خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کاهش ریسک بیماری قلبی تا 92 درصد
به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان می دهد که شما بیشتر از آنچه فکر می کنید، می توانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید. محققان نزدیک به 70000 زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری است حتی اگر دارای یک یا چند عامل خطر دیگر مانند کلسترول و فشار خون بالا و دیابت باشند، به شرطی که ...
10 روش درمان "درد سیاتیک"
فرادید | عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می توان آن را با روش هایی درمان کرد. به گزارش فرادید*، گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت شعاع خود قرار می دهد. سیاتیک عوامل مختلفی دارد ...
پنج تمرین فوق العاده برای رفع "گردن درد"
مشکل پیشگیری کنید تا گردنتان کمتر اذیت شود. ابتدا جلوی صندلی بنشینید. سپس قسمت پشتی صندلی را با دست هایتان محکم نگه دارید. کتف هایتان را از پشت به هم نزدیک کنید تا به استخوان ترقوه فشار خفیفی وارد شود. این کار را به اندازه سه تا پنج دم و بازدم انجام دهید. چرخش ستون فقرات چرخش بدن باعث تقویت عضلات درگیر در گردن و ستون فقرات می شود. ابتدا روی سمت راست صندلی نشسته و با دست هایتان دو ...
علائم ساده ولی مهم سرطان پستان
تاثیرات گوارشی و عملکرد عضوهاست، بعضی از بیماریها کنترل خون را هنگام خنده ، سرفه یا عطسه از دست میدهد. 5. کمردرد: از هر 10 نفر 8 نفر کمر درد دارند، نشستن طولانی مدت ، بد نشستن، خطر کمر درد را بالا می برد اما از رطفی بر اساس گزارش مرکز سرطان آمریکا کمردرد های عجیب راب بایستی جدی گرفت .کمردرد ممکن است سرطان سینه را که به ستون فقرات منتشر می شود نشان دهد. منبع: پزشکان بدون مرز ...
پیروز جنگ تازه در شبه جزیره کره کیست ترامپ یا اون ؟
... اما سوال مهم دیگر این است که در صورت بروز جنگ آیا چین تمایلی دارد یا می تواند به صورت جدی وارد معرکه شده و از متحد سنتی و کلیدی خود دفاع کند یا خیر؟پاسخ به این سئوال با توجه به شواهد و قرائن موجود منفی است. چین نمی خواهد وارد معرکه ای جدی شود که جریان رشد مستمر اقتصادی این کشور را دچار خلل کند. چینی ها در طول چند دهه گذشته به عنوان سواری گیرنده مجانی از مزایای سیستم موجود بین المللی نفع ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
به شمار می آیید که در خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی ...
5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
که ناشتا کشمش می خورند فشار خون سیستولیک شان 19 درصد کاهش می یابد. نتیجه ی کلی این تحقیق مشخص می کند که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. مطالعات نشان می دهند میوه ...
ماری جوانا چیست و چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
... بسیار مهم است که چه مقدار ماری جوانا به سیستم بدن شما وارد میشود، ولی حتی مقادیر کم این ماده نیز، تقریبا همه بافت ها و ارگان های بدن و سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر شدید قرار میدهد. هنگامی که شما ماری جوانا را بصورت سیگار می کشید، بدن شما THC را بسیار سریع جذب می نماید، اگر شما ماری جوانا را بصورت پخته شده بخورید یا بصورت گزینه های دیگر مصرف نمایید، ممکن است مدت ...
چربی های دور شکم تان را اینگونه آب کنید!!
...، شکم را سفت کنید، بدن کاملا در موازات زمین قرار گیرد، پاها به صورتی کشیده شوند که مچ به پایین آن روی توپ قرار گیرد. 30 تا 60 ثانیه به این حالت باقی بمانید. شکم را کاملا سفت کرده و بعد رها کنید. *** تمرینات پلانک چیست و چگونه می توانید آن ها را انجام دهید؟ تمرینات پلانک یک تمرین قدرتی ایزومتریک برای کل بدن است که در آن باید یک وضعیت سخت را برای مدت زمانی حفظ کرد. پلانک به دو صورت ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
، گرفتن ماهیچه های پشت ساق پا و تشنگی زیاد از نشانه های وبا هستند. حجم دفع آب بدن به قدری زیاد است که بیمار در مدت زمان کوتاهی از بین می رود. وبا در قرن نوزدهم چندین بار در اروپا فراگیر شده و امروزه بیشتر در کشورهای جهان سومی که آب های ناسالم و غیربهداشتی دارند، دیده می شود. طاعون یوستینیانوس این طاعون هم از طریق موش ها منتقل شده بود و به نظر می رسید همه چیز از مصر آغاز ...
شیرخوار ورزشکار!!!
فشار دهید، ساق پای راست او را به گوش چپ نزدیک کنید. سپس پا را در موقعیت قبلی برده و این حرکت را با پای چپ و گوش راست او انجام دهید. این ورزش را 5 بار تکرار کنید. * کودک را روی شکم خوابانده، دست خود را زیر شکم او قرار دهید و قسمت پایین بدن کودک را بلند کنید. در این حالت کودک باید با کمک بازوها و دستانش تعادل خود را حفظ کند. از کودک بخواهید که سرش را بالا نگهداشته و ...
متن روضه امام موسی کاظم (ع) به سبک مداحان اهل بیت
اصلاً نمی تونم این بیتها رو وا کنم، می دونم بدون اینکه توضیح بدم، ناله شو می زنی شاید مرا ندیده در آن ظلمتی که بود با پا به روی جسم ضعیفم دوید و رفت راضی نشد به بالش سختی که داشتم زنجیر های زیر سرم را کشید و رفت بچه سیدا نشون بدن غیرتی ناله می زنن، تو این یه بیت وقتی که... خاک تو دهنم، ان شاءالله این تکه تاریخ دروغ باشه ...
بادکش درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
می کند که به بهبود سطح درد در ناحیه موردنظر می انجامد. این شرایط باعث بهبود کلی التهاب، سطح جریان خون و نیز ایجاد آرامش می شود. هر فردی که از آسیب های مرتبط با ورزش رنج می برد یا دارای درد عمومی در بدن است می تواند از این شیوه درمانی بهره مند شود. فنجان های مخصوصی که برای اینکار استفاده می شود از مواد مختلفی ساخته شده اند که به فرد و شرایط آن بستگی دارد. برخی از افراد دوست دارند از فنجان های ...
چندراهکاربرای جلوگیری از زانو درد
درجا بزنید یا بدوید. بسیاری اوقات به دلیل ضعیف بودن عضلات لگن و چهارسر به زانوها فشار می آید. سر کردن بدن بعد از ورزش نیز بسیار مهم است. می توانید با چند دقیقه انجام حرکات کششی ریکاوری انجام دهید. پیاده روی سریع انجام دهید: پیاده روی سریع بدن را گرم می کند و برای ورزش آماده می کند مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن به زانوها آسیب وارد نمی کند. دویدن برای مدتی بر روی تردمیل ...
خوردن فلفل تند فایده دارد؟
. بدن من با تولید آدرنالین به ناراحتی های جدی ناشی از خوردن چیلی واکنش نشان داده بود. این کار سبب شد که نه تنها ضربان قلبم تندتر شود بلکه مردمک چشمهایم هم بازتر شود. مرتبا ما تندی چیلی ها را بیشتر می کردیم تا این که هر دو از پا افتادیم. اگر قادر بودیم خوردن چیلی های تندتری را تحمل کنیم، ممکن بود "افزایش اندورفین ناشی از چیلی" را تجربه کنیم. پرنده ...
علائم هشدار دهنده حمله قلبی
غیر قابل توقف: این یکی از نشانه های متداول حمله قلبی است. در موارد شدید، سرفه خونی نیز مشاهده می شود. علائم عمومی حمله قلبی مرتبط با سرفه شامل مخاط سفید مایل به صورتی است که در نتیجه نشت خون در ریه ها بروز کرده است. تعریق غیر معمول: عرق کردن بسیار طبیعی است اما تا زمانی که ناشی از ورزش و آب و هوای گرم باشد. برخی از افراد به طور کلی مقدار زیادی از مایعات بدن خود را از طریق تعریق از دست می ...
گفتگو با قربانی فراموش شده اسیدپاشی در اصفهان
استخوان پا به شبکیه چشم پیوند زدند که باعث شد برای چند ماه بینایی برگردد؛ اما عفونت دوباره بازگشت. در جراحی ای که قرار است در آمریکا انجام شود، آندوسکوپی شبکیه به همراه کاشت قرنیه انجام می شود؛ از آنجایی که قرنیه وجود ندارد، بدن نمی تواند فشار چشم را کنترل کند. انجام این عمل بسیار ضروری است و از طرفی زمان کمی داریم. چطور موفق شدید پزشکی را در بوستن پیدا کنید که برای حل مشکل چشم سهیلا تبحر ...
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
رود و از آنجا که این مواد سمی هستند، می توانند به قسمت های مختلف بدن مانند مغز، کبد و ... آسیب وارد کنند و باعث بروز علایمی همچون خواب آلودگی و بی حالی در بیمار شوند و حتی ممکن است فرد به حالت کُما برود. اما جالب است بدانید نه تنها یک کلیه، بلکه حتی بخشی از یک کلیه هم می تواند کارکرد بدن را کنترل کند؛ یعنی اگر یک کلیه از بدن خارج شود، کلیه دیگر با بزرگ کردن سلول هایش، همه کار بدن را بر ...
اثرات شوکه کننده قند اضافه ای که می خورید
مخمر در قند است. قلبتان قربانی دیگر قند و شکر است مصرف زیاد قند و شکر سطح لیپوپروتیئن را کاهش و تری گلیسیرید را افزایش می دهد. بزرگ ترین قاتل دنیا علاوه بر چاقی شدید، خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد. فشار خون بالا قاتل خاموش، مهمان ناخوانده قند بالا وجود سطح بالایی از قند در بدن آسیب های جدی روی رگ های خونی وارد می کند. فشار زیاد ...
می خواهید لاغر شوید ، قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
وزن 500 گرمی در هر هفته را برای طرفداران این میوه آبدار و خوش طعم به دنبال داشته باشد. 6. پیشگیری از افزایش چربی بد خون (LDL) نتیجه مطالعات محققان کانادایی نشان می دهد که مصرف منظم آب گریپ فروت یا گریپ فروت تازه می تواند تا 15 درصد باعث کاهش میزان چربی بد خون (LDL) شود. نکته جالب دیگر اینکه محققان با گنجاندن آب گریپ فروت به مدت 1 ماه در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به تری ...
دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
بزرگتر خود می گویند که گرسنه هستند. برای نمونه، لارو مورچه بول داگ می ایستد. لارو برخی دیگر نیز به رغم نداشتن پا می توانند به سمت غذا بخیزند. علاوه بر آن، لارو می تواند ویژگی های غیرعادی بدن مورچه های نوزاد را پنهان کند. مثلا گردن دراز و لاغر مورچه "میرمسینا" در امر تغذیه به کار این جانور می آید. مورچه بالغ بدن یک مایت (هیره) را باز کرده و به کمک گردن درازشان تمام محتویات شکار را مصرف می کنند. ...
بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص خانم ها
کنید و دوباره کار را آغاز کرده و تکرار می کنید. قرار دادن بازوها روی توپ (ماهیچه های پشت بازو ) دراز کشیدن روی توپ باعث می شود تا ماهیچه های خود را سفت نگه داشته و روی عضلات پشت بازو فشار وارد شود. چگونگی انجام این تمرین : بدن خود را به صورت یک خط مستقیم از زانو تا شانه ها روی توپ دراز کرده یک جفت دمبل را در دست و بالای سر خود نگه داشته و از بازو و به صورت مستقیم ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
سلامت جسم همه خانم ها را تهدید نکند اما کسانی که عضلات کف لگن ضعیفی دارند و با حرکات ورزشی منظم این عضلات را تقویت نمی کنند، بهتر است از حرکات ورزشی که با دمبل انجام می شود، پرهیز کنند. چنین حرکاتی به داخل شکم فشار می آورد و مجرای ادرار را تحت تاثیر قرار می دهد. افتادگی مثانه دارید؟ طناب نزنید دکتر عابدی یکتا: اینکه طناب زدن برای سلامت خانم ها مضر است، ادعایی کاملا نادرست ...
روتین 10 دقیقه ای نمیتوانید به باشگاه ورزشی بروید؟ مهم نیست!
. با درگیر کردن عضلات پایین شکم، ناف خود را به سمت ستون فقرات بکشید. عضلات شکم و پهلو، باسن و پایین کمر را حجم میدهد. این حرکت را در حالت چهار دست و پا شروع کنید، دستها زیر شانه ها قرار بگیرد، دستها کشید و زانوها زیر باسن باشد. یکی از پاها را به طرف پشت خود صاف کنید، و زانوی پای دیگر را برای نگه داشتن بدن روی زمین نگه دارید. در حالی که پای دیگر خود را باز میکنید تا به حالت ...
موسسات حقوق بشری بحرین، گرگ در لباس میش
اجازه خوابیدن یا رفتن به سرویس بهداشتی به ما ندادند. شوک الکتریکی در 11 مارس و حدود ساعت پنج بعدازظهر من را به همراه دو تن از زندانیان به دفتر ساختمان بردند، در آنجا ما به مدت حدود یک ساعت مورد ضرب و شتم قرار گرفتیم. نیروهای امنیتی از انواع روش های شکنجه برای آزار ما استفاده کردند. آنها حتی چندین بار شوک الکتریکی به ما وارد کردند، شوکی که آثار آن تا امروز بر روی بدن ما باقی ...
مواظب باشیم دشمن کمین کرده
و حضرت حوا جریان را برای شیطان نقل کرد. شیطان خناس را صدا زد وفوری حاضر شد . دوباره گذاشت و رفت . این بار هم حضرت آدم اورا کشت وتکه تکه کرد و به دریا انداخت. دوباره شیطان مراجعت کرد تا خناس را صدا زد حاضر شد . این بار حضرت آدم چنان بر آشفت وی را آتش زد وگازش گرفت.واز طریق خون وارد بدن حضرت آدم شد. شیطان این بار نیز خناس را صدا زد ؛کجایی خناس گفت. در سینه آدم . شیطان گفت .جای مناسبی است همان جایی ...
از سروتونین چه می دانید؟
وقتی شما غذاهایی رو با میزان تریپتوفان بالا در ترکیب با کربوهیدرات ها مصرف می نمایید باعث می شود که بدن مقدار انسولین بیشتری را آزاد نماید این موضوع سبب میشود که میزان جذب امینو اسید منجربه رها سازی بیشتر تریپتوفان در خون شده ودر انتها باید یاد اور شویم که طبق گفته انستیتیو پزشکی در آکادمی ملی علوم ایالات متحده درسال 2002 گفته شده که میزان تریپتوفان در نوزادان بیشتر از 2 سال :17 میلیگرم در روز برای ...
نشانه های آسیب کبدی چیست؟
به بدن و مغز. تنظیم تعادل هورمون ها، از جمله آنهایی که از غدد آدرنال و تیروئید ترشح می شوند. دلایل بالقوه آسیب کبد متعدد هستند و شامل وراثت (به عنوان مثال، استعداد ژنتیکی)، بیماری های کبدی بلند مدت (به عنوان مثال، سیروز کبدی)، و مواجهه بلند مدت با مواد سمی می شوند. نشانه های آسیب کبدی درک و شناسایی نشانه های بالقوه آسیب کبد به منظور حفظ سلامت و تندرستی ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
زمانی که احساس می کنید به بدن شما بیش از آن چه که باید فشار وارد می شود، به مرخصی زایمانتان بروید. عدم استفاده از سونا، جکوزی یا حمام بخار زنان باردار باید از درجه حرارت شدید و بالا اجتناب ورزند، مانند سونا، جکوزی، حمام بخار و آب داغ. زیرا دمای بسیار بالا می تواند باعث ایجاد استرس در نوزاد در حال رشد شما و همچنین نقایص هنگام تولد شود. حتی سعی کنید در منزلتان از حمام آب داغ ...
کرانچار:نمایش بازی های با کیفیت باعث افتخار من است
، گفت: مذاکراتی را انجام داده ایم و طرفین شرایط شان را گفته اند، ما منتظر آخر فصل هستیم تا مذاکرات را نهایی کنیم، فعلا تمام فکر ما حمله ور شدن به رده چهارم جدول است که در صورت پیروزی در دیدار آینده مقابل تراکتورسازی به این مهم دست پیدا خواهیم کرد.
