خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتل خاموش در کمین افراد چاق
افراد را تحت الشعاع قرار دهد. بر اساس همین تحقیقات، نوجوانان چاق سفیدپوست تا 4 برابر با اضافه وزن خود تهدید به فشار خون بالا می شوند، این احتمال در نوجوانان آسیایی با اضافه وزن به حدود سه برابر افزایش می یابد و در نوجوانان چاق آفریقایی-آمریکایی احتمال ابتلا به فشار خون به دو برابر افزایش می رسد. نگران کننده ترین آمار متعلق به کشور اسپانیاست که بر اساس گفته های پژوهشگران ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
حامله می شوند، به نظر می رسد که بارداری دوقلوها چیز چندان عجیبی نیست. اما به راستی داشتن دو بچه به جای یکی در شکم، اتفاق بزرگی محسوب می شود. زنانی که دوقلو باردار هستند، خطر پره اکلامپسی، دیابت بارداری و زایمان زودهنگام در آنها بیشتر است. تحقیقات نشان می دهد حدود 60 درصد از دوقلوها زودتر از موعد به دنیا می آیند و دوران بارداری آنها حدود 35 هفته طول می کشد. البته این به این معنا نیست که دوقلوهای شما از ...
آهن را این گونه بخورید
...، براین اساس والدین باید رژیم غذایی برای فرزند خود در نظر بگیرند که حاوی مقدار کافی آهن باشد، تا مشکل کودک یا کودکان شان فقر آهن و و کم خونی را تجربه نکنند. البته موارد دیگری مانند مشکلات تنفس، بروز اختلال در یادگیری یا کاهش فعالیت بدنی هم از دیگر مواردی است که باید جدی گرفته شود، پس میزان آهن در برنامه غذایی کودکان را جدی بگیرید. یک سالگی و احتمال بروزکمبود آهن در کودکان اما اینکه ...
اضافه وزن در کمین کودکان بی دفاع/ بهترین روش برای کم کردن وزن کودکان در 6 سالگی
افراد را تهدید می کند براین اساس توصیه می شود با افزایش فعالیت های فیزیکی ، تهیه برنامه غذایی بر مبنای الگوی درست تغذیه و آموزش تغذیه مناسب، سلامت خود را حفظ کنید. پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی اذعان داشت: چاقی یک بیماری است و باید با افراد چاق بالاخص کودکان به عنوان یک بیمار برخورد؛ و از دلسوزی های بی مورد در رژیم غذایی پرهیز کرد چرا که سلامتی این افراد در معرض خطر قرار داشته و با ملاحظات ...
این طوری بیشتر عمر کنید
اساس تحقیقی که بر روی 2603 مرد و زن صورت گرفته، معلوم شده است افرادی که روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی انجام می دهند، جزو افراد سالم (صرف نظر از میزان چربی بدن آنها) بوده و این گروه، چهار برابر افرادی که پیاده روی کمتری انجام می دهند و یا اصلا انجام نمی دهند، عمر می کنند. همچنین تحقیقات مشابه نشان می دهد که خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت ...
آقایان، پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
می دانید کهBMIیا همان شاخص توده بدنی از تقسیم وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (برحسب متر) به دست می آید. بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست ...
علائمی که نشان دهنده نشت روده است
...، بیماران مبتلا به آکنه به برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای ...
زایمان در هفته سی و پنجم بارداری خطرناک است؟
مک زدن و غذا خوردن را خواهد داشت. در سال های اخیر مراقبت های زایمان زودرس بهبود یافته است. اما گاهی اوقات زایمان زودرس تاثیرات بلند مدتی بر نوزاد دارد به عنوان مثال مشکلات یادگیری و فلج مغزی. زایمان در هفته سی و پنجم بارداری خطرناک است؟ نوزادی که در هفته سی و پنجم بارداری به دنیا می آید مشکلات کمتری دارد اما ممکن است مشکلات تنفسی داشته باشد. زایمان در ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
اولین لقاح و در نتیجه داشتن فرزندان سالم تر است. پیاده روی بر اساس تحقیقی که بر روی 2603 مرد و زن صورت گرفته، معلوم شده است افرادی که روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی انجام می دهند، جزو افراد سالم (صرف نظر از میزان چربی بدن آنها) بوده و این گروه، چهار برابر افرادی که پیاده روی کمتری انجام می دهند و یا اصلا انجام نمی دهند، عمر می کنند. همچنین تحقیقات مشابه نشان می ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
قرمز کبابی و فلفل چیلی مکزیکی به همراه سیر، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن زیتون تهیه شده و رنگی نارنجی تا قرمز دارد. انواع سبزیجات تازه و آجیل نیز در خوراک تونسی حضوری پررنگ داشته که بر حسب نوع غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی گیرد. لَب لَبی لب لبی نوعی خوراک مدیترانه ای بوده که علاوه بر کشور تونس در ترکیه و حتی عراق نیز گونه های متفاوتی از آن پخته می شود. ...
علت چاقی کودکان چیست؟
بسیار مهم هستند و باید به آن ها توجه داشت. از طرفی، نگهداری طولانی مدت کودکان و دور کردن آن ها از والدینشان می تواند بر وضعیت چاقی آن ها اثر منفی بگذارد؛ چرا که آمارها نشان می دهد 37 درصد از کودکانی که در مهدهای کودک و یا توسط پرستاران نگهداری می شوند، بیش از سایر همسالان خود در معرض چاق شدن و ابتلا به بیماری های مرتبط قرار می گیرند. در ضمن وظیفه ساختار بهداشتی دولت نیز، کنترل و پیگیری و چکاپ های مدام سلامتی و وزنی دانش آموزان از سنین کودکی و برگزاری مداوم کلاسها و کارگاههای آموزشی برای آنها و خانواده هایشان می باشد. ...
مرگ تدریجی یک رویا
کرکره های چوبی را کندند و آتش زدند و به جایش کرکره های فلزی کار گذاشتند. روز دیگر بخش غربی ساختمان را ویران کردند و امروز تخریب بخش بیرونی آخرین قسمت باقی مانده کاروانسرا را آغاز کرده اند تا ضمن دهن کجی چندین باره به مسئولان میراث فرهنگی ساری و مازندران، نشان دهند انسان تا چه اندازه می تواند نسبت به تاریخ و هویت خود بی تفاوت باشد. ساری که روزگاری در کنار گرگان ازجمله زیباترین و آبادترین ...
وقتی ندانسته به همسرتان خیانت می کنید!
چیزی را از هم پنهان می کنند. البته این رفتارها همیشه نشان دهنده وجود مشکل نیست. بلکه طبیعی است که افراد در انتهای روز، زمانی که خسته به خانه می آیند و انرژی لازم را ندارند، سکوت کنند یا این که گوشی شان را به دست بگیرند و از اخبار روز باخبر شوند اما اگر این رفتار تبدیل به عادت شود، رابطه عاطفی را تخریب خواهد کرد. بنابراین پیشنهاد ما این است که گوشی یا تلویزیون را حداقل تا دو ساعت پس از این ...
دیابت؛ عامل مهم ایجاد کبد چرب /75 درصد افراد چاق، مبتلا به دیابت هستند
شناسایی کنند و نسبت به انسولین مقاوم می شوند. این متخصص در ادامه گفت: انسولین زیاد باعث می شود که سوخت وساز چربی ها به هم خورده و در نتیجه ترشح انسولین زیادی که در خون وجود دارد، موجب بالا رفتن غلظت تری گلیسیرید شده و کبد چرب به وجود می آید. وی خاطرنشان کرد: بنابراین دیابت یکی از عوامل ایجاد کننده کبد چرب است. این درحالی است که حدود 75 درصد افرادی که چاق هستند مبتلا به دیابت هستند و ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با این خوراکی ها
، روغن زیتون و امثال این خوراکی ها را بیشتر مصرف کرده بودند و کمتر از غذاهای سرخ کردنی، گوشت و پنیر استفاده کرده بودند کمتر دچار کوچک شدن مغز شده بودند. به گفته محققین کاهش حجم مغز این گروه نصف نرخ معمولی که از افراد همسنشان در عرض سه سال انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما عادت غذا خوردن قبل از حجم مغز مورد اندازه گیری قرار گرفت که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند در ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
سراغتان بیاید- کم می شود. به علاوه، تحرک و ورزش باعث می شود دیرتر دچار پوکی استخوان شوید و ورم مفاصل هم نداشته باشید و خبر خوش دیگر اینکه ورزش کردن به بهتر شدن پوست ، مو و ناخن هایتان هم کمک می کند. یوگا، شنا، پیاده روی و تای چی ورزش هایی هستند که انجام آنها در این دوران به شما پیشنهاد می شود. 6. تغذیه سالم مدل غذا خوردن سالمندان هم در این سن باید تغییر کند. افراد مسن باید از خوردن ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
خوردن می شود. آرام غذا خوردن از پرخوری جلوگیری می کند. برای اینکه خود را مجبور به کند خوری کنید، تلویزیون و سایر وسایلی که حواس شما را پرت می کنند را خاموش و تنها روی غذای خود تمرکز کنید. در صورتی که با فرد مورد علاقه خود به ویژه در هنگام شام سر میز بنشینید و غذا بخورید بیشتر صحبت می کنید و کمتر غذا می خورید. روش های مؤثر در کاهش وزن اگر چیزی هوس می کنید، بخورید خود را از ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
باردار باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشد. یک رژیم غذایی سالم باعث وزن متعادل و بهبود توسعه مغز جنین می شود و همچنین خطر ابتلا به بسیاری از نقایص هنگام تولد را کاهش می دهد. لازم نیست که به اندازه دو نفر غذا بخورید، بلکه باید غذاهای سالم مصرف کنید. یک رژیم غذایی مناسب باید شامل مقدار زیادی مغز، سبزی، میوه و ماهی تازه باشد تا بدن بتواند به اندازه کافی پروتئین، ویتامین سی، کلسیم، آهن و ...
نقاشان لبخند
که از فضای بیمارستان حسابی دمغ و دلسرد بودند. حالا بماند که خیلی از همان خانواده ها وقتی ناگهان با یک گروه پرهیجان مواجه می شوند، تعجب می کنند و از یکدیگر می پرسند که اینجا چه خبر است... ولی همین که چشمشان به مدیر بیمارستان، آقای دکتر مشهدی و دیگر پرستارها و دکترها می افتد، آسوده خاطر می شوند که همه چیز با یک قرار قبلی بوده و بعد خودشان هم دل به دل فوادی ها می دهند و هیچ کدامشان مانع ...
تقویت گردشگری گامی موثر در حفظ فرهنگ و اقتصاد ملی
کسی که در فلان گوشه دنیاست، نشست؛ امکانی که در دنیای عروس های پستی وجود نداشت. در ادامه این مطلب می خوانیم: به صرف اینکه فکر می کنیم فضا فضایی به اصطلاح مجازی است نمی توانیم ادعا کنیم که حرف هایمان از سوی آدم هایی که در آن فضا با ما گفت و گو می کنند می تواند از جنس دروغ و دغل یا از جنس وقت گذرانی باشد. به صرف آنکه با دکمه ای چراغ گفت و گو در آن فضا روشن و با دکمه ای خاموش می شود، نمی ...
استراتژی بنیانگذار جمهوری اسلامی در برخورد با مخالفان اسلام وانقلاب چه بود؟
از وحی الهی بدانند که آن هم برخلاف ضرورت اسلام است. نتیجه آنکه نهضت به اصطلاع آزادی و افراد [آن] چون موجب گمراهی بسیاری از کسانی که بی اطلاع از مقاصد شوم آنان هستند، می گردند، باید با آنها برخورد قاطعانه شود و نباید رسمیت داشته باشند. امام خمینی (ره)، صحیفه، جلد 22، 10/11/66،ص 384 تا 385 ب منافقین 1 لزوم مقابله جدی با منافقین منافق ها هستند که برتر از کفارند ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
کنید تا وزن کم کنید و چربی بسوزانید. 21. موز نفخ شکم و ورم و پف را کمتر می کند نفخ شکم حتی شکم های خوش ترکیب شش تکه six-pack را هم مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف موز با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داده است زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز می خورند، نفخ شکمشان تا 50 درصد کاهش پیدا ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
به گزارش ندای موج به نقل از مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید، با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قند خون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قند خون دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست می آورید به هر چیزی چنگ می زنید و می خورید. ...
بی احتیاطی های کوچک حوادث بزرگ می آفریند
ادامه می دهد: خانم های خانه دار در زمانی که ظرف غذایی بر اجاق گاز روشن دارند حتی برای زمان کوتاهی خانه را به قصد کار هرچند کوچک با گاز روشن ترک نکنند و به پیلوت دار بودن گاز اکتفا نکنند. همچنین همیشه در هنگام ترک از خاموش بودن وسایل گازسوز و کلید پریزهای برق مطمئن باشند. تابستان و خطر آتش سوزی وسایل برقی تراب پور با اشاره به آتش سوزی های وسایل برقی و سیم های کنتور در تابستان می ...
بسته خبر سه شنبه 29 فروردین ماه 1396
امسال بدتر می شود صندوق بین المللی پول دقایقی پیش در جدیدترین گزارش چشم انداز اقتصادی جهان اعلام کرد رشد اقتصادی ایران در سال 2017 به 3.3 درصد کاهش و نرخ بیکاری به 12.6 درصد افزایش خواهد یافت. ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [16.04.17 19:36] yon.ir/1P75D صالحی:قرارداد نهایی بازطراحی راکتور اراک با چین هفته آینده در وین امضا می شود رئیس ...
رژیم های سخت بازیگران هالیوودی
و 8 درصد چربی داشت. برای کمدی های عاشقانه وزن او به 82 کیلوگرم کاهش یافته و میزان چربی بدن او نیز 11 درصد بود”. رینولدز در مصاحبه با مِنز فیتنس (Men’s Fitness) گفته که برای فیلم بلید سه گانگی (Blade Trinity) بعد از مصرف روزانه 3٫200 کالری و تمرینات سخت به مدت 6 روز در هفته و به مدت 3 ماه توانسته وزن ماهیچه های خود را 12 کیلوگرم افزایش دهد. 3- تام هاردی برای بازی در نقش بَین در ...
شاغل شوید: 30 فروردین ماه 1396
اطلاعات بیشتر درمانگاه شبانه روزی بوعلی سینا واقع در شیراز جهت تکمیل کادر خود به افراد ذیل نیازمند است: ردیف عنوان شغلی 1 همکار پزشک خانواده 2 تکنسین تزریقات (پرستار/ مامایی / بهیار) 3 تکنسین داروخانه (مسلط به ثبت سیستمی و نسخه پیچی ساعت تماس: 8 الی 17 استخدام سه رده ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
به این موضوع بپردازیم: شاید کمی از بارداری خسته شده اید. اما کارهای بسیاری هست که ذهن شما را از ظاهر جدیدتان و ناراحتی مرتبط با آن دور سازد. راهنمای ما را درباره سه ماه پایانی این دوره بخوانید، یعنی هفته های 29 تا 40. بدن شما: همچنان که وارد مرحله نهایی بارداری می شوید، به خاطر داشته باشید که باید درست بخورید و تحرک درست داشته باشید تا افزایش وزن شما درست باشد و هنگام زایمان در ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
یا ظرف مدت دو تا سه روز مصرف کنید توصیه می شود از شیرهای پاستوریزه استفاده کنید. انتخاب کم چرب ها مقطعی نباشد بعید به نظر نمی رسد که با معرفی کارخانه های متخلف، بسیاری از خانواده ها به مرور زمان سراغ محصولات لبنی پرچربی که در لیست سیاه نیست، بروند، شیر طبیعی حدود 5/2 تا سه درصد چربی دارد و وقتی با ماست های پرچربی روبه رو می شویم که تا 12درصد چربی دارد معلوم است که آن 9 درصد ...
این سبزی هم شما را چاق می کند هم لاغر
به گزارش شفا آنلاین : مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد. نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان ...
