سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری عصب سیاتیک یکی از بدترین درد های دنیا+ روش درمان
همچنین افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی در کاهش درد در مبتلایان به اسپاسم را موثر دانست. او عوامل مختلفی مانند فشارهای ناشی از جابه جایی دیسک در بدن، تغییر شکل و ظاهر دیسک، ضربه خوردن در اثر تصادف، ورزش یا حادثه از جمله رایج ترین و شایع ترین عواملی است که می تواند موجب تورم و دردناک شدن عصب سیاتیک شود؛ به گونه ای که روند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و ...
عوارض نشستن ناصحیح
واریسی و عنکبوتی بدن شود. این تحقیقات حاکی از آن است که نشستن در وضعیتی که پاها در حالت چهارزانو، دوزانو، دبلیوشکل، ضربدری یا روی هم قرار گرفته، موقعیتی پیچیده برای پا و باسن پدید می آورد و از سوی دیگر فشار بیشتری نیز بر ستون فقرات یا مهره ها وارد می کند که معمولا به افزایش مشکلات دردناک اسکلتی منجر می شود. دکتر رائو اضافه می کند که عادت به نشستن به صورت چهارزانو می تواند صدمات ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
کودک به کودک بدهید. ورزش ملایم که برای کودک شما بسیار مهم است آن سبب جنبش می شود هضم و حرکات روده را بهبود می بخشد خم کردن زانو تمرین ساده ای است که برای تسکین قولنج مفید است. کودک را به پشت دراز بخوابانید. به آرامی، هر دو زانوی نوزاد را کنار هم نگه دارید. به آرامی، پاها را از زانو خم کنید و به سمت شکم فشار دهید. برای 4 - 6 شماره در این موقعیت نگه دارید. ...
چگونه از سیب برای رهایی از یبوست استفاده کنیم؟
اما آن را در چند هفته فروکش می کند. مقدار زیادی آب یا آب میوه در طول روز برای تحریک حرکات روده و سهولت عبور مدفوع بنوشید. از نوشیدنی های کافئین دار و گازدار اجتناب کنید زیرا می تواند یبوست را بدتر کند. اگر شما در حال تجربه، درد مقعد، مدفوع نازک، خون در مدفوع و کاهش وزن ناگهانی هستید با یک پزشک مشورت کنید. عبور مدفوع سفت در حرکات روده می تواند به غشاهای مخاطی آسیب رسانده و ...
دلایل ایجاد آریتمی قلبی
داده شده در بالا را تجربه کنید اما مبتلا به آریتمی نباشید. ممکن است این علائم مربوط به اضطراب، استرس یا دیگر مشکلات باشد. در بخش فوقانی و راست قلب گره ای به نام گره سینوسی وجود دارد که نیاز بدن به خون را می سنجد و مانند یک ضربان ساز طبیعی عمل می کند. این گره کنترل کننده و منبع اصلی هر ضربه می باشد. و می تواند ضربان قلب را باتوجه به موقعیت های مختلف مانند ورزش، بیماری و احساس ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
عملکرد قلبی-عروقی هم به عنوان نتیجه تمرین های آمادگی جسمانی با احساس سلامت جسمانی و رضایت فردی همراه است. تحقیقات نشان داده که برنامه های تمرینی جمعی به صورت 3 جلسه در هفته به مدت 5/1 ماه توانسته افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد و سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد. تمرین می تواند با بهبود خواب، افزایش استقامت، کاهش استرس، بهبود خلق، افزایش توان و انرژی، کاهش خستگی، تنظیم وزن، کاهش کلسترول و بهبود ...
9 نکته طلایی برای مقابله با سندروم روده تحریک پذیر
.... 1.مدیریت رژیم غذایی در راس تمام نکات قرار دارد مشخص ترین راه برای جلوگیری از تحریک پذیری روده داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. فرد مبتلا باید دقت داشته باشد بعد از مصرف کدام مواد غذایی بلافاصله احساس ناراحتی و درد می کنند. در برخی بیماران IBS به دلیل افزایش حساسیت احشایی، بسیاری از عادات غذایی می تواند پاسخ گوارشی شدیدی به همراه داشته باشد که می تواند به درد شکمی همراه ...
مشکلات عصبی و عفونت دلیل عمده تکرر ادرار بعد از تخلیه کامل مثانه است/ این دست بیماران کمتر از قهوه ...
به محض بلند شدن و یا بعد از چند دقیقه از مجرا خارج می شود که توصیه ما این است که بعد از ادرار حتما عمل استبراء یعنی کشیدن آلت در چند مرتبه از انتها به ابتدا را انجام دهند تا مقدار باقی مانده ادرار از بدن خارج شود. آقای کاف از تهران در رابطه با مشکل خود در این رابطه به خبرنگار طنین یاس گفت: حدود چند سالی می شود که بعد از اتمام ادرارم و بعد از چند دقیقه احساس می کنم که قطره ای از ادرار ...
عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها
آنجا که هر وضعیتی به صورت طولانی مدت و بدون حرکت می تواند با خسته کردن عضلات و ایجاد کشش مداوم رباط ها و اعمال فشار بر مفاصل سبب بروز آسیب های جدی و گاهی پایدار در مفاصل و ستون فقرات شود، توجه به نحوه مطالعه خصوصا به صورت طولانی نیازمند توجه بیشتر است. رئیس اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران، ادامه داد: نشستن طولانی مدت در حالی که سر به سمت پایین و جلو ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
وارده از طرف زمین را تا حدودی خنثی کند و به بهبود عملکرد فرد و کیفیت زندگی او کمک کند. کفش به عنوان مهم ترین پوشش بدن، سطوح پا را فرا می گیرد و از آن در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کند. تحمل وزن بدن، کمک به تعادل و راه رفتن بهتر، همچنین کاهش درد و گاهی اصلاح بدشکلی ها و نیروهای نامتعارف در اسکلت بدن از دیگر وظایف یک کفش طبی است. تحقیقات نشان داده اند، استفاده از کفش های غیراستاندارد از نظر سایز ...
چرا آروغ می زنید؟
آزاد می کنیم. واردشدن هوای زیاد ساده ترین توضیح برای آروغ زدن زیاد شماست. چند کار بسیار ساده باعث وارد شدن هوای زیاد به معده می شود: سریع غذاخوردن یا نوشیدن مایعات با استفاده از نی، جویدن آدامس یا بلعیدن غذای زیاد به علت استرس. معمولا هوای داخل شکم به گاز تبدیل می شود اما هوای اضافه از طریق دهان با آروغ زدن خارج می شود. دی اکسیدکربن موجود در نوشابه های گازدار نیز می تواند شما ...
برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟
وزن و درست زمانی که باید برای حفظ تناسب اندام تلاش کرد، دوباره این عادات از سر گرفته می شوند. بنابراین، شمایی که مدت زمان زیادی را صرف کاهش وزن کردید، با تغییر عادات غلط غذایی و جایگزینی آن با عادات صحیح، کاهش وزن خود را تضمین کنید. در ادامه توصیه های ساده ای داریم که به شما برای حفظ تناسب اندام کمک می کند. با ما همراه باشید. 1. برای حفظ تناسب اندام به میزان کافی آب و نوشیدنی ...
جراحی موفقیت آمیز ستون فقرات خانم 48 ساله با اختلالات مادرزادی در بیمارستان روحانی بابل
ناحیه وسط پشت و نقص مادرزادی مهره پنجم کمری تشخیص داده شده و تحت عمل جراحی موفقیت آمیز قرار گرفت. وی گفت: اختلالات مادرزادی ستون فقرات یا به اصطلاح اسپاینا بیفیدا شامل دو دسته کلی است که نوع باز و نوع بسته تقسیم بندی می شوند. جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیمارستان آیت ا... روحانی(ره) بابل گفت : علت این اختلالات عدم بسته شدن قسمت پشتی مهره در زمان تشکیل و کامل شدن ستون فقرات در ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
سلامت مادر و همچنین نوزاد را تضمین می کند. ورزش به کاهش بسیاری از مشکلات شایع در بارداری مانند یبوست، گرفتگی عضلات پا، تورم مچ پا، کمردرد و خواب بد کمک می کند. به علاوه فعالیت بدنی، مادران را برای زایمان راحت تر، مداخلات درمانی و درد کمتر در هنگام زایمان آماده می کند. همچنین ورزش باعث برگشت سریع تر فرم بدن مادر به حالت اولیه می شود. 5- تمرینات کف لگن را انجام دهید تمرینات کف ...
آیا صفحه نمایش لمسی ویژگی مفیدی در لپ تاپ ها است؟
استفاده از دیوایس منجر ویندوز، قابلیت لمسی صفحه نمایش را غیرفعال کنیم اما این کار تفاوتی در عمر باتری لپ تاپ های آزمایش ما ایجاد نکرد، یعنی لپ تاپ هم چنان در حال اجرای ویژگی لمسی است حتی اگر شما از آن استفاده نکنید یا آن را غیرفعال کنید. اگر لپ تاپ دارای صفحه لمسی را انتحاب کنید مجبور خواهید بود تا بار اشتباه خود را همه جا همراه خود حمل کنید. اضافه نمودن قابلیت صفحه لمسی به هر لپ تاپی ...
شبیه ساز ورزش مصنوعی در مطب دکتر تبریزی با 68درصد تخفیف
بدن شما را مناسب و باسن و سینه را فرم می دهد - در طی هر 11 جلسه، 3بار سایزگیری می شوید و متوجه تغییرات خود میشوید - همراه با اصلاح عادات غذایی - با استفاده از ورزش های مصنوعی به اندام دلخواه خود می رسید - انجام خدمات توسط اپراتور خانم - هر 40 دقیقه استفاده از سیستم شبیه ساز، معادل با 3 ساعت است - بدون مصرف دارو و عوارض جانبی - دارای پارکینگ رایگان https://goo. ...
تناسب اندام قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
. من هم به این فلسفه معتقدم، مگر اینکه شما به فکر باردار شدن باشید؛ بنابراین حتما بعضی از آنها را نگه دارید! مراقبتهای قبل از بارداری هر زمانی برای تناسب اندام و کاهش چند کیلو وزن اضافی، مناسب است. - سالم سازی عادات غذا خوردن و ورزش قبل از بارداری پایبندی به آن را در زمان بارداری راحت تر می کند. اجازه بدهید فقط بگویم که اگر به دویدن چندین مایل دریک هفته، رفتن به بوت کمپ و تمرین ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
قسمت غده فوق کلیوی نیز موجب افزایش هورمون های مردانه در بدن می شود، بنابراین در صورت رد سایر دلایل قطع و نامنظمی قاعدگی پزشک بهتر می تواند، کیست تخمدان را تشخیص دهد. تأثیر کاهش وزن بر کیست ها یک پزشک متخصص زنان در این زمینه گفت: برای درمان این بیماری جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. استفاده از داروهای ضد ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
مردم ویتامین D مورد نیاز بدنشان را از نور آفتاب به دست می آورند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به تولید ویتامین D در بدن منجر می شود. کمبود ویتامین D باعث تجمع چربی در بدن و چاقی می شود. البته محققان هنوز نمی دانند که آیا مصرف کم ویتامین D منجر به اضافه وزن می شود یا اینکه چربی های اضافه غلظت ویتامین D خون را پایین می آورند؟ غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید ...
روزانه 2 عدد موز چه فوایدی برای بدن دارد
فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس ...
این طوری بیشتر عمر کنید
العالم - گوناگون مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA" ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و کاهش فراوانی ...
مشکلات مفصلی به مضرات استفاده بی رویه از تلفن همراه اضافه شد
...> یک جراح مغز و اعصاب ستون فقرات در مرکز پزشکی " Cedars-Sinai " در لس آنجلس گفت: اکثریت جوانان در سراسر جهان ساعات زیادی از روز را به چک کردن گوشی همراه خود اختصاص می دهند که واقعا هیچ دلیلی برای آن توجیه پذیر نیست. جراحان ستون فقرات، متوجه افزایش تعداد بیماران مبتلا به درد گردن و کمر شده اند و با توجه به گزارش های اخیر درباره افزایش بیماران مبتلا به دیسک گردن و کمر، علت آن را چک کردن های ...
ورزش صبحگاهی با 10 حرکت ساده و نه چندان وقت گیر
سازی مفید هستند و از ابتلا به آرتروز جلوگیری می کنند. این حرکات تمرین های صبحگاهی خیلی خوبی هستند چون بدن را برای انجام بقیه ی نرمش ها آماده می کنند. در طول روز هم می توانید از این حرکات کششی مخصوصا برای خلاص شدن از خستگی چند ساعت نشستن روی صندلی بهره ببرید. حرکت کششی گربه و شتر برای انعطاف ستون فقرات خیلی مفید است. برای گرم کردن بدن هم می توانید از این حرکت استفاده کنید. ابتدا چهار دست و ...
علامت های هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
کسانی که بلافاصله بعد از صرف غذا دراز می کشند اتفاق می افتد و می تواند منجر به درد معده و استفراغ شود. البته سوزش سر دل همراه با درد شدید در قفسه سینه می تواند نشان دهنده خطر حمله قلبی باشد. برخی افراد در قسمت بالای شکم احساس درد می کنند. زنان و افراد مسن بالای 60 سال به احتمال زیاد این علایم را تجربه می کنند بی آن که بدانند این علایم با بیماری های قلبی مرتبط است. البته اغلب موارد درد شکم و حالت تهوع ...
غذاهای ضد آرتروز
وجود دارد. امان از اضافه وزن مفاصل و به ویژه پاها و زانوها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پاهای ما 5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی حاوی ...
نقد سریال Thirteen Reasons Why
روایی خاصی بهره می برند که تماشاگران را به طرز ناخودآگاهی به سمت تماشای یک ضرب اپیزودها سوق می دهند. هر وقت نت فلیکس به بهترین شکل ممکن از این ساختار استفاده کرده، سریال هایش به معتادکننده ترین سرگرمی های طرفدارانش تبدیل شده است و یکی از دلایلی که شخصا نمی توانستم جلوی خودم را از تماشای سریع و پشت سر هم 13 دلیلی که چرا بگیرم، فقط کیفیت داستانگویی این سریال نبود، بلکه بهره گیری از فرصتی که ساختار ...
41 علت ضعف ناگهانی بدن
از این موارد می توانید از لینک هایی که در متن قرار داده ایم استفاده کنید. سستی یا ضعف بدن هنگام خستگی یا بیماری ممکن است برای هر کسی پیش بیاید، در این حالت مشکل با استراحت حل می شود. گاهی اوقات هم یک ورزش سخت یا نامناسب ماهیچه هایتان را سست می کند و لازم است تا زمان بهبودی به آنها استراحت بدهید. اما اگر دائما و بدون هیچ دلیل علمی یا توضیحی احساس ضعف و سستی می کنید، ممکن است این ضعف ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
– زمانی که باید خیلی چیزها را از روی زمین بردارید – اهمیت دارند . از آن جا که فشار آوردن روی کمرتان کار درستی نیست، روی یک طرف بدن (از ناحیه لگن) بایستید، یا به پهلو، روی دست ها و زانوی تان دراز بکشید؛ شکم خود را به گونه ای به داخل ببرید که ناف شما به سمت ستون فقرات کشیده شود. بیشتر استراحت کنید – احساس ناراحتی و رفت وآمد مکرر به دست شویی هنگام شب می تواند شما را خسته کند. هنگام خوابیدن از ...
چرا یکسره احساس تشنگی می کنم؟
...> استرس مزمن موجب می شود غدد آدرنال بدن انسان عملکرد درستی نداشته باشند که ممکن است به فشار خون پایین در زمان استرس شدید منجر شود. این شرایط می تواند موجب سرگیجه، افسردگی، اضطراب، و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. برنامه غذایی شما ...