سایر منابع:
سایر خبرها
این علامت ها نشان از مشکل دستگاه گوارش دارند
دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. لپتین و گرلین پروتئین هایی هستند که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از ...
نکته هایی برای خرید بهترین و ارزان ترین بلیط هواپیما
...، با خرید اینترنتی بلیط هواپیما، شما می توانید از بین گزینه هایی که در دسترس شماست، پروازی با مشخصات مورد نظر خودتان انتخاب کنید؛ قیمت بلیط هواپیما، ایرلاین های متفاوت و جزئیات هر پرواز را بررسی می کنید و همان پروازی را می خرید که مناسب با شرایطتان است، کاری که در مراجعه حضوری به آژانس ها شای کمی سخت و زمان بر باشد. در خرید حضوری بلیط هواپیما، مسئول مورد نظر، باید مدت زیادی زمان بگذارد تا ...
چگونه وزن جنین خود را افزایش دهیم؟
توانید از سلامت نوزادتان و خودتان مطمئن شوید. همچنین سطح قند خون بر اندازه ی نوزاد تأثیر می گذارد. دیابت نوع 2 و دیابت بارداری با تغییر سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی به راحتی قابل مدیریت و کنترل است. اگر بتوانید سطح گلوکز سالمی را در بدن تان حفظ کنید خطر داشتن نوزاد بزرگ به طور چشمگیری کاهش می یابد. خطر داشتن نوزاد بزرگ در زنانی که دچار دیابت بارداری یا دیابت نوع 2 هستند با سطح قند خون ...
آیا ایرانیان سواد محیط زیستی دارند؟
، پاسختان به این پرسش ها منفی باشد. یا شاید هم دید مثبتی به جامعه امروز ایران در برابر محیط زیست داشته باشید. با این حال گرچه این دو دیدگاه در ذهن ایرانیان وجود دارد اما بسیاری از فعالان محیط زیست معتقدند که باید نسبت به سواد محیط زیستی ایرانیان دید مثبت داشت چرا که فجایع محیط زیستی رخ داده، مردم و مسئولان را نسبت اثرات منفی تخریب محیط زیست بر زندگی اشان بیدار کرده و بیش از هر زمان دیگری آنها را ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
جانبی منفی این دو ترکیب به حداقل ممکن خواهد رسید. در این مورد ابتدا چند غذا را برای شما مثال می زنیم سپس به دلایل نامناسب بودن این ترکیبات می پردازیم. زیتون با نان تُن ماهی با مایونز گوشت سرخ شده در روغن های گیاهی درباره ی این نوع ترکیب مواد غذایی باید به این نکته اشاره کنیم که شما با خوردن این دو نوع مواد غذایی با هم، در واقع بیش از یک نوع چربی را در بدن به ...
نحوه خوشبو کردن طبیعی خانه
انواع بو به داخل خانه وارد می شود بنابراین در اولین زمان ممکن اقدام به تمیز کردن یخچال نمایید. فاضلاب و آبراه موجود در آشپزخانه را فراموش نکنید. حالا به سایر بخش های خانه سر بزنید بهتر است از سرویس بهداشتی شروع کنید. حالا نوبت به اتاق خواب می رسد برای حذف عامل بد بو به کمد رختخواب ها سر بزنیم! رختخواب های خود را خوشبو کنید تا جریان هوای معطر در تمام بخش ...
افراد افسرده را با این نشانه ها بشناسید
آنها را دوست داشتید. ارتباطات اجتماعی خودتان را قطع نکنید، با دوستان و اعضای خانواده تان در تماس و ارتباط بمانید. سعی کنید بپذیرید که شما نیز ممکن است دچار افسردگی شده باشید، پس بهتر است انتظاراتتان را از خودتان کاهش دهید. طبیعی است که در زمانی که افسرده اید، بازده کاری شما به خوبی سابق نباشد. کارهایی که می توانید برای مبتلایان به افسردگی انجام دهید در برنامه ریزی ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را اقالی از سبزیجات مهم فصل بهار است که سرشار از پروتئین و فیبرهای غذایی است، به گونه ای که افراد تا چند ساعت پس از خوردن آن احساس سیری می کنند در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس یکی از جواهرات طبیعت در فصل بهار است و یک فنجان از آن تنها ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد.برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید.در این مطلب، نکات مهمی که باید در ...
اگر می خواهید مرد مورد علاقه تان را جذب کنید، بخوانید
زیادی دارند بنابراین هر چه طبیعی تر باشید برای او جذاب تر هستید. همیشه موافق بودن باور کنید یا نه همیشه موافق بودن یکی از رفتارهایی است که مردها را نسبت به شما سرد می کند. می ترسید که عقاید خودتان را به زبان بیاورید، هیچوقت مخالفت نمی کنید یا هیچوقت با او بحث نمی کنید تا او را از خودتان دور نکنید این ها نشان دهنده عدم پذیرش و صداقت شما هستند. هر چه بیشتر افکار و احساس تان را به زبان بیاورید رابطه بهتر و محکم تری خواهید داشت. خودتان باشید نه کسی که فکر می کنید او دوست دارد باشید. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
7 نکته مهم درباره رابطه با همسر در دوران عقد
شروع زندگی زیر یک سقف برایتان مهیا شود. شاید همسر شما برای گرفتن جشن عروسی یا تهیه مسکن مشکلی داشته باشد و یا حتی خانواده تان برای تهیه جهیزیه نیاز داشته باشند تا برگزاری جشن ازدواج شما را مدتی به تعویق بیندازند، اما شما فراموش نکنید که در این مدت علاوه بر شناخت هم، بزرگ ترین وظیفه تان آرامش دادن به یکدیگر است. خاطرات این روز ها و نخستین رابطه هایی که باهم دارید، چیزی است که یک عمر در ذهن تان می ...
نقطه اشتراک بین ما، دولت و آمریکایی ها
انباری انتقال داده اند، شما هم این بساط ماهواره تان را از روی پشت بام جمع آوری کنید ولی باز هم حریف ایشان نشدیم، بالاخره از تکنیک آمریکایی ها بهره بردیم، یک هشدار دادیم، بنده خدا همسایه ترسید، ماهواره را جمع کردند و مثل ماهواره ی شریف ست به انبار انتقال دادند. الان هر دو ماهواره در حال خاک خوردن هستند. از آن روز متوجه شدیم، اولین نقطه ی اشتراک ما با آمریکایی ها و دولت را یافته ایم، هر سه ی ما با ماهواره واقعاً مشکل داریم! محمدرضا فتحی نجفی انتهای پیام/ ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان استرس فراوانی را تحمل می کند
. ریزش مو کارولین جیکوب مدیر پزشکی مرکز جراحی و مراقبت از پوست شیکاگو در این باره گفت: ما روزانه 100 تار مو بدون اینکه متوجه باشیم از دست می دهیم، اما استرس با تغییر فیزیولوژیک بدن یکی از عوامل اصلی ریزش مو محسوب می شود. بیماری های که استرس به جانتان می اندازد استرس اغلب باعث اختلال در عملکرد سیستم داخلی ودرد بدن شده و منجر به بروز سردرد، آرتریت شدید، درد ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد. به گزارش سلامت نیوز، اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای کمک به کاهش وزن، کاهش نفخ ورم شکم، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی، آن هم با قیمتی مناسب در دسترس دارید، چه می کنید؟ باید بدانید که موز ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
.... 4. ویتامین د کمبود ویتامین د موجب ریزش مو و طاسی می شود. تحقیقات نیز نشان داده است ویتامین د به ایجاد فولیکول های جدید کمک می کند؛ فولیکول ها سوراخ های ریزی در پوست سر هستند که موهای جدید در آنجا رشد می کنند. بیشتر افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و باید مصرفش را بیشتر نمایند. * بدن شما در معرض نور مستقیم خورشید، ویتامین D تولید می کند. منابع خوب ...
6 نشانه فیزیکی رژیم غذایی فقیر
مواد غذایی آلرژی زا بر عملکرد ذهنی شما موثر است. از رژیمی پیروی کنید که ماده آلرژن نداشته باشد. همچنین تغذیه با ابتلا به افسردگی رابطه دارد. برخی آمینو اسیدها سطح نوروترانسمیترها در مغز را افزایش می دهند و باعث کاهش افسردگی می شوند. همچنین منیزیم ناکافی در رژیم غذایی افسردگی را تشدید می کند. باکتری های روده نیز بر عملکرد مغزی تاثیر می گذارند. برخی مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح پروبیوتیک ها باعث کاهش سطح هورمون های استرس و در نتیجه کاهش اضطراب می شوند. منبع: ...
موهای سالم و زیبا با 5 ماده غذایی
به گزارش کوگانا از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی بر رویش موهای شما تاثیرگذار باشد، اما رژیم غذایی می تواند نقش چشمگیری در رشد سالم و قوی مو ایفا کند. به گزارش "تودی"، برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد. هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم تر به نظر می رسید و در این میان ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
تحت فشار قرار دادن بپزید. سپس در زودپز را با رعایت دستورالعمل ویژه باز کرده و نعناع و گشنیز را بیفزایید و باز به مدت حدود یک ربع ساعت، بگذارید بپزد. هَریسا یکی از مواد ضروری برای آشپزی تونسی نوعی رب یا سس به نام هریساست که اساس آن فلفل بوده و در بیشتر خوراک های این کشور کاربرد دارد. در اینجا به روش تهیه هریسا می پردازیم. مواد مورد نیاز (کمتر از یک فنجان): ...
این طوری بیشتر عمر کنید
سبب افزایش طول عمر تا چند برابر شود. چشمتان را سالم نگهدارید به گفته ی پزشکان، مراقبت از چشم ها و داشتن قدرت بینایی مناسب، سبب افزایش 40 درصدی طول عمر خواهد شد، زیرا داشتن قدرت بینایی مناسب، اعتماد به نفس و خوش بینی فرد را زیاد می کند. سیگار نکشید سیگار کشیدن 10 سال عمرتان را کوتاه خواهد کرد. اگر شریک زندگی و یا والدین تان سیگاری هستند، شما نیز در معرض خطر قرار دارید. ترک سیگار تا قبل از سن 40 سالگی می تواند تا 90 درصد مانع کوتاهی عمر شود. ...
این طوری بیشتر عمر کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمرشان داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت. داشتن ...
آن 57 روز لعنتی!
هایش ادامه می دهد. گاه و بیگاه از ته دل جان مادر می گوید و گفتن جسته و گریخته از رنج 5ساله شان را از سر می گیرد؛ پسرم متولد نخستین روز فروردین سال 91است. در اصل باید تیر به دنیا می آمد. متأسفانه فشار خون من خیلی بالا رفته بود. 57روز تمام بچه را در دستگاه نگه داشتند. دائم از او آزمایش می گرفتند؛ دارو می دادند. آخرش هم گفتند دچار CP شده است. آن زمان من و محسن نمی فهمیدم فلج مغزی یعنی چه. همه دغدغه ...
فراغت در طبیعت
...> خیلی خودتان را خسته نکنید. نخستین جای ممکن بنشینید و خوردن تنقلات، میوه و آجیل را آغاز کنید. اصلا اصل طبیعت گردی هم خوردن تنقلات است.پوست تخمه و پسته مقوی ترین کود برای درختان است ، آن را خوب پخش کنید. به جای اینکه روی درختان یادگاری بنویسید که بگویند شما آدم بی فرهنگی هستید، یک شاخه بزرگ از یک درخت را بکنید و به عنوان یادگاری با خودتان به منزل ببرید. این جوری بهتر نیست؟ ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این، بوی نشاط بخش پرتقال و پوست پرتقال منجر به آرامش اعصاب شده و با اضطراب و افسردگی می جنگد. به این منظور مقداری پرتقال خورده یا یک لیوان آب پرتقال را چند بار در روز جهت افزایش اشتها بنوشید. در پایان یادآور میشویم، کاهش اشتها به مدت و میزان کم جای نگرانی ندارد اما اگر از آخرین باری که غذایی را با لذت خورده اید به قدری گذشته است که آن را به یاد ندارید، باید به دنبال مشکل و راه حل درمان بی اشتهایی به طور جدی و زیر نظر پزشک متخصص باشید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
زیرآب می زنم پس هستم/ زیرآب زنی از کجا آب می خورد؟
شهرت می رسند. نمونه های جهانی اش بیشمار و نمونه های وطنی اش هم در دسترس است. وجه مشخص رفتاری این افراد مخالف خوانی است. روش کار هم ساده است؛ انقاد و توهین به چیزی که همه از آن خوششان آمده است. به عنوان مثال در سینما شما از بدترین فیلم سال تعریفی اغراق آمیز کنید و به بهترین فیلم سال نقدی توهین آمیز داشته باشید. اینگونه شما یک منتقد سینمای مشهور می شوید با این تفاوت که یک منتقد منفور مشهور هستید! برای ادامه راه این شهرت باید و طبعا به همان زیرآب زنی روی بیاورید. ...
تکنیک های ساده برای رها شدن از انرژی منفی
حقتان انجام می دهد ایجاد می شود، معمولا روی شانه های شما می نشیند. با چندین بار عقب دادن شانه ها به تکان خوردن آن انرژی کمک می کنید و وقتی آن انرژی به حرکت درآید می توانید آن را دور بیندازید، به جای اینکه در جای خود بماند. فوت کردن هم یک راه فیزیکی دیگری است که کمکتان می کند. پس یک نفس عمیق بکشید و هوا را به سرعت و با قدرت از دهانتان بیرون کنید. این کمک می کند انرژی منفی از محیط درونی تان بیرون ...
کاهش وزن، بدون استرس
، فعالیت هایی کاملا ساده مثل کمی رقصیدن یا پیاده روی تند نیز کفایت می کند.اگر از عنوان تمرین کردن یا ورزش کردن هراس دارید، پس بهتر است نام آن را در ذهن خودتان تغییر دهید. شما برای کاهش وزن نیاز دارید تا کالری بیشتری بسوزانید و این مهم از طریق هر نوع فعالیت فیزیکی حاصل می شود. پیاده روی کنید پیاده روی در هوای خوب، همان چیزی است که همه دوستش دارند. پیاده روی با سرعت آهسته باعث می شود ...
راه های هوشمند برای افزایش پس انداز
صبحانه بخورید و حدود 100 هزار تومان در ماه صرفه جویی کنید. مطابق با کمترین دستمزدتان زندگی کنید یک شغل جدید پیدا کرده اید؟! عالی است، اما سعی کنید بر اساس همان دستمزد قبلی تان زندگی کنید. جو دوران نویسنده کتاب نظام نامه پول پیشنهاد می کند باقی پول را در حسابی بگذارید که به آن دست نخواهید زد.وقتی تصمیم می گیرید سبک زندگی تان را به روز کنید، در مقایسه با آنچه رییستان برای شما در نظر ...
ورنر هرتسوک: سینمای مستقل افسانه است
خیلی از شما دانشجوی سینما هستید. باید نگاه تان فراتر از اولین فیلمی باشد که دارید می سازید. باید به دنبال بقای بلند مدت باشید. باید چه کارهایی انجام دهید؟ چطور از عهده بیان صریح دیدگاه تان بر بیایید و همین مسیر را ادامه دهید؟ چطور هویت خودتان را بیان کنید؟ چطور به بیانی شخصی دست یابید؟ همه اینها کارهایی است که باید همواره در بلند مدت انجام دهید. درباره این که خودش را فیلمسازی عجیب و ...
محبوب ترین قهوه های دنیا رو بشناسیم /تور قهوه شناسی + تصاویر
آماده سازی قهوه ترک خاص مردم این کشور است از جهت دیگر ترک ها به طور معمول قهوه را پس از صرف غذا میل می کنند.اگر در قالب تورمسافرتی به ترکیه سفر کرده اید شاید پس از میلل کردن یک فنجان در قهوهخانه خوش شانس باشید و کسی فال شما را از فنجان قهوه تان بخواند و کمی از آینده تان بگوید. قهوه های ایرلندی طعمی متفاوت و خاص را به گردشگران تورمسافرتی ارائه می دهند. می توانید در سفر خود با اختصاص توریک ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند ...