سایر منابع:
سایر خبرها
واکنش منصوریان به قهرمانی "پرسپولیس"
جدول است. می خواهیم بازی با صبر و حوصله انجام دهیم. تراکتورسازی قطب سوم فوتبال ایران و یکی از سه قطب فوتبال ایران است. آنها در چند سال اخیر عملکرد خوبی داشتند و همین حالا در فینال جام حذفی هستند. سعی می کنیم عملکرد خوبی داشته باشیم. یکبار با نفت تهران با تراکتورسازی بازی کردیم و فضایی را تجربه کردیم که در داخل و خارج از کشور این فضا را تجربه نکرده بودند. ورزشگاه پر از هوادار بود 10، 15 هزار نفر ...
راهکارهایی برای جلوگیری از زانو درد در ورزش
بدن را گرم کنید. برای مثال درجا بزنید یا بدوید. بسیاری اوقات به دلیل ضعیف بودن عضلات لگن و چهارسر به زانوها فشار می آید. سر کردن بدن بعد از ورزش نیز بسیار مهم است. می توانید با چند دقیقه انجام حرکات کششی ریکاوری انجام دهید. پیاده روی سریع انجام دهید: پیاده روی سریع بدن را گرم می کند و برای ورزش آماده می کند مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن به زانوها آسیب وارد نمی کند ...
عوارض "دمر خوابیدن" بر ستون فقرات
، آرتروز هم به طور طبیعی اتفاق می افتد و باعث ایجاد استخوان اضافه می شود. با ورزش کردن و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات می توان روند بیماری را با سرعت بسیار ملایم داشته باشیم. بیماری هایی که به هر علت استخوان را درگیر می کند، مانند پوکی استخوان باعث تنظیم بار غیر متعارف می شود و در نتیجه به ستون فقرات فشار وارد می کند. صدیقی ادامه داد: کمبود ویتامین D و کلسیم، هم باعث می ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم؟
... گوارش شاید شما به اندازه کافی غذا بخورید؛ اما اگر بدن مواد معدنی و مغذی را جذب نکند، انرژی به دست نخواهید آورد. کم آب شدن بدن، کاهش اسید معده و باکتری نامتعادل روده چند عامل سیستم گوارشی و هضم ضعیف به شمار می روند. چند گام ساده برای بهبود هضم و افزایش تمرکز آب بیشتر بنوشید. 90٪ اسید معده آب است. در دفعات متعدد و به مقدار کم در روز آب بنوشید. با ...
هفته هفدهم بارداری
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: هفته هفدهم بارداری در این قسمت باید کمی صحنه های اکشن ببینید. او لگد می زند خیلی هم ناگهانی و بدون هیچ اطلاعی. شما می دانید که باید گاهی منتظر لگدهایش باشید با این حال این کار را آن قدر غیرمنتظره انجام می دهد که شما واکنش مناسب را فراموش می کنید. البته قدرت لگدهایش زیاد نیست و بیشتر به نظر می رسد که او با این کار می خواهد ...
با این ترفندهای آرایشی، جوان تر شوید
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش صورت و مو: یک راه برای اینکه سن تان را کمتر از آنچه هست نشان دهید، استفاده از لوازم آرایش است مراقبت از بدن و ذهن کاری است که باید در اولویت زندگی تان قرار دهید. انجام این کارها شما را جوان تر و شاداب تر از قبل می سازد. اما راه دیگری که می توانید سن تان را کمتر از آنچه هست نشان دهید، استفاده از لوازم آرایش است. این سوال برای بسیاری ...
دانستنی های جالب روانشناسی
پول خرج کردن برای دیگران باعث خوشحالی بیشتری در مقایسه با پول خرج کردن برای خودتان میشود. 6 کلید شادی( Happiness ) این است که پولتان را صرف تجربه کنید نه مال و اموال. 7 بر طبق یک مطالعه ی صورت گرفته ی جدید، فوبیاها ممکن است از طریق DNA به نسل های بعد افراد منتقل شوند. 8 270 دانشمند دوباره 100 بررسی ای که در مجلات روانشناسی برتر 2008 انجام شده بود را انجام دادند و ...
بازار داغ کاهش وزن
.... معمولا عرضه کنندگان این داروها بیش از اینکه به سلامت افراد توجه کنند به منافع اقتصادی خود توجه بیشتری دارند. بنابراین توصیه می کنم برای کاهش یا افزایش وزن حتما با مراجعه به پزشک یک بررسی همه جانبه از نظر متابولیسم بدن، غدد و سایر عوامل انجام دهند. دمنوش های لاغری به تنهایی لاغر نمی کنند وی افزود: تحقیقات صورت گرفته در این زمینه نشان می دهد که استفاده از دمنوش برای کاهش ...
فن شنونده بودن را فراموش کرده ایم
رژیم پولشری آیا در متن اصلی بوده؟ بله در متن اصلی هست اما من چاشنی های اجرایی اضافه کردم. رژیم پولشری نشان می دهد که وی لذت خوردن را نمی تواند ترک کند که می تواند یک تم ظریف روانشناسی داشته باشد، آدم هایی که مشکل عاطفی دارند به سمت لذت های دیگر برای جایگزینی می روند متن هوشیارانه بدان پرداخته که چرا پولشری نمی تواند در برابر خوردن مقاومت کند. شما خودتان چه نوع مطالعات روانشناسی داشتید ...
باورهای درست و نادرست رژیم های غذایی
از حد مصرف، به بدن خود می رساند، چاق می شود، چه صبح، چه نیمروز یا شب. شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که با تعدادی از باورهای درست و نادرست درباره رژیم های غذایی آشنا یا آزموده باشید؛ دانستن اینکه کدام از این دستورات و توصیه های صحیح یا نادرست است می تواند برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسم موثر باشد. تحقیقات نشان می دهند که باورهای درست و نادرست بسیاری درباره رژیم های غذایی ...
تقویت انضباط فردی
نکته و اندرز بخواهید بگیرید، همین است. این کار پاداش بسیار فراوانی دارد و باعث کاهش استرس، افزایش احترام، موفقیت، خودمدیریتی و خودکنترلی می گردد. گام هفتم: به خودتان پاداش دهید.پس از آنکه کار دشوار را به پایان رساندید به خودتان پاداشی بدهید که انتظار آن را داشته باشید. اکثر ما در زمان کودکی و برای خوردن دارویی تلخ، قول شیرینی را از والدین خود گرفته ایم. همین کار را برای خودتان انجام دهید. این ...
10 نکته مهم در رابطه با کمردرد و روش های درمان آن
ویژه ای داریم. 1٫ ورزش کنید، متداوم، منظم و با برنامه ورزش کنید. البته نه ورزش های سنگین. 2٫ تناسب اندام و وزنتان را حفظ کنید. 3٫ درصورت لزوم بلند کردن اجسام سنگین پاهایتان را خم کنید نه کمرتان را. 4٫ جای نشستن تان در محل کار را استاندارد کنید. 5٫ از کفش و کیف مناسب استفاده کنید. و سالم بمانید. منبع: سلامتی ...
13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش دانستنی های جنسی: داشتن رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت و ایجاد صمیمیت بین زوجین دارد شاید این یافته متضاد به نظر برسد ولی داشتن رابطه جنسی بیشتر باعث افزایش میل جنسی می شود، به گفته مارک – به عبارت دیگر هر چه بیشتر داشته باشید،بیشتر می خواهید. فواید رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن علاوه بر دلایل واضحی که در مورد داشتن ...
سکسکه در مورد وضع سلامتی شما هشدار می دهد!
، حالت تهوع و استفراغ را می تواند به بیماری های سیستم عصبی مرکزی مانند ام اس ربط داد. در صورت ابتلابه سکسکه مزمن (بیش از 48 ساعت) با پزشک مشورت کنید و به او بگویید که چه مدت است و هر چند وقت یک بار است که سکسکه می کنید. پزشک شما را معاینه خواهد کرد و به منظور مشخص کردن علت سکسکه مزمن ممکن است نمونه های خونی و ادراری بگیرد و درخواست انجام CT اسکن و MRI کند. بخشی از علائم سکته مغزی اولیه ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
زمانی را به خودتان اختصاص دهید – یا حتی بخواهید درباره احساس تان با پزشک صحبت کنید. اما به خاطر داشته باشید که درک و شناخت این مسئله که افسردگی بعد از بارداری چطور رخ می دهد هم می تواند در حال شما تأثیر زیادی داشته باشد. سعی کنید حمایت اطرافیانتان را در این زمینه جلب کنید: فهرستی از نام دوستان، اعضای خانواده و پرستاران بنویسید تا کمک تان کند از این وضعیت بیرون بیایید و هرازگاهی برنامه ی مفرح داشته ...
آشنایی با روش های درمانی واریس
پیش بگیرد 1.جوراب های مخصوص واریس: این جوراب ها به گونه ای طراحی شده اند که خون را به سمت بالا هدایت می کنند. استفاده از این موارد می تواند به تسکین علایمی همچون تورم و سفتی کمک کند و جریان خون را در اندام تحتانی بهبود ببخشد. به یاد داشته باشید که استفاده از جوراب های مخصوص واریس کمکی به از بین رفتن واریس نخواهد کرد. این موارد تنها برای تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد. ...
حسن ریوندی: 300 هزار تومان رقم بالایی برای شادی نیست!
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، خراسان نوشت: به بهانه جنجال مربوط به رقم بلیت، با ریوندی گپی زدیم که می خوانید. آقای ریوندی، بلیت 300 هزارتومانی برای یک جنگ شادی؟ چه خبر است؟ رقم بالایی نیست؛ در جامعه ما همه عادت کرده اند برای کارهای دیگری رقم های بالایی خرج یا دریافت کنند. مثل فیلم چند می گیری گریه کنی؟ ؛ اما علیرغم نیاز و عطش شدید جامعه به نشاط و خنده، کمتر برای برنامه های شاد ارزش قائلیم. حرفم این است که اگر م ...
بند هوشند برای ساعت های آنالوگ (+عکس)
پول نیوز، رکسانا دانیالی - شمار طرفداران ساعت های هوشمند، روز به روز بیشتر می شود زیرا این ساعت ها امکانات مختلف و در عین حال مفیدی را در اختیار کاربران قرار می دهند. برای مثال می توانید تمام فعالیت های روزانه ی خود را با دقت بالایی مورد پیگیری قرار داده و یا حتی به تناسب اندام برسید! با این حال عده زیادی نیز همچنان ساعت های آنالوگ و کلاسیک خود را ترجیح می دهند. از آن جایی که نمی توانید ساعت ...
ورزش درمان چه بیماری هایی است؟
...: به نقل از science daily، مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی انجمن پزشکی نشان داده است یک دهم افراد دیابتی مورد بررسی محققان توانسته بعد از دو سال شرکت کردن در یک برنامه ورزشی خاص و تغییر دادن رژیم غذای یخود داروهای دیابت را کنار بگذارند. ورزش های قدرتی می تواند به بیماران دیابتی کمک کند. هرچقدر بیماران عضلات بیشتری داشته باشند، گلوکز کمتر در بدن ذخیره می کنند. ورزش ...
بیماری رابدومیولیز چیست؟ علائم و درمان
کمک کند. همین امر باعث دفع سموم از بدن خواهد شد. اگر بیماری شما به خاطر فعالیت های شدید فیزیکی است، بهتر است این کار را متوقف کنید. اگر از حجم و فشار تمرینات ورزشی خود نکاهید، اسیب بیشتری به عضلات خود وارد خواهید کرد. در این شرایط بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. استفاده از مواد مخدر می تواند باعث ایجاد این بیماری شود یا نشانه های آن را تشدید نماید. سعی کنید به سرعت مصرف این ...
برانکو:خودتان دیدید چه شادی بزرگی ما و هوادارنمان را فرا گرفته بود/غیبت سیدجلال و رفیعی مقابل الهلال ...
مهدی طارمی درگیر شده است، گفت: دلیلی ندارد درگیر شویم. چون در حیطه وظایفمان نیست. ما هر کداممان بر اساس شرح وظایف خود کار می کنیم و طارمی هم بهتر است در حیطه وظایفش کار کند. الان هم اگر در مورد مسائل باشگاه از برانکو سوال کنید جواب نمی دهد و می گوید از من سوال کنید. وی ادامه داد: در باشگاه ما همه چیز بر اساس اصول است و به طارمی هم گفتم ما بی تقصیریم و ما فقط وظایف مان را انجام می دهیم ...
ندانستنی های جالب علم پزشکی درباره بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز، علم نمی تواند هر ساختاری که در جهان وجود دارد را توضیح دهد. حداقل تا به امروز برای برخی از مواردی که در بدن اتفاق می افتد علم توضیح قانع کننده ای نداشته است. مواردی وجود دارد که بدن شما انجام می دهد و ضرورتا علم توضیح معناداری برای آن ندارد. همین موضوع باعث شده است بدن انسان به یک موضوع پیچیده تبدیل شود. حس سقوط حین خواب یا سقوط خوابگاهی یک حرکت یا تیک غیرارادی ...
بازیکنی که در روز جشن هم "شهداء" را فراموش نکرد + عکس
و این همه خانمان سوزی را که باید بدهد؟ شما که آرزوی بی بندوباری در سر دارید تا خدا در این مملکت است به آرزویتان نخواهید رسید. امّا چند وصیّت به پدر و مادر مهربانم: انشاءالله با شهید شدن من ( که اگر خدای قبول کند ) احساس ناراحتی به خودتان راه ندهید که خواست خدا همین را اقتضا کرده، امانتی را که چند وقتی در دستتان بود، بگیرد. همچون شهیدانی که به شهادت نایل گشتند امیدوارم که هر بدی نسبت به ...
این طوری بیشتر عمر کنید
سال جان خود را از دست می دهند. خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند به عقیده ی دانشمندان داشتن عضلات ضعیف در قسمت ران، مهم ترین عاملی به حساب می آید که نشان می دهد افراد در کهنسالی از پاهای نحیفی برخوردار خواهند بود. برای اجتناب از این حالت بهتر است به ورزش هایی که موجب تقویت عضلات ران و پاها می شوند ...
فال روزانه 1396/01/31
را وسوسه خواهد کرد که پس اندازتان را خرج کرده و حتی کمی بیشتر از موجود حساب بانکیتان چک بکشید. شما معمولا از آن دسته آدم هایی نیستید که بی حسال و کتاب رفتار می کنند، پس بهتر است امروز هم جلوی خودتان را بگیرید. اگر احساس می کنید که واقعا لازم است این وسیله را بخرید احتیاط کنید که خودتان را از لحاظ اقتصادی تحت فشار قرار ندهید تا لذت خریدن آن با احساس گناه از بین نرود. امروز اگر معاملات تجاری داشته ...
هفته چهل و یکم بارداری
...، کاری برای القای زایمان انجام دهید؛ مثلا ژل پروستاگلاندین برای نرم یا برانگیخته تر کردن دهانه رحم یا یک سرم وریدی (نسخه مصنوعی هورمون اکسیتوسین) برای شروع انقباضات. اگر بدون کمک جانبی زایمانتان شروع شده (کیسه آب پاره شده یا انقباضاتی دارید که پیوسته دردناکتر می شوند) با ماما یا پزشکتان تماس بگیرید تا راهنماییتان کنند. بزرگ شدن بدن شما دیدن فرزندتان برای اولین بار حیرت ...
راهکارهایی برای برخورد با مزاحمت های جنسی
مختلفی از خانم ها اتفاق می افتد. پس بابت این قضیه احساس گناه نکنید. خود را منزوی نکنید. شما نیاز دارید روابط تان را مدیریت کنید و روابط سازنده ایجاد کنید نه اینکه روابط تان را کم کنید. برای مثال می توانید مرزگذاری کنید. نقش قربانی را بازی نکنید. بازی کردن نقش قربانی باعث می شود که در موقعیت آزار باقی بمانید و مزاحمت به دفعات برایتان تکرار شود. خودتان را در آغوش بگیرید. بعد از آزار ...
مسئولیت ناپذیری: چه کسی هانی را راه نداد؟
برگزاری و اجازه حضور افراد برای ما تعیین تکلیف کنن چه دلیلی داره؟ فکر کنم از اینکه اگر فرزندشون یتیم بشه همچین برخوردی باهاش بشه لذت میبرن. اون مامور انتظامی که وظیفش ایجاد امنیت و حس راحتی و خدمت کردن به مردمه به چه دلیلی این کارا رو میکنه؟ چرا پرچم کرواسی رو از بازیکن کروات میگیره؟ راسته که میگن شکست یتیمه ولی پیروزی هزاران پدر و مادر داره، اون گولاخی که برای گرفتن چند ثانیه ای جام حتی مراعات کودک ...
اثرات شوکه کننده قند اضافه ای که می خورید
به گزارش بولتن نیوز ، در اینجا ما به شرح مجموعه ای از اثرات مخرب قند و شکر که شاید شما را شوکه کند، می پردازیم. 10 اثر مخرب قند و شکر 30 گرم مصرف روزانه قند برای بدن کفایت می کند. بیشترین قشر آسیب دیده در این رابطه کودکان هستند. امروزه خوردن بیش از اندازه قند آن هم به در طولانی مدت بسیار مشاهده می شود و با این تعابیر در سال های آینده با اپیدمی چاقی رو به رو هستیم و این نیز به ...
آیا نسخه دیگری از ما در جهانی موازی وجود دارد؟
تا چه اندازه جهانی را که در آن هستید، جدی می گیرید. تصمیم هایی بگیرید که بعدها دچار پشیمانی نشوید، یک شغل خوب و مناسب بیابید، خودتان باشید و از کسی تقلید نکنید، به هنگام سختی ها و مشکلات همواره بهترین کار را انجام دهید و سعی کنید از زندگی روزمره خود لذت ببرید. مطمئن باشید که در هیچ جهانی، نسخه ی فعلی شما وجود ندارد و هیچ آینده ای به جز آن چه خودتان می سازید، انتظار شما را نمی کشد. سعی کنید جهانی را که در آن هستید، به بهترین جهان و شخصی که هستید، به بهترین نسخه از خودتان تبدیل کنید. شما در مورد جهان های موازی چه فکر می کنید؟ آیا بهترین نسخه از خودتان هستید؟ ...