیار امن تر از حسگر اثر انگشت دانست. از این تکنولوژی ترسناک بیومتریک می توان برای ردگیری افراد در گروه های زیاد استفاده کرده و عملا جامعه را به یک ایست و بازرسی بزرگ تبدیل کرد. پاک کردن حافظه مغز حتما فیلم موفق مردان سیاه پوش را دیده اید که با یک دستگاه کوچک بخشی از حافظه افراد را در یک لحظه پاک می کردند. یکی از لازمه های ...
آقایان پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
آمریکایی 77.8 و در زنان 5 سال بیشتر از مردان است. احتمالا به این دلیل که شرایط بالقوه کشنده مانند بیماری های قلبی، و سرطان ها در مردان شایع تر است. علاوه بر این وجود هورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند . ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک برای انجام معاینات منظم و غربالگری ها مراجعه می کنند.خبر خوب این است که امکان افزایش طول عمر در مردان وجود ...
کنترل قند خون با مصرف 8 نوع سبزی
از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
با غذای گرم مثل شیرینیجات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خود خون به وجود میآید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاجها مطرح است. چون دم گرم و تر است و رژیم غذایی مناسب برای دمویها رژیم غذایی سرد و خشک است. مثل بادمجان و ...
