خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
انجیر خشک زرد استفاده کنید. دکتر صانعی با بیان این مطالب می افزاید: با حذف ناهار و رطوبتی که با مصرف غذاهای متداول این وعده به بدن می رسد، در طی روز سرحال تر می شوید. در عوض، وعده شام را زودتر میل کنید. می توانید از گوشت گوسفند یا بوقلمون استفاده کنید. مصرف سبوس را فراموش نکنید. بهار فصلی است که با ریزش مو همراه است و سبوس می تواند، به حفظ موها کمک کند. نان سبوس دار و برنج قهوه ای میل ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
... برخی برنامه های غذایی خاص. رژیم های غذایی دارای پروتئین بالا، سدیم بالا و یا قند بالا، ریسک ابتلا به برخی سنگ های کلیوی را افزایش می دهند. چاق بودن. نمایه توده بدن(BMI) بالا، دور کمر بالا و اضافه وزن با ریسک افزایش یافته تشکیل سنگ های کلیوی مرتبط هستند. جراحی و بیماری های گوارشی. جراحی بای پس معده، بیماری روده ی تحریک پذیر و یا اسهال مزمن منجر به تغییراتی در فرایندهای ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان استرس فراوانی را تحمل می کند
بروز سردرد، آرتریت شدید، درد قفسه سینه، زخم معده، تپش قلب، تنش عضلاتی، اسهال، درد و سوزش در معده، سندرم روده تحریک پذیر و بسیاری مشکلات جسمی دیگر می شود. تغییرات خلق و خوی استرس عملکرد هورمون های بدن را دچار اختلال کرده که در نتیجه آن خلق و خوی افراد تغییر می کند. تفکر وسواسی در مورد کار برخی افراد استرس کاری دارند که اغلب باعث می شود تا در مورد تعهدات ...
12 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ
...> مقاله مرتبط: 3 گام ساده اما معجزه آسا برای کاهش وزن 2. رفعِ گرفتگی بینی و گلو نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل می کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است. 3. کاهش دردهای عادت ماهانه آب داغ می تواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
توان به بادام و آجیل برزیلی اشاره کرد. دانه های کنجد نیز از محتوای کلسیم بالا برخوردار هستند. پیاز پیاز، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود، به واسطه ترکیبات گوگردی ضد میکروبی خود قدرت مبارزه با باکتری ها را افزایش می دهد. پیاز خام را می توانید در ساندویچ ها یا سالادها استفاده کنید. با این وجود، اگر معده شما سازگاری چندانی با پیاز خام ندارد، مصرف پیاز پخته نیز بهتر از آن است که اصلا ...
ماجرای رؤیای اسیری که به واقعیت پیوست
سرگردی به جبهه اعزام شد و تا سال 1365 در جبهه جنگ حضور داشت، که در آزادسازی فکه به اسارت گرفته شد. همسرم مجروح شیمیایی بود. زمانی که صدام شیمیایی زده بود، گویا یکی از سربازان ماسک نداشته، لذا همسرم ماسک خودش را به آن سرباز می دهد. بعد از جنگ تحمیلی همسرم آزاد شد و به وطن بازگشت. محمد رنگش زرد بود، نمی توانست غذا بخورد، رفتیم بیمارستان دکتر گفت: مجروحیت وی باعث شده به سرطان معده مبتلا شود ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
مانند سوء هاضمه، گاز معده و ریفلاکس کمک می کند. زنجبیل : برای درمان تهوع، گرفتگی عضلانی و هضم نرم کمک می کند. آلوئه ورا : برای از بین بردن نفخ مربوط به گاز کمک می کند. شارکول گیاهی : به از بین بردن سموم بدن و جذب گاز کمک می کند. نور برگ های گل صد تومانی : آثار شگفتی برای نوزادان مبتلا به کولیک دارد این به کاهش درد و آزاد کردن هوای به دام افتاده در روده بزرگ کمک می کند. ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. توت فرنگی ...
چگونه از سیب برای رهایی از یبوست استفاده کنیم؟
سیب در طول روز مقدار کافی فیبر و سوربیتول را برای اجابت مزاج ضروری فراهم می کند. جدای از آن، در اینجا چند دستور العمل از جمله سیب در رژیم غذایی شما برای درمان یبوست آورده می شود. گلابی حاوی سوربیتول است که با کشیدن آب به روده به درمان یبوست کمک می کند این مدفوع را نرم می کند به طوری که آن به راحتی می تواند از طریق دستگاه گوارش منتقل شود 8 اونس آب گلابی شامل 7 گرم سوربیتول است این ...
9 نکته طلایی برای مقابله با سندروم روده تحریک پذیر
با اسهال یا یبوست منجر شود. 2.فیبر خوب است یا خیر؟ همیشه شنیده ایم مصرف فیبر به هر اندازه برای بدن مفید است و چه بسا توصیه شده است روزانه فیبر زیادی به بدن برسانیم اما در رابطه با افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند این موضوع کمی پیچیده است. با توجه به تحقیقات اخیر، انواع خاصی از فیبر می تواند مشکلات جدی برای این دسته از بیماران به همراه داشته باشد. دو نوع فیبر ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
می کنند و یا آنهایی که می خواهند به زودی یک عمل جراحی انجام دهند نباید از این ادویه استفاده کنند. زردچوبه نیز مانند امگا 3 می تواند تاثیر رقیق کنندگی خون داشته باشد. منیزیم اگر فکر می کنید کلسیم تنها ماده مغذی است که برای قوی نگه داشتن استخوان به آن نیاز دارید باید بگویم در اشتباهید. تحقیقات بسیاری تا به حال ارتباط مستقیم بین منیزیم دریافتی و تراکم استخوان را نشان داده اند ...
فست فود مهمانان ناخوشایند سرزمین سبزیها
نشنیده است. زهرا مرتضوی دانشجوی سال دوم دانشگاه پیام نور ساری که خود را یکی از مصرف کنندگان ثابت انواع فست فودها بویژه پیتزا معرفی می کند، می گوید: از مضرات مصرف فست فودها کاملا خبر دارم اما چون وقت و حوصله آشپزی ندارم، ناچار به خوردن فست فود هستم. وی افزود: بسیاری اوقات احساس معده درد آزارم می دهد که فکر می کنم شاید از عوارض مصرف فست فودها و نوشابه زیاد باشد اما باز هم نمی ...
چرا آروغ می زنید؟
آروغ زدن زیاد واقعا زجرآور است. این امر با چند اتفاق همزمان در بدن رخ می دهد مثل واردکردن هوای زیاد در بدن و سوزش معده. نبض ما -گردآوری آروغ زدن شما ناشی از باکتری هایی است که در عمق دستگاه گوارش شما قرار دارند و البته بلعیدن هوا و نوشابه های گازدار. میلیاردها باکتری درون روده های شما وجود دارند که به گوارش کمک می کنند. آنها مقداری از غذای هضم نشده را به ویتامین K ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دو بار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید به گزارش مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک ...
آیا صفحه نمایش لمسی ویژگی مفیدی در لپ تاپ ها است؟
، بدیهی است که فکر کنیم هر صفحه نمایشی باید قابلیت لمس شدن داشته باشد. وجود صفحه نمایش لمسی در گوشی ها، تبلت ها و نوت بوک های 2 در 1 هیبریدی قابل تبدیل به تبلت، الزامی است. حتی در کامپوترهای آل این وان که معمولاً در اتاق نشمین خانه ها قرار می گیرند نیز وجود صفحه نمایش لمسی بزرگ، قابلیتی کاربردی است. اما فارغ از تمایل فروشندگان، لپ تاپ های معمولی با صفحه نمایش لمسی ایده ای بد و خریدی بدتر محسوب می ...
صاف کردن گلو ممنوع + دلایل و توصیه ها
ساده در لایه های سطحی مخاط حنجره پخش شود و آن را مرطوب نگاه دارد. حنجره تنها در محیط لغزنده و مرطوب قادر به حفظ فیزیولوژی سطحی خود است. این متخصص بیماریهای عملکردی حنجره با بیان اینکه از صاف کردن گلو به شدت پرهیز شود، ادامه داد: پاک کردن مکرر گلو، سرفه، خلط یا سایر علائم؛ ممکن است نشانه ای از اختلالی نهفته در فرد مانند بازگشت اسید معده ای باشد که معمولاً با یک معاینه ساده کلینیکی قابل ...
کم خونی در بارداری، پیامدها
آهن ترجیحاً با آب و در صورت عدم تحمل با آب میوه های حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال یا لیمو میل شود. 4- کلسیم موجود در شیر، ماست و دوغ و کافئین موجود در شکلات، چای، قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار با جذب آهن تداخل کرده و توصیه می شود حداقل تا یک ساعت قبل و بعد از مصرف قرص آهن یا غذاهای غنی از آهن مصرف نشوند. 5- پخت و پز و سرخ کردن سبزیجات موجب تخریب آهن موجود در آنها می شود ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
کمتر مصرف کنید.کاهش بیش از حد کالری می تواند منجر به مشکلاتی در بدن شود و حتی ریتم قلب را از حالت نرمال خود خارج کند که می تواند بسیار خطرناک باشد. علاوه بر این کاهش بیش از حد کالری می تواند نتیجه ای عکس داشته باشد. رژیم های سخت باعث افزایش فعالیت آنزیم های ذخیره چربی و کاهش فعالیت آنزیم های چربی سوز در بدن می شوند. همچنین کاهش بیش از حد کالری سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند و در نتیجه ...
روزانه 2 عدد موز چه فوایدی برای بدن دارد
گلوکز خون را بازیابی می کند و به بیماران کم خون کمک می کند. دستگاه گوارش تقویت می شود موز زود هضم می شود و باعث التهاب دستگاه گوارشی نمی شود. نشاسته مقاوم موجود در موز هضم نمی شود و در روده بزرگ به عنوان واسطه غذایی برای باکتری های سالم باقی می ماند. کسانی که مشکل ورم معده یا سوزش معده دارند می توانند موز بخورند. این میوه مواد معدنی از دست رفته در کسانی که اسهال دارند را بازمی ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
، پرتقال و گل سرخ را نیز باید به این مجموعه اضافه کرد. یکی از مواد رایج در خوراک های تونسی نوعی سس تند به نام هَریسا است که از مخلوط چند نوع فلفل از جمله فلفل قرمز کبابی و فلفل چیلی مکزیکی به همراه سیر، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن زیتون تهیه شده و رنگی نارنجی تا قرمز دارد. انواع سبزیجات تازه و آجیل نیز در خوراک تونسی حضوری پررنگ داشته که بر حسب نوع غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
برای همه چیز مفید است- سلامت قلب، سلامت دستگاه ایمنی، سلامت دستگاه گوارش و عملکرد سیستم عصبی. 10. موز هضم را راحت تر می کند آیا شما همیشه احساس پری می کنید... نه فقط بعد از خوردن؟ موز می تواند به هضم ضعیف شما کمک کند. موز یک منبع عالی از پری بیوتیک prebiotics و کربو هیدرات های غیرقابل هضم است که به عنوان غذای باکتری های خوب روده ( پروبیوتیک ها probiotics) عمل می کند و عمل هضم را ...
علامت های هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
که برخی از عوامل خطر ابتلا به حمله قلبی را می توان کنترل کرد اگرچه برخی دیگر غیر قابل دستکاری هستند. با این حال اقدامات پیشگیرانه در بهبود سلامت عمومی بدن و پیشگیری از حمله قلبی بی تاثیر نیست. علائم حمله قلبی که نباید نادیده گرفته شوند سوزش سر دل و مشکلات دستگاه گوارش: سوزش سر دل یک اختلال گوارشی است که می تواند ناشی از ریفلاکس معده به مری باشد. این عارضه به طور معمول در ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
به گزارش ندای موج به نقل از مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید، با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قند خون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قند خون دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست می آورید به هر چیزی چنگ می زنید و می خورید. ...
توصیه های مفید درباره مصرف آبمیوه
دارند و می توانند با تخریب سلول های بدن و انتشار مواد سمی، به بافت های اطراف خود خسارات جبران ناپذیری به بدن وارد کنند. به گزارش مجله روزهای زندگی، پیشنهاد می شود از تنوع میوه های رنگارنگ استفاده کنید. بهتر است آبمیوه ها و سبزی ها قبل از غذا و ترجیحاً 20 دقیقه قبل از صبحانه میل شوند. شیرموز یا آب سیب و هویچ همراه با مقداری زنجبیل نوشیدنی های مناسبی هستند، چون انرژی بالایی برای شما فراهم ...
در سومالی آخر دنیا را دیدم/ جنگ ما چیز دیگری بود/ به من گفتند تو میفهمی شهید یعنی چه
های خاصی روبرو باشد. حال چه رسد به اینکه این شغل تسری یابد به خارج از کشور، آن هم در حیطه ی جنگ. زن بودن شما در شغلتان تا چه حد و کجاها برایتان دردسرساز بود؟ تقریبا همه جا. این سوال را همه میپرسند. فقط دوسه تا نقطه بوده که زن بودن به درد من خورد. تقریبا در بالای 95 درصد موارد زن بودن یک مصیبت بود آنهم بدلیل اینکه دوتا مسئله وجود دارد. چون کشورهایی که من رفتم بیشترشان کشورهایی بودند که ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
به این موضوع بپردازیم: شاید کمی از بارداری خسته شده اید. اما کارهای بسیاری هست که ذهن شما را از ظاهر جدیدتان و ناراحتی مرتبط با آن دور سازد. راهنمای ما را درباره سه ماه پایانی این دوره بخوانید، یعنی هفته های 29 تا 40. بدن شما: همچنان که وارد مرحله نهایی بارداری می شوید، به خاطر داشته باشید که باید درست بخورید و تحرک درست داشته باشید تا افزایش وزن شما درست باشد و هنگام زایمان در ...
این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
لاکتوز روبه رو هستند. مصرف کلیسم علاوه بر مفید بودن برای سلامت استخوان ها بهترین راه برای جلوگیری از حساسیت افراد نسبت به لاکتوز محسوب می شود. چرا لاکتوز هضم نمی شود؟ خفیف یا شدید بودن مشکل هضم لاکتوز بستگی به میزان این ماده در بدن فرد دارد. علائم این بیماری که شامل درد و گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال است، 30 دقیقه تا 2 ساعت بعد از مصرف مواد دارای لاکتوز بروز می یابند ...
مقابله با زخم معده با پرهیزات غذایی
، سیستم گوارشی را تحریک می کند که منجر به درد شدید زخم معده خواهد شد. موادغذایی فرآوری شده، بسیار سرخ شده و روغنی اغلب حاوی میزان فراوانی چربی ناسالم بوده و بهتر است در حملات زخم معده از مصرف آنها خودداری شود. قهوه قهوه احتمالا باعث ایجاد زخم معده نمی شود، اما می تواند علائم زخم را تشدید کند. قهوه به طور طبیعی اسیدی می باشد. بنابراین در زمان تماس با زخم های ...
بیشتر بد انیم
... رتینوپاتی دیابتی شبکیه نوری که وارد چشم می شود را دریافت می کند و در مورد چیزی که دیده اید، پیامی به مغز ارسال می کند. اگر به واسطه زیادی قند خون و تجمع آن، آسیبی به رگ های خونی داخل شبکیه وارد شود رتینوپاتی دیابتی اتفاق افتاده است. ممکن است ابتدا متوجه هیچ تغییری نشوید اما به مرور زمان دیواره های رگهای خونی ممکن است مایعات داخل رگ را نشت دهند. وقتی مدتی دیابت داشته اید، رگ های خونی ...
مزایا و معایب شست و شوی بینی با آب و نمک
موهای ریزی دارد که برای گرفتن گرد و خاک، باکتری ها، ویروس ها، و دیگر مواد مزاحم به جلو و عقب حرکت می کنند. مخاط (موکوس یا ترشحات) بینی مانند نوعی کاغذ فیلتر عمل می کند و ذرات تنفسی را می گیرد. این ذرات به پشت گلو می روند، بلعیده شده و توسط اسید معده نابود می شوند. غلظت موکوس بینی همراه با مشکلات سینوسی (سینوزیت) تغییر می کند و غلیظ تر می شود. شستشوی بینی باعث می شود تا ترشحات نرم و ...
