خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای فصل بهار
به گزارش جام جم آنلاین، فصل بهار، میوه زیادی ندارد و میوه های کال یا همان نوبرانه ها به بازار می آیند. نوبرانه ها کنار خیابان به فروش می رسند که بهداشتی نیستند و مشکلات گوارشی، اسهال و میکروبی شدن جهاز هاضمه را به همراه دارند. دکتر صانعی به جام جم می گوید: میوه های نارس خواصی ندارند و هضم آنها هم برای معده مشکل است، بخصوص افرادی که به زخم و ورم معده یا مشکلات اثنی عشر مبتلا هستند، نباید نوبرانه بخورند. از طرفی چاقاله بادام که با قیمت زیادی به بازار عرضه می شود و ...
تناسب اندام قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
. من هم به این فلسفه معتقدم، مگر اینکه شما به فکر باردار شدن باشید؛ بنابراین حتما بعضی از آنها را نگه دارید! مراقبتهای قبل از بارداری هر زمانی برای تناسب اندام و کاهش چند کیلو وزن اضافی، مناسب است. - سالم سازی عادات غذا خوردن و ورزش قبل از بارداری پایبندی به آن را در زمان بارداری راحت تر می کند. اجازه بدهید فقط بگویم که اگر به دویدن چندین مایل دریک هفته، رفتن به بوت کمپ و تمرین ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
توجه به آزمایش های کبدی مصرف شود. ابتلا به کیست در دختران بیشتر است صدیقی تصریح کرد: ابتلا بە کیست تخمدانی در دختران بسیار است بە ویژه افرادی کە در ابتدای سن باروری هستند و تخمک های آن ها رشد کامل را دارند. این پزشک خاطرنشان کرد: کیست در دختران اغلب با مصرف دارو قابل درمان است، اما بە طور طبیعی نگرانی از احتمال اختلال در بارداری برای این اشخاص بە وجود می آید. ...
نکاتی که مدیران فست فود مخفی می کنند!
مشابه دارد. به کار گیری این ترفند باعث رضایت همیشگی مشتری ها می شود. برگرها در کوتاه ترین زمان ممکن پخته می شوند شاید جالب باشد بدانید که فست فودهای بزرگ و زنجیره ای، برگرهای خود را در عرض 30 ثانیه طبخ و آماده می کنند. این گوشت ها پیش از پخت، پخته و فریز می شوند. غذاها به گونه ای طراحی می شوند که در سریع ترین زمان ممکن خورده شوند در رستوران های غذاهای ...
این طوری بیشتر عمر کنید
العالم - گوناگون مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA" ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و کاهش فراوانی ...
افزایش مشکلات هموفیلی ها با چاقی
قبیل رژیم غذایی یا ورزش می تواند کمک زیادی به بیماران کند. دکتر پیمان عشقی در این خصوص به خبرنگار علمی ایرنا افزود: چاقی می تواند تعداد و شدت خونریزی مبتلایان به هموفیلی را افزایش دهد، از این رو جلوگیری از افزایش وزن در این افراد ضرورت دارد. وی ادامه داد: بر این اساس لازم است که مبتلایان از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند تا چاق نشوند و از مصرف خوراکی هایی مانند فست فود و غذاهای پرچرب و شیرین ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
سلامت کامل برخوردار نیستند، اما در دوران بارداری باید جوانب احتیاط را بیشتر رعایت کرده و اگر دوقلوهایتان بعد از زایمان کمتر از 2.5 کیلو وزن داشته باشند، باید در بخش مراقبت های ویژه نوزادان (NICU) نگهداری شود. مادرانی که بچه های دوقلو می زایند، بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان قرار دارند آوردن یک نوزاد به خانه به اندازه کافی دشوار هست، چه برسد به دو تا. تلاش برای غذا دادن و خواباندن ...
رژیم های سخت بازیگران هالیوودی
مصاحبه با انترتینمنت ویکلی (Entertainment Weekly) در این باره چنین گفت: ” بدنم واقعاً شل و ول شده بود. من به شدت غذا و مشروبات کم الکل می خوردم. بین هر وعده ی غذایی در رستوران های مک دونالد غذای درجه یک آن ها را می خوردم و بعد از آن نیز چیپس های مارک دوریتوس (Doritos) را به آن اضافه می کردم. انگار در بهشت بودم”. 7- جورج کلونی برای بازی در فیلم سیریانا حدود 14 کیلوگرم وزن خود را افزایش داد ...
شاغل شوید: 30 فروردین ماه 1396
– قادر به خواندن نقشه های فنی – حداقل 7 تا 10 سال تجربه کاری – دانش در ساخت اکریلیک و فرآورده های آن – محل شرکت: محدوده شمس آباد جاده قم شرایط عمومی متقاضیان – تابعیت نظام جمهوری اسلامی ایران – نداشتن سوء پیشنه کیفری که موجب محرومیت از حقوق اجتماعی شده باشد – عدم سوء مصرف مواد اعتیادآور به تائید مراجع ذیصلاح – تائید پذیرفته شدگان ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
بهترین شرایط قرار داشته باشید. به دفعات بخورید- شما باید هفته ای به طورمتوسط یک پاوند (454 گرم) وزن اضافه کنید. کلی کولیک، مربی شخصی و بنیان گذار موسسه سلامت مادران در آتلانتا توصیه می کند، برای این کار کافی است 300 کالری اضافه را از طریق غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات به دست بیاورید. شما ممکن است در میانه غذاخوردن احساس سیری کنید، چرا که رحم شما به معده فشار وارد می آورد. اما راه حل خانم ...
داعش به کودکان سر بریدن درس می دهد
به گزارش افکارنیوز ، صبحگاه یکی از روزهای آخر مارس، 20 بچه مدرسه ای میان خانه های بمباران شده و ماشین های سوخته در مقابل دبستانی در شرق موصل ایستاده اند. وقتی از آنها می پرسم در مدرسه چه آموخته اید، در باب کشتن حرف می زنند. معلم آنها داعش است که در این شهر دژ نظامی داشتند. داعش، داعش ، کودکان فریاد می زنند، با صدایی محکم و برانگیخته، گویی که این صدا، رازی باورناپذیر را پنهان می کند. سن ...
چاق های با مزاج سرد بیشتر زعفران بخورند
آن در افراد با مزاج گرم باید محدود شود ولی برای افراد با مزاج های سرد و تر که اغلب از اضافه وزن هم رنج می برند بیشترین فایده را دارد . این متخصص بیماری های عفونی همچنین به این نکته اشاره کرد که مصرف چای زعفران به هضم غذا کمک می کند، مسکن درد و قاعده آور است و باعث تحریک اعصاب می شود. خون ساز است و گردش خون را آسان می کند، خونریزی های بعد از زایمان را از بین می برد و تقویت کننده قوای جنسی ...
15 بهترین فایده انجیر برای سلامتی
اجابت مزاج ناسالم و نامرتب را بهبود ببخشد. 2. کاهش وزن فیبر موجود در انجیر هم چنین به کاهش وزن کمک می کند و غالبا مصرف آن به افراد چاق توصیه می شود. با وجود این، وجود کالری زیاد در انجیر می تواند منجر به افزایش وزن نیز بشود؛ به ویژه اگر همراه شیر مصرف شود. برای بهره مندی از میزان توصیه شده ی مواد مغذی موجود در انجیر مصرف چند عدد از این میوه ی خوشمزه کافی است، و نباید در خوردن آن ...
چرا نمی توانیم تمرکزمان را بالا ببریم؟
بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصدِ انرژی بدن را مصرف می کند که مقدار زیادی است. و اگر شما انرژی کمی داشته باشید مغزتان اولین اندامی است که متوجه این کمبود انرژی می شود؛ در نتیجه شما احساس خستگی، گیجی و بی حوصلگی خواهید کرد. اینکه چرا بدن شما انرژی کافی تولید نمی کند،می تواند علل مختلفی داشته باشد. شاید خیلی غذا بخورید اما انگار بدن تان مواد غذایی و معدنی را جذب نمی کند و بدین ...
روش مراقبت از نوزاد در هفته اول تولد
...> اکنون رویای شما به واقعیت پیوسته و کودک نزد شما و در منزل تان است. او منتظر ابراز عشق، علاقه و توجه والدین است. بدون شک، در دوران بارداری مطالب زیادی در مورد بچه داری و مراقبت از فرزند خوانده اید. اما سعی نکنید همه آموخته های خود را یکباره در مورد کودک اجرا کنید. با گذشت زمان چیزهایی را فرا می گیرید که با هیچ کتابی نمی توان آنها را آموزش داد. به مرور، هم کودک با شما انس می گیرد و هم دلبستگی شما به ...
این طوری بیشتر عمر کنید
... اضافه کردن کمی پیاده روی به کارهای روزانه نظیر پیاده روی در مسیر محل کار و یا راه رفتن موقع خرید می تواند در افزایش سلامتی بدن و طول عمر بسیار موثر باشد. وزن مناسب در دوران نوجوانان تحقیقی بر روی 137 کودک از بدو تولد تا سن 28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده ...
دیابت؛ عامل مهم ایجاد کبد چرب /75 درصد افراد چاق، مبتلا به دیابت هستند
نوعی است که در آن انسولین وظیفه خود را به خوبی انجام نمی دهد. قفقازی افزود: انتخاب غذای مناسب برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب بسیار اهمیت دارد. در واقع خوردن فست فود در میان جوانان زیاد شده است، در حالی که این غذاها یکی از عوامل مهم ایجاد کبد چرب هستند. بنابراین برای رهایی از کبد چرب به جوانان توصیه می شود رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرند. وی بیان داشت: هر چه سن بالاتر رود، میزان قند و ...
بقایی: 225 روز در انفرادی بودم...
انفرادی بودم، 1 ماه اعتصاب غذا کردم تا بتوانم 5 دقیقه با خانواده ام تلفنی صحبت کنم، 5 ماه آفتاب ندیدم، هر کس جای من بود وقتی بیرون می آمد، می رفت آن طرف آب! اما تا امروز کسی یک کلمه گلایه از من شنیده؟ من همه را به خاطر گل روی جمال مقام معظم رهبری بخشیدم. (صلوات و تشویق) - تحمل 225 روز انفرادی کار ساده ای است؟ بروید در خانه هایتان و دو روز درها را ببندید، ببینم طاقت می آورید؟ حمام وغذا ...
تغذیه مناسب برای دختر دار شدن
شدت محدود شوند. غذاهای کم سدیم و کم منیزیم را باید مصرف نماید، بنابراین نباید بیشتر سبزیجات و میوه جات را مصرف کند و به غذا هم نباید نمک اضافه نماید. بنابراین به شدت محدودیت مصرف منیزیم و پتاسیم و سدیم وجود دارد . وی افزود: مادر حداقل سه ماه (سه عادت ماهیانه) باید این رژیم غذایی را رعایت کند و بعد از آن نزدیکی به قصد بچه دار شدن انجام شود. همچنین از مصرف مغزها هم به ...
دلیل و درمان ریفلاکس
اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه های تند، فلفل، ترشی ها و نوشابه های گازدار همگی محرک مخاط هستند و اسفنکتر تحتانی مری را شل می کنند. غذاخوردن با عجله، خوب نجویدن غذا، حرف زدن هنگام غذاخوردن و نوشیدن مایعات زیاد هنگام صرف غذا نیز همگی باعث می ...
این طوری بیشتر عمر کنید
این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و کلسترول، پیشگیری از دیابت و عدم استعمال دخانیات، می توان 6 تا 9 سال به عمر انسان اضافه کرد. ازدواج کردن طبق بررسی ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، اصلا بهش نمیاد
یا غذایی را که برای سلامت و رشد وی ضروری است، مصرف نکند. علاوه بر آن برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند و به همین دلیل دچار سوء تغذیه شوند. چاقی و سوء تغذیه در حال حاضر مشکل چاقی و اضافه وزن بین گروه کودکان و نوجوانان نیز در حال ازدیاد است که به شدت سلامت نسل آینده را تهدید می کند. شیوع ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود. - از مصرف انواع شیرینی و نوشابه های گازدار اجتناب کنید و به جای آن از آب یا نوشیدنی بدون شکر استفاده کنید. - کالری، پروتئین، چربی، شکر و چیزهایی را که می خورید با هم مقایسه کنید، در این صورت یک رژیم سالم غذایی به دست می آورید. - از غذاهای اشتهاآور دوری کنید و به جای آن تا می توانید از میوه یا مواد غذایی کم ...
می خواهید لاغر شوید تلویزیون را خاموش کنید
، بلکه به نظر می رسد آنچه در حین این غذا خوردن ها رخ می دهد، بیشتر اهمیت داشته باشد. به گفته او، یافته های این بررسی بر آنچه در جریان غذا خوردن رخ می دهد، تاکید دارد، ازجمله خاموش بودن تلویزیون یا تهیه کردن غذا در خانه. این بررسی بر اساس داده های مربوط به 13هزار نفر از ساکنان اوهایو انجام شد که در سال 2012 در یک نظرخواهی شرکت کرده بودند و دست کم یک بار در هفته پیش از بررسی با خانواده غذا خورده ...
7 چیزی که باید درباره پوکی استخوان بدانید
.... اولین علائم پوکی استخوان، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله ...
دلیل چاق شدن جنین در شکم مادر
گاهی پیش می آید که سن بارداری شما چیزی است و محاسبات پزشک و متخصص سونوگرافی با توجه به اندازه بچه چیز دیگری می گوید به عبارت دیگر شواهد نشان می دهد که اندازه بچه بیشتر از حالت طبیعی است. آیا در این حالت شما باید میزان مصرف غذا و خوراکی را در زمان باقیمانده بارداری کاهش دهید؟ آیا باید زایمان به صورت سزارین انجام شود یا زایمان طبیعی هم مشکلی ندارد؟ برای یافتن پاسخ این سوالات متن زیر را بخوانید. ...
بعد از سزارین چه باید کرد؟
جهت بررسی عفونت به پزشک خود اطلاع دهید. داروهای مناسب مصرف کنید از داروهای مسکن بر طبق دستور پزشک استفاده نمایید. اگر به بچه شیر می دهید نگران نباشید. داروها وارد کلستروم (آغوز) نمی شوند. فشار روی زخم را کم کنید نفخ معده ممکن است باعث فشار بر بخیه ها شود. از خوردن خوراکی ها یا نوشیدنی های نفاخ خودداری نمایید. اگر احساس میکنید نفخ کرده اید روی پهلوی چپ یا ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
، احتمال کاهش اشتها، کاهش وزن و کم بودن وزن کودک در زمان تولد و خطر افسردگی پس از زایمان وجود دارد. استراحت در بستر چه تاثیری بر خانواده دارد؟ بر مبنای میزان کاهش فعالیت های روزمره افراد خانواده باید برخی تغییرات را در زندگی روزمره خود انجام دهند: همسر بر مبنای توصیه پزشک، احتمالا همسر شما باید در زمان استراحت شما مسئولیت کارهای خانه را به عهده گیرد ...
دختر 8 ماهه هندی که 17 کیلو وزن دارد
گروه گوناگون تیتریک ، ، چاها کومار دختر بچه 8 ماهه اهل پنجاب هند اشتهای عجیبی دارد که باعث چاقی بیش از حد او شده است. والدین این نوزاد درباره تغذیه این فرزندشان گفته اند که او در طول روز 4 برابر سایر بچه های هم سن و سال خود غذا می خورد. پزشکان اکنون از درمان این کودک بازمانده اند زیرا هنوز علت اشتهای سیری ناپذیر او را پیدا نکرده اند. چاها به دلیل وزن بالا هم در تنفس و هم در خوابیدن ...
